5 причин начать вести дневник ✏️

Чем может быть для вас личный дневник? Рассказываем 👇

6️⃣Пространство для эмоций
Кто сегодня не знает, что негативные эмоции необходимо выражать? В личном дневнике можно излить гнев, раздражение, обиду. И все это без цензуры. А стыдиться написанных слов не нужно: лучше выпустить пар на бумагу, чем на близкого человека.

2️⃣Способ найти решение
Разматывая клубок мыслей и описывая проблему, вы можете найти ее решение. Или окажется так, что ничего решать и не нужно — важно было просто выговориться и отпустить ситуацию (см. п. 1).

3️⃣Летопись развития
Есть нечто магическое в ретроспективном взгляде на свою жизнь через месяц, год или десятилетие. В любой момент времени дневник покажет вам, как вы изменились: стали смелее, сильнее, лучше. Или напомнит о том, что незаслуженно забыли или от чего отказались.

4️⃣Проба пера
Если вы робко мечтаете о написании книги, дневник — отличный старт. Здесь нет никаких правил — вы просто пишете, что чувствуете. Нет давления в виде убеждений «книга — это очень сложно», «да кому это будет интересно», поэтому писать легче. Со временем вы обнаружите, что у вас накопился интересный материал, который можно переработать в книгу 📕

5️⃣Медитация
Прописывая мысли, вы освобождаете голову и успокаиваетесь. Дневник особенно хорош для людей, которым тяжело даются традиционные медитативные практики — дыхательные или сосредоточения внимания. Если вам сложно сконцентрироваться, «отпустить» тревожные мысли, значит, их нужно прописать.

Чтобы вы могли в полной мере использовать все возможности вашего дневника, мы создали новый бесплатный курс. Вас ждут 4 полезных письма о том, как использовать дневник для самопознания, саморазвития, поиска ресурсов, инсайтов, идей.

Получить курс «Дорогой дневник»: mif.to/cxQbm

Что такое практикум и как этот формат помогает бизнесу 💻

Продюсер наших курсов Алена Лепилина в интервью для РБК рассказала о практикумах МИФа.

Читайте, чтобы узнать, чем практикум отличается от курса, как мы выбираем преподавателей и мотивируем учеников ❤️

«Ломтики сыра» и риски 🧀

Любой проект из-за уникальности и ограничений сталкивается с рисками. Их много. Есть даже такая фраза: «Для взрослых людей управление проектами — это управление рисками». Все в проекте мы делаем для того, чтобы бороться с угрозами и не допустить провала.

Один из приемов, позволяющих успешно справиться с задачей, — модель швейцарского сыра, или, как ее еще называют, модель кумулятивного действия. Она пришла к нам из авиации и предлагает ставить на пути вероятного происшествия как можно больше преград — «ломтиков сыра». Например, мы не хотим, чтобы самолет упал из-за поломки двигателя. И чтобы этого не произошло, ставим барьеры: осмотр двигателя перед вылетом, регулярное техобслуживание, датчики и так далее. И если бы эти барьеры были плотными, то никогда бы самолеты из-за поломок не падали.

Однако в каждой преграде есть дырки — отдельные упущения и ошибки. Они имеются всегда, в любой системе и на любом уровне-ломтике. К счастью, образуются они в разных местах. Когда на одном уровне событие проходит в дыру ошибки, то на следующем уровне дыры нет. Это останавливает развитие нежелательного явления. Такие преграды позволяют защитить всю систему от масштабных инцидентов, которые было бы сложно устранить.

Происшествие станет возможным, только если все упущения, или «дыры», выстроятся в ряд. В авиации таких барьеров очень много, поэтому авиация — один из самых надежных видов транспорта ✈️

Из книги Павла Алферова «Проектное управление: как правильно делать правильные вещи».

Управлять рисками будем учиться на новом курсе. Определим, какие риски могут возникнуть и освоим инструменты для их минимизации. Также вы получите чек-лист типовых рисков проекта ✅

Записаться на курс «Управляю проектами»: mif.to/eImhj

#бизнес