🤯اضطراب اجرا در موقعیت‌های مختلف

😵‍💫چرا آدم‌ها باوجود تمرین زیاد درست در زمان نتیجه‌گرفتن از زحماتشان کار را خراب می‌کنند؟
─┅━━━━━⊰ ⏳ ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ⌛️ ⊱━━━━━┅─

6️⃣ بخش ششم

🔴 زندگی پنهان ذهن

🧠 The Secret Life of the Mind

🔵 نوشته: ماریانو سیگمان
⚪️ ترجمه: ماندانا فرهادیان
🖋 فرهنگ نشر نو - 1399

🔸 مغز در خواب
🔸 بختک و خوابگردی
🔸 تثبیت حافظه
🔸 خواب و خلاقیت
🔸 داستان ککوله و پل مک‌کارتنی!

📣 روز پخش: یکشنبه ها و پنجشنبه ها

🔙 بخش قبلی 🔼
🔜 بخش بعدی ⬇️
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

#تیکه_کتاب
#کوری

دنیا همین است که هست، جایی است که حقیقت اغلب نقاب دروغین می زند تا به مقصد برسد...

لینک خرید کتاب 👉
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

شما می‌توانید تمام گل‌ها را بچینید
اما از آمدن بهار نمی‌توانید جلوگیری کنید!

👤#ارنستو_چگوارا
─┅━━━━━⊰ ⏳ ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ⌛️ ⊱━━━━━┅─

#معرفی_اپلیکیشن

۴ اپلیکیشن برای سحرخیزی :
shake it alarm
i cant wake up
wakie
Glimmer
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─

🎥درباره‌ی آنا فروید
─┅━━━━━⊰ ⏳ ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ⌛️ ⊱━━━━━┅─

اصول موفقیت از زبان بیل گیتس
─┅━━━━━⊰ ⏳ ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ⌛️ ⊱━━━━━┅─

#معرفی_فیلم

تعدادی از غمگین‌ترین فیلم؛

The Light Between Oceans 2016
(نور میان اقیانوس ها)
The Fault in Our Stars 2014
(خطای ستارگان بخت ما)
The Theory of Everything 2014
(نظریه همه چیز)
Call Me By Your Name 2017
(مرا با نامت صدا کن)
Blue Valentine 2010
(ولنتاین آبی)
My Sister's Keeper 2009
(محافظ خواهرم)
Lion 2016
(شیر)
Ayla: The Daughter of War 2017
(آیلا:دختر جنگ)
Capernaum 2018
(کپر ناحوم)

💬 شما اگر بودید چه فیلم معرفی میکردید؟
─┅━━━━━⊰ 🎞 ⊱━━━━━┅─
📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 🎞 ⊱━━━━━┅─

معرفی کتاب های دوست داشتنی

•کتاب‌‌چمدان
•کتاب۱۹۸۴
•کتاب پرواز
•کتاب آدمیان
•کتاب زنان کوچک
•کتاب مادر یک دقیقه ای
•کتاب دزد
•کتاب اتاق

💬 شما اگر بودید چه کتابی معرفی
می کردید؟
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

#روانشناسی

🎥 چگونه اضطراب بر بدن شما تاثیر می‌گذارد- شرون هرش برگویست

👈زیرنویس فارسی
─┅━━━━━⊰ ⏳ ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ⌛️ ⊱━━━━━┅─

• این 7 کار را هر روز انجام دهید تا حافظه خود را تقویت کنید :

1- ورزش کنید.
2- استرس را کنترل کنید.
3- خواب کافی داشته باشید.
4- غذاهای مقوی مغز بخورید.
5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید.
6- بازی­های فکری انجام دهید.
7- دست راستتان را مشت کنید :
تکنیک احمقانه‌­ای به نظر می ­رسد! درست است؟ اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست در هنگام یادگیری مطالب، می­‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود.
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─

#سقوط

آلیشیا مارتین ، هنرمند اسپانیایی از پنج هزار کتاب قدیمی برای خلق یک اثر هنری به شکل آبشاری از کتاب استفاده کرده است.

در این اثر کتاب ها مستقیما از پنجره به خیابان ریخته می شوند، در واقع مارتین با خلق این اثر خواسته ، تاثیر تکنولوژی و شبکه های اجتماعی را بر کتاب نشان دهد.

مارتین این کار را در سه ساختمان قديمی دیگر شهر مادرید نیز انجام داده است.
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

#پادکست_ری‌را
#قسمت_دوم

پادکست ری‌را، قسمت دوم
سنگر خونین، ابوالقاسم لاهوتی

«یک دسته گل به قبر لنین» نمونه‌ای از اشعار تبلیغاتی و شعاری #لاهوتی. در قسمت دوم گفتم که علی‌رغم استعداد شعری چشمگیر لاهوتی، اشعار ارزشمند زیادی از او به جا نمانده است.

🔙 قسمت قبلی 🔺
🔜 قسمت بعدی 🔻
─┅━━━━━⊰🎙⊱━━━━━┅─
📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰🎙⊱━━━━━┅─

#معرفی_پادکست

۴ پادکست تقویت زبان

Elllo
توی این سایت پادکست های طبقه بندی شده از مبتدی تا پیشرفته هستن.
English pod
این مجموعه پادکست هم طبقه بندی شده هست و میتونید مناسب سطحتون باهاش کار کنید
All ears English podcast
این پادکست هم واسه کسانی که مبتدی هستن عالیه
Effortles English podcast
توی این پادکست مسائل به صورت ساده بیان میشه و مناسب سطح پیشرفته هس
و در آخر یادتون نره گوش دادن مداوم به پادکست خیلی می‌تونه رو زبانتون تاثیر مثبت بزاره
─┅━━━━━⊰🎙⊱━━━━━┅─
📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰🎙⊱━━━━━┅─

#معرفی_کتاب

معرفی کتاب هایی که فیلم شدند

مسیر سبز
یاران حلقه
مرد سوم
گتسبی بزرگ
سنت شکن
صبحانه در تیفانی
هری پاتر
جین ایر
خطای ستارگان
جادوگر شهر اوز
پنج فوت فاصله
زنان کوچک

💬 شما اگر بودید چه کتابی معرفی
می کردید که فیلم شدند؟
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

رضاشاه در یکی از شب ها قبل از صرف شام، بنده را احضار و فرمودند: سلیمان مدتی است که شب ها از اول شب ، دیگر در خیابان های اطراف کاخ سر و صدای آمد و رفت به نظر نمی آید. و بعد از مدتی تامل فرمودند: توجه کن مثل این که پرنده پر نمی زند، چرا این طور شده؟

به عرض مبارکشان رساندم مدتی است شهربانی دستور داده از اول شب عبور وسایل نقلیه اطراف کاخ مخصوصا خیابان پهلوی ممنوع باشد، این است که بکلی خلوت شده و سر و صدا نیست. از شنیدن عرایض بنده بی اندازه ناراحت شدند و با پرخاش و ناراحتی فرمودند: پس همسایه ها و ساکنین این خیابان اگر اتومبیل دارند چه بکنند؟ و چرا آنقدر مردم را به زحمت می اندازند؟ این همه اشکال تراشی برای چیست؟

فورا به رئیس شهربانی تلفن کنید رفع اشکال و زحمت از مردم بنمایند. من این خیابان ها را برای گردش و حتی استراحت مردم تهیه کردم و خودم هم علاقه دارم بین مردم زندگی کنم.

📚منبع: خاطرات سلیمان بهبودی، صفحه ۳۷۰
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─

قانون ۵ دقیقه

هر گاه برای انجام کاری حوصله نداشتید
به خود بگوئید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام بده
سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید
معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده اید و می توانید کارتان را ادامه دهید.
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 💡 ⊱━━━━━┅─

#معرفی_موسیقی

10 آهنگ انگیزشی و حال خوب کن که پیشنهاد میکنم اگر روزای سختی رو تجربه میکنید، گوش بدین:

- colors
- Believer
- Redshift
- Undercover
- Not Afraid
- Love Myself
- She’s All Smiles
- Watch The World Burn
- Strength To Believe
- Hailee Steinfeld Love Myself
- i want something just like this
━━━━━━◉──────
↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆

─┅━━━━━⊰ ♫︎ ⊱━━━━━┅─
📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ ♫︎ ⊱━━━━━┅─

#معرفی_فیلم

۲۲ فیلم حقوقی برتر تاریخ سینما( جز دوازده مرد خشمگین )

محاکمه در نورمبرگ (Judgment at Nuremberg)

چند مرد خوب (A Few Good Men)

شاهدی برای تعقیب (Witness for the Prosecution)

حکم (The Verdict)

تشریح یک قتل (Anatomy of a Murder)

پسرعمویم وینی (My Cousin Vinny)

کریمر علیه کریمر (Kramer vs. Kramer)

جی‌اف‌کی (JFK)

به نام پدر (In the Name of the Father)

و عدالت برای همه (And Justice for All)

ترس کهن (Primal Fear)

💬 شما اگر بودید چه فیلم معرفی میکردید؟
─┅━━━━━⊰ 🎞 ⊱━━━━━┅─
📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 🎞 ⊱━━━━━┅─

#تیکه_کتاب
#کوری

بدترین چیز این است که ما سازمانی نداریم، توی هر ساختمان، در هر خیابان و محله‌ای باید سازمانی باشد، همسرش گفت یک دولت، یک سازمان، بدن انسان هم یک نظام سازمان‌یافته است، تا سازمانش برجاست، تن زنده می‌ماند، مرگ فقط نتیجه‌ی برهم خوردن این سازمان است، خوب، جامعه‌ی کورها چطور می‌تواند [برای بقای خود بکوشد]، با سازمان دادن به خودش،

سازمان دادن یعنی شروع بینایی.

🔺 لینک خرید کتاب ↙️
https://news.1rj.ru/str/MaQzBook/1152
📤 دانلود فایل کتاب PDF و Audio
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─
  📚@LibraryInternational📚
─┅━━━━━⊰ 📖 ⊱━━━━━┅─