‏تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟
متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست!
جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه
گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده
یکی از این ستون ها تعهده
جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!"
یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی!
پس تعهد یعنی چی؟
یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم
یعنی تو اولویت زندگی منی
یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم.
یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم.
وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه.
وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی.
پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی!

📚 @PDFsCom

نصف اشتباهاتمان ناشی از این است که وقتی باید فکر کنیم، احساس می‌کنیم و وقتی که باید احساس کنیم، فکر می‌کنیم!

📕 به آواز باد گوش بسپار
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

📚 @PDFsCom

در سراسر کتاب روانشناسی تاریک، اطلاعاتی در مورد اصول اقناع، نظریه ها و روش های آن و نحوه استفاده از آن به نفع شما، بدون آسیب رساندن به دیگران، یافت می شود. همچنین چندین مرحله مهم وجود دارد که باید انجام دهید یا شیوه هایی که باید رعایت کنید وقتی با کسی ارتباط برقرار میکنید و به طور بالقوه بر او تأثیر می گذارید، به این امید که به نحوی یا به نوعی او را متقاعد کنید.
بار دیگر، به همه این روشها و نظریه ها از دید اخلاقی برخورد می شود تا از هرگونه آسیب یا بی احترامی جلوگیری شود. اقناع به ویژه در زمینه های شغلی، روابط شخصی و به طور کلی زندگی مفید است. اقناع کماکان گزینه یا آزادی انتخاب را به جای دستکاری و فریب دادن کسی برای انجام کاری که بیشتر اوقات به نفع وی است، ارائه می دهد.

📕 روانشناسی تاریک
✍🏻 #زک_آدامز

📚 @PDFsCom

بعضی زن‌ها هستند که در یک دقیقه آدم را با زیبایی‌شان یا با هر چیز دیگری که دوست دارید، مفتون خود می‌کنند، و حال آنکه بعضی دیگر هستند که شش ماه طول می‌کشد تا معلوم شود چه دارند، و برای تشخیص آن و برای دوست داشتن چنین زن‌هایی کافی نیست به آنان نگاه کنید، کافی نیست که صرفاً برای انجام کاری آماده باشید، انسان باید از استعداد و قریحهٔ ویژه‌ای نیز برخوردار باشد.
از این بابت، هر چند چیزی درباره‌اش نمی‌دانم، هیچ تردید ندارم! و اگر این امر واقعیت نمی‌داشت این به معنای تنزل زنان تا حد حیوانات اهلی و تنها نگهداریِ یکی از آنان همچون یک حیوان اهلی می‌بود، و احتمالاً این آن چیزی است که بسیاری از مردم دوست می‌دارند!

📕 جوان خام
✍🏻 #فئودور_داستایفسکی

📚 @PDFsCom

برای انسان‌ها، زمان هرگز دوباره تکرار نمی‌شود و هیچگاه دوباره به آن صورت که یک وقتی بود، برنمی‌گردد و وقتی احساسات آدم تغییر کرد یا رو به زوال گذاشت، دیگر هیچ معجزه‌ای نمی‌تواند کیفیت اولیه را به آن برگرداند.

📕 قهرمانان و گورها
✍🏻 #ارنستو_ساباتو

📚 @PDFsCom

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.

ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می‌کند که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس

📚 @PDFsCom

این کتاب قوانین و راهکارهایی عملی ارائه می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توانید زندگی خود را دگرگون کنید و در مسیر رشد فردی‌تان قدم بگذارید. کتاب حاضر به قلم جان مکسول، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی است. این کتاب دربردارنده ۱۵ قانون است که با اجرای آنها، می‌ توانید به زندگی تحول و پویایی ببخشید.
کتاب درجا زدن ممنوع کتابی است که باید همه حداقل یک‌بار آن را بخوانند. همه به رشد فردی نیاز داریم و تحقق رویاها و داشتن یک زندگی رضایت‌بخش خواسته همه ماست.

📕 در جا زدن ممنوع
✍🏻 #جان_مکسول

📚 @PDFsCom

ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم. ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد. سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم. تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، جامعه و مذهب.

📕چهار میثاق
✍🏻 #دون_میگوئل_روئیز

📚 @PDFsCom

رمانی عاشقانه که براساس داستانی واقعی نوشته شده و به ۲۳ زبان ترجمه شده است است

نوآ و الی تابستان خوبی را سپری میکنند اما خانواده الی مانع رسیدن آنها بهم می شوند و آنها را از هم جدا می کنند.نوآ در آخرین نامه اش به عشق جاودان اعتراف می کند و به شمال سفر می کند تا شغل مناسب پیدا کند و یاد و خاطره الی را از یاد ببرد و عاقبت به جنگ می رود ولی...

📕 دفتر خاطرات
✍🏻 #نیکولاس_اسپارکس

📚 @PDFsCom

داشتم توی قبرستون قدم میزدم که ناگهان فهمیدم سنگ قبرم دوست دارم چه شکلی باشه

📚 @PDFsCom

هرگز دلسرد نشوید. اگر امور معیّنی درست سَرِ موقعی که شما انتظارش را داشتید با به گونه ای که شما می خواستید پیش نیامد، آن را شکست نخوانید. علّت این که آن را نستانده اید این است که چیزی بسیار بهتر در راه است و به وقت درست پدیدار خواهد شد. وقتی احساس می‌کنید شکست خورده اید، به یادتان بیاورید که علتش این بوده که آرزویتان آنقدر که باید بزرگ نبوده است. بر عظمت دیدگاه و آرزویتان بیفزایید تا شاهد پاسخی شوید که در تصورتان نیز نمی‌گنجد.
شکست همان موفقیتی است که میکوشد در مقیاسی وسیع تر به سراغتان بیاید. بیشتر شکست‌های ظاهری، پی ریزی راهی به سوی پیروزی است.

📕 #قانون_توانگری
✍🏻 #کاترین_پاندر

📚 @BookTop

دوست داشتن مردمی که
تو را دوست ندارند ،
آسان نیست ...

📕 شب لطیف است
✍🏻 #اسکات_فیتز_جرالد

📚 @PDFsCom

10 کتاب انگیزشی و موفقیت برای تقویت انگیزه :

¹- چگونه کمال‌گرا نباشیم.
²- هنر خوب زندگی کردن.
³- هنر شفاف اندیشیدن.
⁴- خودت را به فنا نده.
⁵- هنر ظریف بی‌خیالی.
⁶- اثر مرکب.
⁷- ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد.
⁸- هفت عادت مردمان موثر
⁹- چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
¹⁰- انسان در جستجوی معنا

📚 @PDFsCom

کنترل زندگی تان را به دست بگیرید،
دست از خود درمانی بردارید،
دست از پنهان شدن بردارید،
دست از فدا کردن خودتان بردارید،
دست از منفی بافی بردارید،
با بدنتان بد رفتاری نکنید،
دست از گریه کردن برای اتفاقی که افتاده بردارید و کنترل اتفاقات بعدی را به عهده بگیرید.

بلند شوید
همین الان از جایی که هستید برخیزید
اشک هایتان را پاک کنید و دردهای دیروز را کنار بگذارید و از نو شروع کنید.

📕 #خودت_باش_دختر
✍🏻 #ریچل_هالیس

📚 @PDFsCom

بهترین چیز برای آدم همین است...
اعتقاد داشتن به حرفی که می زند
و دوست داشتن کاری که می کند.

📕 گفتگو در کاتدرال
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا

📚 @PDFsCom

مرده خورها داستانی بسیار جالب و شیرین در موردِ دو " هوو" به نامِ «منیژه» و «نرگس» است که در یک خانه زندگی میکنند و در این داستان حدوداً سه ساعت است که شوهرشان «مشدی رجب» را به دلیل سنگکوب و یا سکته از دست داده اند.

📕 مرده خورها
✍🏻 #صادق_هدایت

📚 @PDFsCom

موجودات حساسی وجود دارند که خوشبختی کامل روی زمين برایشان قابل‌تصور نیست. آنان با ازخودگذشتگی حاضرند همه‌چیزشان را فدا کنند، ولی نمی‌توانند آن صدای غمباری را که در اعماق قلبشان لانه کرده است از خود دور کنند، صدایی که هر لحظه آماده است تا تبدیل شود به...
خلاصه برای خوشبخت بودن باید کمی هم زمخت شد؛ من خیلی‌وقت‌ها به این فکر می‌کنم؛ ببینید چطور سعادت پرنده‌ها و درندگان هیچ‌وقت دچار تزلزل نمی‌شود؛ به‌خاطر آن‌که آن‌ها کمتر از ما می‌فهمند.

📕 مقصر کیست؟
✍🏻 #آلکساندر_هرتسن

📚 @PDFsCom

همه در جهان آدم های خوبی بودیم
فقط می خواستیم آن خوبی را در
لحظات نامناسبی به هم عرضه کنیم
و به همین دلیل بود که هرگز به هم
نمی رسیدیم.

📕 از طرف او
✍🏻 #آلبا_دسس_پدس

📚 @PDFsCom

روزی بهلول به حمام رفت ولی خدمتکاران حمام به او بی اعتنایی نمودند و آن ‌طور که دلخواه بهلول بود وی را کیسه ننمودند.

با این حال بهلول وقت خروج از حمام ده دیناری که به همراه داشت یک جا به استاد حمام داد کارگران حمامی چون این بذل و بخشش را بدیدند همگی پشیمان شدند که چرا نسبت به او بی اعتنایی نمودند.

بهلول باز هفته دیگر به حمام رفتولی این دفعه تمام کارگران با احترام کامل وی را شستشو نموده و بسیار مواظبت نمودندولی با این همه ی سعی و کوشش کارگران بهلول به هنگام خروج فقط یک دینار به آن ها داد.

حمامی متغیر گردیده پرسیدند :" سبب بخشش بی جهت هفته قبل و رفتار امروزت چیست؟"

بهلول گفت : "مزد امروز حمام را هفته قبل که حمام آمده بودم پرداختم و مزد آن روز حمام را امروز می‌پردازم تا شما ادب شده و رعایت مشتری های‌ خودرا بکنید."

📚 @PDFsCom

اگر خورشید بمیرد، دفترچه خاطرات یسال زندگی در جهان و زمانی دیگر است، زمان بیماران تکنولوژی، زمان پیشرفت، امید و مرز های جدید. جهان و زمانی که ما حتی ادر به تصورش نیز نیستیم. ما که مبتلا به ترس و شکست و سکون هستیم. این کتاب همزمان نوعی عدم تفاهم و در عین حال عشق نویسنده و پدرش است. یکی با اعتماد به آینده می نگرد و می خواهد به سوی ستاره ها پرواز کند و دیگری ترجیح می دهد ریشه اس را در سنت ها و طبیعتی که می شناسد، نگه داردو آلوده ی کار های خطرناک و بیهوده نشود...

📕 اگر خورشید بمیرد
✍🏻 #اوریانا_فالاچی

📚 @PDFsCom

این ابله را ببين. ميخواهد با خدا معامله كند.
يعني تو الان هرگونه خباثت را در ذهنت بپروران، پشت سر اين و آن غيبت بكن، به ناموس مردم چشم داشته باش، حق را ناحق كن، به محض خارج شدن از مسجد نمازي را كه خوانده اي فراموش كن،
بعد هم خيال كن با دو تا گوسفند قرباني كردن و چهارتا دعا از بر خواندن همه چيز درست ميشود!

اگر پاك كردن قلبت را نميداني بيهوده وضو نگير!

📕 ملت عشق
✍🏻 #اليف_شافاک

📚 @PDFsCom