عمیق نفس کشیدن را بیاموز؛
در هنگام غذا خوردن طعم غذا را دریاب و هنگامی که به خواب می‌روی به‌واقع بخواب.
با تمام توان بکوش تا زندگی کنی و وقتی می‌خندی با تمام وجود بخند.

📕 دوران زندگی تو
✍🏻 #ویلیام_سارویان

📚 @PDFsCom

مهمترین نکته توی همه روابط اعتماد و صداقت هست، برای همین وقتی یه نفر میگه "بهت اعتماد دارم" حتی قشنگ تر و محکم تر از "دوستت دارم" هست...
آدما رو خسته نکنید از خوب بودن،
از مورد اعتماد بودن،
از ساده بودن و یک رو بودن؛
فراموش نکنید بعضی چیزا مثل اعتماد وقتی شکسته شه دیگه هیچوقت مثل روز اول نمیشه...

Tv Series: Modern Love

📚 @PDFsCom

3 کتاب خوب در وصف خودشناسی:

1- تنهایی پرهیاهو اثر بهومیل هرابال
2- ورونیکا تصمیم میگیرد بمیرد اثر پائولو کوئیلو
3- سفر به دور اتاقم اثر اگزویه دو مستر

📚 @PDFsCom

در طول جنگ جهانی دوم، یه سرباز روسی برای ملاقات با خانوادش مرخصی گرفت و به محض رسیدن به خونه، یه کامیون نظامی رو دید که ده ها جسد رو برای انتقال اونا به گور دسته جمعی بار می‌کرد، اون متوجه جسد همسرش شد، سرباز که نمی‌خواست همسرش در یک گور دسته جمعی دفن بشه، خواست اونو پس بگیره. تا اونو به درستی دفن کند، اما متوجه شد که اون هنوز به آرامی نفس می‌کشه، بنابراین اونو به بیمارستان برد و در آونجا تحت ‏مداوا قرار گرفت و جان دوباره گرفت.
‏-سالها بعد از این ماجرا، همسری که تقریباً زنده به گور شده بود باردار شد و پسری به نام "ولادیمیر پوتین" رئیس جمهور فعلی روسیه رو به دنیا اورد که می‌خواد جنگ جهانی سوم را شروع کنه!

📚 @PDFsCom

نگو پول، نگو تحصیلات، نگو ظاهر و قیافه، نگو روابط یا مسئولیت‌های زیاد مرا از رسیدن به خواسته‌هایم باز داشته است. خودت خوب می‌دانی که تمام اینها بهانه است.
فقط یک چیز است که ما را از زندگی کردن رویاهایمان باز می‌دارد، و آن ترس است. دست و پای ترس را ببند تا دست و پای خودتان باز شود.

📕 نترس دختر غوغا به پا کن
#کارا_الویل_لیبا

📚 @PDFsCom

حقیقت آن چیزی ست که هست ، نه آن چیزی که منتظری اتفاق بیفتد !
چشم بسته ای روی تمام چیزهای خوبی که هست و خیره مانده ای به راه ؛ برای رسیدنِ چیزها و اتفاقات نامعلومی که نیست ؟ و لبریز شکایت و اندوهی از غمگینیِ لحظه هایت ؟!؟
شیرینی و شادی را به کام خودت زهر کرده ای که شیرین ترش را بیابی ؟
امروز را پس زده ای به شوقِ رسیدنِ فرداهایی بهتر ؟ کدام بهتر ؟ کدام شیرین تر ؟ وقتی تو نگاهت به نیمه ی خالیِ لیوان است ؟
بهتری نیست و شیرین تری نیست تا وقتی یاد نگیری از دلِ معمولی ترین لحظات و روزهایت ؛ ناب ترین لبخند ها را بیرون بکشی و خوشبخت ترین باشی ...
باید حقیقتِ زندگی ات را در آغوش بکشی و دوستش داشته باشی و با حالی خوش ، دنبال اتفاقات ، چیزها و آدم های خوبِ بیشتری بگردی نه این که اصل را رها کنی و فرع های نیامده را بچسبی !
لحظه ها ، اتفاقات و آدم های همین ثانیه ؛ واقعیت های زندگیِ تواند ، در آغوششان بکش و انحنای لبخندت را در آینه ی روزگار ، ثبت کن
که زندگی لذتی نهفته در اکنون است ،
نه رنجی نهفته در دیروز ،
نه رازی نهفته در فردا ...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

📚 @PDFsCom

سرت را قدری بیاور جلوتر تا باز هم آهسته‌تر بگویم:
بهترین دوستِ انسان، انسان است نه کتاب!

کتاب‌ها، تا آن حد که رسمِ دوستی و انسانیت بیاموزند، معتبرند، نه تا آن حد که مثل دریایی مُرده از کلماتِ مُرده، تو را در خود غرق کنند و فرو ببرند.
تو در کوچه‌ها انسان خواهی شد نه در لابه‌لای کتاب‌ها.
تو در کوه‌ها، در جاده‌ها، و در کنارِ ستمدیدگانِ واقعی، رسم زندگی را یاد خواهی گرفت نه با غوطه خوردن در آثاری که در اتاق‌های دربسته نوشته شده و نویسندگانش هرگز نسیم را ندانسته‌اند و قایقی در تن طوفان را...

#نادر_ابراهیمی

📚 @PDFsCom

نمی‌شه انکار کرد که زندگی زبر و خشن و گاهی هم حال بهم‌زنه،
اما لذت‌هایی هست که باهاشون می‌تونیم زندگی رو لطیف کنیم، اهلی کنیم، خوشایند کنیم، باید لذت‌های زندگی رو بچشیم، هر چی می‌خواد باشه؛
عشق، هنر، ورزش، حتی جنگیدن و پیروز شدن، بعدا می‌تونیم درباره مسخره بودن یا نبودن زندگی صحبت کنیم.
فکرش رو بکن تو هفتاد یا هشتاد سالگی لذتی رو تجربه کنی و بعد با خودت بگی:
اَه لعنتی چرا من این رو تا الان تجربه نکرده بودم!

📕 قهوه سرد آقای نویسنده
✍🏻 #روزبه_معین

📚 @PDFsCom

اگه دنبال کتابی هستی که آرومت کنه این هفت کتاب رو بخون:

1. شفای زندگی‌ ( لوئیز ال هی )
2. گندزدایی از مغز ( فیث جی هارپر )
3. تمرین نیروی حال ( اکهارت تله )
4. تکه هایی از یک کل منسجم ( پونه مقیمی )
5. از حال بد به حال خوب ( دیوید برنز )
6. رهایی از زندان ذهن ( کاترین سوتکر )
7. شادمانی درونی ( مارتین سلیگمن )

📚 @PDFsCom

اگر بگویید
"نمی‌توانم احساسم را تغییر بدهم"،
قربانی ناراحتی‌های خود می‌شوید؛
خود را فریب می‌دهید،
زیرا واقعیت این است که
می‌توانید احساستان را تغییر دهید...

📕 از حال بد به حال خوب
✍🏻 #دیوید_برنز

📚 @PDFsCom

کتاب از حال بد به حال خوب، دیوید برنز این کتاب شامل مطالبی درباره اصول رفتاردرمانی شناختی است، و با شناسایی و از بین بردن خطاهای شناختی رایج و همچنین روش‌های بهبود مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بهبود روحیه و زندگی فرد را شرح می‌دهد.

📚 @PDFsCom

امیلی برونته در بخشی از رمان معروف بلندی‌های بادگیر نوشته:

مگر چیزی هم هست که مرا یاد کاترین نیندازد؟ هر چه می‌بینم به کاترین ربط پیدا می‌کند. الان به کفِ اتاق هم که نگاه می‌کنم، نقشِ کاترین را روی سنگ‌ها می‌بینم. در ابرها، در تک‌تکِ درخت‌ها، در هوای شب، همه‌جا، در همه‌چیز. روزها هم، همه‌جا دور و برم تصویر اوست. در قیافه‌ی معمولی مردها، زن‌ها، حتی در قیافه‌ی خودم انگار شکلِ او را می‌بینم. کل دنیا همه‌اش انگار حکایتِ این قصه‌ی پُر غصه است که او وجود داشته و من از دستش داده‌ام...

📚 @PDFsCom

وی کور و کر است، درک سیاسی ندارد و نمی‌داند که هزینه‌های زندگی از قبیل قیمت نان، مسکن، دارو و درمان همگی وابسته به تصمیمات سیاسی هستند. او حتی به جهالت سیاسی خود افتخار کرده، سینه جلو می‌اندازد و می‌گوید که: از سیاست بیزار است.
چنین آدم سبک‌مغزی نمی‌فهمد که بی‌توجهی به سیاست است که زنان فاحشه و کودکان خیابانی می‌سازد، قتل و غارت را زیاد می‌کند و از همه بدتر بر فساد صاحبان قدرت می‌افزاید...

#برتولت_برشت

📚 @PDFsCom

برای تقویت ذهنتون این کتابارو بخونید:
قدم زدن روی ماه با اینشتین
حافظه نامحدود
پاکسازی ذهن
هیجانات چگونه ساخته می‌شوند
ذهن حواس جمع

📚 @PDFsCom

حتی انتخاب کردن جهنم زیباست در زمانی که به زور میخواهند شما را وارد بهشت کنند.
زیرا بهشتی که به زور واردش شوی از جهنم بدتر است و جهنمی که به انتخاب خودتان باشد یک بهشت است...

#اشو

📚 @PDFsCom

تو کتاب "نون نوشتن" محمود دولت آبادی انگار داره وصف حالِ منو تو این تیکه از کتابش میگه:

«دیگران بیرونِ مرا می‌بینند و چه‌ بسا به تصوری که از من دارند، غبطه می‌خورند.
اما در‌ون من!
درون مرا هیچ‌کس نمی‌تواند ببیند، حتی نزدیک‌ترین کسان من.تازه، چه می‌توانند بکنند؟ در نهایت احساس همدردی!»

📚 @PDFsCom

انسان مدام باید مشغول کار باشد. سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می شود. و بیکاری بدتر از تنهایی است. آدم بیکار در جمع هم تنهاست ...

📕 سمفونی مردگان
✍🏻 #عباس_معروفی

📚 @PDFsCom

شما و تمام کسانی که دوست‌شان دارید،
روزی خواهید مُرد...

تنها بخش کوچکی از چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید برای تعداد کمی از مردم، اهمیت خواهند داشت، آن هم صرفاً برای یک مدت کوتاه. این حقیقتِ ناخوشایندِ زندگی‌ست. تمام مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنید یا کارهایی که انجام می‌دهید، تنها گریزِ استادانه‌ای از این حقیقت‌اند.
ما غبارهای کیهانی بی‌اهمیتی هستیم که در یک نقطه‌ی‌ آبی پرسه می‌زنیم و به هم برخورد می‌کنیم. عظمتی برای خودمان تجسم می‌کنیم و اهدافی برای خودمان می‌سازیم. اما راستش را بخواهید، ما هیچ نیستیم.
پس از قهوه‌ی لعنتی‌تان لذت ببرید!

#مارک_منسن

📚 @PDFsCom