🔴تاثیر تکنیک‌های ذهنی بر درمان اختلال‌های اضطرابی در نوجوانان
@mignachannel
میگنا: گروهی از متخصصان دانشگاه "سینسینتی" در ایالت اوهایوی آمریکا اظهار داشتند: از بین هر چهار نوجوان، اختلال‌های اضطرابی در بیش از یک نوجوان ۱۳ تا ۱۸ ساله مشاهده می‌شود و بسیاری از آنان با داروهای افسردگی و دیگر داروها تحت درمان قرار می‌گیرند. هر چند در بررسی‌های جدید تاثیرگذاری گزینه‌های درمانی دیگر که بیشتر روی ذهن و کمتر بر مصرف داروها تمرکز دارند، ‌مورد مطالعه قرار گرفته است.
در این بررسی ۹ فرد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی که ۹ تا ۱۶ سال سن داشتند تحت کنترل قرار گرفتند.ادامه خبر 👇
http://migna.ir/vdci3vap.t1ayr2bcct.html

🔴هشدار به خانواده ها درباره پديده نوظهور دوست اجتماعي!
رامین برزگر: روان شناس و مشاور خانواده 
@mignachannel
میگنا:دوست اجتماعی از پدیده های نو ظهور در جامعه به حساب می آیند که در سالهای اخیر از طریق کانال های ورودی مانند سریال های غربی و شبکه های اجتماعی وارد فرهنگ ما شده است . 
این پدیده که در جوامع غربی رواج دارد و با فرهنگ و سبک زندگی آنها مطابقت دارد، در جامعه ما به دلیل عدم همخوانی با فرهنگ ایرانی -اسلامی، باعث بروز مشکلات جدی در روابط زوجین می شود.

برزگر ادامه داد: برخی افراد به بهانه روشنفکری یا گسترش روابط اجتماعی با جنس مخالف وارد رابطه دوستی می شوند و ادعا می کنند که جنسیت طرف مقابل برایشان ملاک نیست که این امر تنها یک توجیه کودکانه است، هر فرد می تواند با جنس مخالف خویشاوند یا همکار باشد که هر کدام محدودیت های خاص خود را دارد.
در جامعه سنتی ایران که مذهب و عرف حرف اول را می زند، چنین روابطی جایی ندارد و در صورت ترویج این پدیده در نهایت پایه های زندگی زناشویی سست شده و بنیان خانواده ها از هم خواهد پاشید. 
@mignachannel
برزگر با اشاره به اینکه اصطلاح دوست اجتماعی یک اصطلاح عوام فریبانه است، گفت: افراد متاهل باید به همسر و خانواده خود متعهد باشند و از طرف مقابل نیز بخواهند در روابط خود صادق و وفادار باشند و از زندگی مشترک شان مراقبت کنند، در غیر این صورت باید منتظر اتفاقات تلخ و ناگوار در آینده باشند.
لینک خبر👇👇
http://migna.ir/vdcci4q1.2bqm18laa2.html

🔴پاسخ آموزش و پرورش به منتقدان هدایت تحصیلی
http://migna.ir/vdcexv8x.jh8fei9bbj.html
🌸🌸
@mignachannel

@mignachannel
🔴۲۳ روش عالی و واقعی که سیگار را ترک کنید
🚭قراردادی مبنی بر تاریخ ترک سیگار تنظیم نمائید که علاوه بر امضای خودتان، امضای یک شاهد مشوق نیز..👇
http://migna.ir/vdcgn79w.ak9ut4prra.html

🔴رتبه ۵۰ دانشگاه عضو «بریکس» را بشناسید+ جدول
@mignachannel
بر اساس این نظام رتبه بندی کشور چین دارای ۴۴ دانشگاه در بین ۱۰۰ دانشگاه و موسسه ممتاز است.
کشورهای برزیل، روسیه، هندوستان، چین و آفریقای جنوبی، پنج کشور مشهور اقتصادهای نوظهور (بریکس) هستند.

نظام رتبه بندی بین المللی QS بر اساس معیارها و شاخص های مربوط به خود، دانشگاه های عضو بریکس را رتبه بندی می کند که نتایج ۱۰۰ دانشگاه اعلام شده است.👇👇
http://migna.ir/vdcfjcdm.w6dejagiiw.html

🔴خودشیفته های مجازی در شبکه های اجتماعی
@mignachannel
✅میان ابتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی و فعالیت گسترده در شبکه های اجتماعی رابطه مستقیم وجود دارد👇
http://migna.ir/vdcdkj0s.yt05f6a22y.html

🔴تکنیک"دستبند لاستیکی" در زندگی زناشویی!
میگنا: روانشناسان بر این باورند، کمی حسادت زنانه در زندگی مشترک مشکل چندانی ایجاد نمی‌کند. با این حال، زمانی که حسادت با واکنش‌های تند آمیخته شده و افراد نتوانند آن را کنترل کنند، رابطه به سمت جدایی متمایل می‌شود. در چنین شرایطی تکلیف چیست؟
@mignachannel
عده‌ای ترجیح می‌دهند حسادت را در روابط زناشویی صرفاً "حساسیت" خطاب کنند. صرف نظر از اینکه این حس چه نام یا عنوانی داشته باشد، گاهی ممکن است رابطه عاشقانه را درهم شکسته و افسردگی را در افراد تشدید کند.
روانشناسان راه‌کارهایی برای مقابله با حسادت ارائه کرده‌اند که با در نظر گرفتن آن‌ها می‌توان بر این مسئله فایق آمد. اولین اقدام موثر آن است که فرد نگاهی واقع‌بینانه به علت اصلی بروز حسادت داشته باشد و همواره تلاش کند با همسر یا شریک عاطفی خود ارتباط برقرار کرده و با وی صادق باشد.
ادامه مطلب👇
http://migna.ir/vdcjhoet.uqeatzsffu.html
🌸🌸
@mignachannel

✳️اجتماعی
✅خیانت و لجبازی دو عامل طلاق توافقی
🔴دادگاه‌های خانواده مشاوره "آب دوغ خیاری" ندهند!
⛔️3 تا 5 سال اول زندگی مشترک، تهدید‌کننده‌ترین سالهاست
⭕️کاهش 9 برابری طلاق با دریافت مشاوره قبل از ازدواج 

میگنا: فاطمه طهماسبی‌زاده خانم مشاور عضو باشگاه مدرسین ازدواج و خانواده بهزیستی استان تهران اعتقاد عجیبی به آموزش دارد و معتقد است نه تنها برای زن و شوهر شدن بلکه برای پدر و مادر شدن هم زوجین باید آموزش ببیند و این آموزش‌ها تأثیرگذار است؛ او می‌گوید طبق تحقیقات صورت گرفته، کسانی که آموزش قبل از ازدواج می‌بینند، 9 برابر کمتر از سایرین طلاق می‌گیرند. 

🅾مشاوره روی کدام از دسته از متقاضیان طلاق توافقی تأثیرگذار نیست؟ 
@mignachannel
بر روی کسانی که مشکلات حاد اقتصادی، اختلال‌های شدید روانی (مثل اسکیزوفرنی یا پارانویا) و مصرف شدید الکل و موادمخدر دارند، مشاوره هم کارساز نیست. این سه گروه با مشاوره هم به زندگی مشترک باز نمی‌گردند اما باقی متقاضیان طلاق اعم از توافقی یا غیرتوافقی با دریافت مشاوره، می‌توانند زندگی مشترک خود را ادامه دهند. 
❌هر ساعت 19 زوج از هم جدا می‌شوند 
اگر هم در دادگاه‌ها مشاوره می‌دهند، آب دوغ خیاری مشاوره ندهند و مسئول باشند. متأسفانه الآن مشاوره‌های دادگاه‌های خانواده اَلَکی است. تضمین می‌دهم که اگر آموزش‌ها به ویژه از دبیرستان و دانشگاه‌ها وجود داشته باشد و افراد خودشان و جنس متفاوت را بشناسند، به شدت آمار طلاق ما کاهش می‌یابد.متن کامل گفتگو را در لینک زیر بخوانید👇👇
http://migna.ir/vdceev8x.jh8fxi9bbj.html
🌾🌾
@mignachannel
 

✅علت محبوبیت رشته علوم تجربی در دوره متوسطه
http://migna.ir/vdciyvap.t1ay52bcct.html
🌸🌸
@mignachannel

✅مقابله با وابسته شدن در خردسالان
🔴با افراد وابسته چگونه رفتار کنیم ؟
✅وابستگی یک اعتیاد روانی عاطفی است

http://migna.ir/vdcdsj0s.yt05s6a22y.html
🌸🌸
@mignachannel

@mignachannel
✅مشاور سازمان سنجش آموزش کشور:
🔴نتایج كنكور سراسری 18 مرداد اعلام می‌شود‌👇
http://migna.ir/vdcjooet.uqeaxzsffu.html

کانال فیلم های روانشناسی

به اشتراک گذاری فیلم های روانشناسی

به همراه نقد و تحلیل فیلم ها

به جمع ما بپیوندید👇👇


https://telegram.me/joinchat/BZjqrD-kivMMQGV21hYHag

🔴متداول ترین فوبی ها به شرح ذیل است:
@mignachannel
- «اکروفوبیا»(acrophobia) ترس از مکان های بلند

- «آگرافوبیا»(agraphobia) ترس از مکان های باز

- «الگوفوبیا»(algophobia) ترس از درد

- «کلاستروفوبیا»(claustrophobia) ترس از مکان های بسته

- «هماتوفوبیا»(hematophobia) ترس از خون

- «هایدروفوبیا»(hydrophobia) ترس از آب

- «میسوفوببا»(mysophobia) ترس از آلوده شدن

- «نیکتوفوبیا»(nyctophobia) ترس از تاریکی

- «فوتوفوبیا»(photophobia) ترس از نور

- «زوفوبیا»(zoophobia) ترس از حیوان

در این پیوند نباید فراموش کرد که پدیده های معاصر و به روز نیز افزون بر فواید خود، فوبی های دیگری را برای سرنوشت بشر اضطراب زده رقم زده اند، نمونه آن «مونو فوبیا» است که بر اساس آن، بیشتر کاربران تلفن همراه در صورت عدم دسترسی به موبایل دچار استرس و پریشانی می شوند! ادامه 👇👇
http://migna.ir/vdcfecdm.w6deyagiiw.html

✅خبر فوری
🔴نظر رئیس جمهور در مورد چگونگی انجام هدایت تحصیلی دانش آموزان

به گزارش میگنا حجت الاسلام حسن روحانی رئیس‌جمهور در بخشی از گفتگوی مستقیم خبری با ملت ایران درباره موضوع هدایت تحصیلی دانش آموزان گفت:ما باید در این موارد افراد را آزاد بگذاریم. به عنوان مثال من در موضوع هدایت تحصیلی که در آموزش و پرورش اجبار شده بود ورود کردم و گفتم حق ندارید در این مسئله بچه ها را اجبار کنید بلکه 
ما باید یک چارچوب و مقرراتی را بگذاریم نه اینکه یک فرد بتواند برای دیگران تصمیم بگیرد یعنی من مشاور بشوم و در موضوع هدایت تحصیلی، بچه ها را اجبار کنم اما بحث مشورتی اشکالی ندارد بلکه اجباری شدن آن ایراد دارد.
باید شرایط را برای انتخاب بهتر آنها فراهم کنید. 
@mignachannel
ریس جمهوری درباره سوالی مبنی بر وجود تبعیض در پذیرش برخی رشته های دانشگاهی خاطرنشان کرد: ما باید آزاد بگذاریم، روز یکشنبه یک موردی در مورد بحث هدایت تحصیلی در آموزش و پرورش بود که آنجا به وزیر دستور دادم که نباید بچه ها را اجبار کنید؛ بلکه بچه ها را باید هدایت کنید و شرایط را برای انتخاب آن ها فراهم کنید.

مجری در این زمان بیان کرد که برخی ها معتقدند ممکن است که در برخی از رشته ها متقاضی بیشتر باشد و علاقه مندی زیاد باشد ولی می گویند فضای آموزشی کافی وجود ندارد، در این زمینه چه می کنید؟ 
روحانی تاکید کرد: ما باید یک چارچوب و مقرراتی بگذاریم نه این که یک فرد بتواند برای 10 نفر، 20 نفر یا 100 نفر تصمیم گیری کند، من بشوم مشاور و بگویم فرد به این رشته برود. 
وی ادامه داد: البته نظر مشورتی اشکالی ندارد، ولی اجباری اشکال دارد، اگر می خواهیم اجباری کنیم باید چارچوب و مقررات بگذاریم و طبق آن عمل کنیم، زمانی بود می گفتند برای رشته ریاضی در برخی از دروس باید نمره این قدر باشد، ولی فرد تصمیم نگیرد، وقتی تصمیم به فرد واگذار شود آن وقت تصمیم سلیقه ای، ظلم و اجحاف می شود.
@mignachannel
روحانی خاطرنشان کرد: در این موضوع باید مقرراتی وضع شود که همه از جمله پدران و مادران نیز از آن مطلع باشند نه اینکه یک فرد یا جمعی بخواهند برای فرزندان مردم تصمیم بگیرد. لینک خبر 👇👇
http://migna.ir/vdcdfj0s.yt05k6a22y.html
🌸🌸🌸
@mignachannel

@mignachannel
🔴ریس جمهور: در بحث هدایت تحصیلی به وزیر آموزش پرورش گفتم حق اجبار ندارید. ما باید در این موارد افراد را آزاد بگذاریم. 👇
http://migna.ir/vdcdfj0s.yt05k6a22y.html

🔴واکنش صحیح به استقلال طلبی کودکان

✅خودم غذا مي خورم, خودم کفش مي پوشم و.... اينها کلمات يک کودک هستند که تمايل شديدي دارد همه کارها را خودش انجام دهد. اين رفتار کودکان معمولاً والدين را کلافه مي کند زيرا مي دانند کودک از پس آن کارها بر نمي آيد يا کارش را با معطلي و ريخت و پاش زياد انجام مي دهد. اما بايد دانست که استقلال طلبي يک گرايش فطري در کودکان است که ناديده گرفتن و سرکوب آن آثار مخربي بر شخصيت و روان کودک خواهد داشت. پس خوب است در مواجهه با اين درخواستها به شيوه زير عمل نماييم:

1- تا جايي که امکان دارد اجازه بدهيم کارهايي را خودش انجام دهد يا در کارهاي خانه مشارکت داشته باشد. چاره اي نيست بايد کمي صبر و حوصله به خرج بدهيم و خرابکاريهاي او را تحمل کنيم. يادمان باشد وقتي کاري را انجام داد جلوي چشم کودک کارش را اصلاح نکنيم اين کار احساس بدي در او ايجاد مي کند.

2- انجام کارها را براي او آسان کنيد. مثلاً هنگام غذا خوردن بجاي بشقاب از کاسه استفاده کنيدچون کودک با استفاده از لبه هاي کاسه بهتر مي تواند قاشق خود را پر کند.

3- با دادن اطلاعات کافي در تصميم گيري ها کمکش کنيم. مثلاً به جاي اينکه يک لباس گرم براي او بياوريم تا بپوشد بگوييم جايي که مي رويم هوا خيلي سرد است در نتيجه همان لباس گرم را انتخاب خواهد کرد.

4- مي توانيم با طرح چند گزينه به او اختيار انتخاب دهيم. مثلاً بپرسيم اين لباس را مي پوشي يا آن يکي را؟

5- اگر مي دانيد کودک به هيچ وجه از پس آن کار بر نمي آيد پيش از اينکه عصباني و سرخورده شود به مقدار ضرورت کمکش کنيد. مثلاً اگر نمي تواند کفشهايش را بپوشد فقط بند کفش را باز کنيد و بقيه کار را به خودش بسپاريد يا اگر کاري را اشتباه انجام مي دهد بهتر است تنها روش کار را به او بياموزيد.

6- طوري برنامه ريزي کنيد که کودک فرصت کافي براي انجام کارها را در اختيار داشته باشد. مثلاً براي بيرون رفتن از خانه زودتر از معمول اقدام نماييد تا مجبور به دخالت در کارهاي کودک نشويد.

@mignachannel

✅آمار مطالعه
میگنا: آمار سرانه مطالعه ایران ۷۵ دقيقه و ۳۴ ثانيه محاسبه شده که ۱۵‌دقيقه و ۱۷ ثانيه به کتاب، ۲۱ دقيقه و ۳۱ ثانيه براي قرآن و ادعيه، ۳۲ دقيقه و ۳۶ ثانيه روزنامه و پنج دقيقه و۴۲ ثانيه به نشريه‌خواني اختصاص پيدا کرده است. این آمارها هر دو فضاي مجازي و فيزيکي را شامل مي‌شد.
در بسیاری از کشورهای جهان منظور از مطالعه، صرف مطالعه کتاب است. از این نظر مطالعه روزنامه‌ها، سایت‌ها، ادعیه و... مورد نظر نیست. 
@mignachannel
🔸نگاهی دقیق‌تر به مفهوم سرانه مطالعه
عام‌ترین تعریف از سرانه مطالعه میانگین مدت زمان مطالعه یک نفر در یک شبانه‌روز است. در این حالت میزان مطالعه همه افراد یک جامعه را با هم جمع و سپس نتیجه را بر تعداد افراد آن جامعه و تعداد روزهای در نظر گرفته شده تقسیم می‌کنند. برای مثال سرانه مطالعه 13 دقیقه‌ای به این معنی است که در ایران 80 میلیون نفری، هر روز بیش از 17 میلیون ساعت مطالعه انجام می‌شود. از این میزان به‌طور میانگین به هر یک نفر، 13 دقیقه وقت می‌رسد. اما لزوما همیشه این تعریف صادق نیست و می‌توان به جای مدت زمان از تعداد کتاب‌های خوانده شده یا تعداد صفحات خوانده شده در طول روز نیز برای تعریف سرانه مطالعه بهره جست.
🗯مطالعه گزارش کامل👇
http://migna.ir/vdcaaane.49n0m15kk4.html