Пока твое тело здоровое, у тебя ТЫСЯЧИ проблем. Но как только оно заболевает. Остается всего ОДНА проблема. Именно по этому прежде чем разбираться со всеми остальными аспектами жизни, строить планы, добиваться успеха, решать повседневные задачи.

Важно в первую очередь позаботится о своем здоровье. Если тело не здорово, всё остальное становится не важным. По этому уважай, заботься и люби свое тело.

Питай его правильно, ухаживай за ним и осознавай, на сколько оно ценно.
Здоровье - это самое драгоценное что у тебя есть. 🙏🏼

Что-то уже грустно, теперь всё на паузе и следующие выходные не будет такого праздника и эмоций! Спасибо вам за этот турнир и невероятно волшебные матчи, еще не скоро кто-то сможет даже повторить подобные исходы.

Сейчас Банка это пример команды, которая должна представлять/проявлять
Медиа-Футбол.
MFL 6 всё подтвердил.

Банка как наркотик 🙏🏼


P.S. Найдите на фото Прокопа🪄

Зачем нам это нужно?
(и как начать видеть больше)

Ты когда-нибудь чувствовал(а), что живёшь как будто не до конца?
Будто всё вокруг как в тумане. Вроде бы всё окей учеба, работа, тусовки, соцсети... но что-то внутри всё время шепчет:
Это не всё. Есть что-то глубже.

Три ключа к себе настоящему:

1. Поддержание тела наш фундамент.
Тело - это твой храм. Через него ты чувствуешь, двигаешься, проявляешься в этом мире.
Если ты не заботишься о нём как хочешь почувствовать энергию, силу, ясность?

☑️ Спорт - не ради внешки, а ради связи с собой.
☑️ Питание - как топливо
☑️ Сон - не слабость, а восстановление силы.

Когда тело в балансе и душа легче проявляется.

2. Чистота ума - фильтр восприятия.
Твой ум это не ты. Это инструмент.
Если он забит страхами, шаблонами, мусором из соцсетей ты не слышишь своё истинное"Я".

Как навести порядок?
☑️ Медитация - чтобы услышать тишину внутри.
☑️ Осознанность - наблюдай свои мысли, но не сливайся с ними.
☑️ Информационная гигиена - выбирай, что ты впускаешь в сознание.

Чем чище ум, тем яснее путь.

3. Знать кто Я - ключ ко всему.
Ты не просто имя, возраст или профессия.
Ты сознание, энергия, душа в человеческом опыте.
Когда ты начинаешь узнавать себя - страхи исчезают, появляется смысл.

☑️ Задавай себе вопрос: "Кто Я на самом деле?"
☑️ Ищи не ответы, а тишину между мыслями.
☑️ Исследуй. Читай. Чувствуй. Прислушивайся к интуиции.

Как идти этим путём?
• Не жди идеального момента. Начни с малого.
• Слушай сердце, не толпу.
• Будь честным с собой.
• Помни: пробуждение не вспышка, а процесс.

Ты уже на пути, раз читаешь это.

P.S. Я тебе закинул инфу, а ты уже думай сам.. просыпаться или продолжать варится в сне😉

Никогда не делай ничего ради денег

Ты, возможно, слышал это раньше, но не спеши пролистывать. Сейчас будет по-настоящему.

Когда ты делаешь что-то ради денег ты отдаёшь свою силу. Ты ставишь себя в зависимость. Деньги начинают управлять твоими решениями, твоей энергией, твоим временем. Ты становишься не Творцом, а исполняющим чужие желания.

Деньги - это не цель. Это просто инструмент. Как молоток: ты не строишь дом ради молотка, верно?

Проблема в том, что большинство сейчас живут в модели:
работать - заработать - выжить.
А не: раскрыться - создать - жить.

Ты попадаешь в ловушку: идёшь на нелюбимую работу, терпишь токсичных людей, выбираешь профессии, которые «приносят», а не вдохновляют. И чем дальше тем сложнее выбраться. Потому что страх и привычка сильны.

Но пока ты действуешь ради денег, ты в корне ошибаешься в направлении.
Энергия не идёт. Душа молчит. Внутри пустота.

Что делать?
Действуй от сердца.
Слушай внутренний отклик.
Выбирай путь, который ведёт к тебе настоящему. Пусть даже сначала он выглядит странно, нестабильно, «неприбыльно». Истинная дорога всегда сначала тиха. Но она раскрывает тебя.

Примеров полно:

•Кто-то бросил прибыльную карьеру, чтобы рисовать и стал тем, кто вдохновляет тысячи.
•Кто-то ушёл из офиса в путешествие и нашёл своё предназначение в помощи другим.
•Кто-то начал делать музыку «для души», не ради хайпа и она изменила жизни.

Деньги приходят.(отдельная история позже разберём)
Но только когда ты становишься собой. Когда ты действуешь не «ради», а «из».

Задай себе вопрос:

Если бы денег не существовало, чем бы я занимался?

Это и есть твой путь!

Жалейка — это ловушка.

Ты знаешь это чувство.
«Жаль, что не начал раньше…»
«Жаль, что выбрал не то…»
«Жаль, что потерял…»

Оно звучит тихо, будто не мешает. Но это яд.
Жалейка крадёт энергию. Заставляет жить в прошлом. Превращает тебя в человека, который не идёт, а всё время оглядывается.

📖 В «Клубе 5 утра» есть простая истина:

«Жалость к себе изящная форма саморазрушения.»

Пока ты сожалеешь ты не свободен.
А ты рождён быть свободным.

Завтра утром ты снова откроешь глаза.
И будет выбор встать с жалейкой или с намерением.
Скорбеть о прошлом или строить себя заново.

Гуляем по Парку в Малаховке, смотря на ребятишек, захотелось тоже искупнуться, прыгнуть с Тарзанки. И вот результат, это Кайф как в детстве😁

Иногда хочется сделать что-то не ради шума, а просто потому, что чувствуешь - нужно.

Я родился и вырос в
г. Королёв

В голове давно зрела идея собрать тёплое футбольное событие: живое, доброе, открытое. Без пафоса. Привезти своих знакомых ребят из медиа футбольной лиги провести Шоу Матч. Подарить всем желающим приятные эмоции и оставить добрые воспоминания.

Сегодня расскажу подробнее. Это будет нечто особенное от сердца, и для тех, кто чувствует так же.

Все желающие - приезжайте поддержать эту идею и круто провести время, буду рад увидеться и повзаимодействовать с каждым.

P.S Ты игрок/участник MFL и читаешь этот пост, приглашаю тебя поддержать и поучаствовать, если откликается идея. Напиши мне в личные сообщения ➕ расскажу подробнее ✍️ @AKREYD

Футбольная встреча в Королёве!

Впервые в нашем городе открытая встреча с участием игроков и блогеров Медиафутбольной Лиги.

🗓️17 июня
🕓16:00
🏟️ Стадион «Вымпел»
Королев, Октябрьский бул.10


Что вас ждёт:
•шоу-матч с участием медиаигроков и молодежной команды «Вымпел»
• автограф-сессия
• футбольные челленджи (участие от 11 лет)
• розыгрыш призов
• тёплая и спортивная атмосфера

Отличный повод провести день с пользой, пообщаться с известными игроками и поддержать юных спортсменов.

Вход свободный.

«Сдвиг: как одно осознание меняет всю твою реальность»

Представь, что ты живёшь в комнате с низким потолком. Ты привык к нему. Согнулся. Приспособился. Но однажды
кто-то щёлкает выключателем и ты видишь: Потолок был иллюзией.

Вот главная мысль:
Твоя реальность зеркало твоего мышления.
⠀
Пока ты смотришь на мир так, как "принято", как "все", — ты живёшь в сценарии, который написал не ты.
Но стоит немного подкрутить мышление, расширить его, посмотреть чуть глубже, чуть шире и твой мир начнёт меняться сам.
⠀
Пример:
Ты считаешь, что богатые — это "везунчики" или "обманщики"? Тогда твой мозг будет закрыт к возможностям роста.
Но если ты начнёшь изучать, КАК мыслят те, кто добился успеха, как принимают решения, как действуют у тебя появится шанс на те же результаты.
⠀
Изменения приходят, когда ты:
✅ Меняешь мышление (чтение, наблюдение, осознанность)
✅ Ломaешь старые шаблоны (ленивые привычки, токсичное окружение)
✅ Встраиваешь новые действия (рутина, цели, знания, спорт, дисциплина)
✅ Не боишься заглянуть внутрь себя (а там ответы на многое)

С чего начать?

1. Каждый день читай хотя бы 10 страниц книги по развитию это как фитнес для мозга.
2. Веди дневник. Записывай свои мысли, цели, желания, страхи, сомнения, благодарность.
3. Найди 1–2 человека, кто уже живёт осознанно общайся чаще.
4. Ограничь залипание в бессмысленный контент. Убери то, что уводит в спячку.
5. Подпишись на каналы, где мыслят шире, если читаешь это уже на месте 😉
⠀

Секрет Закрытого «Клуба
5 утра»
СХЕМА 20/20/20 МОЩНЫЙ СТАРТ ДНЯ, который изменил мою жизнь.

Утро это не просто начало дня. Это ключ к новой реальности.
Если ты давно чувствуешь, что хочешь большего, но не знаешь, с чего начать начни с утра.

Метод 20/20/20 — мощная схема, проверенная мастерами и успешными людьми.

•Первые 60 минут после пробуждения это священное время. Раздели его так:

🔹20 мин — Движение.
Пробуди тело, чтобы разбудить энергию. Пробежка, скакалка, йога и т.д. Главное, чтобы вспотеть.
Это очищает разум и выравнивает гормональный фон.

🔹20 мин — Рефлексия.
Дневник, благодарности, медитация, молитва.
Это соединяет с внутренним «Я» и формирует вектор на день и твое будущее.

🔹20 мин — Рост.
Книга, подкаст, изучение нового.
Это питает дух, расширяет границы восприятия и помогает расти.

Почему это работает?
Потому что в это время мозг максимально чист, а сознание не загружено внешним шумом. Ты буквально *перепрошиваешь себя* на новый уровень.

С чего начать?
- Ложись раньше.
- Подготовь утро с вечера (одежда, книга, трек для медитации).
- Не стремись к идеалу просто начни. По любви. Без давления.

Один час может изменить всю твою жизнь.

Банка Спасибо за Сезон это Легендарно!🫂

Невероятно эмоциональный ролик, очередной ШЕДЕВР!
СМОТРЕТЬ ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 🙏🏼

https://youtu.be/awHk64kpn50

https://youtu.be/awHk64kpn50

https://youtu.be/awHk64kpn50

Когда страшно и кажется, что не справишься сделай это странное, но мощное упражнение.

В книге «Квантовый воин»
есть одна штука, которая поначалу звучит странно, но работает на 100%.

Вот что делать:
Закрой глаза. Полностью расслабься. Представь, что ты это ты из будущего.
Не какой-то выдуманный супергерой, а реальный ты, только через 5–10 лет.
Ты уже прошёл всё то, что сейчас вызывает в тебе страх, сомнения, тревогу.
Ты уже справился. Уже понял, как жить, как выбирать, как не терять себя.

И теперь помоги себе сегодняшнему.
Что бы ты сказал себе прямо сейчас?
Какие действия бы подсказал?
Как бы ты себя поддержал?

Это не медитация и не визуализация. Это связь с собой настоящим, только более зрелым, осознанным и сильным.
Своего рода личный навигатор. Он внутри тебя.

Когда сам впервые попробовал была тьма в голове. Я лёг, выдохнул, и просто «стал собой из будущего».
Он не орал, не давал советов. Просто спокойно сказал:

«Ты всё делаешь правильно. Не беги, не сгибайся. Пройдёт. Доверься.»
И стало легче, это не чья-то мотивация. Это я себе сказал.

Попробуй каждый раз, когда не понимаешь, что делать. Когда давит страх. Когда постоянные сомнения что не получится.
Просто:

1. Закрой глаза
2. Расслабься
3. Представь себя из будущего
4. Спроси: «Что ты хочешь сказать мне сейчас?»
5. Слушай.

Да, звучит странно. Но сделай хотя бы один раз и ты поймёшь.
В тебе уже есть все ответы.
Просто дай им голос.

Друг, приходи я жду тебя!

Список участников напишу за день, все с медиа статусом 😂