🔴کتاب فرهنگ توصیفی روانشناسی
@mignachannel

🔴کتاب درمانهای مبتنی بر ذهن( به همراه راهنمای عملی)
✅ دکتر پروانه محمدخانی
@mignachannel

◀ 20 دقیقه از خواب به سم‌زدایی بدن اختصاص دارد

http://migna.ir/vdcd5f0s.yt0no6a22y.html

میگنا- بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش به دلیل تابش نور آبی از سطح آنها می تواند باعث بی خوابی و بدخوابی در افراد شود و حتی سبب شود افراد نتوانند خواب عمیق در طول شب داشته باشند.
@mignachannel
حدود بیست دقیقه از خواب شبانه به خواب عمیق اختصاص دارد که باعث دفع مواد سمی از مغز و حفظ سلامت بدن و استراحت اندام ها می شود..... ادامه خبر


👉 @MignaChannel

◀ به کودکان تان تبلت و گوشی هوشمند کادو ندهید

http://migna.ir/vdcevz8x.jh8oei9bbj.html

میگنا- والدین با افزایش میزان کلاس های آموزشی،هنری،ورزشی و تفریحی می توانند فعالیت کودکان خود را در محیط بیرون از خانه افزایش دهند.

**ازجمله آسیب هایی که والدین بدون آگاهی دست به انجام آن می زنند هدیه دادن یک گوشی هوشمند یا تبلت برای تشویق و گرایش بیشتر کودک به سمت کتاب و مطالعه است!!
@mignachannel
اما غافل از اینکه همین هدیه به ظاهر زیبا و ساده ضربه ای محلک را بر پروش رفتاری و گفتاری فرزند خود وارد می کند , کودکان به معتادان آنلاین تبدیل می شوند....
متن خبر در لینک سایت

👉 @MignaChannel

◀ یادداشت متفاوت یک روان شناس از پیروزی ترامپ

http://migna.ir/vdcf1ydm.w6d1jagiiw.html

*دونالد ترامپ؛ تعریف جدیدی از موفقیت

میگنا- تحلیل دکتر احمد حلت از پیروزی ترامپ
:
*برای شناختن ترامپ باید از پنجره و منظری متفاوت و کاملا جدید به او نگاه کرد.

*من ترامپ را تحسین می کنم نه به خاطر پندار و گفتار و برخی از کردارهایش!

*ترامپ یک پدیده است زیرا بخش اعظم تصمیماتش از قبل برنامه ریزی شده و ایستا و مرده نیست.

... ادامه مطلب و نظرات شما در لینک فوق

👉 @MignaChannel

◀ پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید!

http://migna.ir/vdchvznx.23nwmdftt2.html

هیچ کس نباید شب به بستر برود قبل از اینکه از خود بپرسد:
امروز چه کرده ام تا لیاقت داشته باشم فردا هم زنده بمانم. (دکتر شوایتزر)
@mignachannel
میگنا- پرسش ها به نحوی طراحی شده اند که به جای درگیری های جزیی، مسائل کلان زندگی شما را هدف قرار دهند. با پرسیدن این سئوالات و تداوم در این اقدام روزانه، تاثیر دلنشین و مثبت ناشی از آن پس از چند ماه شگفت آور خواهدبود.ادامه...

👉 @MignaChannel

🔘هرم دانش چیست؟

@mignachannel

◀ استرس کودکی عامل بروز فشارخون در بزرگسالی است

http://migna.ir/vdcizzap.t1a3w2bcct.html

میگنا- طبق نتایج یک تحقیق جدید، دوره کودکی پراسترس ممکن است زمینه ساز بروز فشارخون بالا در برخی افراد در بزرگسالی باشد.....

👉 @MignaChannel

@mignachannel

🔴میگنا- ورود نوزاد دوم به خانواده برای کودک اول، بحران بزرگی را به وجود می آورد. از یک طرف دوست دارد به او بپیوندد و از طرفی احساس می کند جایگاه خود را از دست داده است

🔴کتاب پزشک و روح
✅ دکتر ویکتور فرانکل ✅ترجمه: دکتر فرخ سیف بهزاد
@mignachannel

◀ ناگفته‌هایی از پشت‌پرده قتل‌های مرموز در تهران/ زنان و مردانی که قربانی رعایت نکردن یک نکته ساده شدند

http://migna.ir/vdcae6ne.49nom15kk4.html

بازپرس ویژه قتل از پشت‌پرده قتلهای مرموز در تهران، خاطراتی از قتلهای پرسرو صدا، زنان و مردانی که قربانی رعایت نکردن یک نکته ساده می‌شوند، تبعات منفی امنیت اجتماعی انتشار برخی اخبار حوادث، نکات کلیلدی که می‌تواند جان شما را حفظ کند و ... می‌گوید......

👉 @MignaChannel

◀ ارتقای 2 پله ای فارسی در میان زبان های علمی دنیا

http://migna.ir/vdcba8bf.rhb9spiuur.html

میگنا- براساس اطلاعات استخراج شده از پایگاه استنادی اسکوپوس، زبان فارسی به عنوان زبان علمی دنیا در سال 2015 نسبت به سال 2014 دو رتبه ارتقا یافت و به جایگاه 15جهان رسید...


👉 @MignaChannel

◀ حذف امتیاز مقاله از ارتقای اساتید علوم پزشکی

http://migna.ir/vdcd9f0s.yt0nk6a22y.html

میگنا-قائم‌مقام معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: مدل ارتقاء اعضای هیات علمی در ایران یک مدل مخلوط است که آموزش، پژوهش و خدمات را در برمی گیرد. ما معتقدیم افراد توانمند در هر یک از این سه حوزه، باید از مسیر خودشان ارتقاء پیدا کنند.
@mignachannel
دکتر شاهین آخوندزاده افزود: ما اعتقاد داریم یک استاد دانشگاه ، ممکن است معلم خوبی باشد و یا جراح خوبی باشد و حتما نباید برای ارتقاء به دانشیاری و استادی مجبورش کنیم که مقاله بنویسد. کسی باید پژوهش کند که واقعا پژوهش را دوست داشته باشد. ادامه خبر....

👉 @MignaChannel

◀ پاتک پسران مجرد به دختران مجرد

http://migna.ir/vdcefz8x.jh8oni9bbj.html

میگنا- گفتگو با چند پسر مجرد و دختر متاهل در پاسخ به گزارش چند روز پیش روزنامه لس‌انجلس تایمز:

@mignachannel
.... او درباره نگرانی خودش برای مجردماندن می‌گوید: «با توجه به اینکه سنم بالا رفته نگران هستم. به‌هرحال به نظر من تا ازدواج نکنم، نمی‌توانم به زندگی سروسامان دهم. ولی یکی از چیزهای مهمی که دارم از دست می‌دهم حس اجتماعی‌بودن است. ارتباط من با دوستان متأهلم سخت است. ارتباطم با خیلی از دوستانم بعد از ازدواجشان قطع یا خیلی محدود شده. شاید اگر من هم متأهل بودم این اتفاق نمی‌افتاد ولی به‌عنوان آدم مجرد سخت است بخواهم با دوستان متأهلم ارتباط خانوادگی داشته باشم».... ادامه گزارش....
@mignachannel
«نگاه‌ها به مقوله ازدواج بسیار کاسب‌کارانه شده، از طرفی دخترها و پسرها معیارهایی را که برای ازدواج دارند دیگر در چارچوب سنتی قالب فرهنگ ایرانی نمی‌گنجد، شاید این دلیل بهتری برای ازدواج‌نکردن جوانان باشد تا اینکه ما نتیجه بگیریم که دخترها یا پسرهای ایرانی به اندازه کافی برای ازدواج خوب نیستند».ادامه...

👉 @MignaChannel

◀ تبعات واگذاری روانشناسی بالینی به حوزه پزشکی

http://migna.ir/vdcfcydm.w6d1tagiiw.html

**تشکیل جلسه رسیدگی به رشته‌های مشترک وزارت علوم و بهداشت در روز شنبه29 آبان
.................................
میگنا: اعتقاد و باور این کمیته این است که بهتر است به جای اینکه رشته‌ای از وزارتخانه‌ای جدا و به وزارتخانه دیگری منتقل شود، برنامه مشترکی در زمینه سرفصل‌ها و منابع، میان این دو وزارتخانه تدوین و تصویب شود.
@mignachannel
علاوه بر آن بر اساس برنامه مشترک، دانشگاه‌های وزارت علوم بتوانند از بیمارستان‌های وزارت بهداشت بهره‌مند شوند و از سوی دیگر دانشگاه‌های وزارت بهداشت بتوانند از آزمایشگاه‌ها، امکانات و توانمندی اساتید وزارت علوم برخوردار شوند.ادامه خبر...

👉 @MignaChannel

🔴چگونه با کودک بدغذا رفتار کنیم ؟

قدیم ترها نان کم بود و نان خور زیاد. بچه ها هم یاد گرفته بودند برای یک لقمه بیشتر با هم رقابت کنند. اما حالا برای بعضی ها ماجرا برعکس شده است. یکی دوتا بچه و غذاهای متنوع و رنگارنگ. رقابت که نمی کنند هیچ، تازه باید ناز اعلی حضرت را هم بکشیم تا یک لقمه در دهان مبارکشان بگذارند. مشکل از کجا آب می خورد؟ با بچه های بد غذا چه کار کنیم؟

1- حکایت مار است و پونه. مادرهایی که زیاد به غذا خوردن بچه هایشان اهمیت می دهند بیشتر با مشکل بد غذایی کودکانشان مواجه می شوند. البته این زیاد هم اتفاقی نیست چون بچه هایی که حساسیت و اشتیاق بی اندازه مادرشان را می بینند آن را ابزاری برای جلب توجه یا رسیدن به خواسته هایشان قرار می دهند.

2- استقلال خط قرمز بسیاری از بچه های خردسال است. آنها دوست دارند خودشان غذایشان را بخورند. پس بهتر است دست از حساسیت های افراطی برداریم و دست آنها را کمی باز بگذاریم. می توانید غذا را به گونه ای آماده کنید که بتواند خودش بدون ریخت و پاش غذایش را بخورد.

3- تا دیروز تخم مرغ غذای مورد علاقه اش بود و امروز می گوید از تخم مرغ بدش می آید. این رفتار فقط بهانه گیری است برای جلب توجه. پس بدون هیچ حساسیتی تخم مرغ را از جلوی او بردارید و با اشتها میل کنید. انگار نه انگار.

4- اگر در مقابل کودک به دیگران بگویید که از غذا نخوردن فرزندتان خیلی ناراحت هستید یک آتوی بزرگ به دست یک سیاستمدار خبره داده اید.

5- این قدر لی لی به لالای او نگذارید. وقتی می گوید این غذا را نمی خورم نه اصرار کنید و نه فوراً برای او غذای دیگری تهیه کنید. فرصت کافی برای خوردن غذا به او بدهید و بعد غذا را از جلوی او بردارید. تنقلات و هر چیز خوردنی دیگر را از دسترس او خارج کنید و صبر کنید تا حسابی گرسنه شود. خواهید دید در وعده بعد چگونه همان غذا را با اشتها نوش جان خواهد کرد. البته او هم مثل همه انسانهای دیگر سلیقه غذایی خودش را دارد. شاید برنج را با کمی زیره بهتر می پسندد. شاید سبزیجات خام را بیشتر از پخته دوست دارد. اشکالی ندارد غذا را طبق سلیقه او آماده کنید. اما به بهانه گیری هایش اهمیت ندهید.

6- طوری برنامه ریزی کنید که هنگام غذا خوردن گرسنه باشد. بی برنامگی در خوردن میوه و تنقلات و رعایت نکردن فاصله وعده های غذایی باعث می شود کودک نسبت به غذا بی اشتها شود.

@mignachannel
🍏🍏🍏

◀ به خاطر خودمان، خود درمانی را فراموش کنیم

http://migna.ir/vdciuzap.t1a3q2bcct.html

میگنا- بیاییم از امروز تصمیم بگیریم وقتی بیماری به سراغ ما آمد بدون اینکه از کسی راه کاری بخواهیم و یا خودمان اقدام کنیم به پزشک مراجعه کنیم.
وقتی فرزندمان بیمار شد به جای اینکه یخچال را باز کنیم و در جستجوی قرص باشیم، در مطب دکتر را بزنیم و با او در مورد بیماری فرزندمان مشورت کنیم.
فوت دختر 7 ساله بابلی به خاطر خود درمانی مادرش نمونه بارز این رفتار ماست+عکس.... ادامه

👉 @MignaChannel

⭕️✍‏اگر فکر میکنید از سن شما برای پیدا کردن مسیر زندگیتان گذشته و احساس پيری می کنید حتما این تصویر را ببینید‼️

@mignachannel

◀ درآمدی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

http://migna.ir/vdcgny9 7ak9xq4.rpra.html

میگنا- در ACT هدف تغییر رابطه با افکار و احساسات دشوار است؛ تا جایی که دیگر آن‌ها را علامت نبینیم؛ بلکه برعکس یاد بگیریم تا آن‌ها را بی‌خطر و حتی به چشم رویدادهای روان‌شناختی ناخوشایند گذرایی نگاهشان کنیم.
**راس هریس
مترجم: علی فیضی

👉 @MignaChannel