#саморазвитие
Друзья, хотим поделиться с вами несколькими мыслями Кевина Келли (автора книги про технологические тренды «Неизбежно», сооснователя журнала Wired и полезной рассылки Recomendo) — актуальных в начале нового года и всегда.
✨ Стоящая цель на год — узнать достаточно о каком-то предмете, чтобы вам было тяжело поверить, как мало вы знали год назад.
✨ Если инвестировать понемногу в течение долгого времени, могут случиться чудесные вещи... Но никто не хочет становиться богатым медленно.
✨ Не позволяйте чьей-то еще спешности становиться вашей. Вообще старайтесь не поддаваться любой срочности и безотлагательности: сосредоточьтесь на важном. Важное должно определять ваши дела, а не срочное.
✨ Рецепт успеха: обещать меньше, делать больше.
✨ Если ребенок спрашивает вас «Почему» бесконечное число раз, отвечайте так: «Я не знаю, а как ты думаешь?»
Друзья, хотим поделиться с вами несколькими мыслями Кевина Келли (автора книги про технологические тренды «Неизбежно», сооснователя журнала Wired и полезной рассылки Recomendo) — актуальных в начале нового года и всегда.
✨ Стоящая цель на год — узнать достаточно о каком-то предмете, чтобы вам было тяжело поверить, как мало вы знали год назад.
✨ Если инвестировать понемногу в течение долгого времени, могут случиться чудесные вещи... Но никто не хочет становиться богатым медленно.
✨ Не позволяйте чьей-то еще спешности становиться вашей. Вообще старайтесь не поддаваться любой срочности и безотлагательности: сосредоточьтесь на важном. Важное должно определять ваши дела, а не срочное.
✨ Рецепт успеха: обещать меньше, делать больше.
✨ Если ребенок спрашивает вас «Почему» бесконечное число раз, отвечайте так: «Я не знаю, а как ты думаешь?»
🔥17👍9❤6
#ЗОЖ
Восстановительное питание. Так ли важно поесть сразу после тренировки? И обязательно ли употреблять специальные продукты?
Протеиновые коктейли, восстановительные напитки, протеиновые батончики… продуктов для восстановления хватает. И, как правило, их рекомендуют употреблять сразу после тренировки. На упаковке может быть рекомендация “употребить сразу после тренировки”, “в течение N минут после тренировки” и так далее. Да и в целом концепция “окна возможностей” — периода, когда употребление питательных веществ, в первую очередь белка и углеводов, наиболее полезно для восстановления— известна.
Проблема в том, что первоначальные исследования сравнивали эффект от приема протеина сразу после тренировки с приемом плацебо...
Ренат Шагабутдинов разбирается с вопросами восстановительного питания в своем материале. Делимся ☘️
Восстановительное питание. Так ли важно поесть сразу после тренировки? И обязательно ли употреблять специальные продукты?
Протеиновые коктейли, восстановительные напитки, протеиновые батончики… продуктов для восстановления хватает. И, как правило, их рекомендуют употреблять сразу после тренировки. На упаковке может быть рекомендация “употребить сразу после тренировки”, “в течение N минут после тренировки” и так далее. Да и в целом концепция “окна возможностей” — периода, когда употребление питательных веществ, в первую очередь белка и углеводов, наиболее полезно для восстановления— известна.
Проблема в том, что первоначальные исследования сравнивали эффект от приема протеина сразу после тренировки с приемом плацебо...
Ренат Шагабутдинов разбирается с вопросами восстановительного питания в своем материале. Делимся ☘️
Teletype
Восстановительное питание. Так ли важно поесть сразу после тренировки? И обязательно ли употреблять специальные продукты?
Протеиновые коктейли, восстановительные напитки, протеиновые батончики… продуктов для восстановления хватает. И, как правило...
❤7👍3🤔1
#курсы
Уже завтра начинается наша бесплатная литературная мастерская по Young Adult с авторами МИФа ✍🏻
Авторы издательства МИФ расскажут, в чем секрет популярности историй в жанре young-adult, кто их читатели, как ввести героя в сюжет, не попасть в ловушку штампов и не «убить» книгу второстепенными персонажами.
В программе четыре вебинара, которые проведут авторы бестселлеров: Наталья Способина, Кристина Робер, Саша Степанова и Эл Моргот.
Вот о чем вы узнаете:
— В чем секреты популярности жанра YA
— Как успеть занять нишу и набрать аудиторию
— Приемы создания персонажей, которых полюбят
— Творчество или работа? Как живут авторы книг
— Как написать цепляющую историю
— Что нужно, чтобы издать книгу
Участие в мастерской бесплатное, регистрация по ссылке: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/workshopya/
Уже завтра начинается наша бесплатная литературная мастерская по Young Adult с авторами МИФа ✍🏻
Авторы издательства МИФ расскажут, в чем секрет популярности историй в жанре young-adult, кто их читатели, как ввести героя в сюжет, не попасть в ловушку штампов и не «убить» книгу второстепенными персонажами.
В программе четыре вебинара, которые проведут авторы бестселлеров: Наталья Способина, Кристина Робер, Саша Степанова и Эл Моргот.
Вот о чем вы узнаете:
— В чем секреты популярности жанра YA
— Как успеть занять нишу и набрать аудиторию
— Приемы создания персонажей, которых полюбят
— Творчество или работа? Как живут авторы книг
— Как написать цепляющую историю
— Что нужно, чтобы издать книгу
Участие в мастерской бесплатное, регистрация по ссылке: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/workshopya/
❤16🔥4🥰4👍2