26 июня в 19:30 (по Уралу) проводим онлайн-лекцию «Внутренний мир: понимание своих эмоций».

Мир эмоций человека многогранен и часто непонятен. Тема эмоций продолжает быть актуальной и до конца не изученной. В нём пытались разобраться древнегреческие ученые и философы (без древних греков вообще никуда) и продолжают пытаться современные учёные.

Эмоции – это наш опыт, наш отклик на окружающий мир, наше средство выживания. Посредством эмоций мы взаимодействуем с миром, собой и выстраиваем коммуникации с окружающими нас людьми.

Мы ничем не хуже древних греков, поэтому на лекции мы:
💚 узнаем, что такое эмоции, почему они нужны и важны
💚 разберём теории эмоций
💚 откроем некоторые интересные факты об эмоциях
💚 познакомимся с техниками саморегулирования эмоций

Мероприятие пройдёт в безопасном и дружелюбном онлайн-пространстве (Google Meets).

Мероприятие по записи.
Для участия напишите в ЛС ведущей Ксении: @KseniyaMGN

Верим, что вместе нам удастся сделать непонятное понятным 🫶

Мы снова с хорошими новостями за прошлый месяц.

Если вы нас регулярно читаете, то знаете: нам сейчас сложно подбирать и темы, и слова. Эти подборки мы делаем, потому что в какой-то момент показалось: важно говорить о хорошем. О людях, которые приходят на помощь животным и друг другу. О тех, кто продолжает делать наши города лучше, зеленее и красивее. Поэтому, пожалуйста, дайте нам знать, нужна ли эта рубрика, поддерживает ли она вас. Если да — поставьте лайк.

В соцсетях завирусилось видео девушки, которая рассказала о своей поездке в поезде. На картинке — цитата из него.

К сожалению, все мы можем оказаться в поезде с нежелательными соседями. Что можно сделать в этой ситуации?

❗️Для начала — попытаться обратиться к проводнику или начальнику поезда. Если в вагонах есть свободные места, можно переоформить билет.

❗️Если свободных мест нет, можно попробовать с кем-нибудь поменяться. Мы не нашли такой информации на сайте РЖД, но об этом написано в статье Роскачества за этот год: «пассажиры могут по взаимному согласию поменяться местами». Лучше всего действовать через проводника — чтобы это не было для него сюрпризом.

❗️Если сосед не просто вызывает опасения, а нарушает ваш покой: пьет, дебоширит — зовите проводника. Он или должен успокоить хулигана, или имеет право высадить его с помощью транспортной полиции. Если проводник предпочитает игнорировать происходящее — обращайтесь к начальнику поезда.

Помните, как нам с детства говорили, что худой мир лучше доброй ссоры? Спойлер: это не всегда правда. На самом деле лучше один раз хорошенько поругаться, чем тысячу раз сгладить углы.

Давайте начнем с определения, конфликт — это необязательно ссора. Конфликт — это столкновение противоположных целей, интересов, позиций, взглядов. И в нем не всегда участвуют две стороны, в конфликт вовлекаются и свидетели.

Конфликт — это всегда стресс, но все же он может принести немало позитивного. Он дает возможность высказаться, обозначить причины проблем во взаимоотношениях, помогает выплеснуть эмоции и снизить напряжение.

Каким станет конфликт: конструктивным или деструктивным — зависит от обеих сторон. Смогут ли они услышать друг друга, понять мнение и потребности друг друга.

Есть несколько советов — что можно сделать, чтобы конфликт вышел в конструктивное русло:

✅️ максимально, насколько это возможно, сохраняйте спокойствие, изо всех сил сосредотачивайтесь на дыхании и состоянии тела

✅️ оставайтесь в моменте здесь и сейчас: не припоминайте прошлые ссоры, не говорите о третьих лицах и их мнении о вашем оппоненте или предмете конфликта

✅️ берегите чувство собственного достоинства оппонента, избегайте повышения голоса, оскорблений, обесценивания, передразниваний, манипуляций

✅️ подчеркивайте общность с оппонентом, например, можно сказать: «мне, как и тебе важно…», «я тоже расстраиваюсь из-за того, что…»

✅️ говорите, что отношения с человеком все равно важны, даже если он останется при своём мнении.

Важные новости от команды Luptă!

В августе наши социальные сети, а также Luptă Space вместе с мероприятиями уходят в отпуск!

И, так как в августе пространство Luptă Space будет закрыто для посещений, офлайн-консультации психологов и равных консультантов также приостанавливаются.

Однако онлайн-консультации нашей психологической службы по-прежнему доступны, вы можете записаться, используя эту форму.

Отдых периодически необходим, и мы надеемся, что в конце лета вы тоже найдете возможность перезагрузится и посвятить немного времени себе! А если вам понадобится поддержка — наша психологическая служба на связи с вами! 💚

Теплого августа вам и приятных летних впечатлений.

Артемида, Афина и Гестия в реалити-шоу: как женские архетипы представлены на современном российском телевидении

Ева Шереге написала текст о том, как представлен женский образ в современных российских реалити-шоу. Кажется, что традиционные семейные ценности сегодня управляют российской культурной повесткой. Музыкальные премии RU TV и МУЗ ТВ посвящены году семьи, летающая на единороге Клава Кока мечтательно поёт “Не зови меня «зая», зови меня замуж”, а на популярных каналах совсем недавно закончилась трансляция сразу двух “романтических” проектов: “Мистер Х” и “Невеста. Экстра любовь”. Однако рейтинги ТВ делают совсем другие проекты. По статистике Rutube за 2023 год, самыми рейтинговыми реалити оказались “Экстрасенсы. Битва сильнейших”, “Новые звёзды в Африке” и “Выжить в Дубае” — проекты, в которых женщины борются на равных с мужчинами.

https://demagog.me/223/

Подписывайтесь на Демагог — независимый интеллектуальный журнал о культуре, науке и обществе.

Дорогие, квирные, уральские.

Важные и грустные новости: проект Luptă прекращает свою работу, наш комьюнити-центр закрыт.

Это было очень сложное решение для нас, такое же сложное, как и времена, которые нас окружают.

Последние два года в России стали разрушающими для квирсообщества. Это коснулось и нас. Проект Luptă не сможет продолжить свою работу дальше из-за давления квирфобной среды. Нашим приоритетом всегда являлась безопасность площадки, к сожалению, гарантировать её дальше у нас нет возможности.

Мы были рады видеть вас на наших мероприятиях последние полтора года, наши встречи были по-настоящему теплыми и поддерживающими. Мы гордимся вами и верим, что квирное будущее еще впереди.

Если у вас есть желание поддержать нас добрыми словами, вы можете сделать это через небольшую анонимную анкету.

Нашим организатор_кам будет очень приятно.

Берегите себя.