┃#معرفی_فیلم

• 10 تا از بهترین فیلم ها برای کاهش استرس که واقعا تاثیر گذارند :
1- Life Is Beautiful
2- The Pursuit of Happyness
3- The Thin Blue Line
4- The Shawshank Redemption
5- To Live
6- THE HUNT
7- Rust And Bone
8- Time Of The Wolf
9- The Diving Bell and the Butterfly
10- Life of Pi
╭─►🎬⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#Music
ولی ترکیب یه آهنگ بیکلام و صدای بارون
خود آرامشِ:)
Good Night 🌙✨
🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
      ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭─►🎧⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#معرفی

اگه دنبال خرید کتاب مورد علاقت با مترجم خوب و قیمت مناسب هستی، حتماً وارد کانال زیر شوید ⇣⇣⇣
┃
┃@MaQzBook
┃

از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد و همین شیوه را می‌توان برای سایر حواس به کار گرفت. صداهای موسیقی ، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید ؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد. هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید ، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. عطر گل‌ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید ، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید.

👤#هلن_کلر
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#انگیزشی

کلیپ انگیزشی بر گرفته از کتاب معنا نوشته پروفسور فرانکل
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

• 7 تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی :

١- ایکیگای :
ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره.
٢- معدت رو پر نکن :
تا زمانی که 80 درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی!
٣- پومودور :
25 دقیقه کار کن، 5 دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی.
۴- حمام جنگل :
توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث مهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه.
۵- ناقص بودن رو بغل کن :
به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین.
۶- کایزن :
به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن.
٧- پول رو بودجه بندی کن :
وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

🎥 ماکیاولی و چالش قدرت
👈 متفکری بزرگ که بد فهمیده شد.
Niccolo Machiavelli
چرا ماکیاولی مهم‌ترین متفکر سیاسی مدرن است؟
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#معرفی_کتاب

این کتاب‌ها رو نه یک بار بلکه ۱۰۰ بار بخون!

۱. جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه
۲. بی‌حد و مرز نوشتهٔ جیم کوییک
۳. تئوری انتخاب ویلیام گلاسر

╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

┃#Music
یک بی‌کلام آرام بخش✨🎧
از پاترلینی
پیانو
Good Night 🌙✨
🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
      ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭─►🎧⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#معرفی

اگه دنبال خرید کتاب مورد علاقت با مترجم خوب و قیمت مناسب هستی، حتماً وارد کانال زیر شوید ⇣⇣⇣
┃
┃@MaQzBook
┃

‏سفسطه‌ی زشتی است اینکه می‌گویند رنج موجبِ اعتلای هنر می‌شود؛ رنج کور می‌کند، کر می‌کند، ویران می‌کند و اغلب می‌کُشد.

👤#جوزف_برودسکی
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#انیمیشن_کوتاه

🎥 انیمیشن کوتاه (دان مرغ‌ها)

👈 کارگردان: آندریاس هیداکه

🔰انیمیشن دان مرغ‌ها، اثر آندریاس هیداکه انیماتور آلمانی است که در آثارش متاثر از اسوالدو کاواندولی در پویانمایی است. هیداکه در آثارش از  خطوط ساده میان زمینه به‌عنوان خط سیر روایت استفاده می‌کند.

در دان مرغ‌ها، شخصیت پرنده علی‌رغم سبکبالی و سرحالی آغازین که حاصل اسنیف‌کردن (کنایه از وابستگی و اعتیاد) دانه‌هاست، به‌تدریج به سستی و کاهلی این جیره‌خوارگی دچار می‌شود و قدرت پروازش را از دست می‌دهد.گویی هرقدر از این مفت‌خوارگی پروارتر می‌شود، به نقطه اضمحلال روح (پرواز) و جسم (دفرمگی پیکرش) نزدیک‌تر شده. نهایتا غلبه تاریکی و دانه‌های واپسین که در حقیقت آن‌ها مرغ را می‌بلعند تا خودِ پرنده.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#حکایت

آورده اند که :
روزی خواجه ای در میان گروهی
از عوام اندر فواید سحر خیزی
سخن می راند

که ای مردم
همانند من که همواره صبح زود
از خواب بر می خیزم عمل کنید که
فواید بسیاری بر آن است

بهلول که در آن جمع بود گفت:
ای خواجه! تو از خواب برنمی خیزی
از رختخواب بر می خیزی
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

🔸آیا اقتصاد را می توان سودآور و همزمان انسانی کرد؟ آیا سرمایه داری قابل اصلاح است؟

▫️آدام اسمیت و “ثروت ملل”
🎙ترجمه و صدا: ایمان فانی
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#معرفی_کتاب

اگه دنبال کتابی هستی که آرومت کنه این ۷ کتاب رو بخون :

- شفای زندگی‌ (لوئیز ال هی)
- گندزدایی از مغز (فیث جی هارپر)
- تمرین نیروی حال (اکهارت تله)
- تکه هایی از یک کل منسجم (پونه مقیمی)
- از حال بد به حال خوب (دیوید برنز)
- رهایی از زندان ذهن (کاترین سوتکر)
- شادمانی درونی (مارتین سلیگمن)
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

‍🏷#بخشی_از_کتاب

چرا می‌کوشیم آدم‌ها را تغییر دهیم؟
این درست نیست.
آدم باید یا دیگران را
همان طور که هستند بپذیرد،
یا همان طور که هستند
به حال خودشان بگذارد.

آدم نمی‌تواند آن‌ها را عوض کند،
فقط توازن‌شان را برهم می‌زند.

چون یک انسان از قطعه‌های واحدی درست نشده که بتوان تکه‌ای را برداشت و به جایش چیز دیگری گذاشت.

او یک کل است
و اگر آدم یک سویش را بکشد،
سوی دیگرش،
چه بخواهی چه نخواهی کشیده می‌شود...

┃‏📚#نامه_به_فلیسه
┃✍#فرانتس_کافکا
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

دغدغه ات چیه؟
پ.ن قطعا چنین افرادی در کشور های پیشرفته هم وجود دارند اما نگاه ها بر روی اکثریت جامعه است نه اقلیت
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#معرفی_کتاب

چند کتاب در زمینه خودسازی:
‌💥اثر مرکب
💥⁩قله ها و دره ها
‌💥اول عاشق خودت باش
‌💥⁩تخت خوابت را مرتب کن
‌💥⁩قدرت شروع ناقص
‌💥⁩قدرت رها کردن
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

┃#تلنگر

مردی وارد کاروانسرایی شد تا کمی استراحت کنه
کفشاشو گذاشت زیر سرش و خوابید.
طولی نکشید که دو نفر وارد آنجا شدند.
یکی از اون دو نفر گفت: طلاها رو بزاریم پشت اون جعبه...
اون یکی گفت: نه اون مرد بیداره وقتی ما بریم طلاها رو بر میداره.
گفتند: امتحانش کنیم کفشاشو از زیر سرش برمیداریم اگه بیدار باشه معلوم میشه.
مرد که حرفای اونا رو شنیده بود، خودشو بخواب زد.
اونها کفشاشو برداشتن و مرد هیچ واکنشی نشون نداد.
گفتند: پس خوابه! طلاها رو بزاریم زیر جعبه...
بعد از رفتن آن دو، مرد بلند شد و رفت که جعبه طلای اون دو رو  برداره اما اثری از طلا نبود و متوجه شد که همه این حرفا برای این بوده که در عین بیداری کفشهاش رو بدزدن!!

یادمان باشد در زندگی هیچ وقت خودمان را به خواب نزنیم که متضرر خواهیم شد ...
╭─►💡⨗@Libraryinternational
╰─────────────

دیده نشو...

بخشی از سریال جذاب
(Invisible / نامرئی)
╭─►🎬⨗@Libraryinternational
╰──────────────

#پادکست
#پاراگراف

❤️‍🔥 اپیزود هفدهم: «تمدن مایا: (بخش اول: تولد آتش)»
🎙 پادکست پاراگراف

تمدن مایا روح زندۀ آمریکای مرکزی است. با این روح بیشتر آشنا شویم.

منابع اصلی:
Britannica; Ancient History Encyclopedia; History.com; Khan Academy; ThoughCo.; Live Science; National Geographic; Maya Numbers; The Maya Civilization Explained in 11 Minutes; Rise of the Maya; Maya Star War: Tikal - Calakmul War; Why did the Maya civilization collapse?

🔙 قسمت قبلی پادکست🔺
🔜 قسمت بعدی پادکست🔻
╭─►🎙⨗@Libraryinternational
╰───────────