❣️
ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ"ﻧﺪﺍﺭﺩ...
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ "ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ" ﺑﺎﺷﺪ.
ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ "ﻭﺍﮐﻨﺶ" نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ...
بهترین جواب بدگویی: سکوت
بهترین جواب خشم: صبر
بهترین جواب درد: تحمل
بهترین جواب تنهایی: تلاش
بهترین جواب سختی: توکل
بهترین جواب خوبی: تشکر
بهترین جواب زندگی: قناعت
بهترین جواب شکست: امیدواری..
برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی
🌹 @Mindfulness_Chista
ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ"ﻧﺪﺍﺭﺩ...
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ "ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ" ﺑﺎﺷﺪ.
ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ "ﻭﺍﮐﻨﺶ" نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ...
بهترین جواب بدگویی: سکوت
بهترین جواب خشم: صبر
بهترین جواب درد: تحمل
بهترین جواب تنهایی: تلاش
بهترین جواب سختی: توکل
بهترین جواب خوبی: تشکر
بهترین جواب زندگی: قناعت
بهترین جواب شکست: امیدواری..
برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی
🌹 @Mindfulness_Chista
هیچکس کامل نیست، خوشبختی در آن است که انسان حد خود را بشناسد و آن را دوست بدارد.
#رومن_رولان
برش کتاب : ژان کریستف
📚
#رومن_رولان
برش کتاب : ژان کریستف
📚
"ما به محيطمان عادت ميكنيم"
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
#اندرو_متیوس
🌿
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
#اندرو_متیوس
🌿
پرسش فقط این نیست که "من کیستم؟" بلکه این هم هست که "برای چه زندگی میکنم؟" و "چه کاری ارزش انجام دادن دارد؟"
وقتی که برای خودم هدفی تعیین میکنم یا تصمیمی میگیرم باید باور داشته باشم که این منم که آیندهام را میسازم وگرنه خودم را مثل یک عروسک خیمهشببازی خواهم دید که با بندهای شرایط تکان میخورد.
اینکه آیا عروسکگردانی هست، چه خدا و چه سرنوشت، موضوع دیگری است. به اعتقاد من، هنر زندگی و هدف هر فلسفه شخصی این است که یک "من" معنادار بسازد و به زندگیام معنا ببخشد.
📕 من
✍🏻 #مل_تامپسون
📚 @Mindfulness_Chista
وقتی که برای خودم هدفی تعیین میکنم یا تصمیمی میگیرم باید باور داشته باشم که این منم که آیندهام را میسازم وگرنه خودم را مثل یک عروسک خیمهشببازی خواهم دید که با بندهای شرایط تکان میخورد.
اینکه آیا عروسکگردانی هست، چه خدا و چه سرنوشت، موضوع دیگری است. به اعتقاد من، هنر زندگی و هدف هر فلسفه شخصی این است که یک "من" معنادار بسازد و به زندگیام معنا ببخشد.
📕 من
✍🏻 #مل_تامپسون
📚 @Mindfulness_Chista
پنج راز طلایی آرامش :
_ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .
_مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .
_از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .
_ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .
_ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند .
📚 @Mindfulness_Chista
_ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .
_مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .
_از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .
_ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .
_ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند .
📚 @Mindfulness_Chista
دو برادر بودند كه يكی از آنها معتاد و ديگری مردی متشخص و موفق بود.
برای همه معما بود كه چرا اين دو برادر كه هر دو در يك خانواده و با يك شرایط بزرگ شده اند، سرنوشتی متفاوت داشته اند؟
از برادرِ معتاد، علت را پرسيدند، پاسخ داد:
علت اصلی شكست من، پدرم بوده است!
او هم يك معتاد بود
خانواده اش را كتك می زد و زندگی بدی داشت
چه توقعی از من داريد؟ من هم مانند او شده ام.
از برادر موفق دليل موفقيتش را پرسيدند.
در كمال ناباوري او گفت:
علت موفقيت من پدرم است!
من رفتار زشت و ناپسند پدرم با خانواده و زندگی اش را می ديدم و سعی كردم كه از آن رفتارها درس بگيرم و كارهای شايسته ای جايگزين آن ها كنم.
طرز نگاه هر کس به زندگی، دنیای او را می سازد.👌
☘
برای همه معما بود كه چرا اين دو برادر كه هر دو در يك خانواده و با يك شرایط بزرگ شده اند، سرنوشتی متفاوت داشته اند؟
از برادرِ معتاد، علت را پرسيدند، پاسخ داد:
علت اصلی شكست من، پدرم بوده است!
او هم يك معتاد بود
خانواده اش را كتك می زد و زندگی بدی داشت
چه توقعی از من داريد؟ من هم مانند او شده ام.
از برادر موفق دليل موفقيتش را پرسيدند.
در كمال ناباوري او گفت:
علت موفقيت من پدرم است!
من رفتار زشت و ناپسند پدرم با خانواده و زندگی اش را می ديدم و سعی كردم كه از آن رفتارها درس بگيرم و كارهای شايسته ای جايگزين آن ها كنم.
طرز نگاه هر کس به زندگی، دنیای او را می سازد.👌
☘
➕آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید
➖بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند.
➖بلوغ عاطفی یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.
➕نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻
➖موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطرابشان است نه به خاطر بدجنسی و رذالتشان
➖موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که میفهمید آدم فوقالعادهای هستید، به خاطر اینکه میفهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بیدست و پا باشند.
➖موقعی که از قهر کردن دست بر میدارید. اگر کسی اذیتتان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمیدارید.
➖موقعی که میفهمید وقتی آدمهای نزدیکتان غر میزنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر میرسند، نمیخواهند اذیتتان کنند، بلکه میخواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.
➖موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگیای فوقالعاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینیکات، اعتقاد پیدا میکنید: «به قدر کافی خوب است» میفهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.
➖ارزش چیزهای کوچک را میدانید. میفهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.
➖اینکه دیگران درباره شما چه فکر میکنند، میتواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمیکنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.
➖در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی میشوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث میکنید تا ببینید منظور واقعیشان چه میتواند باشد. میدانید که بین آنچه که کسی میگوید و آنچه که در لحظه برداشت میکنیم، تفاوت وجود دارد.
🍃
➖بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند.
➖بلوغ عاطفی یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.
➕نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻
➖موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطرابشان است نه به خاطر بدجنسی و رذالتشان
➖موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که میفهمید آدم فوقالعادهای هستید، به خاطر اینکه میفهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بیدست و پا باشند.
➖موقعی که از قهر کردن دست بر میدارید. اگر کسی اذیتتان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمیدارید.
➖موقعی که میفهمید وقتی آدمهای نزدیکتان غر میزنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر میرسند، نمیخواهند اذیتتان کنند، بلکه میخواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.
➖موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگیای فوقالعاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینیکات، اعتقاد پیدا میکنید: «به قدر کافی خوب است» میفهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.
➖ارزش چیزهای کوچک را میدانید. میفهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.
➖اینکه دیگران درباره شما چه فکر میکنند، میتواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمیکنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.
➖در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی میشوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث میکنید تا ببینید منظور واقعیشان چه میتواند باشد. میدانید که بین آنچه که کسی میگوید و آنچه که در لحظه برداشت میکنیم، تفاوت وجود دارد.
🍃
#عضویت_فوری
📣 استخدام فوری نیرو در آبان و آذر 98
👈رشته های #روانشناسی #علوم_تربیتی #مشاوره #مددکاری
در #مدارس
#مهدها
#مراکز_پزشکی
#مراکز_مشاوره و...... در سراسر کشور
👈ماههههی 4 میلیون، مراجع زیاد، حق بیمممممه
👈 جهت تکمیل فرم و ارسال رزومه به لینک زیر مراجعه کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/AzJE7TvV1Xx6fRNyPJUUfw
📣 استخدام فوری نیرو در آبان و آذر 98
👈رشته های #روانشناسی #علوم_تربیتی #مشاوره #مددکاری
در #مدارس
#مهدها
#مراکز_پزشکی
#مراکز_مشاوره و...... در سراسر کشور
👈ماههههی 4 میلیون، مراجع زیاد، حق بیمممممه
👈 جهت تکمیل فرم و ارسال رزومه به لینک زیر مراجعه کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/AzJE7TvV1Xx6fRNyPJUUfw
Forwarded from Aznocenter/رخساره آزاد
🏫 برگزاری همایش ذهن آگاهی (mindfulness)
درکلینیک تخصصی خانواده و ازدواج مهرآئین 📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر،می توانید باشماره های
0913 6400 103 و 031 36645535 تماس حاصل فرمائید .
🌼
#کارگاه_آموزشی #همایش
#ذهن_آگاهی #مایندفولنس
#اختلالات_خوردن #افسردگی #خشم
#اضطراب #کنترل_خشم
#درمان #کلینیک_تخصصی #مرکز_مشاوره
#مهر_آئین_دانایی #خانواده
#دکتر_پروانه_اسدی
#رخساره_آزاد_مربي_ذهن_آگاهي
#روانشناسی #مشاوره
#دانشگاه #دانشجو #عمومی
#ایران #اصفهان #تهران
درکلینیک تخصصی خانواده و ازدواج مهرآئین 📌برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر،می توانید باشماره های
0913 6400 103 و 031 36645535 تماس حاصل فرمائید .
🌼
#کارگاه_آموزشی #همایش
#ذهن_آگاهی #مایندفولنس
#اختلالات_خوردن #افسردگی #خشم
#اضطراب #کنترل_خشم
#درمان #کلینیک_تخصصی #مرکز_مشاوره
#مهر_آئین_دانایی #خانواده
#دکتر_پروانه_اسدی
#رخساره_آزاد_مربي_ذهن_آگاهي
#روانشناسی #مشاوره
#دانشگاه #دانشجو #عمومی
#ایران #اصفهان #تهران
🔴با حوصله بخوانید، خیلی مهمه
میخوام به شما کانالی را معرفی کنم
نمیگم تو ایران و تلگرام و جهان نمونهاش
نیست ولی از اکثر کانالای تلگرام مفیدتره
این روزا زیاد میبینید که واسه تبلیغ کانالشون میگن ما به طور تصادفی به کانالی بر خوردیم، ولی من همچین چیزی نمیگم! من صادقانه میگم این کانال دریچه ی جدیدی تو زندگیتون باز میکنه
🔸 🔹 🔸
✅چند دکتر روانشناس این
کانال را تایید کرده اند
👇👇👇
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFlYl7qZGHtyJg30XQ
میخوام به شما کانالی را معرفی کنم
نمیگم تو ایران و تلگرام و جهان نمونهاش
نیست ولی از اکثر کانالای تلگرام مفیدتره
این روزا زیاد میبینید که واسه تبلیغ کانالشون میگن ما به طور تصادفی به کانالی بر خوردیم، ولی من همچین چیزی نمیگم! من صادقانه میگم این کانال دریچه ی جدیدی تو زندگیتون باز میکنه
🔸 🔹 🔸
✅چند دکتر روانشناس این
کانال را تایید کرده اند
👇👇👇
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAFlYl7qZGHtyJg30XQ
❣
آنچه را که بیندیشیم، خلق خواهیم کرد...
آنچه را که احساس کنیم، جذب خواهیم کرد...
آنچه را که تصور کنیم،همان خواهیم شد...
زیرا
زندگی یک پژواک است...
هرآنچه می فرستیم باز می گردد...
هرآنچه می کاریم درو می کنیم...
هرآنچه که می دهیم باز می گیریم..
و هر آنچه که در دیگران می بینیم در ما وجود دارد...!
زندگی یک پژواک است، همیشه به سمت ما باز می گردد پس همیشه خوبی کنیم!
وقتی احساس ناامیدی، ترس و ناکامی دارید وقتی شاد و آرام نیستید وقتی دچار کمبود مالی یا عاطفی و عشقی هستید یا در روابط خود تنش دارید، یقین داشته باشید از درون باید شروع به کار کنید و به صلح درونی برسید تا دنیای بیرون اصلاح شود و هماهنگی برایتان جاری شود....
🌹
آنچه را که بیندیشیم، خلق خواهیم کرد...
آنچه را که احساس کنیم، جذب خواهیم کرد...
آنچه را که تصور کنیم،همان خواهیم شد...
زیرا
زندگی یک پژواک است...
هرآنچه می فرستیم باز می گردد...
هرآنچه می کاریم درو می کنیم...
هرآنچه که می دهیم باز می گیریم..
و هر آنچه که در دیگران می بینیم در ما وجود دارد...!
زندگی یک پژواک است، همیشه به سمت ما باز می گردد پس همیشه خوبی کنیم!
وقتی احساس ناامیدی، ترس و ناکامی دارید وقتی شاد و آرام نیستید وقتی دچار کمبود مالی یا عاطفی و عشقی هستید یا در روابط خود تنش دارید، یقین داشته باشید از درون باید شروع به کار کنید و به صلح درونی برسید تا دنیای بیرون اصلاح شود و هماهنگی برایتان جاری شود....
🌹