Купание в проруби: что нужно знать перед встречей с ледяной водой 🥶
С 18 на 19 января проходят Крещенские купания. Но и в другие дни люди любят окунаться в прорубь.
Для неподготовленного организма резкое погружение в холодную воду может стать серьезным испытанием из-за холодового стресса [1]:
1️⃣ Холод быстро сужает сосуды, из-за чего резко поднимается артериальное давление — это может быть опасно для людей с болезнями сердца.
2️⃣ Во время погружения многие люди начинают часто дышать, пытаются сделать глубокий вдох и в итоге захлебываются водой.
3️⃣ Кровь направляется от конечностей к жизненно важным органам, это может привести к мышечной слабости в руках и ногах, из-за чего сложнее вылезти из купели или проруби.
Чтобы уменьшить риски для здоровья и сделать погружение более комфортным, соблюдайте технику безопасности:
👩⚕️ Проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей с хроническими болезнями сердца, сосудов или дыхательной системы, а также беременным и пожилым.
💪 Перед погружением разомнитесь. Будет достаточно повторить упражнения из школьной физкультуры.
🥶 Не окунайтесь с головой. Это увеличивает риск холодового стресса и потери тепла.
⌛️ Ограничьте время в воде. Неподготовленным людям рекомендуют окунаться не более чем на 10–15 секунд.
🫖 После выхода из воды быстро оботрите тело насухо и наденьте теплую сухую одежду. А еще выпейте горячий чай, чтобы согреться.
❌ Не употребляйте алкоголь. Он ухудшает внимание и координацию, а еще создает ложное ощущение согревания и усиливает потерю тепла.
🏥 Если после погружения появилась одышка, слабость или сильное чувство холода, обратитесь за помощью.
🔥 Самое важное — окунайтесь только в оборудованных местах и в присутствии других людей. У официальных купелей всегда дежурят спасатели и медики.
Если ваши близкие планируют посетить крещенские купания или просто окунуться в ледяную воду — отправьте им этот пост. А еще сходите с ними, чтобы поддержать и проследить за их состоянием❤️
#mediq_здоровье
С 18 на 19 января проходят Крещенские купания. Но и в другие дни люди любят окунаться в прорубь.
Для неподготовленного организма резкое погружение в холодную воду может стать серьезным испытанием из-за холодового стресса [1]:
Чтобы уменьшить риски для здоровья и сделать погружение более комфортным, соблюдайте технику безопасности:
Большинство несчастных случаев случаются при погружении в прорубь в «диких» местах. Там людей уносит течением, они ударяются об лед или дно, можно быть пьяным и так далее. А еще в этих местах нет спасателей.
У нас нет официальной статистики о смертях при окунании в прорубь в России. МЧС публикует данные об утоплениях в целом. Подробных данных нет и для других стран.
Поэтому можно справедливо предположить, что погружение в ледяную воду — это не какая-то опасная практика, которая каждый год выкашивает десятки людей. Особенно если соблюдать технику безопасности.
Если ваши близкие планируют посетить крещенские купания или просто окунуться в ледяную воду — отправьте им этот пост. А еще сходите с ними, чтобы поддержать и проследить за их состоянием
#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍233❤113☃40🙈16😱13🔥8👎3😁3🤔3🤡3
Сова, жаворонок или голубь? Разбираемся, как устроены хронотипы 😴
Люди живут по циркадным ритмам — внутренним биологическим часам. Они управляют циклом сна и бодрствования, регулируют выработку гормонов, температуру тела, аппетит и настроение.
Главный центр управления этого процесса — супрахиазматическое ядро (СХЯ) в гипоталамусе. Оно получает сигналы от сетчатки глаза о свете или темноте и на основе этих данных «руководит» всей системой [1].
Когда на улице светло, СХЯ снижает выработку мелатонина — гормона сна. Тогда организм переходит в режим бодрствования.
Вечером, с наступлением темноты, уровень мелатонина увеличивается, давая сигнал телу готовиться ко сну.
Но свет — это только одна часть уравнения. Ученые обнаружили целую группу «часовых» генов, которые задают ритм нашим внутренним часам [2]. Они частично определяют, в какое время суток вы чувствуете себя бодрыми, а в какое — хочется спать.
Плюс на циркадные ритмы влияет образ жизни, болезни и другие факторы. Мы описали весь процесс очень схематично.
В зависимости от внутреннего ритма можно условно выделить разные хронотипы [3]:
🐦 Утренний — жаворонки. Рано ложатся, рано встают, а их продуктивность достигает пика в первой половине дня. После этого начинает расти уровень мелатонина.
🦉 Ночной — совы. Поздно ложатся, поздно встают, активны ближе к вечеру. Концентрация мелатонина достигает пика позже, чем у жаворонков.
🥶 Промежуточный — голуби. Они находятся между совами и жаворонками и не имеют ярко выраженной утренней или вечерней активности.
Такое деление на птиц условно — к хронотипам стоит относиться скорее как к спектру. А еще склонность к утренней или вечерней активности может меняться в течение жизни.
У детей обычно ранний хронотип, а в подростковом возрасте он сдвигается к более позднему, а к старости снова смещается на более ранний [4].
Но если вы любите просыпаться ближе к обеду и ложиться после полуночи — это не значит, что вы точно сова. Возможно, у вас сбит режим.
Чтобы определить свой хронотип — можно использовать опросник MEQ. Он состоит из 19 вопросов и занимает 2–3 минуты.
MEQ чаще всего используют в научных исследованиях. Но нужно понимать, что такие тесты не дают стопроцентную гарантию, поэтому относитесь к результатам со здоровым скепсисом.
Если ваш естественный ритм постоянно конфликтует с расписанием, это приводит к социальному джетлагу [5]⚡️
Например, совы, вынужденные вставать в 6 утра для работы, сталкиваются с постоянной усталостью и недосыпом. А жаворонкам сложно участвовать в вечерних мероприятиях.
А еще постоянный социальный джетлаг повышает риски развития болезней: гипертонии, диабета, депрессии и других.
Универсальный способ сохранить здоровье и энергию, независимо от хронотипа, — это соблюдать гигиену сна. О ней мы рассказывали в этом посте⬅️
А вы — сова, жаворонок или голубь? Если заполните MEQ — делитесь результатами в комментариях и расскажите, насколько они сходятся с вашими ощущениям💬
#mediq_здоровье
Люди живут по циркадным ритмам — внутренним биологическим часам. Они управляют циклом сна и бодрствования, регулируют выработку гормонов, температуру тела, аппетит и настроение.
Главный центр управления этого процесса — супрахиазматическое ядро (СХЯ) в гипоталамусе. Оно получает сигналы от сетчатки глаза о свете или темноте и на основе этих данных «руководит» всей системой [1].
Когда на улице светло, СХЯ снижает выработку мелатонина — гормона сна. Тогда организм переходит в режим бодрствования.
Вечером, с наступлением темноты, уровень мелатонина увеличивается, давая сигнал телу готовиться ко сну.
Но свет — это только одна часть уравнения. Ученые обнаружили целую группу «часовых» генов, которые задают ритм нашим внутренним часам [2]. Они частично определяют, в какое время суток вы чувствуете себя бодрыми, а в какое — хочется спать.
Плюс на циркадные ритмы влияет образ жизни, болезни и другие факторы. Мы описали весь процесс очень схематично.
В зависимости от внутреннего ритма можно условно выделить разные хронотипы [3]:
Такое деление на птиц условно — к хронотипам стоит относиться скорее как к спектру. А еще склонность к утренней или вечерней активности может меняться в течение жизни.
У детей обычно ранний хронотип, а в подростковом возрасте он сдвигается к более позднему, а к старости снова смещается на более ранний [4].
В англоязычных масс-медиа используют других животных:🦁 Львы — жаворонки🐻 Медведи — голуби🐺 Волки — совы🐬 Дельфины — что-то типа медведей, но только с очень чутким и поверхностным сном
Но в научных статьях такая классификация не встречается. Там чаще говорят о привычных нам совах и жаворонках, а в редких случаях упоминают и голубей.
Но если вы любите просыпаться ближе к обеду и ложиться после полуночи — это не значит, что вы точно сова. Возможно, у вас сбит режим.
Чтобы определить свой хронотип — можно использовать опросник MEQ. Он состоит из 19 вопросов и занимает 2–3 минуты.
MEQ чаще всего используют в научных исследованиях. Но нужно понимать, что такие тесты не дают стопроцентную гарантию, поэтому относитесь к результатам со здоровым скепсисом.
Если ваш естественный ритм постоянно конфликтует с расписанием, это приводит к социальному джетлагу [5]
Например, совы, вынужденные вставать в 6 утра для работы, сталкиваются с постоянной усталостью и недосыпом. А жаворонкам сложно участвовать в вечерних мероприятиях.
А еще постоянный социальный джетлаг повышает риски развития болезней: гипертонии, диабета, депрессии и других.
Универсальный способ сохранить здоровье и энергию, независимо от хронотипа, — это соблюдать гигиену сна. О ней мы рассказывали в этом посте
А вы — сова, жаворонок или голубь? Если заполните MEQ — делитесь результатами в комментариях и расскажите, насколько они сходятся с вашими ощущениям
#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤298👍90🕊37🦄8🔥7❤🔥5👌3💩2🐳1🍌1
Друзья, расскажите, пожалуйста, кто вы 👇
Нам интересно узнать, связаны вы с медициной и фармацией или нет Если не нашли подходящую категорию — расскажите о себе в комментариях💬
Нам интересно узнать, связаны вы с медициной и фармацией или нет Если не нашли подходящую категорию — расскажите о себе в комментариях
Anonymous Poll
18%
8%
3%
2%
5%
0%
🧑🎓Я получаю фармацевтическое образование
4%
🧬 Я работаю в медицине/фармации и смежных сферах, но у меня другое образование
57%
3%
❤211👍65👏44💊24😁7🤝5
Как проверить лекарства и не тратить деньги впустую 💊
Препараты без доказанной эффективности — одни из самых продаваемых в России. А еще мы знаем, что в аптеках любят рекомендовать купить БАДы и сомнительные лекарства.
«Пей таблетки!» — часть проекта MedIQ. На нашем сайте mediqlab.com вы можете проверить эффективность лекарств и безопасность их взаимодействия, а еще заглянуть в актуальный расстрельный список препаратов.
💪 Эффективность лекарств
На mediqlab.com есть все зарегистрированные в России препараты. Вам нужно просто ввести название лекарства и вы сразу увидите, есть ли у него доказанная эффективность. Для этого мы оцениваем:
⏺ исследования на PubMed,
⏺ обзоры Кокрейновского сотрудничества,
⏺ базы препаратов ВОЗ, RxList.
Мы делаем разборы лекарств без доказанной эффективности в нашем канале. Но все такие препараты мы охватить все равно не сможем, поэтому и рекомендуем проверять все таблетки на mediqlab.com.
💊 Совместимость лекарств друг с другом и алкоголем
Не все препараты можно принимать одновременно. Они могут ослабить действие друг друга — тогда лечебный эффект не будет достигнут. Или лекарства могут усилить друг друга, тогда вырастет риск нежелательных реакций.
Например, комбинация парацетамола и этанола приводит к сильному токсическому повреждению печени. Потенциально смертельному.
А вот если смешать антикоауглянт варфарин с обезболивающими вроде ибупрофена или кеторолака в больших дозировках, то может развиться сильное желудочно-кишечное кровотечение.
🤰 Риски при беременности и кормлении грудью
Некоторые препараты могут проходить через плацентарный барьер и попадать в кровоток плода или проникать в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить.
Например, препарат изотретиноин нельзя использовать во время беременности, потому что он во много раз увеличивает риск развития уродств у плода.
На карточке изотретиноина мы подробно пишем о рисках при использовании лекарства.
Добавляйте mediqlab.com в закладки и расскажите о сайте близким, чтобы они сохранили и деньги, и здоровье❤️
Рекомендуем заглянуть в домашнюю аптечку и проверить свои лекарства, а еще использовать сервис в аптеке и при встрече с рекламой препаратов и БАДов.
#mediq_лекарства
Препараты без доказанной эффективности — одни из самых продаваемых в России. А еще мы знаем, что в аптеках любят рекомендовать купить БАДы и сомнительные лекарства.
«Пей таблетки!» — часть проекта MedIQ. На нашем сайте mediqlab.com вы можете проверить эффективность лекарств и безопасность их взаимодействия, а еще заглянуть в актуальный расстрельный список препаратов.
На mediqlab.com есть все зарегистрированные в России препараты. Вам нужно просто ввести название лекарства и вы сразу увидите, есть ли у него доказанная эффективность. Для этого мы оцениваем:
Мы делаем разборы лекарств без доказанной эффективности в нашем канале. Но все такие препараты мы охватить все равно не сможем, поэтому и рекомендуем проверять все таблетки на mediqlab.com.
Не все препараты можно принимать одновременно. Они могут ослабить действие друг друга — тогда лечебный эффект не будет достигнут. Или лекарства могут усилить друг друга, тогда вырастет риск нежелательных реакций.
Например, комбинация парацетамола и этанола приводит к сильному токсическому повреждению печени. Потенциально смертельному.
А вот если смешать антикоауглянт варфарин с обезболивающими вроде ибупрофена или кеторолака в больших дозировках, то может развиться сильное желудочно-кишечное кровотечение.
🤰 Риски при беременности и кормлении грудью
Некоторые препараты могут проходить через плацентарный барьер и попадать в кровоток плода или проникать в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить.
Например, препарат изотретиноин нельзя использовать во время беременности, потому что он во много раз увеличивает риск развития уродств у плода.
На карточке изотретиноина мы подробно пишем о рисках при использовании лекарства.
Добавляйте mediqlab.com в закладки и расскажите о сайте близким, чтобы они сохранили и деньги, и здоровье
Рекомендуем заглянуть в домашнюю аптечку и проверить свои лекарства, а еще использовать сервис в аптеке и при встрече с рекламой препаратов и БАДов.
#mediq_лекарства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍359❤180🔥65👏6😁5❤🔥2💊2☃1🤮1🙏1
Деринат — защитник вашего иммунитета в сезон ОРВИ 🤒
На этой неделе к нам с запросом на рекламу обратилось агентство, отвечающее за продвижение иммуномодулятора Дерината. Предложение заманчивое, а с препаратом мы знакомы уже давно, поэтому мы согласились рассказать подробнее.
Действующее вещество Дерината — это натриевая соль дезоксирибонуклеиновой кислоты, то есть той самой ДНК, которая хранит генетическую информацию. Выделяют препарат из молок лосося — семенных желез самцов рыб.
На официальном сайте Дерината, ссылку на который предлагают использовать в рекламе, пишут [1]:
Но при этом на сайте нашего проекта mediqlab.com отмечено, что эффективность Дерината не доказана в высококачественных исследованиях❌
Из-за этого прошлым летом мы получили досудебную претензию от компании «ФармПак» — производителя Дерината🤡
В этом посте мы подробно ответили «ФармПаку» и разобрали Деринат. Спойлер:ДНК рыб не поднимет с колен иммунитет.
А через три недели в наш канал пришла армия ботов-защитников Дерината — об этом мы рассказывали тут.
Мы понимаем: рекламные агентства не особо следят за нашим контентом, но все равно были удивлены запросом на рекламу Дерината. Может, в следующий раз надо будет согласиться?
Вместо заключения:
⏺ Предупредите близких, что если они видят упоминание лекарства в исключительно положительном ключе, то, скорее всего, это реклама и правды в ней мало.
⏺ Кусок лосося будет стоить примерно столько же или даже дешевле, чем Деринат. Рекомендуем поесть вкусную рыбу, а не лечиться ДНК из семенных желез.
#mediq_лекарства
На этой неделе к нам с запросом на рекламу обратилось агентство, отвечающее за продвижение иммуномодулятора Дерината. Предложение заманчивое, а с препаратом мы знакомы уже давно, поэтому мы согласились рассказать подробнее.
Действующее вещество Дерината — это натриевая соль дезоксирибонуклеиновой кислоты, то есть той самой ДНК, которая хранит генетическую информацию. Выделяют препарат из молок лосося — семенных желез самцов рыб.
На официальном сайте Дерината, ссылку на который предлагают использовать в рекламе, пишут [1]:
✅ Укрепляет иммунитет✅ Помогает не заболеть✅ Способствует быстрому выздоровлению без осложнений
Но при этом на сайте нашего проекта mediqlab.com отмечено, что эффективность Дерината не доказана в высококачественных исследованиях
Из-за этого прошлым летом мы получили досудебную претензию от компании «ФармПак» — производителя Дерината
В этом посте мы подробно ответили «ФармПаку» и разобрали Деринат. Спойлер:
А через три недели в наш канал пришла армия ботов-защитников Дерината — об этом мы рассказывали тут.
Мы понимаем: рекламные агентства не особо следят за нашим контентом, но все равно были удивлены запросом на рекламу Дерината. Может, в следующий раз надо будет согласиться?
Вместо заключения:
#mediq_лекарства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤890🔥360👍236😁158💯25🤔14👏10🤮9❤🔥3👎2💊1
Новые рекомендации по питанию США и перевернутая пирамида питания 🍔
В начале января американские Министерство сельского хозяйства USDA и Министерство здравоохранения HHS опубликовали новые рекомендации по питанию [1, 2].
Они вызвали бурную реакцию среди медиков и специалистов по питанию. При этом не только в США, но и в России.
Мы решили разобраться, почему столько шума вокруг новых рекомендаций👇
💬 Что за рекомендации?
USDA и HHS обновляют рекомендации по питанию каждые пять лет. В этих документах дают представление о количестве необходимых килокалорий и пропорции разных групп продуктов в рационе — с учетом пола, возраста, образа жизни, болезней и других особенностей.
Хотя рекомендации составляют для США, на них часто ориентируются и в других странах. Точно так же российские врачи в своей работе могут опираться на американские гайдлайны по лечению.
💬 Что изменилось?
Прошлые рекомендации намного подробнее на простом языке рассказывали о здоровом питании. [3] Например, там были таблицы с эквивалентами порций разных групп продуктов, информация по питанию беременных и физической активности с учетом возраста.
Кроме того, в прошлой редакции как модель использовали не пирамиду, а тарелку — на второй картинке поста. Благодаря этому человек с одного взгляда понимал, как примерно собрать прием пищи.
В новой версии используют перевернутую пирамиду питания с измененной пропорцией продуктов. Объем цельнозерновых урезали, а белка — увеличили. В том числе в рекомендациях есть красное мясо, хотя его считают менее «здоровым» источником белка, который стоит ограничивать 🥩
В то же время свежие рекомендации содержат новую информацию, например:
• срок грудного вскармливания увеличили с 12 до 24+ месяцев
• дали более точные нормы потребления соли для детей
• ограничение употребления кофеина и добавленного сахара увеличили до 10 лет
Новые рекомендации — не самый лучший ориентир для питания, хотя могло быть и хуже. Возможно, информацию в них будут постепенно обновлять.
💬 Почему вокруг этого столько шума?
Рекомендации потеряли много полезной информации по сравнению с прошлой версией и содержат некоторые новые спорные тезисы, например про красное мясо.
🧐 Насколько это важно для людей в России — вопрос открытый. Возможно, шум вокруг рекомендаций не очень обоснован.
Друзья, напишите в комментариях ваши впечатления об изменениях в новых рекомендациях. Особенно интересно узнать мнение диетологов и нутрициологов.
Так ли плохи новые рекомендации? Что для вас кажется самым важным? Изменится ли что-то в вашей практике?
#mediq_здоровье
В начале января американские Министерство сельского хозяйства USDA и Министерство здравоохранения HHS опубликовали новые рекомендации по питанию [1, 2].
Они вызвали бурную реакцию среди медиков и специалистов по питанию. При этом не только в США, но и в России.
Мы решили разобраться, почему столько шума вокруг новых рекомендаций
👩⚕️ Автор: Татьяна Головчанская — гастроэнтеролог клиники доказательной медицины @docdeti_docmed
USDA и HHS обновляют рекомендации по питанию каждые пять лет. В этих документах дают представление о количестве необходимых килокалорий и пропорции разных групп продуктов в рационе — с учетом пола, возраста, образа жизни, болезней и других особенностей.
Хотя рекомендации составляют для США, на них часто ориентируются и в других странах. Точно так же российские врачи в своей работе могут опираться на американские гайдлайны по лечению.
Рекомендации по питанию можно найти в первом комментарии к этому посту — там будет пять файлов:
• Новые диетические рекомендации — небольшой файл на 10 страниц для широкой аудитории
• Расчет размера порций на день с учетом калоража
• Научное обоснование рекомендаций и приложение — это большие документы для специалистов и тех, кому интересно разобраться подробнее
• Прошлая редакция рекомендаций — сравните размеры с новой версией
Прошлые рекомендации намного подробнее на простом языке рассказывали о здоровом питании. [3] Например, там были таблицы с эквивалентами порций разных групп продуктов, информация по питанию беременных и физической активности с учетом возраста.
Кроме того, в прошлой редакции как модель использовали не пирамиду, а тарелку — на второй картинке поста. Благодаря этому человек с одного взгляда понимал, как примерно собрать прием пищи.
Не путайте MyPlate с Гарвардской тарелкой — это разные модели, хотя они и похожи. На сайте Гарварда есть их сравнение [4].
В новой версии используют перевернутую пирамиду питания с измененной пропорцией продуктов. Объем цельнозерновых урезали, а белка — увеличили. В том числе в рекомендациях есть красное мясо, хотя его считают менее «здоровым» источником белка, который стоит ограничивать 🥩
В то же время свежие рекомендации содержат новую информацию, например:
• срок грудного вскармливания увеличили с 12 до 24+ месяцев
• дали более точные нормы потребления соли для детей
• ограничение употребления кофеина и добавленного сахара увеличили до 10 лет
Новые рекомендации — не самый лучший ориентир для питания, хотя могло быть и хуже. Возможно, информацию в них будут постепенно обновлять.
Рекомендации потеряли много полезной информации по сравнению с прошлой версией и содержат некоторые новые спорные тезисы, например про красное мясо.
В США среди врачей и ученых есть большая нелюбовь к новому руководителю HHS Роберту Кеннеди – младшему: у него нет медицинского или смежного образования, он антивакцинатор и любитель теорий заговора.
Вероятно, из-за этого американское сообщество намного сильнее реагирует на любые нововведения со стороны HHS. А их критика передается и в русскоязычное инфополе.
Друзья, напишите в комментариях ваши впечатления об изменениях в новых рекомендациях. Особенно интересно узнать мнение диетологов и нутрициологов.
Так ли плохи новые рекомендации? Что для вас кажется самым важным? Изменится ли что-то в вашей практике?
#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤212👍99🔥35🤔8🙏5🐳5💘5🤷♂4🥰2
4 февраля отмечают Всемирный день борьбы с раком — одной из главных причин смерти в мире 🦞
Поэтому мы подготовили подборку материалов и ответы на главные вопросы о раке. А еще сегодня День онколога, и мы поздравляем наших коллег с профессиональным праздником❤️
💬 Как появляются онкологические заболевания?
Наш организм состоит из клеток: эпителиальных, мышечных, нервных и многих других. В норме они делятся, выполняют свою работу, стареют и умирают, а потом цикл повторяется.
Но иногда в ДНК клеток возникают мутации. Они появляются постоянно в процессе деления. Но еще мутации могут быть наследственными или быть вызваны внешними факторами, например, сигаретным дымом или вирусом папилломы человека.
Обычно организм замечает такие изменения и уничтожает мутантов. Но иногда пропускает их — тогда такие клетки могут начать бесконтрольно делиться, игнорируя окружающие ткани.
💬 Какими бывают опухоли?
Существует много классификаций — мы рассмотрим две из них.
По уровню агрессии роста опухоли:
⏺ Доброкачественные. Клетки делятся неконтролируемо, но не распространяются на окружающие ткани, то есть не дают метастазы..
Доброкачественные опухоли обычно безопасны, но иногда могут превращаться в злокачественные. Поэтому если вы обнаружили у себя какое-то уплотнение — стоит обратиться к врачу.
⏺ Злокачественные. Они не просто делятся бесконтрольно, но еще и прорастают в окружающие ткани и дают метастазы — колонии мутантных клеток в других частях тела.
Часто все злокачественные онкологические заболевания называют раком, в том числе в английском языке — cancer. Но тут может возникнуть путаница, потому что еще раком называют конкретный тип опухолей — об этом ниже.
⏺ Пограничные. Чаще всего такой термин используют для некоторых опухолей яичников. В этом случае клетки сочетают признаки зло- и доброкачественности.
По типу ткани, из которой растет опухоль:
⏺ карцинома (carcinoma — cancer — рак): из эпителиальной ткани, то есть кожи и слизистых оболочек;
⏺ саркома: из мышечной, костной, жировой и других тканей;
⏺ лейкоз / лейкемия: из эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов;
⏺ лимфома и миелома: из клеток иммунной системы.
💬 Если у моих родственников был рак — он будет и у меня?
Иногда онкогенные мутации действительно передаются от родителей к детям, но так происходит в <10% случаев среди всех случаев рака. То есть большинство новообразований появляются из-за случайных поломок в ДНК или действия факторов риска.
Американское общество клинических онкологов выделяет такие факторы риска наследственных опухолей:
Если у вас есть хотя бы один фактор риска, то имеет смысл обратиться к врачу. Самостоятельно сдавать генетические тесты, онкомаркеры и другие анализы не нужно.
💬 Рак — это смертельно?
Это зависит от конкретной опухоли. Но в целом медицина сильно продвинулась и сейчас позволяет частично контролировать даже меланому, которую когда-то считали абсолютно смертельной.
Главное — следить за своим здоровьем. Мы не лукавим, но главный способ профилактики рака — посещение врача и ЗОЖ: физическая активность, разнообразное питание и минимум вредных привычек💪
#mediq_болезни
Поэтому мы подготовили подборку материалов и ответы на главные вопросы о раке. А еще сегодня День онколога, и мы поздравляем наших коллег с профессиональным праздником
🩻 Что нужно знать о раке молочных желез и когда нужно начать обследоваться🌿 Спросили у маммолога, сможет ли Индол предупредить развитие рака молочных желез🍫 Как мошенники продают шоколад от рака за 1,2 млн рублей💉 Вакцинация от ВПЧ — эффективный способ профилактики рака🌞 5 мифов о солнцезащитных кремах, которые помогают избежать рака кожи🧪 Почему онкомаркеры не нужно сдавать ради раннего выявления рака👱♂️ ПСА — онкомаркер для скрининга рака простаты, с которым все не так очевидно
Наш организм состоит из клеток: эпителиальных, мышечных, нервных и многих других. В норме они делятся, выполняют свою работу, стареют и умирают, а потом цикл повторяется.
Но иногда в ДНК клеток возникают мутации. Они появляются постоянно в процессе деления. Но еще мутации могут быть наследственными или быть вызваны внешними факторами, например, сигаретным дымом или вирусом папилломы человека.
Обычно организм замечает такие изменения и уничтожает мутантов. Но иногда пропускает их — тогда такие клетки могут начать бесконтрольно делиться, игнорируя окружающие ткани.
Существует много классификаций — мы рассмотрим две из них.
По уровню агрессии роста опухоли:
Доброкачественные опухоли обычно безопасны, но иногда могут превращаться в злокачественные. Поэтому если вы обнаружили у себя какое-то уплотнение — стоит обратиться к врачу.
Часто все злокачественные онкологические заболевания называют раком, в том числе в английском языке — cancer. Но тут может возникнуть путаница, потому что еще раком называют конкретный тип опухолей — об этом ниже.
По типу ткани, из которой растет опухоль:
Иногда онкогенные мутации действительно передаются от родителей к детям, но так происходит в <10% случаев среди всех случаев рака. То есть большинство новообразований появляются из-за случайных поломок в ДНК или действия факторов риска.
Американское общество клинических онкологов выделяет такие факторы риска наследственных опухолей:
🚩 рак у членов семьи, диагностированный в раннем возрасте — обычно говорят про 50 лет, но у каждой опухоли свои особенности🚩 два и более случаев онкологического заболевания среди родственников одной линии — материнской или отцовской🚩 у нескольких родственников были обнаружены похожие по типу или особенностям наследования опухоли🚩 несколько форм рака у одного человека семьи🚩 у близкого родственника выявлена патогенная наследственная мутация
Если у вас есть хотя бы один фактор риска, то имеет смысл обратиться к врачу. Самостоятельно сдавать генетические тесты, онкомаркеры и другие анализы не нужно.
Это зависит от конкретной опухоли. Но в целом медицина сильно продвинулась и сейчас позволяет частично контролировать даже меланому, которую когда-то считали абсолютно смертельной.
Главное — следить за своим здоровьем. Мы не лукавим, но главный способ профилактики рака — посещение врача и ЗОЖ: физическая активность, разнообразное питание и минимум вредных привычек
#mediq_болезни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤289🔥69🙏56👍28🤗3
Холодовой панникулит: что делать с замороженными щечками у детей? 🥶
После прогулок в холодную погоду на щеках появляется румянец, который быстро проходит после возвращения в тепло.
Но иногда на лицах маленьких детей остаются красно-фиолетовые пятна, которые не проходят неделями.
В 99% случаев это холодовой панникулит — воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое возникает из-за низкой температуры.
Чаще холодовой панникулит встречается у маленьких детей из-за особенностей состава жировой ткани [1, 2]: она замерзает при более высоких температурах, чем у взрослых.
Обычно воспаление появляется на щеках, лбу и подбородке примерно через 48 часов после контакта с холодом. Панникулит выглядит как красно-фиолетовые пятна, немного выступающие над поверхностью кожи. На ощупь они могут быть плотными.
Холодовой панникулит редко приносит дискомфорт детям и проходит самостоятельно за 2–3 недели. Лекарств, способных ускорить этот процесс, не существует.
👩⚕️ Хотя холодовой панникулит относительно безвредный, при встрече с ним все равно стоит показать ребенка педиатру, чтобы исключить более опасные состояния.
Профилактика панникулита в холодную* погоду простая:
👍 Ограничьте прогулки с ребенком. Если вы все же оказались на улице, регулярно заходите в теплые помещения.
👍 Прикройте лицо ребенка перед выходом на улицу и убедитесь, что кожа не касается металлических предметов, например молнии куртки.
🤔 Колд-кремы защищают кожу от обветривания, поэтому их имеет смысль использовать. Но от панникулита они не спасут, потому что воспаление возникает в более глубоких слоях.
Мамы, папы и педиатры, сталкивались ли вы с холодовым панникулитом? Расскажите, как ребенок перенес состояние и как быстро восстановился💬
#mediq_болезни
После прогулок в холодную погоду на щеках появляется румянец, который быстро проходит после возвращения в тепло.
Но иногда на лицах маленьких детей остаются красно-фиолетовые пятна, которые не проходят неделями.
В 99% случаев это холодовой панникулит — воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое возникает из-за низкой температуры.
Чаще холодовой панникулит встречается у маленьких детей из-за особенностей состава жировой ткани [1, 2]: она замерзает при более высоких температурах, чем у взрослых.
Обычно воспаление появляется на щеках, лбу и подбородке примерно через 48 часов после контакта с холодом. Панникулит выглядит как красно-фиолетовые пятна, немного выступающие над поверхностью кожи. На ощупь они могут быть плотными.
Холодовой панникулит редко приносит дискомфорт детям и проходит самостоятельно за 2–3 недели. Лекарств, способных ускорить этот процесс, не существует.
Профилактика панникулита в холодную* погоду простая:
* Холодная погода — это какая температура?
Четкого ответа нет. По холодовому панникулиту мало исследований: специально никто не будет провоцировать у детей воспаление.
Кроме того, ощущение холода зависит не только от температуры, но и от влажности, ветра, одежды, индивидуальных особенностей.«А вот в Питере вообще – 15°C ощущается как – 273°C из-за влажности и ветра!!! Так что не надо тут жаловаться, как у вас в Сибири и Якутии холодно!»
Поэтому важно всегда ориентироваться на погоду во время прогулок с ребенком, особенно если за окном ниже 0°C.
Мамы, папы и педиатры, сталкивались ли вы с холодовым панникулитом? Расскажите, как ребенок перенес состояние и как быстро восстановился
#mediq_болезни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤260👍92☃41🤣10🔥8🤡5💩1
Алмаг: живительная сила магнитотерапии 🧲
Алмаг — это портативный аппарат для физиотерапии, лечебный эффект которого объясняют воздействием магнитного поля на организм [1].
Прибор выглядит как небольшие плоские круглые катушки-излучатели, соединенные проводами. Алмаг включается в розетку, катушки преобразуют электричество в низкочастотное импульсное и/или статичное магнитное поле.
📺 Рекламируют Алмаг как средство при болях и воспалении в суставах, при сердечно-сосудистых, неврологических, дерматологических и многих других болезнях. Продают такое чудо всего лишь за 20 тысяч рублей.
В живых тканях магнитное поле создаёт очень слабый электрический ток. Есть неподтверждённые предположения, что это улучшает взаимодействие между периферическими нервами и мозгом [2].
При этом даже мощное магнитное поле в аппарате МРТ никак не действует на живые ткани, кроме редких случаев слабого нагрева кожи или покалывания в пальцах [3].
Если бы электромагнетизм лечил суставы, люди с артрозом и болезнью Бехтерева выходили бы здоровыми уже после МРТ-диагностики. А поле, испускаемое Алмагом и аналогами, в 50-100 раз слабее, чем в томографах.
У магнитотерапии, которая лежит в основе Алмага, нет адекватных доказательств эффективности⚡️
А вот подтверждений бесполезности хватает [5]. После изучения десятков научных исследований оказалось, что ни статические, ни переменные магнитные поля не помогают от болей в шее [6], пояснице [7] и при фибромиалгии [8]. Не лечат заболевания опорно-двигательного аппарата [9] и трофические язвы [10], не ускоряют сращение переломов [11].
British Medical Journal описывает магнитотерапию как вид медицинского мошенничества [12]. Страховые компании в США определяют её как экспериментальную и недоказанную и не оплачивают ее использование [13].
Но есть кое-что более интересное — поддельные исследования эффективности Алмага⬇️
В 2011 году «Еламед» предложили группе учёных под руководством профессора Павла Воробьева провести исследование своего аппарата. Пользу в итоге не нашли. Но «Еламед» просто…изменил выводы в свою пользу и опубликовал подрисованный отчёт на своём сайте! [ 15 ]
Воробьев опубликовал статью, где сравнил реальный отчёт с поддельным [4]. Оказалось:
• В группе плацебо изначально было больше пациентов с тяжелыми нарушениями опорно-двигательных функций.
• Отличить плацебо-аппарат от работающего было проще простого с помощью обычной скрепки, которая примагничивалась только к реальному «Алмагу», что снижало непредвзятость оценки.
• Испытуемым назначали обезболивающее одновременно с «лечением» аппаратами.
• Результаты по многим показателям в группе плацебо оказались лучше, чем в группе «Алмага».
Завершим пост советом редакции журнала British Medical Journal [12]:
#mediq_мракобесие
Алмаг — это портативный аппарат для физиотерапии, лечебный эффект которого объясняют воздействием магнитного поля на организм [1].
Прибор выглядит как небольшие плоские круглые катушки-излучатели, соединенные проводами. Алмаг включается в розетку, катушки преобразуют электричество в низкочастотное импульсное и/или статичное магнитное поле.
В живых тканях магнитное поле создаёт очень слабый электрический ток. Есть неподтверждённые предположения, что это улучшает взаимодействие между периферическими нервами и мозгом [2].
При этом даже мощное магнитное поле в аппарате МРТ никак не действует на живые ткани, кроме редких случаев слабого нагрева кожи или покалывания в пальцах [3].
Если бы электромагнетизм лечил суставы, люди с артрозом и болезнью Бехтерева выходили бы здоровыми уже после МРТ-диагностики. А поле, испускаемое Алмагом и аналогами, в 50-100 раз слабее, чем в томографах.
У магнитотерапии, которая лежит в основе Алмага, нет адекватных доказательств эффективности
А вот подтверждений бесполезности хватает [5]. После изучения десятков научных исследований оказалось, что ни статические, ни переменные магнитные поля не помогают от болей в шее [6], пояснице [7] и при фибромиалгии [8]. Не лечат заболевания опорно-двигательного аппарата [9] и трофические язвы [10], не ускоряют сращение переломов [11].
British Medical Journal описывает магнитотерапию как вид медицинского мошенничества [12]. Страховые компании в США определяют её как экспериментальную и недоказанную и не оплачивают ее использование [13].
😈 При этом производитель Алмагов — компания Еламед — на своём сайте публикуют десятки исследований в подтверждение действенности своей продукции [14].
Часть этих научных работ относится к транскраниальной магнитной стимуляции. Это методика с доказанной эффективностью при некоторых показаниях, но с работой Алмага она имеет сходство только в слове «магнитная».
Но есть кое-что более интересное — поддельные исследования эффективности Алмага
В 2011 году «Еламед» предложили группе учёных под руководством профессора Павла Воробьева провести исследование своего аппарата. Пользу в итоге не нашли. Но «Еламед» просто…
Воробьев опубликовал статью, где сравнил реальный отчёт с поддельным [4]. Оказалось:
• В группе плацебо изначально было больше пациентов с тяжелыми нарушениями опорно-двигательных функций.
• Отличить плацебо-аппарат от работающего было проще простого с помощью обычной скрепки, которая примагничивалась только к реальному «Алмагу», что снижало непредвзятость оценки.
• Испытуемым назначали обезболивающее одновременно с «лечением» аппаратами.
• Результаты по многим показателям в группе плацебо оказались лучше, чем в группе «Алмага».
Завершим пост советом редакции журнала British Medical Journal [12]:
Если пациенты настаивают на использовании прибора для магнитотерапии, можно порекомендовать им купить наиболее дешевую модель, чтобы их кошельку было не так больно
#mediq_мракобесие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤430🔥183👍146🤣32😁28😱23🤬20👏10👎9🗿7🌚1
Где читать «Пей таблетки!» и что там с замедлением?
Работу Телеграм замедляют — это подтвердил РКН [1]. Проблемы почувствовала на себе наша команда. Наверное, и вы столкнулись с замедлением.
Начнем с главного🔥 Мы не уходим из Телеграма — это наша основная платформа. И мы надеемся, что вы останетесь с нами здесь даже в случае полной блокировки платформы.
Вы ведь знаете, как обойти эти неудобства? 🌚
В то же время наш опрос показал: при проблемах с работой Телеграма почти половина аудитории готова перейти на другие платформы.
Поэтому мы дублируем контент из Телеграма в другие соцсети:
• MAX
• ВКонтакте
• Одноклассники
Если вам удобно остаться в Телеграме — мы будем только рады. Если нет — подписывайтесь в других соцсетях, чтобы оставаться на связи❤️
Работу Телеграм замедляют — это подтвердил РКН [1]. Проблемы почувствовала на себе наша команда. Наверное, и вы столкнулись с замедлением.
Начнем с главного
В то же время наш опрос показал: при проблемах с работой Телеграма почти половина аудитории готова перейти на другие платформы.
Поэтому мы дублируем контент из Телеграма в другие соцсети:
• MAX
• ВКонтакте
• Одноклассники
Если вам удобно остаться в Телеграме — мы будем только рады. Если нет — подписывайтесь в других соцсетях, чтобы оставаться на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤593😢108🤝76👍37👏19😭17👎12🥴12🔥11🌭3🤔2
Лженаука внутри Комиссии по борьбе с лженаукой 😈
На прошлой неделе прогремела новость об утверждении нового состава Комиссии по борьбе с лженаукой Российской академии наук (РАН). Ее зампредседателем стал Сергей Колесников — почтенный врач со множеством регалий, который публично заявил [1]:
В пяти актах расскажем, как гомеопатия связана с РАН и почему ситуация с Колесниковым не новость👇
Акт1️⃣
Комиссия по борьбе с лженаукой — это консультативный и экспертный орган в составе РАН, задача которого противодействовать лженауке и псевдонаучным публикациям.
Гомеопатия — это как раз эталонная лженаука, которая противоречит известным законам физики и химии.
Еще в 2017 году Комиссия опубликовала меморандум о лженаучности гомеопатии — ссылки на него и приложения собрали ниже:
⚡️ Мы очень рекомендуем прочитать материалы: они написаны простым языком и дают ответы на почти все вопросы о гомеопатии. А врачам помогут подобрать аргументы для общения с пациентами.
Помог ли меморандум? Дискутабельно. Как минимум Минздрав включил гомеопатические препараты в клинические рекомендации по лечению:
• острого синусита
• синдрома раздраженного кишечника
• ОРВИ у взрослых
• гриппа у детей — читайте наш разбор
• гриппа у взрослых — читайте наш разбор
В ответ на это в 2025 году Комиссия опубликовала заявление о недопустимости включения в клинические рекомендации гомеопатических препаратов [2]
Акт2️⃣
Все эти годы Колесников уже был в составе Комиссии по борьбе с лженаукой и еще в 2020 году высказывался в поддержку гомеопатии [3]🤡
Акт3️⃣
В 2016 году членом-корреспондентом РАН стал Олег Эпштейн — доктор медицинских наук и основатель фармкомпании «Материа Медика».
Препараты «Материа Медика» — это та самая гомеопатия, которую Минздрав включил в клинические рекомендации: Анаферон, Эргоферон, Колофорт и многие другие.
Акт4️⃣
Сергей Колесников — президент Ассоциации производителей фармацевтической продукции и медицинских изделий [4].
«Материа Медика» — один из членов этой ассоциации.
Акт5️⃣
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Эпилог
Несмотря на повышение Колесникова до зампредседателя и другие проблемы в РАН, мы все же надеемся, что Комиссия по борьбе с лженаукой продолжит противостоять гомеопатическому лобби. В новом составе есть много достойных ученых и врачей💪
#mediq_мракобесие
На прошлой неделе прогремела новость об утверждении нового состава Комиссии по борьбе с лженаукой Российской академии наук (РАН). Ее зампредседателем стал Сергей Колесников — почтенный врач со множеством регалий, который публично заявил [1]:
«Гомеопатия существует больше 200 лет, доказательство лечебного действия есть. Доказательств, которые говорили бы о том, что это так называемая лженаука, — фактически нет».
В пяти актах расскажем, как гомеопатия связана с РАН и почему ситуация с Колесниковым не новость
Акт
Комиссия по борьбе с лженаукой — это консультативный и экспертный орган в составе РАН, задача которого противодействовать лженауке и псевдонаучным публикациям.
Гомеопатия — это как раз эталонная лженаука, которая противоречит известным законам физики и химии.
Еще в 2017 году Комиссия опубликовала меморандум о лженаучности гомеопатии — ссылки на него и приложения собрали ниже:
• Собственно меморандум
• Ответы на часто задаваемые вопросы о гомеопатии и доводы в ее пользу
• Об эффекте плацебо
• История внедрения гомеопатии в систему отечественного здравоохранения
• О памяти воды
• Некоторые исследования гомеопатии, содержащие ошибки
Помог ли меморандум? Дискутабельно. Как минимум Минздрав включил гомеопатические препараты в клинические рекомендации по лечению:
• острого синусита
• синдрома раздраженного кишечника
• ОРВИ у взрослых
• гриппа у детей — читайте наш разбор
• гриппа у взрослых — читайте наш разбор
В ответ на это в 2025 году Комиссия опубликовала заявление о недопустимости включения в клинические рекомендации гомеопатических препаратов [2]
Акт
Все эти годы Колесников уже был в составе Комиссии по борьбе с лженаукой и еще в 2020 году высказывался в поддержку гомеопатии [3]
Акт
В 2016 году членом-корреспондентом РАН стал Олег Эпштейн — доктор медицинских наук и основатель фармкомпании «Материа Медика».
Препараты «Материа Медика» — это та самая гомеопатия, которую Минздрав включил в клинические рекомендации: Анаферон, Эргоферон, Колофорт и многие другие.
Акт
Сергей Колесников — президент Ассоциации производителей фармацевтической продукции и медицинских изделий [4].
«Материа Медика» — один из членов этой ассоциации.
Акт
Эпилог
Несмотря на повышение Колесникова до зампредседателя и другие проблемы в РАН, мы все же надеемся, что Комиссия по борьбе с лженаукой продолжит противостоять гомеопатическому лобби. В новом составе есть много достойных ученых и врачей
#mediq_мракобесие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😢430❤138🤡62🤬45👍39🔥32😐27🤔7💯6😱5🙏3
Forwarded from Йод | Лайфхакер
Почему вам не нужны добавки с магнием и другие вопросы, которые мы разобрали с экспертами проекта MedIQ и канала «Пей таблетки!».
О добавках:
➡️ Почему вам не нужны добавки с магнием для спокойствия
➡️ Правда ли берберин помогает похудеть
➡️ Зачем люди принимают ежовик гребенчатый и есть ли от него реальная польза
➡️ Могут ли добавки с NMN вернуть молодость и укрепить здоровье
➡️ Помогают ли добавки с 5-HTP повысить уровень серотонина и изменить жизнь к лучшему
➡️ Для чего женщинам инозитол и правда ли он помогает похудеть и очистить кожу
О лекарствах:
➡️ 6 бесполезных лекарств из российских медицинских документов
➡️ 7 лекарств, при приёме которых тренировки могут быть опасны
➡️ 5 лекарств, которые лучше выбросить из аптечки
➡️ Неочевидные побочные действия ибупрофена и других НПВС
➡️ 5 лекарств, которые точно не стоит смешивать с алкоголем
➡️ Меня продуло, надо ли пить противовирусные или антибиотики?
➡️ 10 стыдных вопросов об антибиотиках
О добавках:
О лекарствах:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤152👍94🔥41✍10🦄3👎2💘2🤗1🫡1
Друзья, есть ли среди вас владельцы ботов в Телеграме с именами @mediqbot и @mediq_bot?
Они заняты, но не нами… Мы хотим получить эти имена для проекта, который сделает работу врачей удобнее, в том числе поможет придерживаться принципов доказательной медицины.
Шанс найти владельцев ботов мал. Но мы очень надеемся на воскресное чудо🥲
Если боты принадлежат вам — напишите, пожалуйста, @mediqlab_admin
Они заняты, но не нами… Мы хотим получить эти имена для проекта, который сделает работу врачей удобнее, в том числе поможет придерживаться принципов доказательной медицины.
Шанс найти владельцев ботов мал. Но мы очень надеемся на воскресное чудо
Если боты принадлежат вам — напишите, пожалуйста, @mediqlab_admin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤121🤔45🙏31🔥12😁5😡2💯1😨1
И хочет поделиться с вами своим негодованием:
Почему шкалы приложения для «бросающих» выглядят как сигареты? Почему при каждом нажатии кнопки «я покурил» приложение выкидывает меня из интерфейса и аккаунта?
Я считаю, что это абьюз ослабленного никотином тела
В качестве домашнего задания начинаю готовить для вас большой пост о вреде курения
Поделитесь в комментариях:
как бросали вредные привычки вы и ваши близкие или расскажите о своих планах по отказу от вредных привычек на 2026.
upd: какие же вы все же чудесные, друзья, читаю комменты и вера в то что всё получится укрепляется!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍440😁120❤71🍾47❤🔥21🔥12👏7🍌4🤝2💯1🤣1
Forwarded from АНТРОПОГЕНЕЗ.RU
Определились участники полуфинала АПЧХИ: медицинской номинации премии «Почетный Академик ВРАЛ-2025»
После жесткого отбора Экспертным советом, 6 номинантов, набравших максимальное количество баллов, выходят в полуфинал. Народное голосование продлится до 3 марта и определит трёх финалистов, которые будут бороться за «Золотую кофейную клизму».
Советуем максимально внимательно изучить заслуги номинантов и только потом сделать свой обдуманный выбор.
Голосовать здесь »»»
Полуфиналисты медицинской номинации АПЧХИ
1. Божьев Евгений Николаевич
Врач-невролог, мануальный терапевт, руководитель Центра здоровья и Школы здоровья. Отрицает современные методы лечения для самых разных заболеваний, от гипертонии до геморроя, предлагая взамен народные методы: растяжку, дыхательные практики, прогревания. Вместо лекарств предлагает дышать в пакет, накладывать горчичники, разминать мышцы шеи. Пугает побочными эффектами от вакцинации. Считает, что вирус гриппа распространяют искусственно.
2. Бубновский Сергей Михайлович
Д.м.н., профессор РУДН, заведующий лабораторией. Автор более 70 книг, основатель сети медицинских центров. В выступлениях смешивает научные факты с сомнительными рекомендациями. Множество болезней объясняет проблемами с мышцами и предлагает лечить гимнастикой, отговаривая слушателей от приема лекарств и пугая ужасами «официальной медицины». Обосновывая эффективность своих методик, ссылается на личный опыт восстановления после аварии.
3. Бурлаковский Илья Юрьевич
Нейрохакер, основатель «Центра управления здоровьем MOZG». Называет себя нейрофизиологом. Сведений о медицинском или биологическом образовании найти не удалось. Причиной многих проблем со здоровьем считает зажим мышц затылочного сустава, возникающий почти у всех ещё в детстве. Разработал физиотерапевтические методы «Правка атланта», «Ренервация», которые «запускают восстановительные процессы в организме», и «Ревагус», «возвращающий к естественной «бионорме». Результаты клинических исследований, проводимых для данных методик, в научных публикациях обнаружить не удалось. Продаёт БАДы собственной разработки.
4. Генералов Василий Олегович
Д.м.н., основатель клиники «ПланетаМед», врач невролог-эпилептолог. Называет аутизм приобретенным заболеванием, отрицает существование эпилепсии как диагноза, запугивает аудиторию последствиями прививок. Продвигает излечение аутизма и эпилепсии у детей методами с сомнительной эффективностью и безопасностью, включая плазмаферез, иммуноглобулины и даже трансплантацию стволовых клеток. Такие заболевания, как сахарный диабет 1-го типа, бронхиальную астму, ревматизм и др. предлагает лечить с помощью кето-диеты, противопаразитарных и противовирусных препаратов, «детокса» и бадов.
5. Павлова Галина Владимировна
Основатель Академии NUTRIKIDS. Называет себя «Практикующим детским нутрициологом-натуропатом с международным образованием» и «парафармацевтом». Сведений о медицинском образовании найти не удалось. «Лечит» отсутствующие у пациентов заболевания: например, «паразитозы», диагностируемые по чрезвычайно распространенным у детей жалобам — от скрежета зубами во сне до болей в животе. В качестве средств «лечения» предлагает БАДы, «полную санацию» организма, «комплексную поддержку иммунитета», лечение травами и т.п.
6. Шафалинов Владислав Анатольевич
Д.м.н., хирург, профессор. Президент Группы медицинских компаний «Ваш Доктор». Называет себя онкологом. Связывает рост числа онкологических заболевания с вакцинацией и вышками 5G. Пользуясь своим высоким авторитетом, распространяет среди рядовых слушателей и медиков сомнения в эффективности химиотерапии. Продвигает лечение онкологических заболеваний альтернативными методами с недоказанной эффективностью: «укреплением иммунитета», «ощелачивающей терапией», приемом ветеринарных препаратов и др. Активно разоблачает «ковидобесие».
Голосование »»»
Обязательно поделитесь этим постом. Пусть ваши друзья познакомятся с достойнейшими кандидатами в Академию АПЧХИ!
Состав Экспертного совета
Положение о Премии
Организатор премии: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Информационная поддержка: SciTopus, MedIQ
После жесткого отбора Экспертным советом, 6 номинантов, набравших максимальное количество баллов, выходят в полуфинал. Народное голосование продлится до 3 марта и определит трёх финалистов, которые будут бороться за «Золотую кофейную клизму».
Советуем максимально внимательно изучить заслуги номинантов и только потом сделать свой обдуманный выбор.
Голосовать здесь »»»
Полуфиналисты медицинской номинации АПЧХИ
1. Божьев Евгений Николаевич
Врач-невролог, мануальный терапевт, руководитель Центра здоровья и Школы здоровья. Отрицает современные методы лечения для самых разных заболеваний, от гипертонии до геморроя, предлагая взамен народные методы: растяжку, дыхательные практики, прогревания. Вместо лекарств предлагает дышать в пакет, накладывать горчичники, разминать мышцы шеи. Пугает побочными эффектами от вакцинации. Считает, что вирус гриппа распространяют искусственно.
2. Бубновский Сергей Михайлович
Д.м.н., профессор РУДН, заведующий лабораторией. Автор более 70 книг, основатель сети медицинских центров. В выступлениях смешивает научные факты с сомнительными рекомендациями. Множество болезней объясняет проблемами с мышцами и предлагает лечить гимнастикой, отговаривая слушателей от приема лекарств и пугая ужасами «официальной медицины». Обосновывая эффективность своих методик, ссылается на личный опыт восстановления после аварии.
3. Бурлаковский Илья Юрьевич
Нейрохакер, основатель «Центра управления здоровьем MOZG». Называет себя нейрофизиологом. Сведений о медицинском или биологическом образовании найти не удалось. Причиной многих проблем со здоровьем считает зажим мышц затылочного сустава, возникающий почти у всех ещё в детстве. Разработал физиотерапевтические методы «Правка атланта», «Ренервация», которые «запускают восстановительные процессы в организме», и «Ревагус», «возвращающий к естественной «бионорме». Результаты клинических исследований, проводимых для данных методик, в научных публикациях обнаружить не удалось. Продаёт БАДы собственной разработки.
4. Генералов Василий Олегович
Д.м.н., основатель клиники «ПланетаМед», врач невролог-эпилептолог. Называет аутизм приобретенным заболеванием, отрицает существование эпилепсии как диагноза, запугивает аудиторию последствиями прививок. Продвигает излечение аутизма и эпилепсии у детей методами с сомнительной эффективностью и безопасностью, включая плазмаферез, иммуноглобулины и даже трансплантацию стволовых клеток. Такие заболевания, как сахарный диабет 1-го типа, бронхиальную астму, ревматизм и др. предлагает лечить с помощью кето-диеты, противопаразитарных и противовирусных препаратов, «детокса» и бадов.
5. Павлова Галина Владимировна
Основатель Академии NUTRIKIDS. Называет себя «Практикующим детским нутрициологом-натуропатом с международным образованием» и «парафармацевтом». Сведений о медицинском образовании найти не удалось. «Лечит» отсутствующие у пациентов заболевания: например, «паразитозы», диагностируемые по чрезвычайно распространенным у детей жалобам — от скрежета зубами во сне до болей в животе. В качестве средств «лечения» предлагает БАДы, «полную санацию» организма, «комплексную поддержку иммунитета», лечение травами и т.п.
6. Шафалинов Владислав Анатольевич
Д.м.н., хирург, профессор. Президент Группы медицинских компаний «Ваш Доктор». Называет себя онкологом. Связывает рост числа онкологических заболевания с вакцинацией и вышками 5G. Пользуясь своим высоким авторитетом, распространяет среди рядовых слушателей и медиков сомнения в эффективности химиотерапии. Продвигает лечение онкологических заболеваний альтернативными методами с недоказанной эффективностью: «укреплением иммунитета», «ощелачивающей терапией», приемом ветеринарных препаратов и др. Активно разоблачает «ковидобесие».
Голосование »»»
Обязательно поделитесь этим постом. Пусть ваши друзья познакомятся с достойнейшими кандидатами в Академию АПЧХИ!
Состав Экспертного совета
Положение о Премии
Организатор премии: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Информационная поддержка: SciTopus, MedIQ
🔥231👍71❤62🤯50🤣42
Голосуем за следующего академика ВРАЛ 🔥
Вруническая Академия Лженаук (ВРАЛ) — это антипремия просветительского портала Антропогенез.ру. В рамках номинации АПЧХИ они выбирают самых вредных адептов альтернативной медицины.
В этом году мы помогали организаторам премии собирать досье на некоторых претендентов: пришлось посмотреть очень много мракобесного контента😈
Друзья, мы просим вас проголосовать за следующего академика ВРАЛ:
⏺ Внимательно изучите заслуги и цитаты полуфиналистов в файле по этой ссылке
⏺ Отдайте свой голос по этой ссылке до 3 марта 2026 года
Важно — чтобы вы сами сделали выбор. Мы не призываем голосовать за кого-то конкретного. Все шесть номинантов достойны почетного звания академика ВРАЛ.
#mediq_мракобесие
Вруническая Академия Лженаук (ВРАЛ) — это антипремия просветительского портала Антропогенез.ру. В рамках номинации АПЧХИ они выбирают самых вредных адептов альтернативной медицины.
Мы уже делали разборы двух академиков ВРАЛ:💅 Академик ВРАЛ 2019 года: Наталья Зубарева — самый медийный интегративно-превентивный врач России🏃♂️ Академик ВРАЛ 2024 года: Александр Шишонин — популяризатор зарядки и противник статинов
В этом году мы помогали организаторам премии собирать досье на некоторых претендентов: пришлось посмотреть очень много мракобесного контента
Друзья, мы просим вас проголосовать за следующего академика ВРАЛ:
Важно — чтобы вы сами сделали выбор. Мы не призываем голосовать за кого-то конкретного. Все шесть номинантов достойны почетного звания академика ВРАЛ.
#mediq_мракобесие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥226👍69❤24🫡11💩4
Расстрельный список препаратов 🔫
На сайте нашего проекта MedIQ мы собрали базу лекарств, эффективность которых вызывает серьёзные сомнения, — расстрельный список.
Раздел на нашем сайте — это продолжение идей оригинального Расстрельного списка препаратов Никиты Жукова, который появился еще в 2015 году.
Вот что вы найдёте в нашей базе:
• краткую оценку доказанной эффективности препарата,
• риски взаимодействия с другими лекарствами,
• особенности при беременности, кормлении и хронических состояниях.
🧨 Почему расстрельный?
Потому что в списке — все, что рекламируют как средство от «иммунитета», «усталости», «ОРВИ» и чего угодно, но без нормальных доказательств. От гомеопатии до старых советских ноотропов.
Наша база постоянно обновляется:
• некоторые препараты со временем подтверждают свою пользу,
• а другие, наоборот, попадают в расстрельный список.
Например, метамизол натрия (Анальгин) когда-то считался небезопасным препаратом, поэтому он есть и в оригинальном Расстрельном списке.
Но более новые исследования показали, что Анальгин сопоставим по безопасности с другими обезболивающими. Поэтому на mediqlab.com препарат отмечен зелёным цветом — как допустимый к применению.
💊 Какие группы лекарств можно посмотреть отдельно?
• Гомеопатия — включая «релиз-активные препараты» с научным камуфляжем.
• Иммуномодуляторы — мифическая «поддержка иммунитета».
• Ноотропы — обещают ясность мысли, как в кино.
• Противовирусные от ОРВИ — звучат убедительно, но с доказательствами туго.
Проверьте, есть ли в списке препараты, которые когда-то назначали вам или вашим близким🔥
Это поможет вам сэкономить деньги, а иногда и здоровье, потому что некоторые лекарства не только бесполезны, но и небезопасны.
#mediq_лекарства
На сайте нашего проекта MedIQ мы собрали базу лекарств, эффективность которых вызывает серьёзные сомнения, — расстрельный список.
Раздел на нашем сайте — это продолжение идей оригинального Расстрельного списка препаратов Никиты Жукова, который появился еще в 2015 году.
Вот что вы найдёте в нашей базе:
• краткую оценку доказанной эффективности препарата,
• риски взаимодействия с другими лекарствами,
• особенности при беременности, кормлении и хронических состояниях.
Потому что в списке — все, что рекламируют как средство от «иммунитета», «усталости», «ОРВИ» и чего угодно, но без нормальных доказательств. От гомеопатии до старых советских ноотропов.
Наша база постоянно обновляется:
• некоторые препараты со временем подтверждают свою пользу,
• а другие, наоборот, попадают в расстрельный список.
Например, метамизол натрия (Анальгин) когда-то считался небезопасным препаратом, поэтому он есть и в оригинальном Расстрельном списке.
Но более новые исследования показали, что Анальгин сопоставим по безопасности с другими обезболивающими. Поэтому на mediqlab.com препарат отмечен зелёным цветом — как допустимый к применению.
Подробно мы разбирали Анальгин здесь⬅️
• Гомеопатия — включая «релиз-активные препараты» с научным камуфляжем.
• Иммуномодуляторы — мифическая «поддержка иммунитета».
• Ноотропы — обещают ясность мысли, как в кино.
• Противовирусные от ОРВИ — звучат убедительно, но с доказательствами туго.
Проверьте, есть ли в списке препараты, которые когда-то назначали вам или вашим близким
Это поможет вам сэкономить деньги, а иногда и здоровье, потому что некоторые лекарства не только бесполезны, но и небезопасны.
#mediq_лекарства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥319❤108👍63👏6👎5🤯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Регулярные тренировки: как сделать физическую активность привычкой? 🏃♂️
Регулярная умеренная физическая нагрузка — это один из главных реально работающих способов продления жизни и профилактики большинства заболеваний, в том числе рака, инфаркта, инсульта, депрессии и деменции.
И мы не говорим о профессиональном спорте и выматывающих тренировках. Достаточно хотя бы 150 минут средней физической активности в неделю, чтобы получить бонусы к здоровью. То есть всего 20–25 минут в день.
🥶 Последние несколько недель погода остается морозной и снежной — это не особо мотивирует ездить в фитнес-клуб.
Но эффективно тренироваться можно и дома. С этим помогают наши коллеги из платформы для онлайн-тренировок FitStars
Мы рекомендуем попробовать тренировки с FitStars дома и не откладывать физкультуру на начало весны:
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о FitStars⚡️
🎁 А по нашему промокоду
А ещеесли купить доступ к платформе навсегда, то за прохождение 50 тренировок можно получить сертификат на 6 тысяч рублей для покупки спортивного инвентаря 🔥
Начинайте тренироваться уже сейчас и становитесь более здоровыми💪
Регулярная умеренная физическая нагрузка — это один из главных реально работающих способов продления жизни и профилактики большинства заболеваний, в том числе рака, инфаркта, инсульта, депрессии и деменции.
И мы не говорим о профессиональном спорте и выматывающих тренировках. Достаточно хотя бы 150 минут средней физической активности в неделю, чтобы получить бонусы к здоровью. То есть всего 20–25 минут в день.
Но эффективно тренироваться можно и дома. С этим помогают наши коллеги из платформы для онлайн-тренировок FitStars
Мы рекомендуем попробовать тренировки с FitStars дома и не откладывать физкультуру на начало весны:
💪 На сайте можно найти сотни тренировок от 10 до 60 минут любой сложности на все группы мышц. Поэтому подобрать что-то для себя смогут как новички, так и опытные атлеты.
🧘♂️ В FitStars есть тренировки на любой вкус: пилатес, йога, кардио, силовые, растяжка, зарядки, танцы и медитации. Если приелась одна активность — можно выбрать другую.📆 Вам не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб. Достаточно открыть сайт FitStars на телефоне, компьютере или ТВ и найти два квадратных метра свободного места.
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о FitStars
MEDIQLAB — вы получите скидку 70% на все тарифы. И это точно будет дешевле, чем абонемент в большинство фитнес-клубов.А еще
Начинайте тренироваться уже сейчас и становитесь более здоровыми
Реклама.
О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5yAREbj
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥86👍41❤28👎18💩16🌚6
Почему мужчины умирают раньше и как противостоять этому тренду 👱♂️
По данным Росстата, ожидаемая продолжительность жизни* мужчин в 2025 году составляет 68–69 лет — это на 10 лет меньше, чем прогноз для женщин [1].
В других странах ситуация похожая. Например, в США ожидаемая продолжительность жизни в 2023 году для мужчин была 76 лет, а для женщин — 81 год [2].
В честь 23 февраля мы решили рассказать, почему мужчины живут меньше и как можно позаботиться о здоровье любимых👇
Почему мужчины умирают раньше?⚰️
🫀 Существуют физиологические особенности, которые связаны с более высоким риском для здоровья у мужчин [3]. Например, гормоны эстрогены защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Но у мужчин их уровень ниже, чем у женщин.
🍺 Мужчины чаще ведут нездоровый образ жизни: курят, употребляют алкоголь и другие наркотики. А если добавить к этому депрессию, безработицу и одиночество, мы получим термин «смерть от отчаяния» [4].
👨⚕️ Мужчины реже женщин обращаются за медицинской помощью [6]. Статистика нашего канала косвенно это подтверждает: примерно 80% аудитории — женщины.
Как можно продлить жизнь мужчин?💊
В этом посте мы хотим сделать акцент на обращении за медицинской помощью, а именно на диспансеризации.
Диспансеризация — не идеальный инструмент. Но она действительно может уменьшить риски для здоровья, в том числе помочь поймать болезнь на первых стадиях.
Если у вас получится убедить брата, папу, деда или дядю пройти диспансеризацию, то вы потенциально продлите им жизнь⚡️
При этом в частной клинике та же диспансеризация под модным названием «чек-ап» может стоить десятки тысяч рублей. А в поликлинике это условно бесплатно: на ОМС идут социальные взносы из зарплаты граждан.
Диспансеризация состоит из нескольких этапов, а их наполнение зависит от возраста [7].
⏺ Первый этап включает:
• Обязательные обследования — этот этап можно пройти всего за час, если нет очередей. В него входят измерение массы тела, роста и давления, анализ крови на сахар и холестерин, ЭКГ, флюорография и другие методы.
• Онкоскрининг — его назначают при подозрении на риск рака или при достижении определенного возраста. Например, мужчине могут порекомендовать анализы на онкомаркер ПСА и на скрытую кровь в кале, а также гастроскопию.
⏺ Второй этап — это углубленное обследование для тех, у кого были обнаружены риски на первом этапе. В этом случае терапевт может направить к узким специалистам и назначить методы вроде УЗИ артерий или колоноскопию.
⏺ Оценка репродуктивного здоровья — этот этап диспансеризации появился в 2024 году. Его могут пройти люди в возрасте от 20 до 49 лет [8]. Мужчинам полагается консультация уролога или хирурга. При наличии показаний могут назначить спермограмму, анализы на ИППП и УЗИ простаты и мошонки.
Как пройти диспансеризацию?👩⚕️
Просто придите в поликлинику или отведите туда родственника-мужчину. Терапевты будут даже рады, потому что начальство привязывает зарплату врачей к выполнению нормативов по диспансеризации.
А еще на работе можно взять официальный выходной для прохождения диспансеризации [9].
Мужчины, желаем вам здоровья❤️ Давайте поднимать статистику по продолжительности жизни в России.
#mediq_здоровье
По данным Росстата, ожидаемая продолжительность жизни* мужчин в 2025 году составляет 68–69 лет — это на 10 лет меньше, чем прогноз для женщин [1].
* Ожидаемая продолжительность жизни при рождении — это гипотетический показатель, а не реальные данные за конкретный год.
То есть мужчины, родившиеся в 2025 году, проживут 68–69 лет, если смертность на протяжении их жизни останется на том же уровне, что в 2025 году.
В других странах ситуация похожая. Например, в США ожидаемая продолжительность жизни в 2023 году для мужчин была 76 лет, а для женщин — 81 год [2].
В честь 23 февраля мы решили рассказать, почему мужчины живут меньше и как можно позаботиться о здоровье любимых
Почему мужчины умирают раньше?
🫀 Существуют физиологические особенности, которые связаны с более высоким риском для здоровья у мужчин [3]. Например, гормоны эстрогены защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Но у мужчин их уровень ниже, чем у женщин.
«Смерть от отчаяния» не особенность России. Например, американские исследователи отмечают, что и в США мужчины умирают из-за алкоголя и наркотиков, в том числе отнимают свои жизни [5].
Как можно продлить жизнь мужчин?
В этом посте мы хотим сделать акцент на обращении за медицинской помощью, а именно на диспансеризации.
Диспансеризация — не идеальный инструмент. Но она действительно может уменьшить риски для здоровья, в том числе помочь поймать болезнь на первых стадиях.
Если у вас получится убедить брата, папу, деда или дядю пройти диспансеризацию, то вы потенциально продлите им жизнь
При этом в частной клинике та же диспансеризация под модным названием «чек-ап» может стоить десятки тысяч рублей. А в поликлинике это условно бесплатно: на ОМС идут социальные взносы из зарплаты граждан.
Диспансеризация состоит из нескольких этапов, а их наполнение зависит от возраста [7].
• Обязательные обследования — этот этап можно пройти всего за час, если нет очередей. В него входят измерение массы тела, роста и давления, анализ крови на сахар и холестерин, ЭКГ, флюорография и другие методы.
• Онкоскрининг — его назначают при подозрении на риск рака или при достижении определенного возраста. Например, мужчине могут порекомендовать анализы на онкомаркер ПСА и на скрытую кровь в кале, а также гастроскопию.
Как пройти диспансеризацию?
Просто придите в поликлинику или отведите туда родственника-мужчину. Терапевты будут даже рады, потому что начальство привязывает зарплату врачей к выполнению нормативов по диспансеризации.
А еще на работе можно взять официальный выходной для прохождения диспансеризации [9].
Мужчины, желаем вам здоровья
А еще мы поздравляем всех наших подписчиков с Днем защитника Отечества — не только мужчин, но и женщин🎉
Тем более значительная часть нашей аудитории — медики, которые вне зависимости от пола являются военнообязанными.
#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤400👍112🔥52🤣9🕊6👏4🤡4👌3👎2💘2😁1