💢آیا کاکائو می‌تواند از قلب در برابر استرس محافظت کند؟

🔸مطالعه جدیدی نشان می‌دهد افزایش مصرف flavanol که به‌صورت طبیعی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، می‌تواند از حوادث قلبی-عروقی که توسط استرس روانی به‌وجود می‌آید (از جمله سکته مغزی و قلبی و ترومبوز) پیش‌گیری کند.

🔸در این مطالعه که به ‌صورت کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده بود، اثر فلاونول‌های کاکائو روی تغییرات عملکرد عروقی مرتبط با استرس بررسی شد. یک گروه از افراد سالم ۹۰ دقیقه قبل از یک تست استرس روانی ۸ دقیقه‌ای، یک نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی فلاونول کاکائو مصرف کردند.

جریان خون بازو و فعالیت قلبی-عروقی در زمان استراحت، در طول دوره دارای استرس و تا ۹۰ دقیقه پس از استرس اندازه‌گیری شد. فلاونول موجب عملکرد بهتر عروقی و بهبود جریان خون شده بود.

🔸منبع: california news times

@one_step_beyond

🔴 طنز HIT
این قسمت: داستان های کدگذاری🙄😁😄

@one_step_beyond

🔴 عوارض جدی و احتمال مرگ ناشی از واکسن‌های مختلف کووید ۱۹ چیست؟

🔹در حالیکه عوارض خفیف واکسن‌های مختلف کووید۱۹ را همه می‌دانیم اما تدریجا عوارض جدی‌تری برای همه واکسن‌ها در حال گزارش می‌باشد، هرچند همه اینها در مرحله بررسی و مطالعه می‌باشند.

🔸معمولا در کشورهای پیشرفته‌تر که نهادهای نظارتی سختگیر دارند و از سویی انتشار اطلاعات در آنها آزادتر است، عوارض را زودتر و شفاف‌تر کشف و اعلام می‌نمایند.

🔸واکسن آسترازنکا
جدی‌ترین عارضه محتمل برای این واکسن لخته خون و کاهش شمارش پلاکت است که کماکان در دست بررسی است. پس از تزریق ده‌ها میلیون دوز از این واکسن ۷۹ مورد blood clot از کشورهای نروژ، اتریش و بریتانیا گزارش گردیده که با ۱۹ مورد مرگ همراه بود. البته به دلیل ناچیز بودن شیوع عوارض خطرناک (یک در میلیون)، WHO و MHRA و EMA آن را واکسنی safe دانسته و ادامه واکسیناسیون را توصیه می‌کنند.

🔸اسپوتنیک
مجوز مصرف انبوه اسپوتنیک ۵ توسط EMA اروپا درحال بررسی است هرچند EMA در حال مطالعه ۴ مورد مرگ که از طریق نشت اطلاعات از روسیه به دست آورده، نیز می‌باشد. مرگ‌ها در زمانی کوتاه پس از دریافت واکسن رخ داده و از آنها ۳ نفر زن در سنین ۵۱، ۶۹ و ۷۴ سال می‌باشند. علت مرگ ها قلبی عروقی، ریوی و وابسته به قند خون ذکر شده. البته ۶ مورد عارضه جدی دیگر هم در افراد جوان گزارش شده و شامل اختلال تنفسی، تشنج، تورم، ضعف شدید عضلانی، فشارخون بالا است که اکنون در دست بررسی است. متعاقب نشت اطلاعات، آقای دنیس لوگونوف رئیس موسسه تولید کننده اسپوتنیک ۵، آن را پذیرفته و خبر از پیگیری یک مورد مرگ زن ۵۱ ساله نیز که بلافاصله پس از دریافت دوز دوم واکسن فوت نمود، داد.
اخیرا بلومبرگ از قول مسئولین آفریقای جنوبی گفته که واکسن‌های مبتنی بر Vector (بخصوص آدنوویروس Ad5) که در یکی از دو دوز اسپوتنیک ۵ نیز به کارمیرود متهم به افزایش vulnerability نسبت به HIV هستند، لذا توصیه نموده چنین واکسن‌هایی باید پیش از استفاده در کشورهایی که HIV در آنجا شیوع دارد بررسی بالینی شوند. البته تولیدکنندگان اسپوتنیک ۵ چنین ارتباطی را رد می‌کنند.

🔸جانسون و جانسون
به دنبال تزریق حدود ۷ میلیون دوز واکسن J&J تعداد ۶ مورد لخته خون و یک‌مورد مرگ ناشی از آن گزارش شده که به تایید FDA نیز رسید. لذا تجویز آن تا انجام بررسی دقیق‌تر در اروپا به تعویق افتاد. آفریقای جنوبی نیز که از اولین مصرف‌کنندگان آن بود، فعلا تجویزش را متوقف نموده است.

🔸فایزر/مادرنا
نروژ اولین کشوری بود که در خصوص تجویز فایزر به افراد کهنسال و ناتوان پس از وقوع ۲۳ مورد مرگ در بین ۲۰هزار نفر از دریافت کنندگان نروژی واکسن، هشدار داد. نهاد ناظر بر محصولات پزشکی نروژ (NOMA) پس از بررسی ۱۳ مورد از این مرگ‌ها اعلام نمود که عوارض عادی واکسن فایزر در افراد کهنسال و ناتوان می‌تواند منجر به مرگ شود.
طبق اطلاعات واصله از نهاد ثبت و گزارش عوارض واکسن آمریکا VAERS که وابسته به CDC است، پس از تجویز ۶۵ میلیون دوز واکسن در آمریکا، ۹۷۰ نفر تا تاریخ ۶ مارچ فوت شده‌اند که ۴۹۵ نفر پس از دریافت مادرنا و ۴۷۵ نفر پس از فایزر بوده است. بیشترین درصد مرگ (۲۹٪) در بین سنین ۸۰ تا ۹۰ سال بوده و ۵۵٪ مرگ ها را مردان تشکیل می‌دهند.اکثر مرگ‌ها در روز صفر تا ۴۹ پس از دریافت واکسن بوده است. البته این مرگ‌ها نیز کماکان در دست بررسی می‌باشند.CDC احتمال عارضه جدی این دو واکسن را ۹/۲٪ و شانس شوک آنافیلاکتیک را یک در ۴/۵ میلیون می‌داند.

🔸واکسن بهارات
درگزارشات کمیته ثبت عوارض واکسیناسیون هند (AEFI) که پس ازتزریق ۹۵ میلیون دوز اول و ۱۱ میلیون دوزدوم، سخن از ۱۸۰ مورد مرگ و ۲۰هزار عارضه بوده است که ۳٪ آن منجر به بستری گردید. موارد مرگ عمدتا در کمتر از ۳ روز پس از واکسن بوده و پس از روز ۲۸ مرگی گزارش نشد. از ببن آنها ۶۳ مرگ ناشی از عارضه قلبی عروقی و سکته، ۱۴ مورد CVA مغزی، ۱۰ مورد مرگ‌ناگهانی، ۵ مورد تنفسی بوده.

🔸سینوفارم/سینوواک
در خصوص این واکسن‌های چینی اطلاعات شفافی در دست نیست.

🔺نتیجه می‌گیریم هیچ واکسنی در حال حاضر بدون عارضه نیست و شاید عوارض دیگری نیز در آینده برای آن‌ها کشف شود اما نکته مهم این است که فواید واکسن‌ها هزاران برابر بیشتر از مضار آن‌هاست و باید واکسیناسیون بر علیه کووید۱۹ با سبدی از واکسن‌های معتبر با جدیت ادامه یابد. ضمنا از همکاران محترم انتظار می‌رود با روشنگری به رفع تشویش‌ها و جوگیری‌های غیرعلمی بر علیه واکسن ها کمک نمایند.

دکتر حسن رودگری
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

منابع:
BMJ 2021;372:n149
CDC 29.02.2021/70(8);283-288
Newsweek, 16.04.2021
euobserver.com/151483
blombergquint.com
globaltimes.cn/18.01.2021

برای نجات جان خودتان و دیگران‎#واکسن_بزنید
@one_step_beyond

این سایت با هوش مصنوعی قوی ای که داره هرچی بکشی حدس میزنه چی‌میخوای بکشی و انواع مختلفشو بهت پینشهاد میده👇

🌐 Www.autodraw.com
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@One_step_beyond

🔇 نویز و صداهای اضافه فایل صوتی رو حذف کنید!

🌐با سایت audiodenoise.com و با چندتا کلیک به راحتی میتونید نویز و صداهای اضافی فایل‌های صوتی رو به راحتی مثل یک تدوینگر حرفه‌ای حذف کنید!


فقط کافیه وارد سایت بشید و فایل صوتی خودتون رو اضافه کنید
و بعدش با تنظیماتی که در قسمت پایین نشون داده میشه نویز و صداهای اضافه رو حذف کنید.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@One_step_beyond

💬چطوری پیام‌های پاک شده واتساپ رو برگردونیم؟

1⃣گوشی رو به کامپیوتر وصل کنید.

2⃣به پوشه Whatsapp/Databases برید

3⃣یک فایل به نام‌ msgstore-yyy..dd.db.crypt رو حالا میبینید

4⃣تو این فایل پیام‌هایی که در ۷ روز قبل ارسال شده رو میتونید دریافت کنید

5⃣فایل رو با نرم‌افزارهای ورد یا نوت پد باز کنید و پیام‌هارو بخونید
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@One_step_beyond

🔥 مسابقه بزرگ هوش HiT 🔥


🤩 انجمن علمی دانشجویی فناوری اطلاعات سلامت با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه برگزار می کند.


1. مسابقه در روزهای یکشنبه سه شنبه و پنجشنبه هر هفته برگزار می شود.
2. هر دوره مسابقه به صورت ۱۰ سوال چهار جوابی- زمان دار خواهند بود.
3. برنده شدن در هر یک از مسابقه ها = یک شانس در قرعه کشی آن هفته.
4. قرعه کشی برای سه مسابقه هر هفته در روزهای جمعه برگزار خواهد شد.

🗓 تاریخ ۵ الی ۲۴ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰

⏰ راس ساعت ۲۲ روزهای فرد

🤩🤑 هر هفته ۱۰۰ هزار تومان جایزه نقدی به یک نفر 🤑🤩


🆔 @HIT_ssa_umsu

پیشنهاد نهایی تعیین روز ملی مدیریت و فناوری اطلاعات سلامت به تاریخ ۲۰ آبان یا ۱۰ نوامبر😍

@one_step_beyond

‼️نسخه رسمی اپلیکیشن اندروید برای کلاب‌هاوس در گوگل‌پلی آمریکا منتشر شد و در روزهای آینده هم در استورهای کشورهای دیگر منتشر میشه.

لینک گوگل پلی:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clubhouse.app

این برنامه فقط بر روی اندروید ۸ و ۸ به بالا نصب میشود، پس اگر اندروید شما پایینتر از ۸ میباشد، میتوانید از این نسخه استفاده کنید
https://news.1rj.ru/str/MiladNouriChannel/283

@one_step_beyond

📌اپلیکیشن های معروفی که در کشور چین فیلتر هستند
@one_step_beyond

وضعیت رشته ما!

1⃣ اونایی که فقط ایراد میگیرند!
2⃣ اونایی که فقط حرف می زنند!
3⃣ اونایی که مرد عمل اند!

@one_step_beyond

7 نکته برای نجات گوشی‌های خیس شده :

🔹1. گوشی هوشمند خود را از آب یا محیط خیس دور کنید.
🔹2.نباید هیچ‌کدام از دکمه‌های دستگاه را فشار دهید یا سعی کنید اپلیکیشنی را اجرا کنید.
🔹3.گوشی هوشمند خود را خاموش و سپس باتری آن را خارج کنید.
🔹4.تلفن خیس خود را مقابل سشوار یا در اجاق گاز قرار ندهید.
🔹5. ذرات آب را با هوای فشرده یا فوت، از درزها خارج کنید.
🔹6. دستگاه خود را پیش‌از‌انداختن در کیسه برنج، درون حوله کاغذی بپیچید.
🔹7. گوشی خود را حتما به دست تعمیرکار برسانید.

@one_step_beyond

با پرستارا از این شوخیا کنید خوششون میاد 😜
@one_step_beyond

🎉🎉نشریه یک گام فراتر
به مرحله نهایی داوری جشنواره تیتر ۱۲ راه پیدا کرد.
تبریک به همه اعضای نشریه یک گام فراتر🎉😍

@one_step_beyond

🎈دستگاه REACT: پیشگیری از خونریزی ناشی از ضربات چاقو

🎈Student designs potentially life-saving device that rapidly stops blood loss from stab wounds 

🎈@one_step_beyond

امنیت گوگل! 😂

@one_step_beyond

نگاهی به پاسپورت کانادا در زیر نور ماورا بنفش!
این پاسپورتها از ویژگی های خاصی همانند جایگزینی عکس دیجیتالی به جای عکس به چاپ رسیده و ذخیره سازی عکس در تراشه الکترونیکی گذرنامه و طولاتی تر کردن مدت زمان اعتبار گذرنامه از 5 سال به 10 سال برخوردارند. علاوه بر این در صفحات گذرنامه تصاویری بکار رفته که گویای تاریخچه کانادا است .
در نگاه نخست به صفحات گذرنامه تصاویر مختصری دیده می شوند، اما هنگامی که در زیر نور لامپ سیاه ( فرا بنفش ) به صفحات نگاه میکنیم جزئیات بیشتری را در تصاویر می بینیم. برای مثال در یکی از صفحات گذرنامه تصویری از آبشار نیاگارا در روز قرار دارد و در زیر نور لامپ سیاه ( فرا بنفش ) تصویری از آبشار نیاگارا در شب را مشاهده می کنیم.
به اعتقاد بسیاری ، این تغییرات که زیر نور لامپ سیاه (فرا بنفش ) قابل رویت است، تنها هزینه های اضافی برای این کشور به بار آورده است.
@One_step_beyond

چگونه فلش مموری را رمزگذاری کنیم؟

قابلیت BitLocker To Go که در ویندوز ۷ عرضه شد، برای کاربران بسیار جذابیت و کارایی داشت. با استفاده از این قابلیت کاربران می‌توانستند اطلاعات‌شان را که در ابزارهای قابل حمل مانند فلش مموری ذخیره کرده بودند، رمزگذاری کنند.

به منظور گذاشتن پسورد برای فلش مموری مراحل زیر را دنبال کنید :

🔸فلش را به کامپیوتر متصل نمایید.

🔹بر روی start کلیک کنید و سپس عبارت BitLocker را تایپ نمایید تا BitLocker Drive Encryption را یافته و انتخاب کنید.

🔸اکنون گزینه Turn On BitLocker را انتخاب نمایید.
چنانچه فلش مموری مدنظر سازگاری داشته باشد، BitLocker آن را آماده‌ی رمزگذاری می‌کند.

🔹پسورد را انتخاب کرده و سپس بر روی next کلیک کنید.

🔸یکی از دو گزینه‌ی موجود را انتخاب نمایید، چنانچه بعدها رمز عبور را فراموش کردید با استفاده از کلید بازیافت (recovery key) قادر خواهید بود آن را باز گردانید. گزینه اول کلید بازیافت را در یک فایل ذخیره می‌کند و گزینه دوم از آن پرینت می‌گیرد.

🔹بر روی next کلیک کنید.

🔸رمز عبور و نتظیماتی را که انتخاب نموده‌اید، تائید کنید و بر روی start encrypting کلیک کنید. فلش مموری شما اکنون رمز دار شد.

⚠️ توجه داشته باشید که اگر حجم فلش مموری زیاد باشد، این فرآیند ممکن است کمی زمانبر شود.

🔹برای اطمینان حاصل کردن از اینکه واقعا فلش مموری رمزدار شده، آن را از کامپیوتر جدا کنید و به کامپیوتر دیگری که ویندوزی غیر از 7 داره متصل کنید، توجه کنید که باید از ویندوزهای ویستا سرویس پک یک (SP1) یا ایکس پی سرویس پک سه (SP3) یا ورژنهای بالاتر استفاده کنید زیرا ویندوز‌های قدیمی درایو رمزگذاری شده را به عنوان درایو فرمت نشده می‌شناسند. پس از اتصال، فایل‌ها رو باز کنید اگر از شما رمز عبور خواست پس رمزگذاری به درستی انجام شده و میشه به فلش اطمینان کرد. اگر با کلیک روی فلش فایل bitlocker را مشاهده کردید یعنی bitlocker بر روی این سیستم نصب نمی‌باشد و نمی‌توانید فلش را بررسی کنید.

برای برداشتن رمز فلش مموری مراحل زیر را دنبال کنید :

🔸ابتدا فلش مموری را به کامپیوتر متصل کنید.

🔹بر روی کلید start کلیک کنید و سپس عبارت BitLocker را تایپ نمایید تا BitLocker Drive Encryption را یافته و انتخاب کنید.

🔸سپس بر روی Turn Off BitLocker کلیک کنید و در ادامه Decrypt Drive را انتخاب نمایید.


@One_step_beyond

چه برنامه ای ویندوز را کند می‌کند؟

برای اینکه بدونین چه برنامه‌هایی روی پر شدن حافظه رم و کند شدن ویندوزتون موثره، راه زیر رو برید:

1⃣روی یک قسمت خالی از نوار وظیفه یا تسک‌بار کلیک راست کرده و گزینه Task Manager رو انتخاب کنید ...

2⃣در ویندوز ۱۰ اگر بعد از باز شدن Task Manager، تنها یک پنجره ساده و بدون جزئیات را مشاهده کردید، با کلیک کردن بر روی More Details می‌توانید پنجره کامل را باز کنید ...

3⃣در پنجره کامل Task Manager به تب Processes بروید ...

4⃣برای اینکه ببینید کدام برنامه بیشترین استفاده را از حافظه رم دارد، باید بر روی عبارت Memory در بالای ستون مربوطه کلیک کنید ...

5⃣با این کار برنامه‌ها به ترتیب بیشترین استفاده از رم مرتب می‌شوند و به وضوح می‌توانید آن‌هایی را که احتمالاً مشکل‌ساز شده‌اند، مشاهده کنید.

@One_step_beyond