این کتاب آموزشی به شما تکنیک هایی آموزش میدهد که با تمرین آن ها بتوانید صاحب صوتی زیبا برای خواندن شوید. اسرار به دست آوردن صدای مورد نظرتان برای آواز یا گفتار را نشان می دهد. حالا میتوانید صدای خود را در دستگاه پیغام گیر دوست داشته باشید و یا آماده باشید که با اعتماد به نفس در مقابل مخاطبان صحبت کنید یا آواز بخوانید. هر کس می تواند با تکنیک های ساده "راجر لاو" به صدای سخنرانی یا صدای آواز زیبایی برسد. لاو به خواننده کمک می کند هدف از بهبود صدای خودش را تعیین کند و همه ی نقص های قابل تشخیص را پیدا کرده و از بین ببرد. "راجر لاو" به عنوان یکی از مربیان برجسته ی جهان در ارتباط با صدا شناخته شده است

📕 صدای خود را آزاد کنید
✍🏻 #راجر_لاو

📚 @PDFsCom

لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم :

1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید.
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌.
19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید.
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

📚 @PDFsCom

در واقع انسان خدا را اختراع کرده است، ولی این موضوع نیست که عجیب به نظر می‌رسد و وجود‌ داشتنِ خدا هم موضوع شگفت‌آوری نیست. موضوع مهم و شگفت‌آور این است که چنین فکری، فکرِ ضرورت وجودداشتن خدا؛ بتواند به مغزِ حیوانی این همه وحشی و بدطینت مانند انسان به‌وجود آید، بس که این فکر مقدس؛ مؤثر و عمیقا خردمندانه است و چنین شأن و شوکتی به انسان می‌بخشد.

📕 برادران کارامازوف
✍🏻 #داستایوفسکی

📚 @PDFsCom

ده یا یازده سالم که بود تو بازی با بچه های فامیل پام گیر کرد به پای یکیشون و افتادم.ساق پای راستم خورد به لبه ی آجر و زخم شد.خیلی طول کشید تا کم کم جای اون زخم یکم بهتر شد و کمتر اذیتم کرد.اون روزا فقط یه دوست صمیمی داشتم دوستی که مثل خانوادم بود و بهش اعتماد داشتم.

توی مدرسه فقط اون می دونست ساق پای راستم زخم شده...اون تنها کسی بود که جای زخمم رو بلد بود.چند روز بعد از این اتفاق با دوستم بحثمون شد.یادم نمیاد سر چی. یادم نمیاد کی مقصر بود.

فقط یادمه زنگ ورزش بود و داشتیم فوتبال بازی می کردیم.وسط فوتبال وقتی داشتم شوت می زدم با کف پا اومد ساق پای راستم رو زد.کاری به توپ نداشت. اومد که  زخمم رو بزنه.زخمم دوباره تازه شد! دوباره درد و درد و درد...

چند روز بعدش دوباره با هم رفیق شدیم.ولی دیگه هیچوقت نذاشتم بفهمه دردم چیه.از این اتفاق سال ها می گذره ولی هروقت کسی رو می بینم که درد داره،  زخم داره،  بهش میگم هیچ‌وقت هیچ‌وقت هیچ‌وقت نذار کسی بفهمه جای زخمت کجاست.نذار بفهمه چی نابودت می کنه..شاید یه روز زخم شد رو زخمت ! دردت رو واسه خودت نگه دار.

می گم مراقب اونایی که جای زخمت رو بلدن باش...اونا می تونن با یه حرف... با یه کنایه... با یه خاطره کاری کنن که دوباره زخمت سر باز کنه... دوباره تو می مونی و درد و درد و درد.

📚 @PDFsCom

از نظر گاندی، هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند:

۱- ثروت، بدون زحمت
۲- لذت، بدون وجدان
۳- دانش، بدون شخصیت
۴- تجارت، بدون اخلاق
۵- علم، بدون انسانیت
۶- عبادت، بدون ایثار
۷- سیاست، بدون شرافت


📕 گاندی گونه‌ای زندگی
✍🏻 #کریشنا_کری_پالانی

📚 @PDFsCom

ما تنها زمانی خوشبخت خواهیم بود که به نقش خود، ولو بسیار ناچیز باشد، آگاه شویم. آنوقت خواهیم توانست در صلح و صفا زندگی کنیم و در صلح و صفا بمیریم. زیرا آنچه به زندگی معنی می‌بخشد، مرگ را نیز پر معنی می‌کند.

📕 زمین انسان‌ها
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_‌اگزوپری

📚 @PDFsCom

کتاب غلبه بر عادت‌های مزاحم به قلم دی‍پ‍اک‌ چ‍وپ‍را به شما می‌آموزد که معنای اعتیاد چیست و چگونه بر عادت‌های غلط خود پیروز شوید. این کتاب راهکارهایی مطمئن برای رسیدن به سلامتی و تعادل روح و جسم در اختیار شما قرار می‌دهد.

📕 غلبه بر عادت های مزاحم
✍🏻 #دیپاک_چوپرا

📚 @PDFsCom

راز انسان‌های موفق چیست؟


راز اول: پول رو هدف اصلی‌شان قرار نمیدهند بلکه ابزاری برای رسیدن به موفقیت می دانند.

راز دوم: از طرد شدن نمی‌ترسند.

راز سوم: سخت‌تر از همیشه کار می‌کنند.

راز چهارم: شکست رو به عنوان عاملی برای پیشرفت در نظر می‌گیرند.

راز پنجم: صبور هستند چون موفقیت در راه است.

راز ششم: هنگامی که به بن‌بست می‌رسند مسیرشان رو عوض می کنند.

راز هفتم: نقاط قوت خود رامی‌شناسند و نقاط ضعفشان رو اصلاح می‌کنند.

راز هشتم: درست زندگی می‌کنند و تا می‌تونند دست دیگران رو می‌گیرند.

📚 @PDFsCom

یک مثل قدیمی در کره می‌گوید "رودخانهٔ تمیز ازچشمهٔ پاک جاری می‌شود" و به واقع این موضوع صحت دارد، آب در ارتفاعات باید تمیز باشد که آب رودخانه نیز تمیز و پاک باشد. جامعه نیز به همین شکل است. رهبران باید سالم باشند تا جوامع نیز سالم بمانند.

📕 سنگفرش هر خیابان از طلاست
✍🏻 #کیم_وو_چونگ

📚 @PDFsCom

ممکن است بهترین قسمت زندگی حرفه‌ای‌مان را صرف نشان دادن اقتدار و سرسختی کرده باشیم، امّا همه‌مان نهایتاً موجوداتی هستیم با شکنندگی و آسیب‌پذیر‌یی مخوف!

از میلیون‌ها آدمی که در بین‌شان زندگی می‌کنیم و بیشترشان را به رسم عادت نادیده می‌گیریم و بیشترشان به رسم عادت نادیده‌مان می‌گیرند، همیشه دو سه تایی هستند که توانایی شاد شدن‌مان را گروگان می‌گیرند، که از روی بوی‌شان می‌شناسیم‌شان که حاضریم بمیریم امّا بدون آن‌ها زندگی نکنیم.

📕 یک هفته در فرودگاه
✍🏻 #آلن_دو_باتن

📚 @PDFsCom

همین که سرانجام به جایی برسید که سکوت را دارای ارزشی والا بدانید، به زیربنایی بنیادین از زیستنِ در حاشیه دست یافته‌اید.

📕 بر قله‌های ناامیدی
✍🏻 #امیل_چوران

📚 @PDFsCom

قبلنا فکر می‌کردم دنیا از رو قبیله‌ها تقسیم می‌شه؛ قبیله‌ی سیاها و قبیله‌ی سفیدا،
قبیله‌ی سرخ‌پوستا و قبیله‌ی سفیدپوستا
ولی حالا می‌فهمم درست نیس، دنیا فقط به دوتا قبیله تقسیم می‌شه؛ قبیله‌ی آدمایی که بی‌شعورن و قبیله‌ی آدمایی که بی‌شعور نیستن!

📕 خاطرات صددرصد واقعی یک سرخپوست پاره‌وقت
✍🏻 #شرمن_الکسی

📚 @PDFsCom

به بررسی و تحلیل شناخت روان آدمی و کشف درون هر فرد که در زمره‌ مسائل مهم روان‌شناسی و روان‌کاوی در جهان معاصر است، می‌پردازد.

📕 ضمیر پنهان
✍🏻 #کارل_گوستاو_یونگ

📚 @PDFsCom

اینارو به یه آدم افسرده نگو :

خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیره

مگه چی کم داری که افسرده ای؟
کمبود، صرفا مالی نیست!

اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه

الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی!

پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست.

چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
احساس گناه!

بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید..


📚 @PDFsCom

ما یکشبه شکست نمی خوریم. شکست، پیامد ناگزیر انباشتگی تفکر و انتخاب های ضعیف ماست. شکست، چیزی بیش از چند تشخیص اشتباه که هر روز آنها را تکرار می کنیم نیست.

#دبی_فورد

📚 @PDFsCom

مردی با همسرش به پیک‌نیک می‌روند.پس از این‌که خودروی خود را در کنار جاده پارک می‌کنند، زن خطاب به مرد می‌گوید: "بریم بشینیم زیر اون درخت."اما مرد می‌گوید: "نه! همین وسط جاده بهتره! زود زیرانداز رو پهن کن!"زن می‌گوید: "آخه این‌جا که ماشین می‌زنه بهمون!"ولی مرد با اصرار وسط جاده زیرانداز را پهن می‌کند و می‌نشینند وسط جاده!

بعد از مدتی یک تریلی با سرعت به سمت آن‌ها می‌آید و هرچه بوق می‌زند، آن‌ها از جایشان تکان نمی‌خورند؛ کامیون هم مجبور می‌شود فرمان را بپیچاند و مستقیم به همان درختی که در آن نزدیکی بود اصابت می‌کند.مرد که این صحنه را می‌بیند، رو به زنش می‌گوید: "دیدی گفتم وسط جاده امن‌تره! اگه زیر اون درخت بودیم الان هر دومون مُرده بودیم!!!"

#پی_نوشت: برخی از افراد تحت هیچ شرایطی نمی‌خواهند اشتباه خود را بپذیرند و همیشه به‌شکلی کاملاً حق به جانب صحبت می‌کنند؛اگر هم اتفاقی بیفتد شروع به فرافکنی کرده و دیگران را مقصر می‌دانند.

📚 @PDFsCom

ساعت سه و‌نیم شب، زنی به من تلفن زد که قصد خودکشی داشت!
اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست.

با تمام قدرت نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و سی دقیقه کامل برای او حرف زدم.

در نهایت گفت به جای این‌که به زندگی اش خاتمه بدهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد.
اما وقتی مرا دید متوجه شدم که حتی یک کلمه از حرف های من، در او اثر نکرده.

تنها دلیل‌اش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب، نه تنها من را عصبانی نکرده، بلکه در نهایت شکیبایی، سی دقیقه هم برایش حرف زده بودم.

به این ترتیب او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق می‌افتد، به یقین ارزش زیستن دارد.
ما و برخورد های ما، هنوز هم می‌توانند از زیبایی های این دنیا باشند.

👤 #ویکتور_فرانکل

📚 @PDFsCom

اگر به کسی ظن دروغگویی دارید، وانمود کنید که حرفش را باور می‌کنید. در این صورت جسورتر می‌شود، دروغ‌های بزرگتری می‌گوید و سرانجام دروغش آشکار می‌گردد. امّا اگر دريافتید که کسی میخواهد حقیقتی را کتمان کند ولی گوشه‌ای از آن را ناخواسته بر ملا کرده است، ناباوری نشان دهید تا ناباوری شما او را تحریک به فاش کردن همه حقیقت کند.

📕 در باب حکمت زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @PDFsCom

استفانی لند با کتاب خدمتکار شما را به دنیای خود می‌برد و از سال‌هایی می‌گوید که برای تأمین مخارج دخترش مجبور شد به کار سخت و طاقت‌فرسای خدمتکاری مشغول شود. این کتاب معروف و پرفروش که در سال 2019 تحسین بسیاری از منتقدین را برانگیخت، شما را با چهره‌ی حقیقی فقر و تلاش‌های بی‌پایان یک مادر آشنا می‌کند.

📕 خدمتکار
✍🏻 #استفانی_لند

📚 @PDFsCom

روزی ملانصرالدین بر اثر خستگی زیر درخت گردو نشست و عمامه را از سر برداشت و در ضمن چشمش به باغچه ی کدوی روی تپه افتاد. ملا قدری فکر کرد و گفت:«خدایا تو هم گاهی در کارهایت اشتباه می کنی، چگونه است که گردو به این کوچکی از درخت می روید و کدو به این بزرگی از علف و روی زمین به عمل می آید.»

هنوز ملا حرفش را تمام نکرده بود که یک گردو از درخت کنده شد و بر سر ملا خورد و سرش درد گرفت. ملا در همان حال بر زمین سجده کرد و گفت:«خدایا نفهمیدم، عذر می خواهم زیرا هیچ کار تو بی حکمت نیست و اگر عوض گردو، کدو از درخت بر سر من می خورد بی شک مخ من متلاشی شده بود.»

📚 @PDFsCom

انسان ها به دو شیوه از یکدیگر جدا می شوند و فاصله می گیرند: مقاومت یا کناره گیری؛ به بیانی دیگر "جنگ" یا "گریز". افراد برای پیشگیری از جنگ یا گریز، که سرآغاز پایان یافتن هر نوع رابطه ای است، هر زمانی که با مشکلی روبرو می شوند باید از خود بپرسند: "اگر الان این حرف را بزنم یا این کار را بکنم، به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟" با طرح این پرسش برای خود، دیگر برای کنترل کردن دیگری به سرزنش، انتقاد، شکایت، غرغر و تحقیر متوسل نمی شوند.

📕 تئوری انتخاب 
✍🏻 #ویلیام_گلسر

📚 @PDFsCom