💠 @mindfulnesschista

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 🔴کارگاه تخصصی ذهن آگاهی
🛑Mindfulness

💠مدرس:دکتر مهرداد فصیح زاده

📅۲۶،۲۷ مهرماه ،پنجشنبه و جمعه
🕐 زمان:۹صبح تا ۶ بعدازظهر،۱۶ساعت
🌐مکان: شیراز

🔻گواهی‌ از موسسه ctri کانادا
https://ca.ctrinstitute.com
♦️همراه با ارایه کتاب
🔹ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9

🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/chista_counselling_and_academy/
🔻کانال تلگرام ما👇
https://Telegram.me/shz_psycholog
🔻آدرس سایت👇
www.chistaca.com

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

‍ ‍ 🔴کارگاه تخصصی ذهن آگاهی
🛑Mindfulness

💠مدرس:دکتر مهرداد فصیح زاده

📅۲۶،۲۷ مهرماه ،پنجشنبه و جمعه
🕐 زمان:۹صبح تا ۶ بعدازظهر،۱۶ساعت
🌐مکان: شیراز
🔻گواهی‌ از موسسه ctri کانادا
💠https://ca.ctrinstitute.com
♦️همراه با ارایه کتاب
🔹ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9

🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

🔻کانال تلگرام ما👇
🆔https://Telegram.me/mindfulness_chista
🆔https://Telegram.me/shz_psycholog
🔻آدرس سایت👇
www.chistaca.com

درگروه اینیاگرام عضو شوید :

https://news.1rj.ru/str/joinchat/DknyglKNPYp3sqkTFrML_Q

☆گروه روانشناسی چیستا
☆برگزار کننده دوره های تخصصی اینیاگرام
☆ویژه متخصصین و عموم
☎۰۹۱۷۰۸۹۸۷۳۹
📞۰۷۱۳۶۲۷۴۳۷۳

🌟آگهی جذب نیروی متخصص
🆔 @shz_psycholog

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

.
🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌸ذهن اگاه در وجود شخص باعث افزایش سطح وضوح *حواس* فرد
و این حواس به خودی خود قوی تر میشود و شفافییت...
.
🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

⭐ یک فرد ذهن آگاه را نمیتوان به راحتی ..عصبانی، یا حسادتش را تحریک و یا اینکه دلش را به رحم اورد و او را فریب داد و تنها دلیلش این می باشد که شما در وجود فرد ذهن آگاه مثل بقیه آدمهای معمولی دکمه ای نمی بینید که با فشردن آن احساسش را تحریک کنید و خشمش را بر انگیزد....
👈 و یک تفاوت عمده فرد ذهن آگاه با معمولی اینست که خودش را بر افکار و احساسات و ایده ها و تخیلاتش نمی چسباند و آن ها را با خودش یکی نمی داند.
🌷یعنی هویت خودش را از آن ها طلب نمیکند👉
این باعث تحول خارق العاده ای در زندگی انسان میشود
🌸ذهن آگاهی در وجود شخص باعث افزایش سطح وضوح *حواس* فرد و این حواس به خودی خود قوی تر میشود و شفافییت...
.
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🍃🌿🍀🍃🌱
مراقبه شاید در ابتدا سخت و بی‌فایده به نظر برسد، اما با شروع آن و مشاهده‌ی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم دارد به انجام آن ترغیب می‌شوید.
🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🍃مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟
روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار می‌گیرد؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبه‌ی نظارت باز است.

مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات دورنی‌تان یا حتی یک شی بیرونی. نکته‌ی اصلی در این نوع مراقبه این است که شما باید کاملا روی یک چیز تمرکز داشته باشید و اگر توجه‌تان منحرف شد، دوباره تمرکز کنید.
🌸🌸🌸
در نوع دوم مراقبه یعنی مراقبه‌ی نظارت باز ، شما بر تمام چیزهایی تمرکز می‌کنید که اطراف شما اتفاق می‌افتد. در واقع بدون اینکه به چیزی واکنش نشان بدهید، فقط ملاحظه و نظارت می‌کنید .

🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🔻به صفحه اینستاگرام ذهن آگاهی بپیوندید👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

🌳
⁉️ در هنگام مراقبه، چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟
جالب‌ترین قسمت مراقبه همین جاست؛ اتفاقاتی که داخل مغز می‌افتد. دانشمندان با استفاده از فناوری‌های جدید اطلاعات دقیق‌تر و کامل‌تری درباره‌ی اتفاقات هنگام مراقبه در مغز به دست آورده‌اند.
🔸تفاوت کلی بین انجام مراقبه و عدم انجامش، این است که مغز ما هنگام مراقبه، پردازش سریع و فعال اطلاعات را که همواره در حال انجام آن است، متوقف می‌کند. مغز ما شروع به نمایش کاهش امواج بتا می‌کند؛ امواجی که نشان‌دهنده‌ی عملیات پردازش اطلاعات در مغز هستند. این تغییرات حتی پس از ۲۰ دقیقه مراقبه، در صورتی که قبلا آن را انجام نداده باشیم، خود را نشان می‌دهند .
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی