۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

┃#زندگینامه

💢زندگینامه سقراط

🔸سقراط فیلسوف یونان کلاسیک اهل آتن و یکی از بنیان‌گذاران فلسفه غرب بود. سقراط را نخستین فیلسوف اخلاق در غرب می‌دانند. او در سال ۴۷۰ پیش از میلاد متولد شد و در سال ۳۹۹ پیش از میلاد کشته شد. سقراط نوشته‌ای از خود به جای نگذاشت و عمدتاً از طریق نویسندگان باستان مانند آنتیستنس، آریستیپوس و آریستوفان و شاگردانش همچون افلاطون و گِزِنُفون به دنیا معرفی شد.

«گفتمان‌های افلاطون» یکی از جامع‌ترین نوشته‌ها راجع به سقراط است که از دوران باستان به جا مانده‌است؛ هرچند مشخص نیست که تصویری که افلاطون، بهترین شاگرد سقراط، از استادش می‌دهد تا چه اندازه درست است. این اثر افلاطون، سهم بسزای سقراط در معرفت‌شناسی و اخلاق را روشن می‌کند.

دربارهٔ سقراط و اندیشه‌های او تقریباً هر آنچه امروز می‌دانیم، از مشهورترین شاگردش، افلاطون به دست ما رسیده‌است. او در رساله‌های آپولوژی، کریتون و فایدون به شرح زندگی و محاکمه استادش پرداخته‌است.

📣 روزهای پخش: پنجشنبه ها

🔙 زندگینامه قبلی 🔺
🔜 زندگینامه بعدی 🔻
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#انیمیشن_کوتاه

💢انیمیشن کوتاه Walter

شرکت و نمایش در 16 جشنواره بین‌الملی
برنده جوایز "بهترین فیلم انیمیشن"
و "بهترین فیلم کوتاه انیمیشن" در جشنواره فیلم مستقل رم سال 2020
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

آنجا که جویندگان زمامداری
گدایان و گرسنگان باشند ،
که می خواهند از این راه
کسب مال کنند،
هرگز حکومت درستکار
بر پا نخواهد شد... !

👤#افلاطون
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢واتیکان ، کوچک‌ترین کشور دنیا

🎙علی بندری

▫️درباره کلیسا ی کاتولیک روم و تشکیل کشور واتیکان. کلیسایی که قدرت سیاسی امپراتوری روم تقویتش کرد ولی بعد از سقوط امپراتوری روم قدرت کلیسا کم که نشد هیچ، بیشتر هم شد.
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

در گذشته هیچ حکومتی قدرت زیر نظر گرفتن مداوم افراد را نداشته است. اما اختراع چاپ قبضه کردن افکار عمومی را ساده‌تر کرد و فیلم و رادیو این روند را جلوتر بردند. با توسعه تلویزیون و پیشرفت فنی آن، که به این دستگاه امکان داد در آن واحد فرستنده و گیرنده باشد، فاتحه حریم زندگی خوانده شد ...

هر شهروند، یا دست کم هر شهروندی که ارزش پاییدن داشت،‌ ۲۴ ساعته تحت مراقبت پلیس و در معرض صدای تبلیغات رسمی قرار می‌‌گرفت.

📚#کتاب۱۹۸۴
✍🏻#جورج_اورول
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

💢خاطرات چطور ایجاد می‌شوند و چطور از بین‌ می‌روند؟
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

#موسیقی

براساس موسیقی محلی خراسان با صدای علیرضا قربانی
امیدوارم از شنیدنش لذت کافی ببرید

🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
           ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

آدم وقتی دستش به جایی بند نیست
سراغ آرزوها می‌رود
آرزوهایش که محال شد
غرق می‌شود در خاطراتش!

👤#میلان_کوندرا
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢یک " چیز " چیست؟

🔸در بنیادی ترین حالت تفکر، چیزها چیستند؟
چرا چیزها وجود دارند؟
و چرا چیزها اینطور رفتار میکنند؟
شما از ماده ساخته شده اید، ماده از ملکول، ملکول از اتم، اتم از ذرات بنیادین، ذرات بنیادین از چه؟

▫️زیرنویس:حمیدرضا بیدار
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

💢۱۰ نوع مالیات پنهان در ایران

▫️حسین میرزایی/چراز
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

2⃣1⃣ بخش دوازدهم
  📖    بی حد و مرز

✍️ نویسنده: جیم کوییک

📣 روزهای پخش: شنبه و چهارشنبه

🔙 بخش قبلی 🔺
🔜 بخش بعدی 🔻
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

┃#انیمیشن_کوتاه

💢انیمیشن کوتاه هیچکس نرمال نیست

▫️زدودن نقاب
🎬 کارگردان Catherine Prowse
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

.

هر کتابی خواستی میتونی از "این فروشگاه کتاب" با بهترین کیفیت و ترجمه تهیه کنی👇
@KeTaB

.

💢روشنفـــکر قلابی کیست؟

‍ مستقیم‌‌ترین دشمن روشنفکر کسی است که من او را روشنفکر قلابی می‌نامم و از جانب طبقه مسلط اغوا شده است تا به دلایلی که ادعای جدی و دقیق بودن دارند،از ایدئولوژی جزم‌گرا دفاع کند.عده‌ای که منافع آن‌ها به منافع طبقه حاکم وابسته است و نمی‌خواهند و یا نمی‌توانند جز این باشند، قدرت صاحب منصبان را می‌پذیرند و چهره روشنفکر به خود می‌گیرند و مثل او اعتراض به طبقه حاکم را آغاز می‌کنند.اما این اعتراض هم تقلبی است و به صورتی فراهم شده که به خودی خود تحلیل می‌رود و در نتیجه نشان می‌دهد که ایدئولوژی حاکم در برابر هر گونه اعتراضی مقاوم است.

به عبارت دیگر روشنفکر قلابی مثل روشنفکر واقعی"نه "نمی‌گوید بلکه " نه ولی .. "را رواج می دهد یا" می‌دانم اما .."را.

این دلایل، روشنفکر واقعی را به شدت آشفته می‌کند چون پیشتر به تضاد بین جست و جوی حقیقت عملی و ایدئولوژی حاکم پی برده، پس دلایل اصلاح‌طلبان را بشدت رد می‌کند و با طرد آن‌ها، خود او پیوسته رادیکال‌تر می‌شود.او به ضرورت به راهی می‌رود که یا باید با اصول طبقه حاکم بجنگد یا با تظاهر به اعتراض، به آن خدمت کند.

👤#ژان_پل_سارتر
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

🔸مراحل تفکر نقادانه چیست؟
پنج روش بالابردن تفکر انتقادی

▫️#زیرنویس_فارسی
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢فلسفه کلبی چیست؟
╭►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢فن تبلیغات

▫️آنچه از فنِ تبلیغات می‌آموزیم این است که هر موضوعی را می‌توان به اکثریت مردم قبولاند به‌شرطی که چندین بار به نحوی تکرارش کنیم که در حافظه آنان حک شود.
ما غالب چیزها را باور داریم فقط به این علّت که چندین‌بار با لحن تاییدآمیزی درباره آن‌ها شنیده‌ایم؛ حتی به خاطر نمی‌آوریم که کجا و چرا موردِ تایید واقع شده‌اند. از این روست که نمی‌توانیم به نقدِ آن‌ها بپردازیم، حتّی وقتی که هیچ پشتوانه منطقی مؤید آن‌ها نبوده و تأییدشان از طرف اشخاص ذی‌نفع ابراز شده باشد.

📚#جهان‌بینی_علمی
✍️#برتراند_راسل
╭►📚⨗@Libraryinternational
╰──────────