О ясности речи

Стремитесь очищать свою речь от всего лишнего, путанного. Освобождайте ее от грузных оборотов, мудреных терминов и напрасных заимствований. Ведь уже давно признано:

«Главное достоинство языка — в ясности».

©️ Стендаль (1783–1842) — французский писатель

Почему плохие спикеры уверены в себе, а хорошие - сомневаются?

И что с этим делать, если вы хотите расти как оратор.

Есть один парадокс, который я вижу на тренингах снова и снова.

Чем ниже у человека навыки, тем выше его уверенность. И наоборот.

Это не субъективное ощущение = это эффект Даннинга–Крюгера, подтверждённый десятками исследований.

Почему так происходит?

1️⃣Новички не знают, что не знают

Когда человек только начинает выступать, он замечает только очевидные ошибки: забыл текст, сбилось дыхание, дрожат руки.

Но он не слышит нюансов - тембра, микропауз, структуры аргументов, работы с вниманием аудитории.
Поэтому ему кажется: «Ну, нормально выступил».

2️⃣ Опытные спикеры видят картину глубже

Чем выше уровень, тем чувствительнее вы становитесь к качеству собственной речи.

Вы начинаете замечать то, что раньше не существовало:

- «Поторопился в третьем абзаце»
- «Перегнул с эмоцией»
- «Не раскрыл метафору»

И отсюда появляются сомнения - здоровые и надуманные.

3️⃣ Уверенность ≠ качество

Есть «шумная уверенность» - когда человек громко говорит, широко жестикулирует и искренне уверен в том, что он прекрасен.

И есть тихая сила - когда оратор знает, что делает, и не тратит энергию на позу «суперзвезды».

Как раз эта тонкая разница - то, что зачастую отличает коучей из соцсетей с искусственной аудиторией от реальных практиков, кто говорил и продолжает говорить публично.

💬 Рассказать, как правильно оценивать собственные выступления?
Чтобы перейти от позиции новичка к опыту, силе и возможностям опытного оратора?

✨ Звезды сошлись - время действовать

Если посмотреть на календарь 🗓️, легко убедиться: сегодня - идеальный день для действий.

1 число.
Понедельник.
Начало сезона.
Начало зимы.
И заодно - старт самой волшебной поры года 🎄

Думаю, сегодня не стоит подсказывать и даже подбрасывать вам идеи, чем заняться.

Время вам самостоятельно - услышать себя. Вспомнить о своих (правда своих, а не чьих-то навязанных) целях. И действительно осознанно сделать шаг в их направлении.

С началом зимы, друзья!
Всем сил, тепла - и щепотку магии 🪄

🗣 Почему вас могут не слышать - даже если вы говорите правильно

Иногда человек говорит красиво, грамотно, с интонацией - а его всё равно не слышат.
Конверсий - нет. Нетворкинг - не удается. Сеть контактов - не растет. Зал - не отвечает и не вовлекается.

Это не потому, что речь плохая.
А потому, что нет внутреннего присутствия.

Можно на зубок знать речевые стратегии в теории, отрепетировать слова, натренировать дыхание и голос, НО:

если в момент выступления вы думаете не о людях, а о том, КАК вы выглядите - всё теряет силу.

Когда вы действительно здесь, когда вам важно НЕ произвести впечатление, а быть полезным — аудитория чувствует.

Тогда речь перестаёт быть «правильной» и становится живой.

📍Попробуйте в следующий раз не концентрироваться на форме. Сфокусируйтесь на контакте.

Спросите себя перед началом:
«Что я хочу, чтобы человек почувствовал, когда меня услышит?»

Речь - не просто поток звуков.
Это способ быть в контакте с миром.

🗣 Почему вас могут не слышать - даже если вы говорите правильно

Иногда человек говорит красиво, грамотно, с интонацией - а его всё равно не слышат.
Конверсий - нет. Нетворкинг - не удается. Сеть контактов - не растет. Зал - не отвечает и не вовлекается.

Это не потому, что речь плохая.
А потому, что нет внутреннего присутствия.

Можно на зубок знать речевые стратегии в теории, отрепетировать слова, натренировать дыхание и голос, НО:

если в момент выступления вы думаете не о людях, а о том, КАК вы выглядите - всё теряет силу.

Когда вы действительно здесь, когда вам важно НЕ произвести впечатление, а быть полезным — аудитория чувствует.

Тогда речь перестаёт быть «правильной» и становится живой.

📍Попробуйте в следующий раз не концентрироваться на форме. Сфокусируйтесь на контакте.

Спросите себя перед началом:
«Что я хочу, чтобы человек почувствовал, когда меня услышит?»

Речь - не просто поток звуков.
Это способ быть в контакте с миром.

🤔 На прошлой неделе мы пропустили цитату - почему бы не наверстать?

"Неискренность - главный враг ясной речи".

©️ британский писатель, журналист и литературный критик, радиоведущий Джордж Оруэлл

Слова одного из самых известных писателей мира подтверждают наши тезисы выше про искренность, присутствие и подлинность в речи 👌

🏛 Речь - как архитектура. Что строят ваши слова?

Позвольте мне красивую метафору.
Каждый раз, когда вы говорите, вы что-то создаёте.

Одни люди строят словами мосты. Для общения и партнерства.
Другие - стены. Выстраивая границы, отстраиваясь от конкурентов.

Речь в этом образе - архитектура.
Очень важно понять и отследить, какие конструкции вы создаёте каждый день.

Попробуйте понаблюдать:

📌 Ваша речь даёт собеседнику опору или лишает её?
📌 После разговора с вами у людей появляется ясность - или только больше вопросов?
📌 Вы создаёте объём, смысл, пространство для диалога - или оставляете после себя пустоту?

Харизматичен тот, кто строит смыслы, чьи слова выдерживают вес контекста, эмоций и ответственности.

💬 Практика на день:

В ближайшем разговоре спросите себя:
«Что сейчас создают мои слова?»

Тишину? Напряжение? Уверенность? Связь?

Вы удивитесь, насколько быстро начнёте замечать собственную «архитектуру речи». И сможете выстраивать её осознанно: крепко, чисто, аутентично.

🧠 Почему мы конфликтуем, даже когда говорим об одном и том же

Недавно в рабочем процессе, на съёмках фильма — наблюдала очень показательную ситуацию. Возникло напряжение между художником-постановщиком и режиссёром. И, забегая вперед — НЕ потому что кто-то был неправ. А потому что они говорили на разных языках.

Как это?

Да всегда по-разному. Ведь все мы по-своему аутентичны, со своими особенностями и подходами. Но как это было у нас:

Художник мыслит картинками.
Ей важно напитаться визуально: референсы, образы, примеры, фактура.
Пока она не увидит — она не может двигаться дальше.

Режиссёр же — человек разговорного жанра.
Ему важно рассуждать, обсуждать, проговаривать:
«А давайте подумаем, как может выглядеть комната…»

Разные языки -> в какой-то момент резковато оборванная фраза: «Да никак». И вот на площадке конфликт.

То же самое не раз было у меня с художниками по костюму. В силу профессии у них много слов, много абстракций — а до результата еще делать и делать.

Поэтому часто отсекала их:
«Стоп. Давайте конкретно. Про характер. Про образ. Про человека».

Тогда начиналась работа.

📌 Вывод — простой, но важный:
Люди по-разному воспринимают информацию.

Кто-то через слова и описания.
Кто-то через образы.
Кто-то через структуру и конкретику.

И если вы продолжаете говорить «своим способом», не учитывая собеседника — вы не коммуницируете.
Вы в монологе.

Хороший коммуникатор — не тот, кто красиво говорит. А тот, кто умеет подстроить форму под человека, не теряя смысл.

Прислушивайтесь.
Вникайте, как человек думает.
И говорите с ним на его языке.

🗣 Как звучит уверенность?

На темы подобные пишу редко, и есть тому причина. Кто давно следит за мной или бывал на выступлениях, знает: я не люблю категории ‘уверенный’ и ‘не уверенный’, считаю их ошибочными и неточными.

Но поскольку множество людей все еще меряют себя этой системой, кратко опишу на ‘популярном’.

Первое, что важно понимать:
уверенность - не про громкость, не про напор. Это не попытка «перекричать» пространство, как это часто делают ведущие и бизнесмены, которые воображают себя шоуменами.

Вместо этого уверенность скромно прячется в деталях. В том, как человек звучит, а не в том, что именно он говорит.

И совершенно точно есть несколько речевых привычек, которые почти всегда дают слушателям ощущение: «вот тут - есть внутренний стержень».

1️⃣ Плавный темп
‘Уверенный’ человек не торопится. Он не боится пауз и не заполняет тишину словами-паразитами. Замедление - как сигнал: «Мне есть, что сказать, я не спешу».

2️⃣ Точка в конце фразы
Не вопросительная интонация. Не «подвешенное» окончание. А чёткая, завершённая мысль.

3️⃣ Глубокий голос
Когда голос зажат и идёт «сверху», из горла - он звучит тревожно. Когда есть опора на дыхание и тело - появляется глубина и устойчивость.

4️⃣ Минимум оправданий
Фразы вроде «я, конечно, могу ошибаться», «наверное», «просто хотел сказать» - делают речь слабее.

При этом важно осознавать: ‘уверенность’ - это не категоричность, а отсутствие постоянных извинений за своё присутствие и участие в диалоге.

📌 Задумайтесь на минуту, когда в последний раз вам доводилось говорить с действительно уверенным человеком? В его речи - были все эти признаки?

🗣 Когда самопрезентация превращается в шоу - надо ли остановиться?

У меня есть одно наблюдение, которое всё чаще подтверждается на мероприятиях. Особенно в Москве.

Людей прошу просто представиться - кто они и чем занимаются. И вдруг бизнесмены, управленцы, владельцы «заводиков» начинают выходить в формате шоу:

громкие приветствия, демонстративные жесты, желание понравиться всему залу сразу.

И в этот момент хочется задать очень простой вопрос: «А зачем?»

Я несколько раз прямо останавливалa людей и спрашивалa:
— Вы хотите в шоу-бизнес?
— Нет, у меня бизнес, производство, команда.

Тогда давайте честно посмотрим, что происходит.

📌 Первый момент — нереализованная потребность в публичности.

Человек хочет быть видимым, хочет признания, хочет внимания - но не делает этого системно.
Не идёт в медиа, не строит личный бренд, не выходит в публичную роль осознанно.
И тогда это прорывается в неподходящем формате - там, где нужна ясность, а не эффект.

📌 Второй момент - потеря собственного жанра.

У каждого из нас есть свой стиль, своя подача, своя сила. Когда человек резко «выпрыгивает» из неё, это не усиливает - это расхолаживает. Форма начинает спорить с содержанием.

Эксперименты возможны, но тогда идите в них осознанно. Хотите быть ярким, медийным, заметным - отлично. Делайте это в своём поле, в своей стратегии, а не случайным выходом к микрофону.

Самопрезентация - не про шоу. Она про соответствие между тем, кто вы есть, тем, что вы делаете, и тем, как вы об этом говорите.

🕯 Речевой детокс: зачем иногда нужно молчать, чтобы лучше говорить

Мы привыкли думать, что хорошая речь рождается из постоянного «накопления»:
книги, подкасты, интервью, курсы, бесконечный поток информации.

Слов становится всё больше - а веса у них всё меньше.

Чтобы говорить глубоко и точно, важно не только наполняться, но и освобождать пространство. Пространство умственное и душевное.

Иногда речи нужен детокс.

📌 Что это значит на практике:

💬 На пару дней слушать только музыку без слов.
Позволить звуку быть фоном, а не смыслом. Классика - всегда прекрасное решение.

💬 Осознанно отказаться от фоновых подкастов, шоу, разговоров «для заполнения тишины» и фильмов на фоне. Дать мозгу отдохнуть от чужих формулировок, сценариев и сюжетов.

💬 Найти время для сосредоточенной работы руками:
рисование, готовка, сад, уборка, любое действие, где тело занято, а ум успокаивается.

В мире, где слишком много шума, тишина становится редкой роскошью. И именно она возвращает ощущение внутреннего баланса.

Когда вы выходите из тишины, слова снова обретают вес. Речь становится точнее. А голос — вашим, а не собранным из чужих интонаций.

Почему бы не попробовать уже в эти выходные?

Конец года - НЕ для итогов? Время честных вопросов

В конце года нас часто тянет к спискам:
что получилось, что не получилось, какие цели закрыты. Подводить итоги особенно модно публично: все хвастаются рекордами, цифрами, достижениями.

Наверняка вы замечали, как быстро люди делятся на 2 лагеря: кто присоединяется к этой истерии - и кого она раздражает, ведь мы все по-разному относимся к своим успехам и неудачам, и не всегда выходит выполнить планы.

Предлагаю вам что-то вроде прививки от этого явления.
Практику, которая если не идет наперекор, то уж точно немого меняет взгляд на привычный ритуал.

Предлагаю вам остановиться и посмотреть на себя честно. Не с позиции «я молодец / я не успел», а с позиции наблюдателя.

Попробуйте простую технику самопроверки - без ответов в цифрах и погони за рекордами:

📌 Где в этом году вы были по-настоящему живыми?
📌 В каких моментах вы действовали из внутреннего импульса, а где — по инерции?
📌 Где вы говорили «да», хотя внутри было «нет»?
📌 А где, наоборот, промолчали, хотя хотелось заявить о себе?

Это не вопросы для сторис и не для отчёта. Они про вас и для вас.

Важно: не торопитесь с выводами.
Пусть они дозреют. Иногда осознание приходит не сразу, а спустя несколько дней.

💬 Хотите, сделаем целую серию постов про экономичное подведение итогов года и планирование нового периода?

Мыслить уроками, а не провалами. Попробуем?

Продолжим тему итогов года - чувствую, что вам актуально. Следующее мое предложение - попробовать отойти от бинарной системы, где есть:

получилось / не получилось,
успел / не успел,
успех / провал.

Согласитесь: жизнь устроена тоньше.

Год почти никогда не бывает «удачным» или «неудачным» целиком. Но бывает, что мы многому научились. Что получили уроки. Что усвоили их и забрали что-то новое в новый год как часть себя.

Попробуйте сменить угол обзора и задать себе другие вопросы:

💬 Чему этот год меня научил?
💬 Какие решения оказались верными - даже если со стороны это выглядело как ошибка?
💬 В каких ситуациях я стала внимательнее к себе?
💬 Что я теперь точно не хочу повторять?

Иногда главный урок года - не про действие, а про границы, выбор себя, умение останавливаться.

📌 Наблюдение:

Пока человек оценивает себя через «успех» и «провал»,
он либо торопится дальше,
либо застревает в самокритике.

А когда смотрит на год как на набор уроков -
появляется ясность и уважение к пройденному пути.

🕯 Итоги года без самокритики

Есть важная мысль, к которой стоит вернуться в конце года:

мы всегда делаем ровно то, на что у нас хватает психического ресурса.

Не больше, не меньше. Мы часто ругаем себя за несделанное, отложенное, «недожатое». Но редко учитываем главное:

мозг не стремится сделать нас счастливыми.
Он стремится сохранить безопасность.

Любые перемены - это неопределённость.
А значит, риск.

И именно поэтому мы так часто их саботируем - не из лени, а из самосохранения. Это важно понять, чтобы не застрять в бесконечном самоосуждении.

Год был таким, каким он мог быть - с тем ресурсом, который у вас был.

🤲 Вместо критики попробуйте другой подход.
Возьмите лист бумаги и составьте простой список:
5–10 вещей, которые в новом году вы сделаете иначе.

Не потому что «плохо получилось».
А потому что теперь вы понимаете больше.

📌 Где можно было действовать мягче?
📌 Где — чётче?
📌 Где вы тянули на себе лишнее?
📌 Где не попросили поддержки?

Этот список - не план и не обещание.
Это спокойная фиксация роста.

Иногда завершить год правильно -
значит отнестись к себе с уважением и войти в новый не из напряжения, а из ясности.

🎄 Как говорить в новогодние праздники — кратко, тепло и по-настоящему

В новогодний период мы говорим больше обычного.
Поздравляем, желаем, поднимаем тосты, пишем сообщения.

И именно в это время особенно заметно: слова либо говорятся тепло, искренне, от сердца, либо проходят мимо — если написаны или сказаны дежурно, для галочки, как у всех.

Самая частая ошибка — говорить много и ни о чём.
Шаблонные формулы вроде «здоровья, счастья, успехов» редко запоминаются, даже если произнесены искренне.

📌 Чтобы поздравление звучало живо, достаточно трёх опор:

1. Конкретность
Подумайте, чего именно вы желаете этому человеку.
Не «успехов», а, например, спокойствия в решениях.
Не «радости», а ощущения опоры и уверенности.

2. Краткость
В праздники люди перегружены: делами, словами, рекламой, задачами, обязательствами.
Одна точная фраза работает сильнее длинной речи.
Позвольте словам иметь вес — не размывайте его.

3. Тепло без нажима
Не учите, не мотивируйте, не подводите итоги за другого. Лучшие пожелания звучат как присутствие, поощрение, комплимент, а не как наставление.

🎙 Иногда достаточно сказать:
«Мне важно, чтобы в новом году тебе было легче дышать и проще выбирать».
И этого будет достаточно. Красиво же, правда? Со вкусом.

В праздники особенно ценится не витиеватость речи,
а внимание и точность. Пусть ваши слова в эти дни будут как хороший свет на съемке: мягкие, тёплые и вовремя.

🎄 Про деликатность в общении — особенно в праздничные дни

В праздничный период мы чаще бываем среди людей.

Собираемся за столами, созваниваемся, поздравляем, говорим больше обычного.
И именно в эти дни особенно важен внутренний этикет.

Праздники усиливают всё:

радость — и усталость,
близость — и уязвимость.

Поэтому деликатность в это время — не формальность, а забота. Иногда лучший подарок - не совет, не шутка и не «правильное мнение»,
а умение слышать и не вторгаться.

Небольшие ориентиры для праздничного общения:

📌 Не задавать личных вопросов, если не готовы принять любой ответ.
📌 Не превращать разговор в подведение чужих итогов года.
📌 Не «подбадривать» там, где человеку нужна тишина, а не мотивация.
📌 Не вовлекаться в дебаты и споры на сложные темы: например, о политике.

Доброжелательность в праздники — это не активность, а мягкость.
Иногда она проявляется в том, чтобы дать человеку возможность побыть собой — без объяснений и оправданий.

Настоящий праздничный этикет прост:
после общения с вами должно становиться чуть теплее и спокойнее. И этого более чем достаточно.

Дорогие, поздравляю вас с Новым годом! 🎄

Желаю, чтобы в 2026 году вы были в полной гармонии с собой.
Чтобы нашли силы и энергию, чтобы сосредоточиться, найти свой собственный путь, раскрыть потенциал и достичь того, что вам действительно важно.

Вместе - у нас все получится 😍