Первый пост на конал про мой ничем не выдающийся кач, третий подход румынской тяги 120 кг. Качался сегодня под моторхед, и это охуенно.

🤡 Второй подход приседа на 130 закончился фейлом. Что называется, to failure. Кроме всех некорректных вещей, так же некорректно скинул вес, нужно было бросать назад.

Тяга в наклоне к груди, 70 кг. Зачем? Затем! Разминочный сет делал грифом, потом сразу впрыгнул на максимальный вес для конкретного лифта. Так советуют делать в сети "интернет", в противовес традиции идти пирамидой вверх.
Надеюсь, качество выполнения делает меня похожим на КИРИАКОС ГРИЗЛИ.
Ставить музыку на фоне не хочу и не умею, пошло оно все на хер. Скажу только, что начинал трен с прослушивания группы Kanonenfieber, но группа мне уже на четвертом треке ужасно надоела, так что я перешёл на старый добрый МОТОРХЕД.

В этот раз становая на прямых, 130 кг. Очень понравилось работать под группу BLASPHEMY, реальное ощущение орущего тренера в ухо.

Нерегулярная рубрика "анаболический фудпейринг". В этот раз с латышским акцентом - ВИРА БУЧА И КОМБУЧА.
В туалет, по причине своих вкусов, я стараюсь ходить не дома.

КТО-ТО СЧИТАЕТ, ЧТО ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО КАК СРАНЫЙ ГОГГИНС ИЛИ СЭМ СУЛЕК, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОСЫПАЯСЬ В ШЕСТЬ УТРА, МЕДИТИРУЯ, ЧИТАЯ СТО СТРАНИЦ СКОРОЧТЕНИЕМ, ПОТОМ БЕЖАТЬ СТО КИЛОМЕТРОВ НА ОДНОЙ НОГЕ А ПОТОМ ДЕЛАТЬ СУПЕР СЕТ ИЗ СТАНОВОЙ ТЯГИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ БУЛЫЖНИКАМИ И ПОДТЯГИВАНИЙ НА МИЗИНЦАХ.
Я же считаю, что каждые три-четыре дня нужно давать себе один, а то и два дня отдыха. Потому что без отдыха можно случайно порвать жопу.
В дни отдыха можно смотреть видосы Эрика Бугенхагена, визуализировать свой успех, открывать третий глаз, взгонять кундалини. То есть, просто смотреть видосы Бугенхагена.
https://youtu.be/Ley9TLfjAWU?si=7AIuxAFEsOvv9eAU