Обязательно с кожурой , не выкидывайте её ❗️
🧬 Витамины и антиоксиданты
• Кверцетин - мощнейший антиоксидант, снижает воспаления, защищает сосуды и мозг.
• Витамин С - укрепляет иммунитет, особенно если яблоко не очищено.
• Витамин А (бета-каротин) - улучшает кожу и зрение.
• Полифенолы — защищают клетки от старения и рака.

💪 Минералы
• Калий - регулирует давление и работу сердца.
• Магний и фосфор - участвуют в обмене веществ и работе мышц.
• Кальций - поддерживает кости и зубы.

🌾 Пищевые волокна
• Клетчатка (пектин) - очищает кишечник, снижает уровень сахара и холестерина.
В кожуре клетчатки в 2–3 раза больше, чем в мякоти.

🦠 Пребиотический эффект
• Поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.

⚔️ Защита организма
• Кожура содержит урсоловую кислоту - редкое соединение, которое:
• ускоряет рост мышечной массы,
• уменьшает жировые отложения,
• защищает печень и сердце.

ЛЮТЫЙ МЭСС 💪
ВСЕМ ПРИВЕТ 🔥
У МЕНЯ ВЫШЛО ДВА СОЧНЫХ РЕЛИЗА😈
ВЗОРВИТЕСЬ В ЗАЛЕ 💣

ПРЕМЬЕРА ТРЕКА
WEWZEZ KI KI RQWA
🔥2 ДЕКАБРЯ🔥

СЪЕЗДИЛ В КРАС 😈
КАЧНУЛ МОЩНО ЛЮДЕЙ🔥
МОЙ СЭТ БЫЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ 💣
На вечеринке я включил свои 3 новых трека
KI KI RQWA
TAKA BALA
TAKA DOOM
Люди были в шоке и жестко кайфанули 🥰
Я хотел выпустить по отдельности треки , но решил выпустить их все сразу , сейчас в поиске лейбла для дистрибьюции.
Скоро и вы мощно качнетесь 🔥