🔷کارگاه تخصصی درمان اختلال اضطراب
( آنلاين )
🔺مدرس:دكتر گلنوش صفاريه
( با ده سال سابقه در زمينه ي درمان وسواس و انواع اختلالات اضطرابي)
🔻زمان: جمعه ١٩ ارديبهشت
9صبح الی 6 بعدازظهر

🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com 🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com
جویا شوید.
🔴ارائه پکیج های آموزشی، شامل کتاب راهنما و پاورپوینت
⚫اخذ گواهی شرکت در کارگاه به منظور دریافت
‏continuing education credits
محسوب شده و جهت ادامه تحصیل و ذکر در رزومه ی تحصیلی بین المللی معتبر است.

🔵سرفصل ها:

• اضطراب و پیامدهای طبیعی آن
• اهمیت استرس، ترس و اضطراب
• شناختِ سیستم واکنشیِ استرس
•آمار، شیوع و روند
•بررسی اجمالی کار با اضطراب
•استراتژی‌های کاهش اضطراب مبتنی بر بدن
•استراتژی‌های کاهش اضطراب مبتنی بر رویکرد ذهن‌آگاهی
•استراتژی‌های کاهش اضطراب مبتنی بر رویکرد شناختی‌ـ‌رفتاری
•تلاش برای گسترش مهارت‌های اجتماعی
•ایجاد الگوهای جدید، گام‌هایی به سوی تغییر

🔷ثبت نام:
09105643234
@Psychology_mindfulcenter

قهرمان اونیه که زخم های خودش رو درمان میکنه و بعد به بقیه یاد میده چجوری اینکارو انجام بدن.

🍃

❣شادی، واگیر دارد...

اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید.
دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.

اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد.

مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید.

🍃

هیچ كسﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩه ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ‌ﺍﯼ،
ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ.
هیچ كس ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ..
ﺩﺭﺑﺎﺭه ی ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ، ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ، ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ گل ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ، ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ.
ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ،
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ،
ﺍﻧﺪﺍﻡِ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ،
و ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ❤️

🍃

هرگز بخاطر دیگران تغییر نکن. عجیب و غریب بمان


🌿

💠 علاقه مندان به روانکاوی و سینما به این کانال مراجعه کنند:
👇👇
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEvy__V9ZzUgnF7d6Q

شکست خوردن یک وضعیت موقتی هست؛ چیزی که اونو دائمی میکنه اینه که تسلیم بشی!

#مرلین_ووس_ساوانت

🌿

طرز فکرتو عوض کن. حتی چیزائی که میتونن تو رو بکشن، میتونن کاری کنن حس کنی زنده ای.

🍃

چرا جذب کسانی میشویم که دوستمان ندارند؟
#امین_عدالتخواه

#گروه_روانشناسی_چیستا

🍃 @shz_psycholog

خودت باش!
آدم‌ها مجبور نيستن ازت خوششون بياد
و تو هم مجبور نيستى اهميت بدى.


🌿

خوبه یاد بگیریم که:
دخالت در زندگی دیگران"کنجکاوی"نیست "فضولیه"

تندگویی و قضاوت در مورد دیگران"انتقاد"نیست ،"توهینه"

هرکار یا حرفی که در آخرش بگی "شوخی کردم" شوخی نیست جانم؛حمله به شخصیت اون فرد هست

بازی با احساسات مردم و سرکارشون گذاشتن"زرنگی"نیست اسمش "بی وجدانیه"

خراب کردن یه نفر توی جمع "جوک"نیست اسمش "کمبوده"

🍃

صبح آمده ، دفتر اين زندگى را باز کن
زيستن را با سلام تازه‌اى آغاز کن
گل بخند و گل شنو در گلشن اين بوستان
زندگی را با عشق تازه‌ای آغاز کن ...

☀️ صبح بخیر

🍃

تو مسیر موفقیت، اعتماد به نفس از همه چیز مهم تره.

🍃

+میلتون ، با وجود اینکه نابینا بود ، می نوشت
+بتهوون ، در حالی که ناشنوا بود آهنگ می ساخت
+هلن کلر ، در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می کرد!
+رنوار ، در حالی که دست هایش دچار عارضه رماتیسمی بود ، نقاشی می کرد
+مجسمه ساز مکزیکی بعد از قطع دست راستش ، ساخت مجسمه ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رساند!

آدم ها علیرغم نابینایی ، ناشنوایی ، معلولیت ، پیری ، فقر ، کم سنی ، مشقت یا بی سوادی بر سختی ها غلبه می کنند ، از همه پیشی می گیرند ، کار را به اتمام می رسانند و موفق می شوند .

شما هم شک نکنید می توانید علیرغم سختی ها و مشکلات خود را به هدف برسانید.

🍃

✴️گفتگو با خانم الناز قربانی در رابطه با تاب آوری کودکان و نوجوانان
پنجشنبه ساعت ۹ شب
از دو پیج

🆔https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy


🆔https://www.instagram.com/child_chista

تو مسیر موفقیت، اعتماد به نفس از همه چیز مهم تره.

🍃