💢مالتی تسکینگ چیست و چه تأثیری بر عملکرد ما دارد؟

▫️مالتی ‌تسکینگ چیست؟
چندوظیفگی انسانی یا همان مالتی تسکینگ (Multitasking) به صورت بسیار ساده به انجام هم‌زمان بیش از یک کار گفته می‌شود.

اگر حین خرید از مغازه، ایمیل خود را چک می‌کنید، هنگام رانندگی با تلفن صحبت می‌کنید، دو گزارش فایل را هم‌زمان ویرایش می‌کنید، هنگام درس خواندن با یک دوست چت می‌کنید و… شما در حال انجام چندوظیفگی (مالتی ‌تسکینگ) هستید. تمام این‌ها مثال‌هایی از مالتی ‌تسکینگ است.

▫️هنگام مالتی ‌تسکینگ چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟
علم عصب روان‌شناسی می‌گوید مغز ما به نحوی طراحی شده که در هر لحظه تنها روی یک موضوع تمرکز می‌شود و یک کار را می‌تواند انجام دهد.
انسان موجودی مالتی ‌تسک نیست، بلکه تنها تمرکز خود را سریعا بین وظایف و کارهای مختلف جابه‌جا می‌کند. در واقع، کارها را هم‌زمان انجام نمی‌دهیم، بلکه با تغییر و جایگزین کردن سریع آن‌ها را پیش می‌بریم.
╭─►💡⨗@Libraryinternational
╰─────────────

2⃣ بخش دوم
📖 الیور توئیست

✍️ نویسنده: چارلز دیکنز

📣 روزهای پخش: چهارشنبه ها

🔙 بخش قبلی 🔺
🔜 بخش بعدی 🔻
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────────────

💢شما دو نفرید!
واقعیتی حیرت انگیز در مورد مغز انسان

▫️اطلاعات دقیق تر در مقاله نیچر: https://www.nature.com/news/the-split-brain-a-tale-of-two-halves-1.10213
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

┃#کاربردی

💢رمزهای مخفی برای درس خوندن

▫️رمز عدد ۵
هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون.

▫️رمز عدد ۲۵  
به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن.

▫️رمز عدد ۴۰
واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی.

▫️رمز عدد ۴۷۸
هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ثانيه بعدی بده بيرون.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

💢دو راه برای تفکر وجود دارد که یکی غریزی و دیگری مبتنی بر تامل و تفکر است

📚#تفکر_سریع_و_کند
✍️#دانیل_کانمن
╭─►📚⨗@Libraryinternational
╰─────────────

┃#زندگینامه

💢زندگینامه نیکولا تسلا
🔸مردی که هرگز بیشتر از دو ساعت نخوابید

📣 روزهای پخش: پنجشنبه ها

🔙 زندگینامه قبلی 🔺
🔜 زندگینامه بعدی 🔻
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

من حتی به شما می‌گویم گاهی بهتر است آدمی مورد تمسخر قرار گیرد، زیرا بدین طریق فرصتی برای گذشت متقابل و شرمساری به دست می‌آید.

همهء ما نمی‌توانیم همه‌چیز را درک کنیم و کمال، هرگز در یک مرحله حاصل نمی‌گردد.
برای نیل به کمال، نخست باید از نفهمی شروع کرد. کسی که زود می‌فهمد، بدون شک بد می‌فهمد.
به شما که تاکنون خیلی چیزها را بدون فهمیدن، فهمیده‌اید، این حقیقت را تذکر می‌دهم.

📚#ابله
✍🏻#داستایفسکی
╭─►📚⨗@Libraryinternational
╰─────────────

┃#انیمیشن_کوتاه

💢انیمیشن کوتاه خارج از محدوده

🔸داستان انیمیشن درباره مردی به نام "آلان" است که به سندروم آسپرگر مبتلاست و از ضعف در روابط اجتماعی رنج می‌برد. حال او باید برای نجات تنها دوست و رفیق خود که یک ماهی به نام "پائول" است، بر بیماری خود غلبه کند.
‌╭►🎞⨗@Libraryinternational
╰──────────

#موسیقی

باکلام؛من کجا باران کجا...
قطعه زیبا از محمدرضا شجریان

🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
           ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

.


خرید کتاب نسخه کامل در ⬅️↙️
@MaQzBook

[زیر نظر کتابخانه بین المللی]

.

┃#حکایت

فردی فقیر که برای نگه داری روغن اندک خود خیک نداشت، روباهی شکار کرد و از پوست آن خیکِ روغن ساخت.
به او گفتند: پوست روباه حرام است.
او برای نظر خواهی نزد یک نفر مکتب دار رفت و سوال کرد.
مکتب دار عصبانی شد و گفت: تو نمی دانی که روباه حرام است؟
مرد گفت: ای داد و بیداد، بد شد!
مکتب دار پرسید: مگر چی شده؟
گفت: آقا، روغنی در آن است که برای حضرتعالی آورده ام.
مکتب دار گفت: جانور، روبه بوده یا روباه؟!
مرد گفت: نمی دانم. روبه چیست؟
مکتب دار گفت: حیوانی ست بسیار شبیه روباه، برو آن را بیاور، انشاالله روبه است.
انشاالله پاک است. بد به دل راه نده!
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────

💢واقعیت دنیای ما
از دید مکس تگمارک
نویسنده کتاب «جهان ریاضیاتی ما»
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰──────────────

💢با سواد کیست؟
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────

نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!

باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود!

به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند!

باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد!

کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...!

به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!

👤#دکتر_شاهین_فرهنگ
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#فیلم_کوتاه

♨️فیلم کوتاه «آرنا» برنده نخل طلای فیلم کوتاه ازشصت‌و‌دومین دوره جشنواره فیلم کن، ۲۰۰۹ میلادی!
‌╭►🎞⨗@Libraryinternational
╰──────────

داوینچی موقع کشیدن تابلو "شام آخر" دچار مشکل بزرگی شد! ، می بایست "نیکی" را به شکل عیسی" و "بدی" را به شکل "یهودا" یکی از یاران عیسی که هنگام شام تصمیم گرفت به او خیانت کند تصویر می کرد ، کار را نیمه تمام رها کرد تا مدل های آرمانی اش را پیدا کند.
روزی دریک مراسم هم خوانی جوانان کلیسا،
تصویر کامل مسیح را در چهره یکی از جوانان هم خوان یافت ، جوان را به کارگاهش دعوت کرد و از چهره اش اتودها و طرح هایی برداشت.
سه سال گذشت ، تابلو شام آخر تقریباً تمام شده بود ، اما داوینچی هنوز بری یهودا مدل مناسبی پیدا نکرده بود!
کاردینال مسئول کلیسا کم کم به او فشار می آورد که نقاشی دیواری را زودتر تمام کند ، نقاش پس از روزها  جست و جو ، جوان شکسته و ژنده پوش مستی را در جوی آبی یافت ، به زحمت از دستیارانش خواست او را تا کلیسا بیاورند ، چون دیگر فرصتی بری طرح برداشتن از او نداشت.
گدا را که درست نمی فهمید چه خبر است به کلیسا آوردند، دستیاران سرپا نگه اش داشتند و در همان وضع داوینچی از خطوط بی تقوایی ، گناه و خودپرستی که به خوبی بر آن چهره نقش بسته بودند نسخه برداری کرد .
وقتی کارش تمام شد گدا، که دیگر مستی کمی از سرش پریده بود، چشمهایش را باز کرد و نقاشی پیش رویش را  دید ، و با آمیزه ای از شگفتی و اندوه گفت : "من این تابلو را قبلاً دیده ام!"
داوینچی شگفت زده پرسید : کی؟!
گدا گفت : سه سال قبل، پیش از آنکه همه چیزم را از دست بدهم . موقعی که در یک گروه هم سرایی آواز می خواندم ، زندگی پراز رویایی داشتم هنرمندی از من دعوت کرد تا مدل نقاشی چهره عیسی بشوم!
می توان گفت : نیکی و  بدی یک چهره دارند،
همه چیز به این بسته است که هر کدام کِی سر راه انسان قرار بگیرند.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────────

این چند جمله تأمل برانگیز از جردن پیترسون، روانشناس، نویسنده، سخنران و استاد دانشگاه، توشه ی یک عمر زندگیه
╭─►💡⨗@Libraryinternational
╰─────────────