Что делает инсулин в нашем теле?

Инсулин - это гормон поджелудочной железы, регулирующий уровень глюкозы в крови (а точнее, уменьшающий). Его синтез нарушается при сахарном диабете.

Вся пища, которую мы едим поступает в кровь в виде глюкозы. В ней содержится необходимая для всех клеток организма энергия. Но когда глюкоза поступает в кровь, она не может просто так поступить в клетку. Для этого ей нужен "ключ". Именно этим ключом выступает инсулин, он "открывает" клетки и они всасывают глюкозу, а её содержание в крови уменьшается.

С вами Умный Медик

Храп не так безобиден как кажется

Его стоит лечить не только потому что он доставляет неудобство окружающим, но и потому, что довольно опасен. Храп часто бывает следствием апноэ во сне. Это временная остановка дыхания. Когда организм понимает что ему не хватает воздуха, человек рефлекторно делает глубокий вдох, сопровождающийся храпом.

Апноэ чаще всего вызвано тем, что мышцы горла во сне расслабляются и мягкое нёбо начинает перекрывать глотку. Это так называемое обструктивное апноэ сна. Усугублять это могут лишний вес и ангина, т.к. ещё больше перекрываются дыхательные пути.

С вами Умный Медик

Физическая усталость - причина раздражительности

Много физического труда или тренировок и мало времени на восстановление — вот верный рецепт усталости и плохого настроения.

Когда ваше тело перегружено, начинает активно вырабатываться стрессовый гормон кортизол. Помимо прочего, он вызывает раздражительность и беспокойство.

Чтобы избежать этого - отдыхайте не менее 6 часов между тренировками и обязательно устраивайте себе полноценный выходной, свободный от физического труда.

С вами Умный Медик

И так всегда...