فکر کن‌ یه فیلم از گذشته‌ت پخش میشه؛
خودتو میبینی،
با تمامِ تغییراتی که تو زندگیت کردی،
تمام اشتباهاتت مثل یه فیلم میاد جلو چشمت،
احساساتی که خرج آدمای اشتباه کردی،
حرفایی که باید میگفتی و نگفتی
آدمایی که بودن و رفتن،
یه سری تصویر که میخندوندت
یه سری صحنه که به گریه میندازتت،
عاشق شدنت،
تلاش کردنت،
به قهقرا رفتنِ احساساتت...
این‌ فیلم، کلِ هدفیه که تو بخاطرش اومدی تو این دنیا،
میتونی طوری نقش بازی کنی که لایق اسکار باشه،
یا انقدر سطحی بازی کنی که تهش بگی حیف اینهمه انرژی که صرف این زندگی کردم...

📚 @PDFsCom

باید کسانی باشند که بتوانیم در میانشان بنشینیم و اشک بریزیم
و همچنان دلاور محسوب شویم

📕 عیبی نداره اگه حالت خوش نیست
✍🏻 #مگان_دیواین

📚 @PDFsCom

گفتم رنج لبه‌های آدم رو تیز می‌کنه.
گفت شروع شد باز.
گفتم نه، جدی میگم. تیزت می‌کنه. خیلی سعی می‌کنی فاصله بگیری، نزدیک نشی، معاشرت رو محدود می‌کنی، دنیات رو کوچیک می‌کنی، اما بازم تیزی. و لبه‌ی تیز وجودت ممکنه کسی رو زخمی کنه که تحمل دیدن غمش رو نداری.

گفت حالا رنج مگه فقط مال توئه؟ دست بردار از این توهم مرکز دنیا بودن.
گفتم نه، می‌دونم بدبختانه رنج به همه می‌رسه. هر کسی، پارگی‌های خودش رو داره. دارم برات توضیح میدم تنهاشدن و تنهاموندن همیشه اختیاری و انتخابی نیست. کم‌کم می‌فهمی اون خنده‌های دلربای کوتاه، به تلخی‌ها و تاریکی‌های بعدش نمی‌ارزه. می‌فهمی حتی اگه کسی نوازشت کنه، لبه‌های روحت مث یه تیکه حلبی اوراق دستشو زخم می‌کنه. دست خودت هم نیست، تیکه‌هایی از تو گم شده که ناقصت کرده. ناقص برای زنده‌بودن، و حتی ناقص برای مردن.

گفت اگه یکی بگه خودم میخوام کنارت باشم و زخمی هم بشم چی؟
گفتم فرض کن عاشق زنی هستی. توی خونه‌ت راه میره، با یه لباس گل‌گلی کوتاه. آواز می‌خونه، آشپزی می‌کنه، می‌رقصه، کار می‌کنه، فیلم می‌بینه، پادکست گوش میده، می‌خنده. و تو در همه‌حال دستات رو محکم بستی به خودت، چون می‌دونی اگه لمسش کنی میشکنه و از خواب می‌پری با صدای شکستنش. می‌فهمی؟
گفت تو دیگه خیلی خیلی در خودت گم شدی.
گفتم من دیگه خیلی خیلی فرو رفتم، و وقتی خیلی خیلی فرو بری، دیگه سختته برگردی به سطح روشن آب.
گفت سیگار داری؟

خندیدم. گریه کرد. خندید. گریه کردم.
چه آدم توی آینه‌ی غمگین خوشحالی.

#حمید_سلیمی

📚 @PDFsCom

این کتاب بهتون کمک می‌کنه که حرف مردم رو جدی نگیرید و به خودتون و زندگیتون هم سخت نگیرید.

📕 پنجاه چیزی که تقصیر من نیست
✍🏻 #کتی_گایزوایت

📚 @PDFsCom

مرگ نمی‌تواند ظالم باشد، زیرا آن‌چه انجام می‌دهد دست کم از منظر خودش اصلا ظالمانه نیست. از سوی دیگر، پس از چند ماه اعتصاب و وقفه در انجام وظیفه ،دیگر انتظار ندارید که گوش‌هایش اعتراضی بشنوند و چشم‌هایش شاهد نگرانی مردم باشد.

📕 توقف در مرگ
✍🏻 #ژوزه_ساراماگو

📚 @PDFsCom

گوشه‌ی دنج مورد نظرم

📚 @PDFsCom

بهلول بعد از طی یک راه طولانی به حوالی روستایی رسید و زیر درختی مشغول به استراحت شد .او پاهای خود را دراز کرد و دستانش را زیر سرش قرار داد. پیرمردی با مشاهده او به طرفش رفت و با ناراحتی فریاد کشید: تو دیگر چه کافری هستی؟
بهلول که آرامش خود را از دست داده بود جواب داد: چرا به من ناسزا می گویی؟ به چه دلیل گمان می کنی که من کافر و گستاخ هستم؟


پیرمرد جواب داد: تو با گستاخی دراز کشیده ای در صورتی که پاهایت به طرف مکه قرار دارند و به همین دلیل به خداوند توهین کرده ای!
بهلول دوباره دراز کشید و در حالی که چشم های خود را می بست گفت: اگر می توانی مرا به طرفی بچرخان که خداوند در آن جا نباشد!

📚 @PDFsCom

دنیا پرعه از کتاباییه که نخوندی؛ رنگهای که ندیدی؛
آدمای که نشناختی، جاهایی که نرفتی!
پس چیزای که اذیتت میکنن رو رها کن بره؛ این دنیا پر از فراونیه..
فراوانی آدمها؛ فراوانی رنگا و..
هر کسی تو این زندگی به سهم از همه چیز داره مطمئن باش!
پس برای چیزای که از دست دادی ناراحت نباش :)

📚 @PDFsCom

خوب است که در شرایط سخت،
حرفی زده نشود؛ نه سیاه، نه سفید.
کلام، نقره است
و سکوت، طلا ...

📕 بهار زندگی دوشیزه جین برودی
✍🏻 #موریل_اسپارک

📚 @PDFsCom

آدمیزاد طبیعت و سرنوشت را مقصر هر چیزی می‌داند، در حالی که سرنوشت هرکس چیزی نیست جز انعکاسی از شخصیت، احساسات، اشتباهات و ضعف‌های او.

📕 وفور کاترین‌ها
✍🏻 #جان_گرین

📚 @PDFsCom

نمی‌توانیم جای خالی‌ای را پر کنیم که کس دیگری به‌جا گذاشته. تنها کاری که از دستمان برمی‌آید این است که نگذاریم توی این جاهای خالی بیفتیم و دیگر هرگز از آن بیرون نیاییم.

📕 زیبای گمشده
✍🏻 #امی_هارمن

📚 @PDFsCom

امپاتی (empathy) چیست؟

"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

✍🏻 دکتر جیمز اِنس مینگر

📚 @PDFsCom

مقدمه زیبای کتاب ۱۰۰ جنگ بزرگ‌ تاریخ :

جنگ را هیچ‌کس دوست ندارد
در جنگ، پدران پسران را به خاک می‌سپارند حال آن که در صلح، پسران پدران را!

📚 @PDFsCom

کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین کتابی است که راهی برای نگاه عاشقانه به جهان در اختیارتان قرار می‌دهد و کمکتان می‌کند تا دنیا را طور دیگری ببینید. این چهار کتاب عبارتند از: بازی زندگی و راه این بازی، کلام تو، عصای جادویی توست!، در مخفی کامیابی و قدرت کلام.

📕 چهار اثر
✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین

📚 @PDFsCom

انتظار برای دردی که نیآمده، از خودِ آن درد، بدتر است.
زیرا که تصاویرِ ذهنی و خیال‌پردازی‌های ما غیرواقعی‌اند.
واقعیت، نه آنقدر تلخ و نه آنقدر شیرین است که می‌پنداریم و ما برای اجتناب از واقعیت، آن را با اغراق به تصویر می‌کشیم.

• در انتظار گذاشتنِ آدم‌ها یکی از شکنجه‌های روانیِ رایج است.

✍🏻 #وحید_اکبری

📚 @PDFsCom

فقیری به ثروتمندی گفت:
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟

ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.

فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..

حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛

که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.

📚 @PDFsCom

میخوای تو ۶ ماه تغییر کنی؟!
فقط شیش ماه برای بهتر شدن روحیه ات؛ ورزش کن!
برای اینکه دنیارو بهتر بشناسی؛ هر ماه حداقل یه کتاب بخون!
برای اینکه خودت رو بهتر بشناسی؛یه دفتر داشته باش و به هرچی که فکرت رو درگیر میکنه بنویس!
یه ساعت هایی تو طول روز رو برای تفریحایی که دوست داری اختصاص بده!
هدف های روزانه-هفتگی و ماهانه برای خودت تعیین کن!
این استایل و راز موفقیت آدمای موفقه!

📚 @PDFsCom

بلندترین رمان تاریخ و از نمونه‌های درخشان ادبیات کلاسیک است که مارسل پروست آن را در هفت جلد به نگارش درآورده.
کتابی مملو از نکات عمیق فلسفی و نقدهای اجتماعی و ادبی.

📕 گزیده هایی از «در جستجوی زمان از دست رفته»
✍🏻 #مارسل_پروست

📚 @PDFsCom

خوشبخت بودن یه حالته.
حتی با عشق هم نمیتونی خوشبخت باشی
اگه حالتِ خوشبخت بودن رو نداشته باشی!

📕 خوشا خوشبختان
✍🏻 #یاسمینا_رضا

📚 @PDFsCom

داستان با این جملات آغاز می شود:
دیروز تلفن تو مُرد. فقط آدمها نیستند که می میرند. شماره تلفن ها هم می میرند. طی سالهای زندگی ات رقم های زیادی را فراموش خواهی کرد: شماره پاسپورتت، مبلغ آخرین حقوقی که گرفته ای، شماره پلاک اتومبیل دوستت، فاصله زمین تا ماه، جمعیت شهری که در آن زندگی می کنی و شماره های دیگر را… همه را فراموش خواهی کرد، به جز این پنج رقم. این پنج رقم، در این تداوم برایت عزیزترین هدیه است. پنج رقم، صدای او و بوی بنفشه ای که از گوشی تلفن می آید. گاه طوری دسته سیاه رنگ تلفن را بلند می کردم که گویی در پوش پیانو را بلند می کنم. گاهی این دسته سیاه رنگ را طوری بر جای خود می گذاشتم که گویی در تابوتی را می گذارم.
اما حالا دیگر این شماره وجود ندارد. یعنی نه اینکه وجود نداشته باشد، نه… دیگر برای من وجود ندارد. برای من این شماره دیگر منطقه ای ممنوعه است

📕 من، تو، او و تلفن
✍🏻 #آنا_رسول_رضا

📚 @PDFsCom