اتفاقی وجود ندارد!هرچه هست،انرژی شماست
که در چرخه است به شکل اتفاقات.

نمیپسندی ؟
انرژی متفاوتی ساطع کن...

📚 @PDFsCom

قانونى داريم كه هميشه ثابت است:

"ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید ، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است .

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.

اگر با آدم های مغرور و خودخواه که همیشه عادت به توهین و قضاوت دیگران دارند همنشین باشید بی ادب و وقیح می شوید . اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید ، به خودتان هم دروغ خواهید گفت

اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است
تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند
و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی

✍🏻 #اندرو_متیوس

📚 @PDFsCom

زندگی اسباب بازی پر زرق و برقی است که به امانت به ما سپرده‌اند ؛ بعضی‌ها اسباب بازی را آنقدر جدی می‌گیرند که به خاطرش می‌گریند و پریشان می‌شوند !
بعضی‌ها هم همین که اسباب بازی را به دست می‌گیرند کمی با آن بازی می‌کنند و بعد می‌شکنندش و می‌اندازندش دور ...
یا زیاده بهایش می‌دهیم یا بهایش را نمی‌دانیم !
از زیاده روی بپرهیز ؛ صوفی نه افراط می‌کند و نه تفریط ، صوفی همیشه میانه را برمی‌گزیند ...

📕 ملت عشق
✍🏻 #الیف_شافاک

📚 @PDFsCom

تا به حال احساس کرده اید که دلتان برای کسی تنگ شده که هیچ وقت ملاقاتش نکرده اید؟ ریچارد باخ که روح خردمند، اسرارآمیز و دوست داشتنی زنی به سراغش آمده، تصمیم می گیرد تا آن زن را پیدا کند و عشق و جاودانگی را نه در دنیای پس از مرگ، بلکه در لحظه ی حال بیاموزد. با این حال، باخ در طوفان ثروت، موفقیت، مشکلات و خیانت گرفتار می شود و دست از جست و جو می کشد. اما باخ با پیشروی داستان، زنی زیبا و دلنشین را ملاقات می کند که می تواند او را از این بندهای اسیرکننده رها سازد. شخصیت اصلی داستان به همراه این زن، سفری دگرگون کننده به منظور کشف عشق و خوشحالی در زندگی را آغاز می کند.

📕 پلی به سوی جاودانگی
✍🏻 #ریچارد_باخ

📚 @PDFsCom

بعضی از آدمها در نگاه اول یک رنگ به نظر می آیند و زمانی می فهمی یک رنگ نبوده اند که به آنها محبت ها کرده ای و از آنها ضربه ها خورده ای..
بعضی ها نیز در نگاه اول زرنگ به نظر می آیند و زمانی می فهمی زرنگ نبوده اند که به آنها بی مهری ها کرده ای ...
مراقب قضاوتها و برداشتهای اولیه خود از آدمها باشیم
قبل از آنکه در حق کسی بیهوده محبت کنیم و در حق کسی بیهوده بی مهری...
بیشترین و تلخ ترین قسمت از تقدیر و سرنوشت ما از همین شناخت ها ، برداشت ها و قضاوتهای اولیه ما از آدمها شکل میگیرد و رقم میخورد...

📕 قانون های نانوشته
✍🏻 #شهرام_شریف_پیران

📚 @PDFsCom

سقراط می گوید:

وقتی دیدید سایه انسان های کوچک
در حال بلند شدن است بدانید آفتاب
سرزمین شما در حال غروب کردن است...

سرزمينی كه متفكرانش بيكار باشند
و بیسوادان‌شان شاغل
مشاورانش بيمار باشند و وكلايش ساكت
جوانانش دل مرده باشند و
سالخوردگانش بلند پرواز
مردانش لحن زنانه داشته باشند
و زنانش ژست مردانه
اغنيايش دزدی كنند
و فقرايش كارگری با حقوق بخور و نمیر
صادراتش فيلسوف باشد
و وارداتش مواد مخدر
قبرهايش خريده شوند و مغزهايش فروخته
گورستان تاريخ است ...

📚 @PDFsCom

یک دوگانگی یا تضاد در وجودِ ما هست که ما را، هم به سوی دیگران می‌کشاند، چون نیازمندشان هستیم، و هم ما را پس می‌راند چون نیازمند حفظ فاصله از دیگران هستیم و می‌خواهیم به حال خودمان باشیم.

ایمانوئل کانت با تعبیر زیبای "معاشرت طلبی غیر اجتماعی"، این نکته را به خوبی بیان کرده است. بسیار عجیب است که از یک پدیده واحد چنین وصف‌های پر تضادی به دست داده می‌شود. لرد بایرون: "تنهایی، حالی است که در آن کمتر از همیشه تنها هستیم." جان میلتون در بهشت گمشده می‌نویسد: "تنهایی گاهی بهترین جمع است." و باتلر آدمِ افسرده را شخصی توصیف می‌کند که به بدترین جمع جهان پرتاب شده است: "جمع خودش با خودش"

📕 فلسفه تنهایی
✍🏻 #لارس_اسونسن

📚 @PDFsCom

من بنده‌ى خدايى هستم كه چگونگى و حتى انجام دادن پرستش خودش را از ما نمى‌خواهد. به من اجازه دهيد تا به شيوه‌ى خودم به خداوند عشق بورزم.

📕 مسئله اسپينوزا
✍🏻 #اروين_يالوم

📚 @PDFsCom

مقصود از کتاب، این است که بگوییم ذهن، سازنده‌ی اصلی لایه درونی شخصیت و لایه برونی شرایط است و اگر کسی تاکنون در غفلت و رنج به سر برده‌، چه بسا با خواندن این کتاب به آگاهی و شادی برسد.

📕 تو همانی که می اندیشی
✍🏻 #جیمز_آلن

📚 @PDFsCom

این مطلب رو تو پیج دکتر Nicole LePera دیدم که تلنگر خوبیه، میگه زنهایی از پارتنرشون حداقل‌ها رو میپذیرن که در کودکی پدرشون براشون حداقل رو انجام داده. در توضیح میگه در تراپی خیلی میشنوم که «پدرم نبود زیاد ولی میدونم من رو دوست داشت» یا «خیلی کار میکرد و برای ما وقت نداشت» یا «ما میدونستیم نباید مزاحمش بشیم، بیشتر تو خودش بود» و…
خیلی از زن‌ها پدرهایی داشتن که از نظر عاطفی خانواده رو ساپورت نمیکردن چون بلد‌ نبودن و فکر میکردن کار مرد این نیست. زنهایی هم هستن که با دیدن پدرهایی که به مادرشون خیانت میکردن یا ازارشون میدادن ومادری این رفتارها رو تحمل میکرد بزرگ شدن. دیدن مادری که توی اون شرایط میموند به ناخوداگاه این زنها در سن کم یک پیام رو داده: این رفتارها قابل قبوله.

واقعیت اینه که ما چیزی رو که میبینیم قابل قبول می‌دونیم. اهمیت اینکه مردها یاد بگیرن که الگوی دوست داشتن رو به دخترانشون نشون بدن از اینجاست. اونها باید برای دخترانشون عشق واقعی و رفتاری که از طرف یه پارتنر خوب قابل پذیرشه با احترام و محبت به مادرشون به نمایش بذارن. همون چیزی که حتما شنیدین که بزرگترین کمک مرد به بچه‌هاش اینه که مادرشون رو دوست داشته باشه.

📚 @PDFsCom

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که:
غالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!

📕 طبل حلبی
✍🏻 #گونتر_گراس

📚 @PDFsCom

به عنوان یه روانشناس به تجربه دیدم حرف نزدن در مورد این‌موارد بهتر از حرف زدنه:

.نگفتن اهداف و برنامه ها و میزان درآمدت.
چون بسیار دیدم بعدش آدما از گفتن و بیان اینها به جای حمایت چه آسیب ها که ندیدن
+ تعداد کمی از موفقیت تو‌خوشحال میشن یادت باشه

.از جزییات و مشکلات خونوادگیت به همه نگو
هرچقدر هم بهت سخت بگذره اما بیرون بردن حرف های درون خونواده‌ پیش هرکسی قشنگ نیست

.خود رابطه عاطفیت رو پنهون نکن اما جزییاتش رو‌ چرا

.حرفات در مورد بقیه رو پیش هرکسی نگو
چون چندبار چیزی که گفتی رو معمولا روش می‌ذارن و تحویل همون شخص میدن

و‌ در نهایت؛
اگه بخوام بگم بزرگ ترین خودمراقبتی چیه
قطعا کم حرف زدن و سنجیده حرف زدنه

📚 @PDFsCom

آدم ها به دو شکل در خاطر ما می‌مانند.
نخست آن هایی که دیده‌ایم و می‌شناسیم و از آن‌ها خاطره‌ای داریم. این آدم‌ها با مرگ‌شان و مرگ کسانی که آن‌ها را می‌شناخته‌اند در تاریکی عدم ناپدید می‌شوند.

ولی گروه اندکی هستند که ما آن ها را هرگز ندیده‌ایم اما می‌شناسیم. درک و شناختن آن ها محدود به پیکر انسانی شان نیست و ما ندیده آن ها را به یاد می‌آوریم.

بودن این آدم‌ها فراتر از زندگی جاری ست.

بودن آن ها وابسته به بودن هیچ کسی نیست و از نسلی به نسل دیگر زنده می‌مانند. آن‌ها کسانی هستند که به کاخ درخشان جاودانگی قدم می‌گذارند.

📕 جاودانگی
✍🏻 #میلان_کوندرا

📚 @PDFsCom

یک فانتزی عاشقانه‌ی هیجان‌انگیز! تریشیا لونسلر نویسنده‌ی کتاب سایه‌های میان ما، با آفرینش جهانی جادویی و خیالی، رمانی جذاب و خواندنی درباره‌ی دوگانه‌ی عشق و قدرت نوشته است. این داستان بلند که آمیزه‌ای از ژانر فانتزی و معمایی است، داستانِ دختری جوان، جاه‌طلب و باهوش را روایت می‌کند که برای رسیدن به تاج‌وتخت، بازی خطرناک اما عاشقانه‌ای را با پادشاهِ سایه‌ها شروع می‌کند، ولی پیشامدهایی غیرمنتظره باعث تغییر هدفش می‌شود.

📕 سایه‌های میان ما
✍🏻 #تریشیا_لونسلر

📚 @PDFsCom

یک‌وقت‌ها بلند شو، یک آبی به سر و صورتت بزن، موهات را شانه بزن، لباس محبوبت را بپوش و از خانه بزن بیرون و راه برو. خواهی‌دید که نیمی از اندوه و مشکلاتت برطرف خواهد شد.
همه چیز به وضعیت روحی آدم‌ها بستگی دارد. وضعیت روحی‌ات که بد باشد، در نظرت جهان تاریک است، مسیرها بن‌بست و مشکلات، لاینحل!
اما وقتی که بلند شوی و حال روحی‌ات را خوب کنی، تمام جهان در نظرت روشن می‌شود و می‌توانی انتهای تمام مسیرهای پیش‌رو را ببینی و پیش خودت بگویی: آنقدرها هم که به نظر می‌رسید، سخت نبود، این من بودم که امیدی نداشتم!
جهانت که روشن باشد، از هیچ چیز نمی‌ترسی و به خودت ایمان داری که از پس تمام مشکلاتت بر خواهی آمد.
پس قبل از هر تصمیم و پا پس کشیدنی، بلند شو، آبی به صورتت بزن و تمام چراغ‌های خاموش ذهنت را روشن کن. این مهم‌ترین قدمی‌ست که در جهت بهبود شرایط جهانت می‌توانی انجام بدهی.

#نرگس_صرافیان_طوفان

📚 @PDFsCom

زندگی یعنی انتخاب و دانستن اینکه
چطور وقتی درهم شکسته‌ایم باز خودمان را از نو بسازیم.
همه ما این را می‌دانیم، حتی آنهایی که تظاهر به ندانستن میکنند...

📕 سنگ کاغذ قیچی
✍🏻 #آلیس_فینی

📚 @PDFsCom

وقتى يه اتفاق بد تو زندگيت ميافته ، كتاب رو نبند،
ورق بزن و برو فصل بعدى ...

📚 @PDFsCom

همیشه با افرادی که از خودتان آگاهتر و موفق ترند، معاشرت کنید.

این افراد، ناخودآگاه، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.

📚 @PDFsCom

داستان زن زیبایی است به نام رزماری بارتن است. شخصیت وی، ازدواجش، مسایل و روابطی که به گونه‌های مختلف دارد و مرگش رفته رفته به وسیله کسانی که وی را خوب می‌شناختند مطرح و بازگو می‌گردد.
خانم کریستی درنگارش سیانوژن نورانی یکی از بهترین شیوه‌ها را جهت ارائه‌این داستان پلیسی به کار گرفته است شیوه‌ای بسیار موثر،گیرنده منسجم و پس هیجان انگیزو ژرف...

📕 سیانوژن نورانی
✍🏻 #آگاتا_کریستی

📚 @PDFsCom

- تمام چیزهایی که به سلامت روان کمک میکنند :

- کتاب خواندن باهدف لذت بردن نه برطرف کردن مشکلات زندگی.
- برای مدتی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی/آنفالوکردن بعضی از افراد
- مسواک زدن، دوش گرفتن، غذا خوردن، پیاده روی و....
- گریه کردن و بیرون ریختن هورمون های استرس از بدن
- نوشتن، ژورنال نویسی وثبت افکار و احساسات
- گوش دادن به موسیقی مورد علاقتون
- نرمش، پیاده روی و تحرک جسمی حرف زدن و ایجاد ارتباط عمیق با شخصی که براتون عزیز هست

📚 @PDFsCom

درویشی به در خانه خواجه اصفهانی رفت. به او گفت آدم پدر من و تو است و حوا نیز مادر ماست. پس ما با هم برادریم، تو اینهمه ثروت داری و میخواهم برادرانه سهم مرا بدهی.
خواجه به غلام خود گفت یک فلوس (سکه سیاه) به او بده.
درویش گفت ای خواجه چرا در تقسیم، برابری را رعایت نمیکنی؟
خواجه گفت:
ساکت باش که اگر برادرانت با خبر شوند همین قدرهم به تو نمیرسد...

📚 کشکول شیخ بهائی

📚 @PDFsCom