🌟آگهی جذب نیروی متخصص
🆔 @shz_psycholog

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

.
🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌸ذهن اگاه در وجود شخص باعث افزایش سطح وضوح *حواس* فرد
و این حواس به خودی خود قوی تر میشود و شفافییت...
.
🌐 @mindfulnesschista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

⭐ یک فرد ذهن آگاه را نمیتوان به راحتی ..عصبانی، یا حسادتش را تحریک و یا اینکه دلش را به رحم اورد و او را فریب داد و تنها دلیلش این می باشد که شما در وجود فرد ذهن آگاه مثل بقیه آدمهای معمولی دکمه ای نمی بینید که با فشردن آن احساسش را تحریک کنید و خشمش را بر انگیزد....
👈 و یک تفاوت عمده فرد ذهن آگاه با معمولی اینست که خودش را بر افکار و احساسات و ایده ها و تخیلاتش نمی چسباند و آن ها را با خودش یکی نمی داند.
🌷یعنی هویت خودش را از آن ها طلب نمیکند👉
این باعث تحول خارق العاده ای در زندگی انسان میشود
🌸ذهن آگاهی در وجود شخص باعث افزایش سطح وضوح *حواس* فرد و این حواس به خودی خود قوی تر میشود و شفافییت...
.
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🍃🌿🍀🍃🌱
مراقبه شاید در ابتدا سخت و بی‌فایده به نظر برسد، اما با شروع آن و مشاهده‌ی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم دارد به انجام آن ترغیب می‌شوید.
🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🍃مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟
روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار می‌گیرد؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبه‌ی نظارت باز است.

مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات دورنی‌تان یا حتی یک شی بیرونی. نکته‌ی اصلی در این نوع مراقبه این است که شما باید کاملا روی یک چیز تمرکز داشته باشید و اگر توجه‌تان منحرف شد، دوباره تمرکز کنید.
🌸🌸🌸
در نوع دوم مراقبه یعنی مراقبه‌ی نظارت باز ، شما بر تمام چیزهایی تمرکز می‌کنید که اطراف شما اتفاق می‌افتد. در واقع بدون اینکه به چیزی واکنش نشان بدهید، فقط ملاحظه و نظارت می‌کنید .

🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🔻به صفحه اینستاگرام ذهن آگاهی بپیوندید👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

🌳
⁉️ در هنگام مراقبه، چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟
جالب‌ترین قسمت مراقبه همین جاست؛ اتفاقاتی که داخل مغز می‌افتد. دانشمندان با استفاده از فناوری‌های جدید اطلاعات دقیق‌تر و کامل‌تری درباره‌ی اتفاقات هنگام مراقبه در مغز به دست آورده‌اند.
🔸تفاوت کلی بین انجام مراقبه و عدم انجامش، این است که مغز ما هنگام مراقبه، پردازش سریع و فعال اطلاعات را که همواره در حال انجام آن است، متوقف می‌کند. مغز ما شروع به نمایش کاهش امواج بتا می‌کند؛ امواجی که نشان‌دهنده‌ی عملیات پردازش اطلاعات در مغز هستند. این تغییرات حتی پس از ۲۰ دقیقه مراقبه، در صورتی که قبلا آن را انجام نداده باشیم، خود را نشان می‌دهند .
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

در تصویر زیر می‌توانید ببینید که امواج بتا (تصویر سمت چپ با رنگ قرمز روشن) بر اثر مراقبه، کاهش پیدا کرده‌اند. در تصویر سمت راست وضعیت مغز را بعد از مراقبه می‌بینید.
🌐 @mindfulness_chista

من به سن معتقد نیستم،بلکه اعتقادمن به انرژی است.
نگذاریدسن شما تعیین کندکه کاری را میتوانید انجام دهید یا ندهید.
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

💠آگهی جذب نیرو
🆔 @shz_psycholog

🍀🍀🍀🍀🍀
از آنجایی که مراقبه، تمرینی برای تمرکز حواس‌مان و آگاهی نسبت به منحرف شدن آن است، این فرآیند، تمرکز ما را بهبود می‌بخشد، حتی زمانی که مشغول مراقبه نیستیم. این یک تأثیر پایدار و مداوم است که بر اثر انجام منظم مراقبه ایجاد می‌شود. توجهِ متمرکز، درست مانند یک عضله است که برای تقویت و استحکام به تمرین نیاز دارد.
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🍀🍀🍀
🌐 @mindfulness_chista

#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

♦️به صفحه اینستاگرام کودک ما بپیوندید👇
https://www.instagram.com/child_chista/

#تسلیت_اهواز_31شهریور97 ⚫️ 💔💔 گروه_روانشناسی_چیستا

🌸🌸🌸
یوگی های هند باستان وجود میل را در آدمی به عنوان بزرگترین و در دسترس ترین منبع انرژیِ روانی میشناختند و از آن در راه مقاصد معنوی استفاده می کردند . می توان گفت انسانِ بی میل و بی تفاوت ، یک مرده ی متحرک است . او در واقع زنده نیست و زندگی نمی کند بلکه فقط از نظر زیست شناسی زنده شناخته می شود .
وجود امیال با زبان و تعریفی دیگر می تواند به باتری،مولد انرژی و چاشنی حرکت های بزرگ در زندگی تعبیر شود .
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

امیال را هیچ گاه احمقانه و وحشیانه سرکوب و خاموش نکنید بلکه از ته قلب و با تمام همت خود در تغییر دادن مسیر آن ها به سمت بهتر شدن و سازندگی تلاش کنید.
🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

📚
آدم ها مانند کتاب هایی زنده هستند که مطالب درون آن ها توسط ضمیر ناخودآگاهانه و اعمال خود به خودی زندگی شان نوشته شده است .
بعضی از مطالب و فصول کتاب آدم ها،برای ما نوشته شده و مستقیما با خود ما حرف می زند ولی تا زمانی که با آن ها ارتباط برقرار نکنیم ، مانند کتاب های بسته ای در قفسه ی کتابخانه هستند که روی آن ها غبار مرور زمان و بی تفاوتی نشسته است.زمانی که با آنان ارتباط آگاهانه برقرارکنیم، خواهیم دید که این حرکت متحول و پویا چگونه تجربیات و اطلاعات گران قدر آن ها را در اختیار ما قرار می دهد.
🔸از امروز با پیرامون خود ارتباطی نوین داشته باشید؛با کشف <کتاب های زنده> ،مطالب حقیقی این گنجینه های واقعی را به غنیمت ببرید و از انبساط و نشاط این فضای حیرت آور بهره مند شوید.
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

🌸🌸🌸
هرچه هُشیاری شما
نسبت به بدنتان بیشتر باشد
دستگاه ایمنی بدن قویتر کار میکند
مثل این است که تمام سلولهای
بدنتان بیدار میشوند و به شادی
میپردازند.


اکهارت تله
🌐 @mindfulness_chista