Друзья, с наступившим Новым годом!
После больших выходных приходим в себя, делитесь в ответах, как вы себя чувствуете?
После больших выходных приходим в себя, делитесь в ответах, как вы себя чувствуете?
Anonymous Poll
35%
Полон(лна) сил, вперед к целям 2023
41%
После таких выходных нужны еще выходные
30%
Получилось отдохнуть, но вспоминаю, кем работаю 😄
Главный курс о том, как учиться
Знания еще никогда не были такими доступными. Мы смотрим, читаем, узнаем новое, но… не хватает мотивации завершить классный курс. Времени, чтобы разобраться в ворохе информации. Силы воли — новые знания надо внедрять в жизнь.
Этот бесплатный курс о том, как использовать свои знания и не позволять им «пылиться на полке».
Мы выбрали самое ценное из книг про обучение, привлекли экспертов, чтобы узнать, как учиться эффективно и найти свой стиль обучения.
Если хотите в 2023 году точно пройти желанные курсы до конца, получив максимум пользы — рекомендуем наш супер-популярный курс. Он состоит из 8 писем-уроков, которые будут приходить к вам на почту 2 раза в неделю и бесконечной пользы, которую вы получите, пройдя курс :)
Знания еще никогда не были такими доступными. Мы смотрим, читаем, узнаем новое, но… не хватает мотивации завершить классный курс. Времени, чтобы разобраться в ворохе информации. Силы воли — новые знания надо внедрять в жизнь.
Этот бесплатный курс о том, как использовать свои знания и не позволять им «пылиться на полке».
Мы выбрали самое ценное из книг про обучение, привлекли экспертов, чтобы узнать, как учиться эффективно и найти свой стиль обучения.
Если хотите в 2023 году точно пройти желанные курсы до конца, получив максимум пользы — рекомендуем наш супер-популярный курс. Он состоит из 8 писем-уроков, которые будут приходить к вам на почту 2 раза в неделю и бесконечной пользы, которую вы получите, пройдя курс :)
Издательство «МИФ»
Курс «Мастерство учиться»
Бесплатный курс про то, как эффективно учиться. Чему угодно.
❤14👍6
Новый год предлагаем начать с увлекательных и познавательных лекториев МИФ 🤓
Вместе с лекторием Мифология изучите философию и логику мифов, проявления их в рекламе и искусстве. Узнаете, были ли «крокодилы» в русских летописях, как звали богиню Масленицы и познакомимся с румынской мифологией (не только с Дракулой). Убедитесь, что мифы так глубоко укоренились в нашей культуре и нашем сознании, что никогда не исчезают из виду.
Загадки русского искусства — лекторий о русском изобразительном искусстве. Но не столько о нем, сколько о жизни, запечатленной в картинах. Научитесь смотреть за рамки. Читать холст. Распутаете следы исторических событий, разгадаем намеки на конкретных лиц и услышим философские споры минувших столетий. Лекции читает искусствовед Мария Швец.
Лекторий Русские былины — исследование и расследование древних текстов. Образов, которые прорастают в фильмах и мультиках, ложатся в основу нашего мироощущения. Лекции читает Александра Леонидовна Баркова — исследовательница мифологии и русских былин на фоне мирового эпоса.
20 января стартует лекторий Золотой ключик — о сказочных сюжетах, их (и нашем) культурном коде и смыслах. В сказках отражены архаичные представления, обряды и ритуалы, которые мы знали, но потом забыли. Вернее, знали наши предки, а забыли мы. Что-то исчезло, а что-то приняло новые формы. Лекции ведет Варвара Евгеньевна Добровольская — фольклорист, сказковед, специалист по изучению примет и поверий, автор более 250 работ по фольклору и традиционной культуре, кандидат филологических наук.
17 февраля погружаемся в тайны Таро — здесь мы будем исследовать Таро как популярный феномен. Узнавать его историю, философию и смысл. Даже если вы материалист со стажем, общение интересным экспертом обогатит вашу картину мира.
17 марта говорим о любви в классических произведениях с Евгением Жариновым — лекторий «Формула любви». За 3 лекции узнаете о направлении романтизма в литературе и о его тесной связи с мистическими теориями, и увидите новые грани любимых произведений.
Вместе с лекторием Мифология изучите философию и логику мифов, проявления их в рекламе и искусстве. Узнаете, были ли «крокодилы» в русских летописях, как звали богиню Масленицы и познакомимся с румынской мифологией (не только с Дракулой). Убедитесь, что мифы так глубоко укоренились в нашей культуре и нашем сознании, что никогда не исчезают из виду.
Загадки русского искусства — лекторий о русском изобразительном искусстве. Но не столько о нем, сколько о жизни, запечатленной в картинах. Научитесь смотреть за рамки. Читать холст. Распутаете следы исторических событий, разгадаем намеки на конкретных лиц и услышим философские споры минувших столетий. Лекции читает искусствовед Мария Швец.
Лекторий Русские былины — исследование и расследование древних текстов. Образов, которые прорастают в фильмах и мультиках, ложатся в основу нашего мироощущения. Лекции читает Александра Леонидовна Баркова — исследовательница мифологии и русских былин на фоне мирового эпоса.
20 января стартует лекторий Золотой ключик — о сказочных сюжетах, их (и нашем) культурном коде и смыслах. В сказках отражены архаичные представления, обряды и ритуалы, которые мы знали, но потом забыли. Вернее, знали наши предки, а забыли мы. Что-то исчезло, а что-то приняло новые формы. Лекции ведет Варвара Евгеньевна Добровольская — фольклорист, сказковед, специалист по изучению примет и поверий, автор более 250 работ по фольклору и традиционной культуре, кандидат филологических наук.
17 февраля погружаемся в тайны Таро — здесь мы будем исследовать Таро как популярный феномен. Узнавать его историю, философию и смысл. Даже если вы материалист со стажем, общение интересным экспертом обогатит вашу картину мира.
17 марта говорим о любви в классических произведениях с Евгением Жариновым — лекторий «Формула любви». За 3 лекции узнаете о направлении романтизма в литературе и о его тесной связи с мистическими теориями, и увидите новые грани любимых произведений.
Издательство «МИФ»
Мифология. Летний лекторий
Истории, которые создали наш мир
👍11
Уже на следующей неделе стартует самый полезный курс для вашего кишечника — Дорогой кишечник.
Автор и ведущий курса — Дмитрий Алексеев. Доцент, кандидат биологических наук, научный руководитель Университета образовательной медицины, лауреат премии Москвы. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 90 статей о микробах и молекулярной медицине, сооснователь стартапа о микробах и генах в Великобритании.
На курсе вы получите:
- Умение осознанно заботиться о своем микробиоме и с помощью этого решать проблемы со здоровьем
- Методы самодиагностики: определите, в каком состоянии ваш микробиом
- Измените отношения с едой: узнаете, что есть, чтобы быть здоровым и поддерживать комфортный вес
- Научитесь выбирать витамины правильно, а не под влиянием рекламы и чужих советов
- Поймете связь кишечника со стрессом, настроением и мотивацией.
Курс состоит из трёх онлайн-встреч в формате лекций, после которых автор сможет ответить на все ваши вопросы.
Присоединяйтесь, стартуем 17 января!
Автор и ведущий курса — Дмитрий Алексеев. Доцент, кандидат биологических наук, научный руководитель Университета образовательной медицины, лауреат премии Москвы. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 90 статей о микробах и молекулярной медицине, сооснователь стартапа о микробах и генах в Великобритании.
На курсе вы получите:
- Умение осознанно заботиться о своем микробиоме и с помощью этого решать проблемы со здоровьем
- Методы самодиагностики: определите, в каком состоянии ваш микробиом
- Измените отношения с едой: узнаете, что есть, чтобы быть здоровым и поддерживать комфортный вес
- Научитесь выбирать витамины правильно, а не под влиянием рекламы и чужих советов
- Поймете связь кишечника со стрессом, настроением и мотивацией.
Курс состоит из трёх онлайн-встреч в формате лекций, после которых автор сможет ответить на все ваши вопросы.
Присоединяйтесь, стартуем 17 января!
Издательство «МИФ»
Дорогой кишечник
Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом
🔥5👍4
Лайфхаки для пользователей Google Диска
#googledrive
Несколько советов для тех, кто, как и мы, пользуется Google Календарем и Gmail на работе!
Короткие встречи в Календаре. В настройках календаря в разделе "Мероприятия" можно задать продолжительность мероприятия по умолчанию. А еще здесь есть волшебный (уж по обещаемому эффекту — точно) флажок "Быстрые встречи". Поможет ли он меньше времени проводить на совещаниях? Не уверен. Но его активация сделает короткие 30-минутные встречи 25-минутными по умолчанию, а часовые — 50-минутными. Увы, опыт показывает, что даже 50-минутные встречи воспринимаются участниками как часовые, так что нужна серьезная дисциплина, чтобы заканчивать время и был реальный перерыв в 10 минут. Но вдруг у вас получится?
Рабочие часы. В настройках календаря есть раздел «Рабочее время» — можно указать свое рабочее расписание (дни и часы). Гарантирует ли это, что вам не поставят встречу на это время? Кхе-кхе. Но во всяком случае коллега получит предупреждение о том, что вы не работаете (хотите не работать) в заданное время.
Увеличить время отмены отправки письма в Gmail. По умолчанию у вас есть всего 5 секунд на отмену отправки письма. Совсем мало! Но это время можно увеличить до 30 секунд. Заходите в настройки — все настройки — общие — отмена отправки и выбирайте один из вариантов (5, 10, 20 или 30 секунд).
Пометить письма, отправленные только вам. Чтобы пометить письма, которые отправлены только вам персонально, а не нескольким адресатам, включите соответствующую опцию в "Общих" настройках Gmail (называется "Значки персональных писем"). У писем, отправленных только вам, будет две стрелки ».
Еще больше лайфхаков — в том числе про Google Таблицы и Документы — в этой статье эксперта и автора МИФ Рената Шагабутдинова: https://teletype.in/@renat_shagabutdinov/J0TKzjV7M
А для полного погружения заглядывайте в гости на курс Драйв. Гугл Драйв
#googledrive
Несколько советов для тех, кто, как и мы, пользуется Google Календарем и Gmail на работе!
Короткие встречи в Календаре. В настройках календаря в разделе "Мероприятия" можно задать продолжительность мероприятия по умолчанию. А еще здесь есть волшебный (уж по обещаемому эффекту — точно) флажок "Быстрые встречи". Поможет ли он меньше времени проводить на совещаниях? Не уверен. Но его активация сделает короткие 30-минутные встречи 25-минутными по умолчанию, а часовые — 50-минутными. Увы, опыт показывает, что даже 50-минутные встречи воспринимаются участниками как часовые, так что нужна серьезная дисциплина, чтобы заканчивать время и был реальный перерыв в 10 минут. Но вдруг у вас получится?
Рабочие часы. В настройках календаря есть раздел «Рабочее время» — можно указать свое рабочее расписание (дни и часы). Гарантирует ли это, что вам не поставят встречу на это время? Кхе-кхе. Но во всяком случае коллега получит предупреждение о том, что вы не работаете (хотите не работать) в заданное время.
Увеличить время отмены отправки письма в Gmail. По умолчанию у вас есть всего 5 секунд на отмену отправки письма. Совсем мало! Но это время можно увеличить до 30 секунд. Заходите в настройки — все настройки — общие — отмена отправки и выбирайте один из вариантов (5, 10, 20 или 30 секунд).
Пометить письма, отправленные только вам. Чтобы пометить письма, которые отправлены только вам персонально, а не нескольким адресатам, включите соответствующую опцию в "Общих" настройках Gmail (называется "Значки персональных писем"). У писем, отправленных только вам, будет две стрелки ».
Еще больше лайфхаков — в том числе про Google Таблицы и Документы — в этой статье эксперта и автора МИФ Рената Шагабутдинова: https://teletype.in/@renat_shagabutdinov/J0TKzjV7M
А для полного погружения заглядывайте в гости на курс Драйв. Гугл Драйв
Teletype
Лайфхаки для работы с Google Диском, Документами и Презентациями
Короткие ссылки для быстрого создания документов
👍10🔥4
Друзья, сегодня рассказываем про нашего партнёра — сервис карьерных консультаций Эйч. Сегодня еще расскажем о старте нашего курса «Карьера: Перезагрузка», на котором разыграем 3 карьерные консультации от Эйч 🔥
h.careers
Поможем получить оффер мечты
Напишем резюме, которое выделит вас среди других соискателей. Подготовим к собеседованию, чтобы вы прошли дальше. Раскроем все лайфхаки экспертов по найму, чтобы вы быстро начали искать работу в России или за рубежом и приблизились к заветному офферу
❤1
#карьера
«Работа — боль». «Начальник не замечает». «Денег не хватает». «Хочу работать на себя, но боюсь». Если вы хоть раз ловили себя на подобных мыслях, скорее всего, ваша карьера зашла в тупик, из которого не так просто выбраться в одиночку.
В цикле курсов «Карьера: перезагрузка» вас ждут эксперты-суперпрофессионалы: Владимир Моженков, Елена Резанова, Ксения Авдей, Максим Батырев и другие. Они достигли всего, чего хотели, и готовы поделиться своим опытом.
В цикл входят три курса: «Карьерный трек», «Свое дело» и «Хочу как они». Каждый поможет посмотреть новыми глазами на то, чем вы заняты, а весь цикл — составить траекторию развития вашей карьеры. Вы можете выбрать любой. Или все сразу.
Первый модуль «Карьерные трек» стартует уже сегодня, 17 января.
Вас ждут:
- Живые встречи с экспертами, построившими wow-карьеру
- Записи вебинаров и конспекты
- Карта личного трека с вопросами для рефлексии
- Телеграм-чат для нетворкинга
- Электронный сертификат
- Доступ к материалам курса на 6 месяцев
«Работа — боль». «Начальник не замечает». «Денег не хватает». «Хочу работать на себя, но боюсь». Если вы хоть раз ловили себя на подобных мыслях, скорее всего, ваша карьера зашла в тупик, из которого не так просто выбраться в одиночку.
В цикле курсов «Карьера: перезагрузка» вас ждут эксперты-суперпрофессионалы: Владимир Моженков, Елена Резанова, Ксения Авдей, Максим Батырев и другие. Они достигли всего, чего хотели, и готовы поделиться своим опытом.
В цикл входят три курса: «Карьерный трек», «Свое дело» и «Хочу как они». Каждый поможет посмотреть новыми глазами на то, чем вы заняты, а весь цикл — составить траекторию развития вашей карьеры. Вы можете выбрать любой. Или все сразу.
Первый модуль «Карьерные трек» стартует уже сегодня, 17 января.
Вас ждут:
- Живые встречи с экспертами, построившими wow-карьеру
- Записи вебинаров и конспекты
- Карта личного трека с вопросами для рефлексии
- Телеграм-чат для нетворкинга
- Электронный сертификат
- Доступ к материалам курса на 6 месяцев
Издательство «МИФ»
Карьера: перезагрузка
Курс об управлении карьерой. Для тех, кто в найме, фрилансер или работает на себя. 3 модуля, которые помогут составить личный карьерный трек.
👍6
#ЗОЖ
Сегодня делимся с вами полезным: Журнал Runner's World UK в февральском номере докладывает про новые исследования о беге, спорте, и здоровом образе жизни:
- Мы можем бежать дольше и быстрее, слушая музыку во время или даже до тренировки. Исследование было небольшое, 25 человек. Думаем, что многие, кто занимается бегом, могли замечать такой эффект — как минимум, бодрая музыка помогает настроиться на старт.
- Ходите бодрым шагом (80-100 шагов в минуту)? Поздравляем, у вас на 25% ниже риск сердечных и онкологических заболеваний по сравнению с теми, кто ходит медленнее в среднем.
- Легкая тренировка после вакцинации (в исследовании была первая доза ковидной вакцины) повышает ее эффективность и не повышает риск побочных явлений. Речь, правда, про тех, кто за пределами вакцинации тренируется регулярно :) Без опыта тренировок идти бегать/плавать или заниматься другой активности в честь вакцинации, рассчитывая на усиление эффекта, точно не стоит!
- Никаких повреждений сердца спустя 10 лет после участия в ультрамарафоне на 80 км не было обнаружено у тех, кто после этого забега в среднем участвовал в четырех разных ультрамарафонских дистанциях в год. Но тут делаем оговорку: исследование небольшое, 46 человек, и это были только мужчины.
- Вегетарианцы и веганы медленнее всеядных (исследование было на дистанциях 42 и 21 км). У мужчин разрыв сильнее, у женщин меньше.
- Так же в журнале опубликовали очередное исследование о пользе кофе (1-3 чашки в день), на этот раз в плане здоровья почек. Пьем дальше! :)
- Еще немного здравого смысла про питание: «большое количество диет (рационов) можно считать здоровыми, учитывая, что наши предки эволюционировали, 'переваривая' очень разные пищевые паттерны. Мы можем жить без особых последствий с довольно разными пищевыми привычками, если они не слишком сильно отклоняются от нормы». Под нормой здесь понимается относительно высокое потребление углеводов с низким или умеренным потреблением белка. С возрастом белка рекомендуют побольше. В общем, еще одна рекомендация избегать радикальных подходов и советов.
А еще мы делимся не просто советами, но проверенными способами улучшить отношение со спортом, сном и питанием (с опорой на научные исследования и с участием лучших экспертов по каждой теме) в курсе «Курс заботы о себе».
Сегодня делимся с вами полезным: Журнал Runner's World UK в февральском номере докладывает про новые исследования о беге, спорте, и здоровом образе жизни:
- Мы можем бежать дольше и быстрее, слушая музыку во время или даже до тренировки. Исследование было небольшое, 25 человек. Думаем, что многие, кто занимается бегом, могли замечать такой эффект — как минимум, бодрая музыка помогает настроиться на старт.
- Ходите бодрым шагом (80-100 шагов в минуту)? Поздравляем, у вас на 25% ниже риск сердечных и онкологических заболеваний по сравнению с теми, кто ходит медленнее в среднем.
- Легкая тренировка после вакцинации (в исследовании была первая доза ковидной вакцины) повышает ее эффективность и не повышает риск побочных явлений. Речь, правда, про тех, кто за пределами вакцинации тренируется регулярно :) Без опыта тренировок идти бегать/плавать или заниматься другой активности в честь вакцинации, рассчитывая на усиление эффекта, точно не стоит!
- Никаких повреждений сердца спустя 10 лет после участия в ультрамарафоне на 80 км не было обнаружено у тех, кто после этого забега в среднем участвовал в четырех разных ультрамарафонских дистанциях в год. Но тут делаем оговорку: исследование небольшое, 46 человек, и это были только мужчины.
- Вегетарианцы и веганы медленнее всеядных (исследование было на дистанциях 42 и 21 км). У мужчин разрыв сильнее, у женщин меньше.
- Так же в журнале опубликовали очередное исследование о пользе кофе (1-3 чашки в день), на этот раз в плане здоровья почек. Пьем дальше! :)
- Еще немного здравого смысла про питание: «большое количество диет (рационов) можно считать здоровыми, учитывая, что наши предки эволюционировали, 'переваривая' очень разные пищевые паттерны. Мы можем жить без особых последствий с довольно разными пищевыми привычками, если они не слишком сильно отклоняются от нормы». Под нормой здесь понимается относительно высокое потребление углеводов с низким или умеренным потреблением белка. С возрастом белка рекомендуют побольше. В общем, еще одна рекомендация избегать радикальных подходов и советов.
А еще мы делимся не просто советами, но проверенными способами улучшить отношение со спортом, сном и питанием (с опорой на научные исследования и с участием лучших экспертов по каждой теме) в курсе «Курс заботы о себе».
Издательство «МИФ»
Курс заботы о себе 3.0
Как быть здоровым и спокойным
👍4❤1
#психология
Уже сегодня, 19 января, стартует наш курс «Внутренний ребенок».
Психотерапевт Чарльз Уитфилд, занимающийся этой темой десятилетиями, выяснил: работая с внутренним ребенком, мы можем решить как минимум 14 «взрослых» проблем.
Среди них — гиперответственность, пренебрежение собой, низкая самооценка. С этими проблемами так или иначе сталкивается каждый из нас.
Сегодня мы подготовили для вас аудио практику «Полет к звезде» от Елены Сониной — психолога и куратора курсов МИФа, Елена участвует в качестве куратора и на курсе «Внутренний ребёнок».
Эта практика поможет вам, если вы устали, вам грустно или какие-то события дня выбили вас из колеи.
Приступить к практике
Понравилась ли вам практика? Делитесь в комментариях 🧚🏻♀️
Уже сегодня, 19 января, стартует наш курс «Внутренний ребенок».
Психотерапевт Чарльз Уитфилд, занимающийся этой темой десятилетиями, выяснил: работая с внутренним ребенком, мы можем решить как минимум 14 «взрослых» проблем.
Среди них — гиперответственность, пренебрежение собой, низкая самооценка. С этими проблемами так или иначе сталкивается каждый из нас.
Сегодня мы подготовили для вас аудио практику «Полет к звезде» от Елены Сониной — психолога и куратора курсов МИФа, Елена участвует в качестве куратора и на курсе «Внутренний ребёнок».
Эта практика поможет вам, если вы устали, вам грустно или какие-то события дня выбили вас из колеи.
Приступить к практике
Понравилась ли вам практика? Делитесь в комментариях 🧚🏻♀️
👍6
Сегодня, 20 января, стартует наш самый сказочный лекторий с Варварой Евгеньевной Добровольской — Золотой ключик ✨
Сказочные сюжеты имеют много общего даже у народов, которые разделяют века и континенты. Это древний культурный код, который не знает языковых различий. История становления и человека как личности, и общества в целом.
В сказках отражены архаичные представления, обряды и ритуалы, которые мы знали, но потом забыли. Вернее, знали наши предки, а забыли мы. Что-то исчезло, а что-то приняло новые формы. Смотрите: сказочные дед и баба били свое яйцо, а мы на Пасху красим яйца и тоже стукаемся ими…
Хорошо, что у нас есть возможность эти знания восстановить. Хотя бы те, которые зашифрованы в сказках.
Чем будет полезен лекторий:
- вы поймете смысл многих обычаев, которые поддерживали «на автомате»
- увидите сказочных героев в новом ракурсе
- станете иначе воспринимать известные литературные и киносюжеты
Присоединяйтесь к лекторию, после него вы точно не будете воспринимать сказки, как истории только для детей.
Сказочные сюжеты имеют много общего даже у народов, которые разделяют века и континенты. Это древний культурный код, который не знает языковых различий. История становления и человека как личности, и общества в целом.
В сказках отражены архаичные представления, обряды и ритуалы, которые мы знали, но потом забыли. Вернее, знали наши предки, а забыли мы. Что-то исчезло, а что-то приняло новые формы. Смотрите: сказочные дед и баба били свое яйцо, а мы на Пасху красим яйца и тоже стукаемся ими…
Хорошо, что у нас есть возможность эти знания восстановить. Хотя бы те, которые зашифрованы в сказках.
Чем будет полезен лекторий:
- вы поймете смысл многих обычаев, которые поддерживали «на автомате»
- увидите сказочных героев в новом ракурсе
- станете иначе воспринимать известные литературные и киносюжеты
Присоединяйтесь к лекторию, после него вы точно не будете воспринимать сказки, как истории только для детей.
Издательство МИФ
Золотой ключик
Ключ к волшебным сказкам
👍3🔥2