◀ شناخت درمانی بک Beck’s cognitive therapy

http://migna.ir/vdcam0ne.49naa15kk4.html

ميگنا- مدل شناختی بک، با کار روی افراد افسرده شروع و سپس به سایر اختلالات نظیر اضطراب، اختلالات شخصیتی و اعتیاد گسترش داده شد.

یکی از خصوصیات بارز مدل شناخت‌درمانی بک، ایجاد پیوند محکم بین دو زمینه بالینی و پژوهشی بود و نیز پیوندخوردن بنیان نظری مدل شناخت‌درمانی با برخی از نگرش‌های پردازش اطلاعات، ظرفیت‌های جدیدی در آن به وجود آورد. استفاده از سازه‌های نظری مهم و کارسازی مانند طرحواره، سوگیری، فرضیه‌آزمایی، تحریف، افکار خود – آیند و غیره، تبیین برخی از مکانیسم‌های شناختی در افسردگی و اضطراب را آسان تر ساخت..... متن كامل را در لينك بالا بخوانيد

پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــــا

👉 @MignaChannel

◀ وجود اختلالات روانشناختی در یک چهارم جامعه

http://migna.ir/vdcb0zbf.rhbwwpiuur.html

با اشاره به اینکه توجه به مراقبت‌های اولیه روانشناختی و سلامت روان در کاهش مشکلات روانشناختی موثر است گفت: براساس تحقیقات به عمل آمده حدود یک چهارم جامعه دچار اختلالات روانپزشکی هستند.

دکتر جعفر بولهری مسئول دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان در نشستی که در ارتباط با هفته بهداشت روان برگزار شد، اظهار داشت: از 30 سال گذشته تحقیقات زیادی در کشور در زمینه شیوع استرس انجام گرفته و عددهای متفاوتی در این زمینه عنوان شده است.
وی با اشاره به اینکه براساس آمارهای رسمی 21 تا 23 درصد مردم ایران اختلالات روانپزشکی دارند، گفت: نسبت به گذشته استرس در جامعه شیوع پیدا کرده و پراکندگی آن نیز بیشتر شده است که آسیب‌های نوپدید از جمله آن بشمار می‌رود.

در نظام تربیت خانوادگی محیط مهد کودک و مدرسه و ... آموزش‌های مهارت‌های زندگی خیلی ضعیف بوده و این مساله سبب بروز مشکلاتی برای افراد جامعه شده است.

وی با بیان اینکه کمک‌های اولیه روانشناختی و سلامت روان در کاهش مشکلات مربوط به حوزه روان حائز اهمیت است گفت: انجام اقدامات تخصصی در حوزه سلامت روان برنامه‌های سنگین و بودجه‌های عظیمی را می‌طلبد ولی با انجام کمک‌های اولیه روانشناختی می‌توانیم از بروز مشکلات در زمینه اعصاب و روان بکاهیم.

بولهری خاطرنشان کرد: بیش از 40 سال است که تحقیقات نشان می‌دهد دولت‌ها، بیمه‌ها،‌مدیران و برنامه‌ریزان باید به سمت مراقبت‌های بهداشتی اولیه در حوزه بهداشت روان پیش بروند تا با هزینه کمتر خدمات بیشتری به جامعه ارائه شود. ادامه

👉 @MignaChannel

◀ مشکلات جنسی در صدر دلایل طلاق در ایران

http://migna.ir/vdccmmq1.2bq448laa2.html

میگنا- طلاق از پدیده‌های چندعاملی محسوب می‌شود، و به همین دلیل آمار دقیق و مشخصی از علت اصلی طلاق وجود ندارد.

اما بر اساس تحقیقات انجام شده از سوی پژوهشکده خانواده در دانشگاه بهشتی و مطالعاتی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده، مشخص می شود که در ۶۰ تا ۷۰ درصد طلاق‌ها مشکلات جنسی به عنوان یکی از عوامل اصلی آن به شمار می‌رود.

**شرم صحبت کردن راجع به مشکلات جنسی در میان زوجین

در کشور ما با توجه به محدودیت سواد جنسی، دختر و پسر پیش از ازدواج شناختی از یکدیگر ندارند و پس از آنکه زندگی مشترک خود را شروع می کنند، با مشکلاتی رو به رو می شوند. این در حالی است که شرم صحبت کردن راجع به اینگونه مسائل به بیشتر شدن مشکلات دامن می زند. وجود شرم و حیا در میان زوج های ایرانی باعث می شود که حتی به کلینیک های سلامت جنسی نیز مراجعه نکنند و اغلب مردم ترجیح می دهند که مشاوره تلفنی داشته باشند. ادامه مطلب در لینک بالا....

👉 @MignaChannel

‍ ❤️وجود پدر ۴۰ برابر امن تر از خانه‌ایست که درش۴۰ تا قفل دارد
❤️وجود مادر ۴۰ برابر راحت تر از هتلیست که ۴۰ پرسنل دارد
پدر یعنی امنیت
مادر یعنی آرامش
خدایا این امنیت و آرامش رو حفظ کن
@mignachannel

◀ توزیع قرص های ریتالین در بین دانش آموزان و دانشجویان

http://migna.ir/vdcdj50s.yt0jj6a22y.html

ميگنا- در سال های اخیر دانش آموزان و دانشجویان برای رفع خواب آلودگی به مصرف نوعی از مواد دارویی روی می آورند، بدون آنکه از عواقب خطرناک آن اطلاعی داشته باشند.

متیل فنیدات با نام تجاری ریتالین در سال 1954 به بازار دارویی جهان عرضه شد.ریتالین در ابتدا برای درمان بیماران با اختلالات روانی و اوتیسمی توسط پزشکان تجویز می شد اما در این سال های اخیر مصرف این داروها به جهت رفع خواب آلودگی در بین دانشجویان و دانش آموزان رو به افزایش است.

از جمله مشکلاتی که مصرف خودسرانه ریتالین میتواند برای فرد ایجاد کند ایجاد تهوع و استفراغ،سردرد،بروز حالت های روان پریشی ،عصبی شدن و اعتیاد است.

اگر بخواهیم ریتالین را به مواد روان گردان شباهت دهیم،آنها شبیه به قرص های روان گردان اکس هستند. توصیه می شود مصرف این دارو ها حتما زیر نظر پزشک متخصص باشد.

👉 @MignaChannel

◀ بلایی که تبلت سر مغز کودکان مي آورد + عکس

http://migna.ir/vdceof8x.jh8vvi9bbj.html

آموزش الکترونیکی و بازی‌ها اصلا برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست. در واقع می‌توان گفت که کودکان هنگام کار با وسایل الکترونیکی هیچ چیزی نمی‌آموزند.

انجمن متخصصین اطفال آمریکا می‌گوید که کودکان پیش از دو سالگی نباید از به هیچ نمایشگری نگاه کنند. اما تقریبا 90 درصد کودکان تا قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می‌کنند. زمان مشاهده تلویزیون نیز به تدریج بیشتر می‌شود.

برای دیدن تاثیر این رویه مخرب نیازی نیست جای دوری بروید؛ کافی است نوجوانان امروزی را نگاه کنید! نوجوانان امروزی نمی‌توانند روابط خوبی را در دنیایی واقعی به وجود آورند. آن‌ها به جای اینکه به صورت حضوری با دوستانشان حرف بزنند، در حال صحبت با گوشی شخصی خود هستند که در اغلب موارد غیرضروری است.

بهتر است دیگر حاشیه نرویم. آموزش الکترونیکی و بازی‌ها اصلا برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست. در واقع می‌توان گفت که کودکان هنگام کار با وسایل الکترونیکی هیچ چیزی نمی‌آموزند. آن‌ها در عوض با بازی کردن و خواندن و شنیدن مطالب، چیزهای بیشتری می‌آموزند. کودکان باید در سنین پایین اجتماعی شوند و آن‌ها این کار را با تقلید از رفتار والدین خود انجام می‌دهند. اما اگر قرار باشد که مدام به گوشی و تبلت خیره شوند، دیگر زمانی برای یادگیری باقی نمی‌ماند.

علاوه بر این موارد به مهره‌های گردن، توانایی کلامی، شور و شوق اجتماعی، میزان تمرکز و روابط عاطفی کودکان آسیب وارد می‌شود. اوتیسم نیز یکی دیگر از عواقب احتمالی استفاده بیش از حد وسایل الکترونیکی است. بنابراین، اگر دفعه بعد خواستید برای ساکت کردن کودک، به او گوشی یا تبلت بدهید حتما به عواقب آن فکر کنید؛ شاید نیاز باشد در تصمیم خود تجدیدنظر کنید. ادامه مطلب......

👉 @MignaChannel

◀ خروپف در خواب شما را به این بیماری مشکوک می کند

http://migna.ir/vdchzqnx.23n6wdftt2.html

ميگنا- دكتر سید مظفر روحانی روانپزشک گفت: اضطراب و نگرانی موجب حرف زدن در خواب می شود.

صحبت کردن در خواب معمولا در کودکان و افراد سالمند بیشتر دیده می شود.

این پدیده بیماری نیست و مشغله های فکری و مشکلات حل نشده معمولا موجب بروز آن می شود. البته حتی در خواب افراد اسرار خود را فاش نمی کنند و مغز جلوی این روند را می گیرد که معمولا صحبت ها به صورت جملات و عبارات نامفهوم است.

شبگردی در خواب در رده سنی پایین امری طبیعی است. درصورت ابتلا به آن در افراد بالای 12 سال نیاز به بررسی بیمار توسط متخصص است، زیرا احتمال ابتلا به بیماری های تشنجی یا مغزی را افزایش می دهد، همچنین به دلیل خطر سقوط یا ایجاد آسیب به شخص خوابگرد، رعایت نکات ایمنی و لازم برای حفظ سلامت وی ضروری است.

کابوس و اختلال وحشت شبانه که گاه با احساس خفگی همراه است، بیماری یا علائمی از یک اختلال و جزء بیماری های خفیف اعصاب و روان محسوب می شوند که موجب احساس ناراحتی در فرد و گاه سلب آسایش دیگران می شود.

این روانپزشک تصریح کرد: گاهی کابوس های شبانه ناشی از بیماری هایی نظیر افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات هذیانی، بیماری های داخلی و تشویش و نگرانی هستند که باید با مراجعه به روانپزشک به درمان آن پرداخت.

پرخوری و روش تغذیه ای نامناسب موج اختلال و تاثیر منفی در کیفیت خواب افراد می شود.

پرخوری در افراد چاق با خروپف های شبانه همراه است، همچنین خروپف می تواند علامتی از یک بیماری مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) باشد که درصورت افزایش میزان و طول مدت آن بسیار خطرناک و نیازمند به درمان روانپزشکی است.

خوابیدن در تاریکی کامل یا استفاده از چراغ های با نور ملایم برای ترشح بهتر هورمون های مغز، حفظ نظم در ساعت خواب، ایجاد محیط آرام، ساده، خلوت و نبود وسایل اضافه مانند تلوزیون در اتاق خواب، خوابیدن 3تا 4 ساعت پس از صرف غذا، نداشتن تحریکات بینایی مانند تلویزیون نیم ساعت تا یک ساعت قبل از آن، همچنین خواندن کتاب و گوش کردن به موسیقی ملایم موجب داشتن خواب راحت می شود و بهترین خواب در تاریکی کامل است تا هورمون های لازم در تاریکی ترشح شوند.
ادامه مطلب.....

----------------------------------------------------------
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنـــــا

👉 @MignaChannel

◀ سرپرست واحد تهران مرکز دانشگاه آزاد منصوب شد+عكس

http://migna.ir/vdciryap.t1av32bcct.html

ميگنا- با توجه به استعفای مهرداد نوابخش رئیس سابق واحد تهران مرکز دانشگاه آزاد رئیس این دانشگاه با صدور حکمی \"دكتر احمد شمس\" را به سمت سرپرستی واحد تهران مرکز منصوب کرد.

احمد شمس دانشیار حقوق و عضو شورای حقوقی و هیات بدوی رسیدگی به تخلفات آزمون‌های دانشگاه آزاد اسلامی است و پیش از این ریاست واحد تهران جنوب دانشگاه آزاد اسلامی را برعهده داشت.

👉 @MignaChannel

◀ در آزمون استخدامی آموزش و پرورش چند نفر ثبت‌نام كردند؟

http://migna.ir/vdcjtaet.uqeohzsffu.html

ميگنا- مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از ثبت‌نام 223 هزار و 372 نفر در آزمون استخدامی آموزش و پرورش خبر داد و گفت: این آزمون روز جمعه 21 آبان‌ماه جاری برگزار خواهد شد و حدود 10 هزار نیروی پیمانی جذب آموزش و پرورش مي شوند.

👉 @MignaChannel

◀ ایرانداک مخزن پایان نامه های دانشجویان ایرانی داخل و خارج کشور

http://migna.ir/vdcbszbf.rhbw9piuur.html

ميگنا- پژوهشگاه علوم و فناوری اطلاعات ایران (ایرانداک) زیر مجموعه وزارت علوم، تحقیقات، و فناوری و زیر نظر هیات امنا با نام نمادین «گنج دانش» و شعار «به از گنج دانش به گیتی کجاست» و در قالب سه پژوهشکده فعالیت می کند.

علاوه بر حوزه های علمیه و دانشگاه های پزشکی بیش از600 دانشگاه و موسسه پژوهشی در سامانه این پژوهشگاه عضو هستند.

ادامه + لينك

👉 @MignaChannel

◀ اندوه و افسردگی، مزاج را به‌سمت سردی سوق می‌دهد

http://migna.ir/vdcd550s.yt0jn6a22y.html

یک متخصص طب سنتی گفت: اندوه و افسردگی، مزاج را به‌سمت سردی می‌برد و در نتیجه، در تحلیل رطوبت‌های اضافی اختلال ایجاد می‌کند. از سویی افراد افسرده، کم‌تحرک می‌شوند و این مسئله بر سردی بدن و تجمع رطوبات می‌افزاید.

مريم ایران‌زاد اصل افزود: اندوه و افسردگی، مزاج را به‌سمت سردی می‌برد و در نتیجه، در تحلیل رطوبت‌های اضافی اختلال ایجاد می‌کند. از سویی افراد افسرده، کم‌تحرک می‌شوند و این مسئله بر سردی بدن و تجمع رطوبات می‌افزاید. ادامه....

👉 @MignaChannel

◀ جزئیات خدمت سربازان در نهادهای دولتی

http://migna.ir/vdcevf8x.jh8voi9bbj.html

رئیس اداره سرمایه انسانی سرباز ستادکل نیروهای مسلح گفت: در حال حاضر 140 دستگاه دولتی، نهاد عمومی و برخی بنیادها از خدمت سربازان استفاده می‌کنند؛ بنابراین اگر دستگاهی با محوریت محرومیت‌زدایی کشور طرحی برای استفاده از ظرفیت سربازان ارائه کند ستاد کل نیرو‌های مسلح از آن استقبال می‌کند...... ادامه

👉 @MignaChannel

◀ چگونه از تناقض انتخاب به نفع خودمان استفاده کنیم؟

http://migna.ir/vdcf1edm.w6dc1agiiw.html

ميگنا- دیگر آن دوران به پایان رسیده است که محصولی را طراحی کنیم و انواع و اقسام مشخصه‌ها و ویژگی‌های پر زرق و برق را در آن قرار دهیم و انتظار داشته باشیم مشتری احتمالی به‌واسطه‌ گستره‌ی وسیعی از امکانات که در اختیارش قرار می‌گیرد محصول ما را انتخاب کند. با وجود تمام مشغله‌ای که مخاطبان هدف ما دارند و فرصت کمتری که برای تفکر و تحلیل دارند، انبوه قابلیت‌های بی‌استفاده صرفاً باعث سردرگمی آن‌ها می‌شوند.

بری شوارتز (Barry Schwartz)، روان‌شناس و از محققان به نام در حوزه‌ی تصمیم‌گیری، کتابی را در سال ۲۰۰۴ منتشر کرد با عنوان «تناقض انتخاب» (Paradox of Choice) و در آن دقیقاً به معضل آزادی بیش از حد گزینه‌های انتخاب ما در دنیای مدرن پرداخته است. با داشتن حق انتخاب بیشتر، انتظار برای پیدا کردن مناسب‌ترین، بالا می‌رود. در یک زمان، بالا رفتن تعداد انتخاب‌ها، انتخاب را دارای خطای بیشتر می‌کند. اگر در فروشگاه برای خرید یک کالا دارای حق انتخاب بین تعداد بسیار زیادی گزینه باشیم، فروشگاه را با رضایت کمتری نسبت به انتخاب نهایی خود ترک خواهیم کرد. احساس پشیمانی و افسوس خواهیم داشت و همچنین به انتخاب‌هایی که می توانستیم بکنیم و نکردیم فکر می‌کنیم. این پارادوکس انتخاب یا تناقض انتخاب است.

اما آیا می‌توان با توجه به این عارضه‌ی دنیای مدرن، ارزش‌آفرینی کرد؟ در ادامه قصد داریم از این منظر و به فرصت‌های نهفته در توجه به معضل تناقض انتخاب بپردازیم.....
ادامه مطلب در لينك بالا

👉 @MignaChannel

◀ زنانه: پاسخ به ۵ پرسش دختران در سن بلوغ

http://migna.ir/vdccx4qi.2bqis8laa2.html

ميگنا- طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن نیز، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان مطرح می‌شود که گاهی به دلیل شرم و خجالت، یا ترس و واهمه بدون جواب می‌ماند و همین مساله اضطراب زیادی در آنها ایجاد می‌کند.

۱ - تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی برای چیست؟
۲ - من که سنم از بلوغ گذشته، پس چرا عادت ماهیانه نمی شوم؟

۳ - کوچک ماندن سینه‌ها یعنی اختلا‌ل در روند بلوغ؟

۴- چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟

۵ - چرا سینه هایم درد می‌گیرند؟

اگر والدین در پاسخگویی به ۵ سوال شایع دقت کنند و پاسخ دقیق به آنها بدهند، نگرانی و اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند. پاسخهاي آن سئوالات و كامنت هاي نوجوانان را در ادامه مطلب و در لينك بالا بخوانيد


👉 @MignaChannel

◀ نیاز مدارس به 30 هزار مشاور/ کاهش نیروهای غیرمتخصص مشاوره در مدارس

http://migna.ir/vdciuvap.t1avu2bcct.html

ميگنا- مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش گفت: باتوجه به سند تحول بنیادین نیاز به 30 هزار نیروی مشاوره در مدارس وجود دارد.

مسعود شکوهی درباره ساماندهی نیروی انسانی مشاوره در مدارس کشور اظهار داشت: امسال مشاورانی که رشته تحصیلی مرتبط با فعالیت نداشتند، به حداقل ممکن کاهش یافته است.
گفتني است در حال حاضر 17هزار مشاور رسمي در مدارس كشور در حال خدمت هستند.

👉 @MignaChannel

@mignachannel

🌝انسان های بزرگ راجع به ایده ها صحبت می کنند، 

🌛انسان های متوسط راجع به اتفاقات، 

🌚و انسانهای کوچک در مورد افراد !

#داستایوفسکی  
@mignachannel

📕معرفی کتاب:
📖نام كتاب: مشاوره پيش از ازدواج (نظريه و كاربست) با معرفي رويكرد عوامل خطر(ريسك فاكتورها)👇👇
http://m.migna.ir/vdcjmaet.uqeaazsffu.html
🗯🗯🗯
@mignachannel

◀ تحصیلکرده ها هم فرق روانپزشک و روانشناس را نمی دانند !

http://migna.ir/vdcjvoet.uqeoyzsffu.html

میگنا- رئیس مرکز سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت گفت: بررسی ها نشان می دهد که اغلب فارغ التحصیلان حتی کارشناسی ارشدهای روانشناسی بالینی صلاحیت لازم را برای ارائه خدمات سلامت روان به مردم ندارند و به همین علت قبل از بکارگیری آنها در مراکز جامع سلامت یک دوره آموزش 150 ساعتی برای آنان در نظر گرفته می‌شود.

احمد حاجبی گفت: در درمان بیماریهای روانی شدید، حرف اول را دارو درمانی می زند و خدمات مشاوره روانی کمک کننده است، تجویز دارو نیز فقط در صلاحیت روانپزشک است.
او در پاسخ به پرسش دیگری درباره شیوع بیماریهای روانی در کشور گفت: پیمایش شیوع شناسی بیماریهای روانی در کشور که در سال 90 انجام شد، نشان داد که 23.6 درصد افراد بین 15 تا 64 سال به یکی از انواع شدید بیماریهای روانی مبتلا هستند که از این میان افسردگی با 12.7 درصد شایعترین بیماری روانی است و البته درصد شیوع آن در زنان بیش از مردان است.

او ادامه داد: از نظر گروه بیماری، شایعترین گروه بیماری های اختلال اضطرابی و وسواس است که 15.6 درصد مردم گرفتار آن هستند، اعتیاد نیز یکی از بیماری های روانی شایع در کشور است که 2.1 درصد جمعیت بزرگسال کشور در سال 90 با جمعیت 50 میلیون نفر به آن مبتلا شناسایی شدند.

حاجبی درباره خدمات سلامت روان وزارت بهداشت بعد از طرح تحول سلامت نیز گفت: در این برنامه 800 روانشناس بالینی در شبکه بهداشتی کشور بکارگیری شده اند که عمدتا در مراکز جامع خدمات سلامت فعالیت می کنند و حدود 45 میلیون نفر از جمعیت کشور را تحت پوشش دارند.

....................................................
پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنــا

👉 @MignaChannel

◀ ۳۰ درصد دختران دانشجو قلیان می‌کشند

http://migna.ir/vdcauane.49naw15kk4.html

ميگنا- مدیر کل جمعیت مبارزه با دخانیات با بیان اینکه مهمترین اتفاقی که امروز درکشور شیوع پیدا کرده است، مصرف قلیان در میان بانوان و دختران است، گفت: اگر به عنوان تفریح به این موضوع نگاه شود، سطحی نگری است، گسترش و این شیوع یک برنامه تهاجمی بسیار حساب شده است و رسانه‌ها باید روی این موضوع کار کند.

دکتر محمدرضا مسجدی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت، افزود： در بعضی نقاط تهران، برای مصرف قلیان 200 هزار تومان ورودی می‌گیرند، در حال حاضر یک تا سه درصد خانم ها سیگار و 30 درصد دانشجویان دختر نیز قلیان مصرف می‌کنند. قلیان، فقط تفریح نیست. بازرسان یهداشت محیط 500 نمونه توتون را امتحان کرده و در آن مواد اروماتیک و شیمیایی مختلف پیدا کرده اند. طی چند سال آینده باید منتظر بروز سرطان در این افراد باشیم. ادامه مطلب.......

--------------------------------------------------------
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنـــا

👉 @MignaChannel

http://migna.ir/vdcauane.49naw15kk4.html

**فرق روانپزشک و روانشناس
------------------------------------------------------
ميگنا- دکتر احمد حاجبی مدیر کل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت در خصوص تفاوت میان روانشناس و روانپزشک نیز گفت: روانپزشک، پزشکی است که تخصص خود را بعد از دوره عمومی می‌گذراند اما روانشناس ، علوم روانشناسی می‌خواند و دارو تجویز نمی کند. روانشناسان بالینی نیز می‌تواند در حوزه درمان مشارکت کند.

روانپزشک و روانشناس تیمی کار می کنند و تنها کسانی می‌توانند دارو تجویز کنند که دوره طبابت و پزشكي را گذرانده باشند.ادامه...

👉 @MignaChannel

☘فرهنگ مثبت اندیشی

🚸ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ...
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
🔅ﻫﺮکسی ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﻪ،
ﻫﺮﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅ﻫﺮکسی ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ، ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅ﻫﺮکسی ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ، ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅ﻫﺮکسی ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ، ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅هرکسی ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅هرکسی ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ، ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅ﻫﺮکسی ﺁﺩﻣﻪ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅کسی ﮐﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯿﮑﺸﻪ، ﻣﻌﺘﺎﺩ نیست...
🔅ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺑﯽ رحم نیست...
🔅کسی ﮐﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨﻮﻧﻪ، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ...
🔅هر کسی مثل شما رفتار کرد مثل شما نیست...
🔆🔆پس زود قضاوت نکنیم🔆🔆

🔘کانال روان شناسی و سلامت👇
@mignachannel