💢راه‌های کاهش استرس

۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).
۳- پیاده روی کنید.
۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

┃#فیلم_کوتاه

💢فیلم کوتاه  "The Life of Death"
کارگردان "مارسین دابینیس" محصول سال 2015

🔸گشت و گذاری در شهر که حاصل آن، فضای طنز تلخی را پدید می آورد...
╭─►🎞⨗@Libraryinternational
╰──────────

اغلب انقلابها در نهایت شکست میخورند. هنوز چیزی از ساقط شدن یک مستبد نمیگذرد که رهبر جدیدی ظاهر میشود و عطشی سیری ناپذیر برای قدرت پیدا می‌کند.

بعد از انقلاب فرانسه ناپلئون بود بعد از انقلاب روسیه لنین و استالین بودند مصر نیز به دیکتاتوری جدید روی آورده است. جامعه شناسان به این پدیده "قانون پولادین جرگه سالاری" میگویند: حتى سوسیالیستها و کمونیستها علی رغم آرمانهای آزادی و برابری که ادعا می کنند، اصلاً از تأثیر فساد آور قدرت بیش از حد مصون نیستند.

📚#آدمی_یک_تاریخ_نویدبخش
✍🏻#روتخر_برخمان
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢ما از سه جهت در معرض رنج قرار داریم:

اولاً از بدن خودمان که در معرض انقراض، و نابودی است و اضطراب برایش علامت خطر است.

ثانیاً از دنیای بیرون و عوامل نامساعد که ما را مورد هجوم مخرب و بی امانی قرار می دهد.

و بالاخره از ارتباط و کنش و واکنش با دیگران؛ اینکه آنها ما را نمی فهمند و ما باید خشونت آنان را تحمل کنیم.

درد و رنجی که از این عامل اخیر (تعامل با دیگران) برمی خیزد احتمالاً بیشتر از عوامل قبلی است و این در حالی است که ما معمولاً عامل ارتباط با دیگران را مزید بر علت و بااهمیت تلقی می کنیم. درحالی که درد و رنجی که از آن برمی خیزد مسلم است.

📚#ناخوشی_های_تمدن
✍🏻#زیگموند_فروید
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢دوره های تاریخ فلسفه از آغاز تا اکنون

▫️فلسفه یونان باستان و هلنیستی تا پست مدرنیسم
▫️دوران پیشاسقراطی، فلسفه یونان باستان، تمدن هلنیستی،  فلسفه روم باستان، دوران‌ طلایی جهان اسلام، مکتب اسکولاستیک در قرونوسطی، فلسفه رنسانس، عصر روشنگری و پست مدرنیسم.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢ماهیت قوانین طبیعت

▫️بررسی دو دیدگاه متافیزیکی مرسوم راجع به ماهیت قوانین طبیعت.

▫️ آیا قوانین طبیعت، سطح وجودی جداگونه‌ای نسبت به جهان ماده هستن که رفتار جهان ماده رو تعیین میکنن یا این قوانین چیزی به جز توصیف ما از الگوهای تکراری که توی طبیعت میبینیم، نیستن؟

👤#دیوید_آلبرت(فیزیکدان)
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

مهربونی اصلا به این معنی نیست که آدم همیشه خودشو با خواسته های بقیه هماهنگ کنه و اصلا وجود خودشو یادش بره و این مشکل خیلیا هست که میگن هرکاری می کنم نمی تونم بگم: "نه".

همیشه کسی هست که از مشاورها بپرسد که مثلا اگه من تقاضای دوستم یا جاری و و یا... رد کنم طرف دلخور میشه اما اگه قبول کنم خیلی برای خودم سخت میشه.

مگی به دروسين روانشناس در جواب می گوید همگی باید قبول کنیم در پس هر نه  گفتنی یک بله به کاری دیگر وجود داره و وقتی نگاهمون رو از یه چیزی بر می ‌گردونیم، در واقع داریم به چیزی دیگر رو می کنیم. پس چیزی را از دست نمی دهید یک سری از مردم دیوانه وار سعی می كنند برای هر کسی، هرکاری انجام بدن ولی زحمت های اونا اصلا به چشم نمیاد و انگار هیچ کاری نکردن و دقیقا این تنبیه برای کسانی هست که از خودشون می گذرن و فداکاری افراطی می کنن و وقت و انرژی محدود خودشونو برای مسائل پیش پا افتاده دیگران به هدر میدن ، پس از این به بعد مصلحت خودمونو تشخیص بدیم و اگر کمبود وقت داشتیم الویت های خودمونو بیشتر در نظر بگیریم، چون در نهایت رشد فردی و شخصی ما نشان دهنده کیفیت زندگی ماست.

و در آخر با جمله مايا آنجلو به اتمام می رسانیم: مهربانی به این معنا نیست که برای بقیه حکم پادری را داشته باشیم ...

📚#روش_برخورد_با_افراد_دشوار
✍🏻#سم_هورن
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰──────────

┃#انیمیشن_کوتاه

💢انیمیشن کوتاه حماسه

🔸انیمیشن کوتاه《حماسه》منتخب جایزه از جشنواره بین المللی،این انیمیشن کوتاه ۶ دقیقه‌ای درباره بیهودگی جنگ است و انگشت اتهام را به سوی انسان‌ها می‌گیرد که در طول قرن‌ها با راه انداختن هزاران جنگ بی‌فایده باعث ویرانی و تباهی‌های فراوانی شده‌اند.
‌╭─►🎞⨗@Libraryinternational
╰──────────

مولانا میگه تو هرچقدر هم که خوشگل و خوشتیپ و باکلاس و باسواد و پولدار باشی، و موقعیت و مقامِ آنچنانی داشته باشی؛ یا رکورددار روزه گرفتن و نماز خواندن و عبادت باشی؛ تا وقتی اخلاقت گند باشه، درست مثل کسی هستی که دهنش بوی سیر و پیازِ وحشتناکی میده ولی به خودش عطر و ادکلن‌های گرانقیمت می‌زنه.

نه تنها بوی سیر و پیازِ دهنش مخفی نمی‌شه؛ بلکه، ترکیب بوی پیاز و ادکلنش یک چیز گندِ تازه‌ای تولید می‌کنه که حالِ آدم‌ها رو بیشتر به‌هم می‌زنه:

تو ملاف از مشک کان بوی پیاز
از دمِ تو می‌کند مکشوف راز
گل‌شکر خوردم همی‌گویی و بوی
می‌زند از سیر که یافه مگوی
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

💢ظهور یافتگی

╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

چرا به آدمی که غمگین است می‌گویید غمگین نباشد و اشک نریزد و قوی باشد؟ چرا حق نمی‌دهید آدم‌ها توان عبور از برخی رنج‌ها را نداشته‌باشند؟ که نیاز داشته‌باشند در خود فرو بروند و سوگواری کنند و فروپاشیده‌شوند و وقتش که رسید، از نو خودشان را ترمیم کنند و به زندگی برگردند؟
چرا فکر می‌کنید همه در مواجهه با رنج و اندوه، یک‌جور رفتار می‌کنند؟ یکی تحمل می‌کند، یکی می‌شکند و دیگری لِه می‌شود!!! هرچند هر سه با یک گونه از رنج روبرو شده‌باشند! شیوه‌ی تعامل و مواجهه‌ی آدم‌ها با رنج‌هاشان را هرگز نمی‌توان پیش‌بینی کرد. آدمی که تا امروز عظیم‌ترین مصیبت‌ها را تحمل می‌کرده امکان دارد فردا با کوچکترین ناملایمتی و اندوهی از هم بپاشد!
ما نمی‌دانیم ظرفیت آدم‌ها در کدامین بزنگاه پر می‌شود، کجا بی‌نهایت آسیب‌پذیر و شکننده می‌شوند و با کمترین تلنگری فرو می‌ریزند، چرا که از پیش، تمام ضربه‌های ممکن به روان و جانشان وارد شده و همیشه این آخرین ضربه است که کار را تمام می‌کند...
در مواجهه با آدم‌ها، حواسمان به حرف‌ها و رفتارهامان باشد، شاید این ما باشیم که آخرین ضربه را وارد می‌کنیم.

👤#نرگس_صرافیان_طوفان‌
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#زندگینامه

💢زندگینامه چگوارا، انقلابی مشهور آمریکای جنوبی

📣 روزهای پخش: پنجشنبه ها

🔙 زندگینامه قبلی 🔺
🔜 زندگینامه بعدی 🔻
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

#موسیقی

قطعه زیبا شنیدنی و خاص

Bandit
از
HilalDeep

●برای لذت بیشتر از شنیدن این قطعه، پیشنهاد می شود حتما دور از دسترس بقیه و از هندزفری استفاده نمایید،بدون شک از شنیدن این موزیک لذت خواهید برد

🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
            ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭──►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

به کسی که به ویژه در سنین جوانی طاقت تحمل وجود خسته کننده ی دیگران را ندارد و به حق از معاشرت با آنان ناخرسند می گردد و به انزوا رانده می شود، توصیه می کنم که عادت کند قدری از تنهایی خویش را به همراه خود به جمع ببرد. یعنی بیاموزد که حتی در جمع نیز تا اندازه ای تنهایی خود را حفظ کند، هر چه می اندیشد فورا ابراز نکند و همچنین آنچه را که می گویند زیاده به جد نگیرد، و از دیگران نه از حیث اخلاقی نه عقلی انتظار بسیاری نداشته باشد و بنابراین بی اعتنایی را در برابر نظرات آنان در خود استوار کند که این مطمئن ترین روش برای اعمال شکیبایی در خور تحسین است.

اگر چنین کند در میان جمع است اما با دیگران نیست و رابطه اش با دیگران واجد ماهیتی صرفا عینی است. این روش او را از تماس نزدیک با جمع و در نتیجه از آلودگی و رنجش مصون می دارد.

📚#در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻#آرتور_شوپنهاور
╭──►📖⨗@Libraryinternational
╰────────────

💢غصه خوردن و ترحم در حق خود را اغلب نشان ضعف یا ناشُكری می دانند.

🔸آلن دو بوُتُون، " در این باره دیدگاهی جالب و متفاوت دارد ...

🎙ترجمه و صدا : دکتر ایمان فانی
‌╭──►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────────

💢مارکسیسم چیست؟

‌╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────────

💢احترام به مالکیت خصوصی

در هیچ شکلی از حکومت مانند حکومت جمهوری مبتنی بر مساوات، فساد و انحراف زیانمند و ویرانگر و محتمل الوقوع نیست.

فساد و انحراف در این‌گونه حکومت از پایین منشا می‌گیرد نه از بالا و هنگامی پیدا می‌شود که منافع خصوصی به قلمرو همگانی تجاوز کند. علت اینکه در حکومت جمهوری فساد سازمان سیاسی به مردم سرایت می‌کند این است که دوگانگی میان فرمانروا و فرمانبردار از میان برداشته شده است. در حکومتهای دیگر، فقط فرمانروایان یا طبقات حاکم ممکن است فاسد شوند. مردم «بیگناه» نخست تحمل می‌کنند تا سرانجام روزی به قیامی سهمگین ولی ضروری دست بزنند. به تفکیک از نمایندگان مردم و طبقه‌ی حاکم، مردم وقتی با فساد آلوده می‌گردند که حکومت سهمی به آنها از قدرت همگانی داده و راه دستکاری این قدرت را به آنان آموخته باشد. جایی که بین فرمانروا و فرمانبردار فرق نباشد، همیشه این امکان وجود است که مرز میان امر عمومی و امر خصوصی کم‌کم ناپدید گردد. پیش از عصر جدید، این خطر که در ذات حکومت جمهوری نهفته است، از قلمرو همگانی سرچشمه می‌گرفت و از گسترش گرایی و تجاوز این قلمرو به منافع خصوصی برمی‌خاست. دارویی که از قدیم برای درمان این درد تجویز می‌شد احترام به مالکیت خصوصی بود، یعنی ایجاد نظامی از قوانین که حق خصوصی را عموما تضمین کند و حد فاصل بین امر همگانی و امر خصوصی را نگاه دارد.

📚#انقلاب
✍🏻#هانا_ٱرنت
╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰────────────

💢کویت چه کرد که دارندگی‌اش در زندگی روزمره ضرب‌المثل شد؟

▫️کویت هزار میلیارد ‎دلار #ذخیره_ارزی دارد و صندوقی برای نسل آینده دارند که ۱۵ درصد از درامد کل کشور برای آن ذخیره می شود.

▫️کویت آنقدر داراست که اَمیرش پس از اقامه نماز ظهر، از خدایش خواست تا راهی برای خرج‌کردن آن‌همه پول نشان دهد!!
‌╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰─────────────