بینوایان نام رمان معروفی نوشته ویکتور هوگو، نویسنده سرشناس فرانسوی است که از این اثر فیلم‌ها و تئاترهای اقتباسی زیادی ساخته شده‌ است.

🎧 #کتاب_صوتی
📕 بینوایان
✍🏻 #ویکتور_هوگو

📚 @PDFsCom

اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این  راهکارها خوب بشین :

نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن.
عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه.
بی قراری ← پیاده روی کن
دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن
غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون
اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن.
بیش از حد فکر کردن: افکار خود را یادداشت کنید
عصبانیت:  مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید
بی قراری: برو پیاده روی
فرسودگی: خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید.
رنجش: مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید.

روش‌های رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد.
با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد.

‌📚 @PDFsCom

باسواد ،
کسی است که بتواند از خوانده‌ ها و آموخته‌ های خود، تغییری در زندگیِ خود ایجاد کند!

تعریف جدیدِ "سواد"
از نگاه #یونسکو

📚 @PDFsCom

به میزانی که عشقِ دریافتی در زندگی کمتر باشد، رنج، بیشتر است و هر درخواست مُراجع برای روان‌کاوی یا روان‌درمانی، ابرازی ناهُشیار برای دوست‌داشته‌شدن است.
این موضوع نه‌تنها عیب نیست، بلکه تلاشی در جهت بازیابیِ عشقی است که سال‌ها از خود دریغ کرده…

#وحید_اکبری

📚 @PDFsCom

قانون هایی که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم:

𝟣- عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی.
𝟤- حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره،
باز هم دست به تخریبش نزنید.
𝟥- رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن
وظیفش بوده.
𝟦- به عقاید بقیه احترام بذار.
𝟧- یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه.
𝟨- هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده.
𝟩- خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن.
𝟪- یاد بگیر با خودت خوشحال باشی.
𝟫- تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه.
𝟣𝟢- خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت.

📚 @PDFsCom

۵ کتاب روانشناسی که اکثر روان‌شناس‌ها توصیه می‌کنند:

۱. زمین انسان‌ها اثر آنتوان دو سنت اگزوپری‌
۲. زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو
۳. شفای زندگی اثر لوئیز ال.هی
۴. دروغ‌گویی روی مبل اثر اروین د. یالوم
۵. انسان در جستجوی معنا اثر ويكتور. ای. فرانکل

📚 @PDFsCom

در سال هایی که جوان تر و به ناچار آسیب پذیر تر بودم پدرم پندی به من داد که تا به امروز در سرم می چرخد و تکرار می شود. او گفت:
« هر وقت دلت خواست کسی را نقد کنی، یادت باشد که در این دنیا، همه‎ مردم امکانات تو را نداشته اند. »

کاش هروقت که زبانمان خواست به تحقیر، انتقاد تند و زهردار، یا فخرفروشی از هرنوعش! بچرخد، این جمله را به ذهنمان بیاوریم...

#اسکات_فیتز_جرالد

📚 @PDFsCom

اگه بین 18 تا 25 سالته و قصد داری موفقیت رو به دست بیاری، این کارارو بکن خیلی واجبن :

- سواد مالی و مدیریت پول رو یاد بگیر :
هر ماه بخشی از پولت رو صرف پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کن، مدیریت مالی رو یاد بگیر، کتاب‌های مهم و مفید رو مطالعه کن و پایه و اساس زندگی مالی آینده‌ت رو از الان بساز.

- کمتر به رابطه‌های بی‌فایده اصرار کن :
اگه می دونی این چیزی نیست که در نهایت بتونی یا بخوای داشته باشیش، پس از همین الان رهاش کن.

- روی خلاقیتت کار کن :
علم و مطالعه تو رو از الف به ب می برد،
خلاقیت تو رو همه جا می بره
برای کنجکاو بودن و خلاقیتت، بیشتر از هر چیزی تلاش کن. این چیزیه که باعث تفاوت تو میشه.

-بیشتر از پول، به ارزش توجه کن :
اگه تو هر کاری هدف و اولویت اولت فقط پول باشه، پول تو رو در اختیار داره نه تو اون رو!
اگه ارزش برات در اولویت قرار بگیره، این پوله که برای تو کار میکنه.

- آروم کردن خودت رو یاد بگیر :
هر کسی یه شیوه ی خاص خودش آرامش پیدا میکنه، یکی از سریع ترین و راحت ترین راه هاش هم مدیتیشن کردنه.
کسی می تونه موفق بشه که بتونه خودش و احساساتش رو حداکثر مواقع کنترل کنه!
پس این مهارت رو یاد بگیر.

- فقط یک منبع درآمد نداشته باش :
سعی کن تا جای ممکن تنوع رو بالا ببری، نه فقط به خاطر پول بیشتر درآوردن؛ بلکه به خاطر احساس آرامش و لذت بیشتری که می تونی کسب کنی.

‌📚 @PDFsCom

کتاب زندگی من نام خودزندگی‌نامه‌ای است که توسط مارک تواین، نویسندهٔ اهل ایالات متحده آمریکا نوشته شده‌ است. پس از گذشت ۱۰۰ سال از مرگ مارک تواین، خودزندگی‌نامه‌اش منتشر شد. او این خودزندگی‌نامه را در دههٔ آخر عمر خویش نوشته و خواسته بوده که تا یک قرن پس از مرگش انتشار نیابد. در سال ۲۰۱۰ پس از گذشت این مدت دانشگاه “برکلی” کالیفرنیا اولین جلد از این خودزندگی‌نامه را منتشر کرد.
فروش کتاب از انتظار ناشر آن بسیار فراتر رفت و تا نوامبر ۲۰۱۰، در آمریکا ۲۷۵۰۰۰ نسخه از آن فروخته شد. بخش اعظم کتاب را توین در چهار سال آخر عمر خود به تندنویسش دیکته کرده بود. منتقد نیویورک تایمز، خودزندگی‌نامه تواین را سیاسی‌تر از سایر آثار او می‌داند و آن را «رک و راست، بانمک و خشمگین» توصیف می‌کند. به گزارش وی این کتاب سرشار از خاطرات دوران کودکی مارک تواین است که تأثیر بسزایی بر کتاب ماجراهای هاکلبری فین گذاشته بود.

📕 زندگی من
✍🏻 #مارک_تواین

📚 @PDFsCom

یا زیاد بخوانید یا اصلا نخوانید!

کسانی که چند کتاب محدود خوانده‌اند به متوهم‌ترین و خطرناک‌ترین انسان‌ها‌ تبدیل می‌شوند، زیرا تعصب شدیدی روی دانش اندکشان پیدا می‌کنند!

#کارل_سیگن

📚 @PDFsCom

۵ کتابی که زوج‌ها باید برای بهبود روابطشان بخوانند؟

بازگشت به عشق
قوانین ازدواج
محکم در آغوشم بگیر
طراحی شده برای عشق
۵ زبان عشق

📚 @PDFsCom

اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید جهت خویش را تغییر دهید.

📕 کیمیاگر
✍🏻 #پائولو_کوئلیو

📚 @PDFsCom

‏همیشه شبهِ‌عشق در کنارِ عشق بوده‌.
شبهِ‌صداقت در کنارِ صداقت.
اما هرگز از رونق بازار عشق و صداقت چیزی کاسته نشده‌.
تو عاشقِ صادق باش و بمان.دنیا را به حالِ خود بگذار.

📚 یک عاشقانه آرام
✍🏻 #نادر_ابراهیمی

📚 @PDFsCom

نتيجه آميختگى جهل با وضعيت‌هاى متفاوت:

1. جهل + فقر = جُرم
2. جهل + ثروت = فساد
3. جهل + آزادی = هرج و مرج
4. جهل + قدرت = استبداد
5. جهل + دين = تروریسم

حال به جای جهل، علم بگذار.
بنگر علم با وضعيت‌هاى متفاوت زندگى چه می‌کند:

1. علم + فقر = قناعت
2. علم + ثروت = نوآوری
3. علم + آزادی = خوشبختی
4. علم + قدرت = عدالت
5. علم + دين = استقامت

این یک قانون است.

📚 @PDFsCom

اگه قرار بود خودمو با یه کتاب معرفی کنم:

📚 @PDFsCom

دیگه باید بیدار شی، فکر کن که همه‌اش یه خواب بوده، یه کابوس وحشتناک، ولی هرچی بوده تموم شده و تو هنوز زنده‌ای...
من آدم‌های زیادی رو می شناسم که روزهای خیلی سختی رو گذروندن، آدم‌هایی که تنهایی رو دیدن، آدم‌هایی که شکست خوردن، آدم‌هایی که توی تاریکی موندن، سقوط کردن و آزار دیدن، اما دوباره روی پاهاشون وایسادن و از نو شروع کردن. وقتش رسیده که بلند شی و دست و صورتت رو بشوری و هرچیزی که آزارت میده رو فراموش کنی. فراموش کردن سخته، همه این رو می دونیم، اما این بهترین کاریه که می‌تونی انجام بدی!

📕 قهوه سرد آقای نویسنده
✍🏻 #روزبه_معین

📚 @PDFsCom

هر کس حق داره هر طور که می‌خواد فکر کنه
و توقع داشته باشه که دیگران هم به عقایدش احترام بگذارند،
اما من قبل از اینکه با دیگران زندگی کنم،باید بتونم با خودم زندگی کنم!
وجدان آدم تنها چیزیه که نمی‌تونه تابع نظر اکثریت باشه...

📕 کشتن مرغ مینا
✍🏻#هارپر_لی

📚 @PDFsCom

کسی چه می داند؟ اصلا مقصودتان چیست که آدم آخرش می میرد؟
شاید انسان صد حس داشته باشد که در موقع مرگ، فقط پنج حس آشنا و معروفش از بین برود و نود و پنج حس دیگرش زنده بماند ...

📕 باغ آلبالو
✍🏻 #آنتوان_چخوف

📚 @PDFsCom

این کتاب بیانگر زاویه‌ای تاریک از علمی‌ست که به شدت در زندگی انسان‌ها تأثیرگذار بوده و عدم توجه به آن‌ می‌تواند زندگی عاملان و سوژه‌هایش را دچار تغییرات ناخواسته کند. به زبان ساده‌تر، با شناخت این علم‌ می‌توان افراد را مجاب، ترغیب و یا وادار به کاری کرد که خارج از خواست آزادانه و اراده‌ی خود به آن واداشته شده‌اند

📕 رازهای روانشناسی تاریک
✍🏻 #ویلیام_کوپر

📚 @PDFsCom