💬یه وقتایی از سرِ تحسین و تعریف، به آدم‌ها لقب "قوی" میدیم اما یادمون می‌ره همین واژه‌ به‌ظاهر قشنگ، می‌تونه تبدیل به یه بار سنگین روی شونه‌های اون آدم بشه. انگار تاجی براش می‌سازیم که وزنش رو فقط خودش حس می‌کنه.

وقتی از کسی انتظار داریم همیشه قوی بمونه، کم‌کم یاد می‌گیره آسیب‌پذیریش رو قایم کنه، از کمک خواستن خجالت بکشه و حتی وقتی دلش تکیه می‌خواد، صحبت می‌خواد، سکوت کنه.

قوی بودن به معنی تنها جنگیدن نیست. قوی‌ترین آدم‌ها هم گاهی دلشون می‌خواد یه جا، بدون قضاوت، سرشونو بذارن روی شونه‌ی کسی حرف بزنن، گریه کنن، دردودل کنن... کاش وقتی به کسی (فارغ از جنسیت) می‌گیم تو قوی هستی، یادمون نره اجازه‌ خستگی دَر کردن، تکیه دادن و از حرف‌های تهِ دلش گفتن رو ازش نگیریم.


@MignaChannel

🟢آماری از سهم زنان در پست‌های مدیریتی

👤معاون امور زنان و خانواده رئیس‌جمهور دررگفت‌وگو با ایسنا:
🔹برای نخستین‌بار چهار زن در دولت حضور دارند.
🔹تاکنون ۲۱ حکم انتصاب زنان از سوی رئیس‌جمهور صادر شده است.
🔹اکنون ۲۸ معاون وزیر زن در کشور فعال‌اند.
🔹در استان فارس، چهار فرماندار زن منصوب شده‌اند.
🔹در برخی استان‌ها برای نخستین‌بار، فرمانداران زن منصوب شده‌اند.
🔹بیش از ۳۷۰۰ دهیار زن در سراسر کشور فعالیت می‌کنند.
🔹تعداد شهرداران زن به بیش از ۱۶ نفر رسیده است.
🔹بیش از ۱۰۰۰ قاضی زن در دستگاه قضایی کشور حضور دارند.

@MignaChannel

✍عشق ازدست‌رفته هنوز عشق است. فقط شکلش عوض می‌شود. نمی‌توانی لبخند او را ببینی یا برایش غذا بیاوری یا موهایش را نوازش کنی یا او را دور زمین رقص بگردانی. ولی وقتی آن حس‌ها ضعیف می‌شود، حس دیگری قوی می‌شود. خاطره. خاطره شریک تو می‌شود. آن را می‌پرورانی. آن را می‌گیری و با آن می‌رقصی. زندگی تمام می‌شود، ولی عشق نه.


📕 پنج نفری که در بهشت ملاقات می‌کنید
👤میچ آلبوم

@MignaChannel

🔰مارک زاکربرگ به خاطر اعتیاد اینستاگرام دادگاهی شد!

🔸مارک زاکربرگ مدیر ارشد اجرایی و بنیانگذار فیس بوک قرار است برای نخستین بار در دادگاهی در آمریکا درباره تاثیر اینستاگرام بر سلامت روان کاربران جوان پاسخگو باشد.

@MignaChannel

بخاطر حفظ سلامت روان نوجوانان:
🔴 مدیرعامل متا به دادگاه کشانده شد

🔹رویترز: در یک پروندۀ قضایی مدیرعامل شرکت متا، شرکت مادر اینستاگرام، برای اولین‌بار در دادگاه و در حضور هیئت منصفه دربارهٔ تأثیرات اینستاگرام بر سلامت روانی نوجوانان شهادت داد.

🔹شاکی این پرونده می‌گوید: استفاده از شبکه‌های اجتماعی ماننده اینستاگرام و یوتیوب از دوران کودکی باعث اعتیاد او به این پلتفرم‌ها شده و به‌تدریج منجر به مشکلات جدی در سلامت روان، از جمله افسردگی و افکار خودکشی شده است.

🔹این پرونده فقط علیه متا نیست؛ شکایات مشابهی از سوی خانواده‌ها، نهادهای آموزشی و ایالات مختلف آمریکا علیه شرکت‌هایی ماننده گوگل، اسنپ و تیک‌تاک نیز مطرح شده است.

🔹نتایج این دادگاه می‌تواند مسیر حقوقی و نظارتی آینده صنعت شبکه‌های اجتماعی را برای سال‌ها تعیین کند.

@MignaChannel

🇮🇷 از خون جوانان وطن لاله دمیده

آواز احساسی آقای قاسمیان به یاد شهدای اخیر در برنامه محفل

@MignaChannel

💬اگر از کسی بدمان می‌آید؛ در واقع از چیزی درون آن شخصِ نفرت داریم که درون خودمان نیز هست.چیزی که جزیی از ما نباشد مارا درگیر نمی‌کند.

📗دمیان
👤هرمان هسه

@MignaChannel

🔺فردریش مرتس، صدراعظم آلمان، از ممنوعیت استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال حمایت کرد و به اخبار جعلی تولیدشده با هوش مصنوعی و آسیب به کودکان اشاره نمود.

مرتس گفت که پس از دست‌کم گرفتن تأثیر «الگوریتم‌ها، هوش مصنوعی و تأثیرگذاری هدفمند و کنترل‌شده»، اکنون از محدودیت‌های اجباری حمایت می‌کند.

او پرسید: «آیا می‌خواهیم اجازه دهیم اخبار جعلی تولیدشده با هوش مصنوعی... از طریق شبکه‌های اجتماعی منتشر شود؟

آیا می‌خواهیم اجازه دهیم جامعه‌مان تضعیف شود... و جوانان و کودکانمان به خطر بیفتند؟»

Friedrich Merz backs banning social media for under-16s, citing AI-driven fake news and harm to children. Merz said he now supports compulsory limits after underestimating the impact of “algorithms, artificial intelligence, and targeted and controlled influence.”

He asked:

Do we want to allow artificially generated false news… to be spread via social media?

Do we want to allow our society to be undermined… and our young people and children to be endangered?

@MignaChannel

💬هيچ چيز در اين زندگی آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود!
هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود!
هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود!

صبح‌ بخیر
@MignaChannel

💬با سواد واقعی هیچ‌وقت بهت حس بی‌سواد بودن القا نمی‌کنه، پولدار‌ اصیل هیچ‌وقت پولشو توی چشمت نمی‌کنه، اونی که واقعا باهوشه سعی نمی‌کنه هوشش رو به رخت بکشه.

آدم‌های غنی وقتی باهات حرف میزنن کمتر حس می‌کنی چقدر فقیری،

سعی کنید توی زندگی‌تون، به جای جیب و شکم‌تون چشم‌تون پر بشه.

#توئیت

@MignaChannel

مائیم که از بادهٔ بی‌جام خوشیم
هر صبح منوریم و هر شام خوشیم

گویند سرانجام ندارید شما
مائیم که بی‌هیچ سرانجام خوشیم

مولانا

@MignaChannel

✅آغاز نیمسال دوم تحصیلی دانشگاه‌ها از فردا

🔹نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور از فردا شنبه ۲ اسفند آغاز می‌شود و کلاس‌های آموزشی در بیشتر دانشگاه‌ها به صورت حضوری برگزار خواهد شد.

🔹نیمسال دوم آموزشی دانشگاه‌ها به دلیل تعطیلی دانشگاه‌ها و تعویق در برگزاری امتحانات نیمسال اول با اندکی تاخیر آغاز خواهد شد.

🔹بر اساس بخشنامه‌های آموزشی که وزارت علوم، وزارت بهداشت و دانشگاه آزاد ابلاغ کرده دانشگاه‌ها می‌توانند ۲۵ درصد کلاس‌های آموزشی را در طی نیمسال دوم به‌صورت مجازی برگزار کنند.


@MignaChannel

🟢چالش ۳۰ روزه نظم شخصی :

هفته ۱ – پایه‌سازی :
مرتب کردن محیط (روزانه ۱۰ دقیقه)
نوشتن ۳ کار مهم روز
کم کردن نوتیفیکیشن‌ها

هفته ۲ – مدیریت زمان :
۳۰ دقیقه کار بدون حواس‌پرتی
محدود کردن زمان موبایل
انجام یک کار عقب‌افتاده

هفته ۳ – نظم محیط و بدن :
مرتب‌سازی یک بخش از اتاق
۱۵ دقیقه ورزش
پاک‌سازی دیجیتال

هفته ۴ – ذهن و هدف :
نوشتن هدف‌های ماه بعد
ثبت هزینه‌ها
مدیتیشن ۱۰ دقیقه
مرور پیشرفت و برنامه‌ریزی ادامه


@MignaChannel

و آنچه مردم به آن «تجربه» می‌گویند در حقیقت درد مزمنی است که نه ما را می‌کشد و نه از آن شفا پیدا می‌کنیم، نه با آن کنار می‌آییم و نه از آن خلاص می‌شویم. با ماست هرجا که برویم و هر آنی منفجر می‌شود تا به ما یادآوری کند پیچیدگی‌هایی دارد چه از آن‌ها غافل مانده یا به تغافل به کناری زده باشیم، و پیشنهاد «گشودن صفحۀ جدید» شوخی سمجی بیش نیست.

📕 بانوان ماه
👤جوخه الحارثی

@MignaChannel

❌تکنیک کتک درمانی در صیانت از خانواده در افغانستان مجاز شد!

💬میگن طالبان قانون جدیدی وضع کرد که مردان میتونن همسر خودشون رو کتک بزنن، به شرط اینکه همسرشون آسیب خیلی جدی‌ای نبینه!😳

@MignaChannel

💬لطفأ اِنقدر
فکر نکن چی می‌شه ؟
بخواد بشه می‌شه ،
نشه هم نمی‌شه.

یه وقتایی هست که
تو از همه چیز و
همه جا بی‌خبری، اما خدا
جوری قشنگ می‌چینه که
خودت هم باورت نمی‌شه.
مثل معجزه ،
مثل طلوعِ آفتاب از عمقِ
یک آسمان تاریک و سرد...

دلت رو که به خدا
پیوند بدی ،
همه‌ پازل‌ها یکی‌یکی
با دقت و ظرافت در جای
خود خواهند نشست ،
بدون اینکه تو باخبر بشی.

@MignaChannel

💬شناخت آدما

✅چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟!

- دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه
- وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده
- وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی
- به کدوم یک از ویژگی‌هاش افتخار میکنه
- موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه
- با حیوانات چه رفتاری داره
- با کسانی که باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره
- درمورد بقیه چه نظری میده
- وقتی ناراحته چه رفتاری داره

رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت‌های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون. اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید.


@MignaChannel

✅اینارو به یه آدم افسرده نگو :

- خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!
افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیره
- مگه چی کم داری که افسرده ای؟
کمبود، صرفا مالی نیست!
- اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه
- الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی!
- پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست.
- چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
احساس گناه!

- بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید..

‌
‌@MignaChannel

💬شادمانی به‌سرعت حاصل نمی‌شود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی می‌شود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه می‌کند باید به وفور وجود داشته باشد.

🔻دوازده ویژگی شادمانی:

عشق، خوش‌بینی، شهامت، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف.


📕 مرد شاد چگونه می‌اندیشند
👤دکتر دن بیکر
‌

@MignaChannel

عادت‌هایی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن!

۱. سکوت آگاهانه
۲.مطالعه هدفمند روزانه :هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون
۳.تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه؛هر روز ۵ دقیقه
۴.اولویت بندی کارهای مهم
۵.مرز داشتن با آدم‌ها
۶.کنترل مالی و نظم پولی
۷.حضور بدون حواس پرتی
۸.مراقبت از کلام: کم حرف‌تر دقیق‌تر و با فکرتر صحبت کن
۹.یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی: مسیر رشد واقعی


@MignaChannel

💬درون هر فرد کمالگرا یک "والد" درونی شده، که مدام تذکر میده و اونو به نارضایتی از چیزی که هست، دعوت میکنه.

این والد گاهی اوقات چنان قدرت گرفته که حتی توسط خود بزرگسالت هم خفه نمیشه.

#توئیت
@MignaChannel