🔵کارگاه تخصصی روش های مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی(Mindfulness)
🔷 12ساعت

🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating)

🌐گواهی از موسسه CTRI کانادا
Https://ca.ctrinstitute.com

🔴سرفصل ها:
• عناصر فعالِ سلامت، تعادل و تنظیم
• مولفه‌های کلیدیِ آگاهیِ ذهن‌
• فواید ذهن‌آگاهی
• رویکرد ترسیم شده برای ذهن
• استراتژی‌های تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهن‌آگاهانه
• مقررات میان فردی
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه

🔷زمان: 27 و 28 تیرماه
🔶محل برگزاری : تهران
🔴ثبت نام:

09909335228
http://t.me/payamgir9

لباس آرامش بپوش
دستهایت را باز کن
چشمهایت را ببند
و رو به آسمان
صد بغل حسِ ناب زنده بودن را
نفس بکش

صبح بخیر

🍃 @mindfulness_chista

آیا شما یک منتظر همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می‌گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه‌ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند. انتظار، یک حالت ذهنیست و در اصل به این معناست که شما آینده را می‌خواهید و اکنون را نمی‌خواهید. آنچه را دارید نمی‌خواهید و آنچه را ندارید می‌خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی‌خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می‌خواهید باشید، ایجاد می‌کنید. این نگرش موجب می شود حال حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد.

اکهارت تول

🍃 @mindfulness_chista

پدیدار از "تو" آمد صبح عالم
خوشا عالم،
خوشا صبح و
خوشا من...

👤حمید رها
صبحتون بخیر و شادی 😍

🍃 @mindfulness_chista

🔵کارگاه تخصصی روش های مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی(Mindfulness)
🔷 12ساعت

🔴مدرس: رخساره آزاد
(مدرس رسمی mindfulness & mindfuleating)

🌐گواهی از موسسه CTRI کانادا
Https://ca.ctrinstitute.com

🔴سرفصل ها:
• عناصر فعالِ سلامت، تعادل و تنظیم
• مولفه‌های کلیدیِ آگاهیِ ذهن‌
• فواید ذهن‌آگاهی
• رویکرد ترسیم شده برای ذهن
• استراتژی‌های تنفس
• پرورش و رشد آگاهی بدنی
• تمرکز بر حرکات ذهن‌آگاهانه
• مقررات میان فردی
• تاثیرِ ارتباطِ درمانی
• نقشِ همدلی و شفقتِ آگاهانه

🔷زمان: 27 و 28 تیرماه
🔶محل برگزاری : تهران
🔴ثبت نام:

09909335228
http://t.me/payamgir9

شب می‌شكافد، لبخند می‌شكفد، زمين بيدار می‌شود، صبح از سفالِ آسمان می‌تراود.

#سهراب_سپهری

🍃 @mindfulness_chista

آیا شما یک منتظر همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می‌گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه‌ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند. انتظار، یک حالت ذهنیست و در اصل به این معناست که شما آینده را می‌خواهید و اکنون را نمی‌خواهید. آنچه را دارید نمی‌خواهید و آنچه را ندارید می‌خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی‌خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می‌خواهید باشید، ایجاد می‌کنید. این نگرش موجب می شود حال حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد.

اکهارت تول

🍃 @mindfulness_chista

مادامی که به حرکت کردن ادامه میدی و متوقف نمیشی، کم بودن سرعتت اهمیتی نداره.

👤 کنفوسیوس

🍃 @mindfulness_chista

جهت رزرو تبلیغات در کانال های تلگرامی چیستا به آیدی زیر پیام بدهید:
@Anatomy2020

زندگی شاید، عبور گیج رهگذری باشد که کلاه از سر بر می دارد و به یک رهگذر دیگر با لبخندی بی معنی می گوید: صبح بخیر

#فروغ_فرخزاد

🍃 @mindfulness_chista

صبح است و صبا مشک فشان می‌گذرد
دریاب که از کوی فلان می‌گذرد
برخیز چه خسبی که جهان می‌گذرد
بوئی بستان که کاروان می‌گذرد

#مولوی

🌿 @mindfulness_chista

🔅روزی مردی زیر سایۀ درخت گردویی نشست تا خستگی در کند، در این موقع چشمش به کدو تنبل‌هایی که آن طرف سبز شده بودند افتاد و گفت: خدایا همۀ کارهایت عجیب و غریب است. کدوی به این بزرگی را روی بوته ‌ای به این کوچکی می ‌رویانی و گردوهای به این کوچکی را روی درخت به این بزرگی. همین که حرفش تمام شد گردویی از درخت بر سرش افتاد. مرد بلافاصله از جا جست و به آسمان نظر انداخت و گفت: خدایا، خطایم را ببخش، دیگر در کارت دخالت نمی‌کنم، هیچ معلوم نبود اگر روی این درخت به جای گردو، کدو تنبل رویانده بودی الان چه بلایی به سر من آمده بود.

🔆یادمان باشد این دنیا، قوانینی دارد و هیچ چیز آن بی حکمت آفریده نشده...

🌿 @mindfulness_chista

سلام دکتر آذین گازٌر هستم روانشناس و زوج تراپیست
شمارا دعوت ميكنم به کانالم با روزي ١٥ دقيقه مطالعه اين كانال, زندگي خود را متحول كنيد🌹

https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAD93biDEJBYp49jkVQ

امروز لبخند بزن، فردا گریه کن
هر روز اینو بخون

🌿 @mindfulness_chista

🔵کارگاه تخصصی افسردگی و روش های موثر خود درمانگری نظارتی

❇️دوره دانش افزایی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران و عموم علاقه مندان

🔶مدرس: دکتر غلام علی افروز
استاد ممتاز دانشگاه تهران
🌐تهران،پنج شنبه ۱۰مرداد
🗓 ۸صبح الی ۱۸ عصر

✴️با اعطای گواهی معتبر

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام:

۰۹۹۰۹۳۳۵۲۲۸
۰۲۱۶۶۹۰۱۵۸۵

یک صبح هم تا چشم باز کردی، به جای فکر کردن به جایِ خالی اش، به کسانی که هنوز با همه‌ی عشقشان کنارت هستند فکر کن. تو به داشته هایت فکر کن و صبحت را برای خودت بخیر کن.

🌿 @mindfulness_chista

برند‌ه‌ها تمرین میکنن، بازنده‌ها شکایت میکنن.

🍃 @mindfulness_chista

دنیا متعلق به آدمایی هست
که صبح ها با یک عالمه
آرزوهای قشنگ بیدار میشن
امروز از آن توست
پس با اراده ت معجزه کن!


🌿 @mindfulness_chista

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.
وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.
وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند.
هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید.
اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود
همه دارایی شما لحظه حال است...

#وین_دایر

🍃 @Mindfulness_Chista

📍کارگاه #اختلالات_یادگیری و #نقص_توجه در #کودکان و راهکارهای درمان
.
📆تاریخ: ۲۴ و۲۵ مردادماه
پنجشنبه جمعه
ساعت ۹ الی ۱۷
ارائه گواهی زیر نظر سازمان بهزیستی

☎ثبت نام:
۲۲۲۷۷۵۵۳
۰۹۱۰۷۵۸۰۸۱۰

بیدار شو !
یه روز جدید شروع شده
با کلی اتفاق های خوب.
قراره امروز
فوق العاده باشی و
به هدفت نزدیک تر بشی
پس بلند شو
و بگو سلام زندگی.
سلام😊صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista