دنیا به زن‌های مقاوم‌ نیاز دارد؛ زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند؛ زن‌هایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقادات‌شان نمی‌ترسند؛ سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند؛ خودشان را با مردها مقایسه نمی‌کنند یا با سایر زن‌ها نمی‌جنگند، بلکه همه‌ی انسان‌ها را همان‌طور که هستند، می‌بینند و همواره در جست‌و‌جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند.

📕 زن‌ ایده‌آل
✍🏻 #ماری‌_فرلئو

📚 @PDFsCom

این نظر که زن موجودی کودک صفت و احساساتی بوده و لذا قادر به تقبل مسئولیت و استقلال نمی‌باشد، حاصلی است از تمایل مردان بدین امر که از عزّت نفس زنان بکاهند.

✍🏻 #کارن_هورنای
📕 روانشناسی زنان

📚 @PDFsCom

پفیوز کیست؟
پفیوز کسی است که فکر می کند خیلی باهوش است، هیچ وقت نمی تواند جلوی دهانش را بگیرد. مهم نیست بقیه چه می گویند، او باید مخالفتش را بکند. یک آدم پفیوز تمام سعی اش را می کند که تو همیشه خیال کنی گند زده ای. مهم نیست تو از چه حرف میزنی، او بهتر از تو می داند.

📕 گهواره گربه
✍🏻 #کورت_ونه_گات

📚 @PDFsCom

آدم‌ها گاهی اوقات گریه می‌کنند
نه به خاطر اینکه ضعیف هستند

بلکه به این خاطر که
برای مدت طولانی

قوی بوده اند ...

#هرتا_مولر

📚 @PDFsCom

این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی: 

•با خودت و دیگران دوست باشی: 
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس

•به ذهنت استراحت بدی: 
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی

•برای خودت وقت بذار:
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن

•اعتماد بنفس داشته باشی:
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش
- به خودت تلقین مثبت کن

•تمرکز داشته باش:
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن

•سالم تر باش:
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

📚 @PDFsCom

گاهی رفتارهای کوچک تاثیر عمیقی بر سرنوشت ما و اطرافیان ما می‌گذارند.
ما را به هم نزدیک تر می‌کنند،
نباید اهمیت شان را دست کم گرفت،
سرنوشت خیلی چیزها به همین حرکت‌های کوچک بستگی دارد.

📕 تو این فکرم که تمومش کنم
✍🏻 #ایان_رید

📚 @PDFsCom

وقتى از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعاً زندگی می‌کنی ...

📕 چهار اثر از فلورانس
✍🏻 #اسکاول_شین

📚 @PDFsCom

یک کتاب خفن که سعی شده در این کتاب راهکار های ساده و عملی برای جذاب بودن و همچنین جذب دیگران در شرایط مختلف رو اموزش بده. این کتاب رو افکار شما و نحوه فکر و گفتار شما تاثیر شگفت اوری میزاره.

📕 چگونه دیگران را جذب کنیم
✍🏻 #برایان_تریسی

📚 @PDFsCom

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.

ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد.

📕 آرامش
✍🏻 #آلن_دو_باتن

📚 @PDFsCom

سه گروه را هرگز فراموش نکن:

آنهایی که در شرایط دشوار کمکت کردند
آنها که در شرایط دشوار رهایت کردند
آنها که در شرایط دشوار قرارت دادند ...

#ارنست_همینگوی

📚 @PDFsCom

ویکتور هوگو می گوید:

جنایتکار تنها آن کسی نیست که کارد بر می‌دارد و یکنفر دیگر را به قتل می‌رساند، چه بسیارند افرادی که در میان ما زندگی می‌کنند، ما همه به آن‌ها احترام می‌گذاریم و آن‌ها را آدم‌های خوب و قابل ستایشی می‌دانیم و آن‌ها با کمال آسودگی و خونسردی با یک عمل کوچک باعث نابودی چندین خانواده می‌شوند در حالی‌که با کمال تاسف هنوز قوانین بشری به آن پایه از تکامل نرسیده است که بتواند این گروه کثیر جنایتکار را بشناسد و آن‌ها را به مجازات اعمالشان برساند.

📕 تقلید زندگی
✍🏻 #هوشنگ_مستوفی

📚 @PDFsCom

وقتى از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعاً زندگی می‌کنی ...

📕 چهار اثر از فلورانس
✍🏻 #اسکاول_شین

📚 @PDFsCom

یک روز خودم را خواهم بخشید
از آسیبی که به خویش روا داشتم
از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند
و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید
که هرگز ترک خود نکنم.

📕 گزیده نامه ها و اشعار
✍🏻 #امیلی_دیکنسون

📚 @PDFsCom

دکتر برنه براون، کتاب صوتی زندگی با تمام وجود را در زمینه‌ی پذیرش آسیب‌پذیری و کاستی‌های وجود انسانی نوشته است. او معتقد است با پذیرش کاستی‌ها می‌توان بهتر زندگی کرد و به موفقیت‌های بیشتری دست یافت.

📕 زندگی با تمام وجود
✍🏻 #برنه_براون

📚 @PDFsCom

آدم‌ها باید توی زندگیشان پای خیلی چیزها بایستند ... پای حرف‌هایی که می‌زنند، قول هایی که می‌دهند، اشتباهاتی که می‌کنند، احساساتی که بروز می‌دهند، نگاه هایی که از عمق جان می‌کنند، دوستت دارم هایی که می‌گویند، زندگی هایی که می‌بخشند، و عشق هایی که نثار می‌کنند ...
آدم‌ها باید توی زندگیشان پای انتخاب هایشان بایستند.... زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست با انتخاب هایشان …

📕 نکته های کوچک اما مهم

📚 @PDFsCom

توی دنیایی که کتاب هست، فقط بی‌سوادها حق دارند از بی‌حوصلگی و روزمرگی شکایت کنند ...

📚 @PDFsCom

روانشناسان و پزشکان امروز معتقدند افراط در کار و خستگی، در معرض سرما و گرمای شدید بودن، بی بهره ماندن از مقدار کافی غذای صحی و ضروری، اقامت در اماکن مرطوب و بی نور، تسلیم کسالت و رخوت شدن و تنبلی و سستی کردن و زیاده روی در اعمال جنسی از جمله دشمنان زندگی بشری است.

ولی هیچ یک از این عوامل منفی و مضر زندگی، به قدر خشم و غضب، خود خوردن و غیظ کردن و انفعالات عنیف و عواطف و احساسات تند و شدید آدمی را فرسوده و تباه نمی‌سازد.

📕 آیین کامیابی
✍🏻 #دیل_کارنگی

📚 @PDFsCom

آن کس که خود را عمیق میداند،
تلاش میکند که واضح و شفاف باشد
آن کس که میخواهد به نظر توده مردم عمیق بیاید،
تلاش میکند که مبهم و کدر باشد
توده مردم کف هر جایی را که نتوانند ببینند،
عمیق میپندارند و از غرق شدن واهمه دارند...!

📕 حکمت شادان
✍🏻 #فریدریش_نیچه

📚 @PDFsCom

نمی‌توانید ارزشِ چیزی را بفهمید،
مگر این‌که احتمالِ از دست‌دادنِ آن ‌را تجربه کنید.

📕 اوضاع خیلی خراب است
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @PDFsCom

رمان دختری در قطار، رمانی دلهره‌آور به قلم نویسنده‌ی بریتانیایی، پائولا هاوکینز است که نخستین بار در سال 2015 منتشر شد. این اثر پس از انتشار، به سرعت در صدر کتاب‌های پرفروش نیویورک‌تایمز قرار گرفت و توانست رکورد فروش کتاب مشهور هری پاتر را نیز بشکند.

📕 دختری در قطار
✍🏻 #پائولا_هاوکینز

📚 @PDFsCom

نیچه یک‌بار گفته تفاوت اصلی انسان و گاو این بود که گاو می‌دونست چطور وجود داشته باشه، چطور بدون بیم - یعنی ترس- در زمان مقدس اکنون، بدون سنگینی بار گذشته و بی‌خبر از وحشت‌های آینده زندگی کنه. ولی ما انسان‌های بدبخت چنان در تسخیر گذشته و آینده‌ایم که فقط می‌تونیم مدت کوتاهی در اکنون پرسه بزنیم.

می‌دونین چرا تا این حد در حسرت روزهای طلایی کودکی هستیم؟ نیچه می‌گه چون روزهای کودکی، روزهای بی‌خیالی بوده‌اند، روزهایی عاری از دلواپسی، روزهایی که هنوز آوار گذشته‌ها و خاطرات دردناک و محزون بر ما سنگینی نمی‌کرده‌اند.

📕 درمان شوپنهاور
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @PDFsCom