شوخی کنید، کمتر استرس بگیرید

یک روان‌شناس گفت: شوخی در مقابله با استرس نقش مراقبتی ایفا می‌کند و موجب کاهش تهدید و آسیب استرس می‌شود.

افرادی که حس عمیق شوخ‌طبعی دارند پس از رویدادهای منفی زندگی به شکل قابل ملاحظه‌ای خلق بهتری نشان می‌دهند. در واقع شوخی موجب می‌شود که فرد جنبه مثبت رویدادها را در نظر بگیرد و این توانایی را پیدا کند تا به همه وقایع زندگی از منظر شوخی بنگرد، از همین‌رو میزان استرس کمتری در مقایسه با اطرافیانش دارند.

یک منشاء غریزی درباره شوخی وجود دارد که نقش عوامل زیستی را تائید می‌کند. مثلاً میمون‌ها چون تماس بیشتری با انسان‌ها دارند علائم تکلمی که برخی مواقع شباهت زیادی با شوخی دارد را از خود بروز می‌دهند و در مقایسه با دیگر حیوانات شادترند.

روابط روشنی بین شوخی و شادی وجود دارد. در واقع افراد شاد بیشتر می‌خندند و احساس بهتری از شوخی دارند. هم‌چنین برون‌گراها و افرادی که مهارت‌های اجتماعی مطلوبی دارند زیاد می‌خندند و مسایل خنده‌دار را خیلی خوب درک می‌کنند. از این‌رو همبستگی قوی بین برون‌گراها و شادی وجود دارد.
یکی از وسیله‌های شکل‌گیری ارتباطات قوی و نزدیک، شوخی است. البته بهره‌گیری از شوخی باید بدون غرض‌ورزی و تیکه‌اندازی باشد، چون در روابط تأثیر عکس می‌گذارد.

البته متأسفانه کسانی هم هستند که زندگی را شوخی می‌گیرند و در این خصوص افراط می‌کنند. از این‌رو اطرافیانشان مجبورند به تنهایی مسئولیت زندگی را به دوش کشیده و با همه نگرانی‌ها دست و پنجه نرم کنند.

رعایت افراط و تفریط در خلقیات نقش پررنگی در سلامت روابط ایفا می‌کند. در واقع می‌توانیم با کمی شوخ‌طبعی از میزان اضطراب و استرس حاکم بر شرایط زندگی بکاهیم اما نباید همین شوخی و خنده تا حدی پیش رود که گویا اطرافیانمان را دست انداخته و زندگی را به مضحکه گرفته‌ایم.
📚 @PDFsCom

نگران حرف مردم نباش...
مگه چند بار زندگی میکنی که اونم بخاطر بقیه خرابش میکنی ؟!؟!
کسی از اینکه برا خودش زندگی کنه نمرده...
بیاین امتحان کنید واسه خودمون زندگی کنیم..

حرف مردم مانند موج دریاست..!
اگر مقابلش بایستی،خسته میشوی
و اگر با آن همراهی کنی،غرق میشوی...مردم حق دارند نظر دهند
و شما حق دارید آن را نادیده بگیرید...
هر چقدرکمتر جواب انسان های منفی روبدید
از زندگی با آرامش بیشتری
برخوردارخواهید بود.به خاطرحرف مردم زندگیتو خراب نکن این مردم‌ اگر پیامبر هم بودند هزار ایراد از کار خدا میگرفتند؛
شما که جای خود دارید..

👤الهی قمشه ایی
📚 @PDFsCom

هنر عبارت است از کار انسان در نظم و نسق دادن به امر محسوس یا معقول با غایت زیبا شناختی.

#معرفی_کتاب
📕 کتاب : چهرۀ مرد هنرمند در جوانی
✍ اثر : #جیمز_جویس

لینک دانلود این کتاب 👇
https://news.1rj.ru/str/PDFsCom/8068

📚 @PDFsCom

زندگی وقتی شروع میشه سرعت زیادی نداره، در واقع میشه گفت خیلی هم کُنده. یعنی برای بچه ها خیلی کُنده. معمولا بچه ها از زندگی جلوترند. ثانیه ها و دقیقه ها و ساعت ها و روزها برای اونها کش میاد. اما همین طور که بزرگ میشند، سرعت زندگی شون زیاد میشه. 
وقتی جوون هستیم، زندگی همون قدر سرعت داره که ما داریم...
و بعد سرعت میگیره...
ازدواج، بچه، کار...
زندگی باز هم سرعت میگیره...
بیماری، پیری و مرگ!

📕 استخوان خوک و دست های جذامی
✍🏻#مصطفی_مستور

📚 @PDFsCom

طبیعت هر چند یک بار برای جلوگیری از دلسردی ما، برای وادار ساختن ما به تحمل زندگی و بالاخره برای آنکه فرصتهای مناسب انتحار را از دست ما برباید ظاهرا اندکی به چشم محبت آمیز به ما می نگرد.

📕 کتاب:مردی که می خندد
✍🏻 اثر: #ویکتور_هوگو

📚 @PDFsCom

📕 کتاب:مردی که می خندد
✍🏻 اثر: #ویکتور_هوگو

📚 @PDFsCom

يك متن خيلى جالب از كتاب فارسى دبستان سال 1324
ببينيد سطح آموزش در آن دوران چگونه بوده...!

دو برادر مادر پیر و بيماری داشتند
با خود قرار گذاشتند که يکی خدمت خدا کند و ديگری در خدمت مادر باشد
يکی به صومعه رفت و به عبادت مشغول شد و ديگری در خانه ماند و به پرستاری مادر مشغول شد
چندی نگذشت برادر صومعه نشين مشهور عام و خاص شد
و به خود غره شد که :
خدمت من ارزشمندتر از خدمت برادرم است
چرا که او در اختيار مخلوق است و من در خدمت خالق
همان شب پروردگار را در خواب ديد که وی را خطاب کرد:
به حرمت برادرت تو را بخشيدم
برادر صومعه نشين اشک در چشمانش آمد و گفت:
يا رب من در خدمت تو بودم و او در خدمت مادر
چگونه است مرا به حرمت او می‌بخشی...؟
آيا آنچه کرده ام مايه رضای تو نيست
ندا رسيد : آنچه تو می کنی من از آن بی نيازم ولی مادرت
از آنچه او می کند بی نياز نيست...!

کتاب فارسی دبستان سال ۱۳۲۴
به فرزندان خود " انسان بودن بیاموزیم "

📚 @PDFsCom

📎 #_یک_تکه_کتاب

پول به تنهایی نمی‌تواند شما را ثروتمند کند. همۀ ما می‌دانیم افرادی که هر روز خیلی سخت کار می‌کنند، پول بیشتری بدست می‌آورند، اما هرگز ثروتمند نمی‌شوند. حتی بسیاری از آن‌ها بیشتر از قبل بدهکار می‌شوند و مشکلات مالی بیشتری پیدا می‌کنند. همۀ ما داستان‌هایی دربارۀ برنده شدن در مسابقات قرعه‌کشی را شنیده‌ایم که افراد کاملاً تصادفی ثروتمند می‌شوند. برخی دیگر هم با خریدن خانه یا خریداری اماکن گوناگون در مدت‌زمان کوتاهی سود می‌کنند و ثروتمند می‌شوند. در مقابل نیز شنیده‌ایم که افراد با خرید اوراق بهادار و یا خرید سکه‌های طلا ضرر می‌کنند و همهٔ سود و سرمایهٔ خود را به یک‌باره از دست می‌دهند. حرف ما هیچ‌کدام از چیزهایی که در بالا گفتیم نیست...

📕 کتاب : هوش مالی
✍ اثر : #رابرت_کیوساکی

لینک دانلود این کتاب 👇
https://news.1rj.ru/str/PDFsCom/8891

📚 @PDFsCom

طبق معمول هر شب توی سفرم به خاطرات گذشته این درس توی ذهنم مثل چراغ سوسو زد .درس همه جا به نوبت .انگار میدانستند روزی صف جزئی از زندگیمان خواهد شد .صف گاز و برق و نفت و گوشت و مرغ و آب و شایدم صف زندگی و مرگ ....
@Nostalzhi

مسئله آزادسازی فضایی خالی نیست، بلکه گرفتن قواعد صوری اقتصاد بازار و ارجاع و اتصال آن‌ها به فن عمومی حکمرانی است؛ مسئله پیوند این قواعد صوری با فن عمومی حکمرانی است.

📕 کتاب:تولد زیست سیاست
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو

📚 @PDFsCom

📕 کتاب:تولد زیست سیاست
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو

📚 @PDFsCom

زمان هیچ گاه دردی را درمان نکرده...
این ما هستیم که به مرور به درد ها عادت می کنیم ...!


📕 پاییز پدرسالار 
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @PDFsCom

به محض این‌که رازی میان دو عاشق به وجود آید، به محض این‌که یکی فکرش را از دیگری پنهان کند، جذابیت عشق از میان می‌رود و سعادت ویران می‌شود. خشم، بی‌انصافی، حتی شیطنت، قابل گذشتند؛ اما پنهان‌کاری عنصری بیگانه وارد عشق می‌کند که ماهیت آن را تغییر می‌دهد و پلاسیده‌اش می‌کند.

📕 کتاب:آدلف
✍🏻 اثر: #بنژامن_کنستان

📚 @PDFsCom

به گفته کسانی از اهالی روستای گیجالی :

هفته پیش یکی از کاندیداهای مجلس اومد روستای ما..
گفت چه مشکلاتی دارید؟ بگید تا حل کنم ..

گفتیم والا دوتا مشکل خیلی مهم داریم :
اولیش اینه که گاز نداریم دومیش اینه که...

هنوز دومی رو نگفته بودیم که گفت صبر کنید!!!

به بغل دستیش گفت اون موبایلو بده به من... الو! سلام آقای گیتی فر، بنده الان در روستای گیجالی هستم و این مردم گاز ندارن، لطف کنید به دستور من براشون گازکشی انجام بدید...جان؟... خواهش میکنم...کی؟... یک هفته بعد از انتخابات؟...بله بله...پس من قول بدم از جانب شما؟...بسیار خوب.
گوشی رو قطع کرد.گفت این حل شد، حالا مشکل دوم رو بگید..

گفتیم مشکل دوم اینه که اینجا آنتن موبایل کار نمیکنه و آنتن نداریم !!!
📚 @PDFsCom

تفاوت زندان برای پولدارها و فقرا در زندان بزرگ تهران از زبان یکی از زندانیان

در واحدهای زندان، توزیع امکانات اولیه؛ تخت، یخچال، تلویزیون و ماشین لباسشویی، از هیچ منطق و معیاری پیروی نمی‌کند. تنها شرایط برابر، تقسیم هر واحد به گروه‌های ۳ اتاقه یا ۱۶ اتاقه و دکور اولیه یکسان است

رانت و باند بازی و رابطه خوب داشته باشی و پول خرج کنی، اینجا راحت زندگی می‌کنی، وگرنه محکومی به فنا. پول داشته باشی، اینجا مشروب هست، مواد مخدر هست، گوشی تلفن همراهم هست.

تلفن همراه تو زندان ممنوعه، ولی هر گوشی تلفن اینجا ۱۵ میلیون تومن خرید و فروش میشه. پولدارای زندان، گماشته دارن، غذای خوب دارن، گوشت لخم سفارش می‌دن، میوه دست‌چین و صیفی‌جات درجه یک سفارش میدن، آشپز ویژه دارن

حسین هدایتی توی واحد سرقت و شرارته. برای واحد، فرش و یخچال و تلویزیون خریده، سالن واحد رو آذین‌بندی کرده. وقتی میره حموم، ۱۶ تا کابین حموم خالی میشه. هر روز هم ملاقات شرعی داره در حالی که اینجا ملاقات شرعی برای زندانی ماهی یه باره./روزنامه اعتماد

📚 @PDFsCom

آدم باید کار خودشو بکنه، وقتی کرد نه کسی دلخور می‌شه و نه به‌کسی برمی‌خوره.

#معرفی_کتاب
📕 کتاب : تاتار خندان
✍ اثر : #غلامحسین_ساعدی

لینک دانلود این کتاب 👇

https://news.1rj.ru/str/PDFsCom/8770

📚 @PDFsCom

هر سرنوشتی، هر چقدر که می‌خواهد طولانی و پیچیده باشد، در واقع شامل تنها یک لحظه است: لحظه‌ای که در آن انسان برای ابد می‌داند که کیست.

📕 کتاب:کتابخانه بابل
✍🏻 اثر: #خورخه_لوئیس_بورخس

📚 @PDFsCom

📕 کتاب:کتابخانه بابل
✍🏻 اثر: #خورخه_لوئیس_بورخس

📚 @PDFsCom

اﺳﺘﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ: «به نظر ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ ﻣﯽﮐﻨﺪ؟»

ﻫﺮﯾﮏ ﺟﻮﺍﺑﯽ ﺩﺍﺩﻧﺪ؛ ﯾﮑﯽ ﮔﻔﺖ: «ﭼﺸﻤﺎﻧﯽ ﺩﺭﺷﺖ.»
ﺩﻭﻣﯽ ﮔﻔﺖ: «ﻗﺪﯼ ﺑﻠﻨﺪ.»

ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ: «ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻔﺎﻑ ﻭ ﺳﻔﯿﺪ!»
ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﺎﺩ، دو کاسه کنار شاگردان گذاشت و گفت: «به اين دو کاسه نگاه کنيد. اولی از طلا درست شده است و درونش سم است و دومی کاسه‌ای گلی است و درونش آب گوارا است، شما از کدام کاسه می‌نوشید؟»

شاگردان جواب دادند: «از کاسه گلی.»
استاد گفت:
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻥ کاسه‌ها ﺭﺍ در نظر گرفتید، ﻇﺎﻫﺮ آنها ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﺑﯽﺍﻫﻤﯿﺖ ﺷﺪ. آدمی هم همچون اين کاسه است. آنچه که آدمی را زيبا می‌کند درونش و اخلاقش است.

بايد سيرتمان را زيبا کنيم نه صورتمان
📚 @PDFsCom

📎 #_یک_تکه_کتاب

اولین تلنگر را مادر شوهرش زد وقتی که اسم کوچکش را فراموش کرد و صدا زد:
«عروس ، بیا پایین»
روزهای بعد با معنای عروس بیشتر خو گرفت هرچه بود عروس بود و یک روز فهمید که عروس یک نفر نیست صدها و هزارها عروس دیگر است ...
رفته رفته دانست که عروس یک عالم معنا دارد که بیشترش به او مربوط نمیشود به صدها عروس پیش از او مربوط میشود .
فهمید که هر کاری میکند، سایه‌ای از خاطره و رفتار و منش عروس‌های قبل را هم با خودش دارد .
طول کشید تا بفهمد که بیرون آمدن از آن قالب حاضر و آماده سخت است، نشان دادن و ثابت کردن این که متفاوت است مثل تمام عروس‌ها نیست .
آدمی است که از این به بعد باید تعریف بشود، نه این که تعریف قبل از خودش را یدک بکشد
همه ی رفتارهایش به عروس بودنش منسوب میشد، با عروس بودنش داوری میشد، نه خود خودش!

لینک دانلود این کتاب 👇
https://news.1rj.ru/str/PDFsCom/7780

📚@PDFsCom

دنیا دچار دردسر شده و فقط هم دو راه حل موجود است: آنقدر بخندیم تا منفجر شویم،
یا فقط منفجر شویم!

📕 کتاب:مردی با کبوتر
✍🏻 اثر: #رومن_گاری

📚 @PDFsCom