🖋 #سهراب_سپهری

زندگی باید کرد
گاه با یک گل سرخ
گاه با یک دل تنگ
گاه با سوسوی امیدی کم رنگ
زندگی باید کرد
گاه با غزلی از احساس
گاه با خوشه ای از عطر گل یاس
زندگی باید کرد
گاه با ناب ترین شعر زمان
گاه با ساده ترین قصه یک انسان
زندگی باید کرد
گاه با  سایه ابری سرگردان
گاه با هاله ای از سوز پنهان
گاه باید رویید از پس آن باران
گاه باید خندید بر غمی بی پایان

لحظه هایت بی غم
روزگارت آرام...
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

📚هر چه را بگذار بیرون سَرا
🎙️هوشنگ ابتهاج

در سرای بی کسی، بی کس دَرآ
هر چه را بگذار بیرون سَرا
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

📝 #عباس_کیارستمی

قطع امید کردی؟
صبح پا شدی نگاه کردی؟
به آسمون نگاه کردی؟
دمِ صبح طلوع آفتابو نمی‌خوای ببینی؟
سرخ و زردِ آفتاب رو موقعِ غروب،
دیگه نمی خوای ببینی؟

ماهو دیدی؟
نمی‌خوای ستاره ها رو بینی؟
شب مهتاب ، اون قرصِ کاملِ ماه رو،
دیگه نمی‌خوای ببینی؟
چشماتو می‌خوای ببندی؟
از مزه ی یه گیلاس، می‌خوای بگذری؟

نگذر
من رفیقتم میگم نگذر ...
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

📖بشنو آواز باد را

📝معرفی کتاب
دروغ‌ها چیزهای وحشتناکی هستند. می‌توان گفت بزرگ‌ترین گناهانی که جامعه‌ی مدرن را می‌آزارند افزایش دروغ و سکوت است.
گستاخانه دروغ می‌گوییم و بعد زبانمان را قورت می‌دهیم.
به هرحال، اگر تمام طول سال صرفا حقیقت را بگوییم، احتمالا حقیقت ارزشش را از دست بدهد.

دانلود کتاب (نسخه PDF)

✍🏻نویسنده:#هاروکی_موراکامی
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

🔸ارسطو و جاشوآ بل چه چیزی در مورد تشویق و ترغیب به ما یاد می‌دهند؟

▫️اتوس، لوگوس و پاتوس چیست؟
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

چو مرغ شب خواندی و رفتی؛ دلم را لرزاندی و رفتی…
شنیدی غوغای طوفان را
ز خواندن وا ماندی و رفتی…
ز باغ قصه به دشت خواب؛ سایه ی ابریست در دلِ مهتاب
مثِ روح آزرده ی مرداب، دلم را لرزاندی و رفتی
چو مرغ شب خواندی و رفتی؛ دلم را لرزاندی و رفتی…
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

🔴 شاد بودن کافی نیست!

5️⃣ قسمت پنجم

نکاتی دربارۀ «مغز» 🧠

🔵 نوشته: مارک منسن
⚪️ ترجمه: مریم تبرا

روز های پخش: یکشنبه، پنجشنبه

🔙 بخش قبلی🔼
🔜 بخش بعدی⬇️
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

●فایل صوتی
●برای لذت بیشتر از شنیدن این قطعه، پیشنهاد می شود حتما و حتما از هندزفری استفاده نمایید.
●بدون شک از شنیدن این موزیک لذت خواهید برد

🔙 موسیقی قبلی🔼
🔜 موسیقی بعدی🔽
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

اعصاب چیست؟
چیزی است
که هیچ کس ندارد
ولی توقع دارند
که تو داشته باشی!
توقع چیست؟
چیزی است
که همــه دارنـد
و تونباید داشته باشی!!!
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

نقش خود باوری و اعتماد بنفس در رسیدن به خواسته ها و موفقیت ..!!👏👏

فایل عالی استاد عباس منش
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

به‌ ندرت به جای زخم‌ها فکر می‌کنی، اما هر وقت به یادشان می‌افتی، می‌دانی که علامت‌های زندگی‌اند، نامه‌هایی از الفبایی نهان‌اند که داستان هویتت را باز می‌گویند. زیرا هر جای زخم یادبود زخمی‌ست که التیام یافته و هر زخم بر اثر برخوردی نامنتظر با جهان ایجاد شده، یعنی یک تصادف یا چیزی که لازم نبوده اتفاق بیفتد. امروز صبح که به آینه نگاه می‌کنی پی می‌بری سراسر زندگی چیزی به‌جز تصادف نیست و تنها یک واقعیت محرز است، این‌که دیر یا زود به پایان خواهد رسید ...

👤 پل آستر
📚 خاطرات زمستان
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

کتاب باز - قسمت بیست و نهم - حرف‌هايي با دخترم درباره اقتصاد

🔙قسمت قبلی🔼
🔜قسمت بعدی🔽
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

کسانی که باید می فهمیدند، فهمیده اند و کسانی که هنوز نفهمیده اند، منافعشان در نفهمیدن است.
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

قطعه باکلام و همیشه زیبای
 Faded
اثری از
Alan Walker
●فایل صوتی
●برای لذت بیشتر از شنیدن این قطعه، پیشنهاد می شود حتما و حتما از هندزفری استفاده نمایید.
●بدون شک از شنیدن این موزیک لذت خواهید برد

🔙 موسیقی قبلی🔼
🔜 موسیقی بعدی🔽
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

کسانی که بهترین نصیحت‌ها را می‌کنند معمولاً بیشترین مشکلات را دارند ...
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

💎معرفی ۵کتاب برای تغییر سبک زندگی شما:
-هنر در لحظه زندگی کردن
نویسنده:شانا نیکوئست

-فلسفه ای برای زندگی
نویسنده:ویلیام اروین

-خلق رفتارهای ماندگار
نویسنده:مارشال گلدسمیت

-۱۲ قانون زندگی‌
نویسنده:جردن بی پیترسون

-آیین زندگی
نویسنده:دیل کارنگی
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

.
سلام!
حال همه‌ی ما خوب است
ملالی نیست جز گم شدنِ گاه به گاهِ خیالی دور،
که مردم به آن شادمانیِ بی‌سبب می‌گویند
با این همه عمری اگر باقی بود
طوری از کنارِ زندگی می‌گذرم
که نه زانویِ آهویِ بی‌جفت بلرزد و
نه این دلِ ناماندگارِ بی‌درمان!

تا یادم نرفته است بنویسم
حوالیِ خوابهای ما سالِ پربارانی بود
می‌دانم همیشه حیاط آنجا پر از هوای تازه‌ی باز نیامدن است
اما تو لااقل، حتی هر وهله، گاهی، هر از گاهی
ببین انعکاس تبسم رویا
شبیه شمایل شقایق نیست!
راستی خبرت بدهم
خواب دیده‌ام خانه‌ئی خریده‌ام
بی‌پرده، بی‌پنجره، بی‌در، بی‌دیوار ... هی بخند!

#سید_علی_صالحی
دکلمه: #خسرو_شکیبایی
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

♦️با این تست ها، سلامت خود را ارزیابی کنیم

🔹انعطاف بدن
برای انجام این تست روی زمین بنشینید. پاها را در مقابل خود بکشید و سعی کنید با سر انگشت ها پاها را لمس کنید. اگر توانستید این کار را انجام دهید وضعیت جسمانی نرمالی دارید. اما اگر نتوانستید باید ورزش یوگا، پیلاتس، یا شنا انجام دهید تا انعطاف بدن را تقویت کرده و از ضعف مفاصل جلوگیری کنید.

🔹قلب
۵ دقیقه آرام بنشینید. سپس ۲ انگشت خود را روی قسمت داخلی مچ دست بگذارید. نبض تان را پیدا کنید و به مدت ۱ دقیقه تعداد ضربان نبض را بشمارید. تعداد شربان ۶۰ الی ۱۰۰ نبض در دقیقه نرمال است. بیشتر یا کمتر نشاندهنده مشکلاتی در فشار خون شماست. سعی نکنید خودتان مشکل را تشخیص دهید فقط باید به پزشک مراجعه کنید.

🔹انگشت ها
یک لیوان پر از آب سرد کنید و انگشت ها را ۳۰ ثانیه در آب قرار نگه دارید. اگر انگشتها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش می شود. در نتیجه این قسمت ها به اندازه کافی خون دریافت نکرده و بی حس می شوند. باید از تغییر دمای شدید جلوگیری کنید.

🔹دستگاه تنفسی
یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید. به طوری که قرار است کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار تلاش توانستید کبریت را خاموش کنید؟ اگر چندین مرتبه تلاش کرده اید پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. و این مشکل در اثر سیگار کشیدن، ورزش نکردن و بیماری های تنفسی مزمن ایجاد می شود.

🔹نگهداری مایعات
با انگشت شست بالا یا پایین پاها را فشار بدهید. اگر بعد از چند ثانیه هنوز هم گودی روی پا باقی ماند ممکن است بدن تان مشکل نگهداری مایعات داشته باشد.
پس پیشنهاد می کنم نمک کمتر مصرف کنید و غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید.

🔹تیروئید
چشم ها را ببندید و دست ها را به سمت رو به رو دراز کنید. انگشت ها را باز بگذارید و از شخصی بخواهید کاغذی روی دست شما قرار دهد. اگر کاغذ روی دست ها بلرزد باید به یک متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید.
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯

🎞 ده قانون موفقیت
#ریچارد_برانسون
╭━━━━━━━━━━━━━━━╮
📚@LibraryInternational📚
╰━━━━━━━━━━━━━━━╯