امپاتی (empathy) چیست؟

"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

✍🏻 دکتر جیمز اِنس مینگر

📚 @PDFsCom

مقدمه زیبای کتاب ۱۰۰ جنگ بزرگ‌ تاریخ :

جنگ را هیچ‌کس دوست ندارد
در جنگ، پدران پسران را به خاک می‌سپارند حال آن که در صلح، پسران پدران را!

📚 @PDFsCom

کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین کتابی است که راهی برای نگاه عاشقانه به جهان در اختیارتان قرار می‌دهد و کمکتان می‌کند تا دنیا را طور دیگری ببینید. این چهار کتاب عبارتند از: بازی زندگی و راه این بازی، کلام تو، عصای جادویی توست!، در مخفی کامیابی و قدرت کلام.

📕 چهار اثر
✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین

📚 @PDFsCom

انتظار برای دردی که نیآمده، از خودِ آن درد، بدتر است.
زیرا که تصاویرِ ذهنی و خیال‌پردازی‌های ما غیرواقعی‌اند.
واقعیت، نه آنقدر تلخ و نه آنقدر شیرین است که می‌پنداریم و ما برای اجتناب از واقعیت، آن را با اغراق به تصویر می‌کشیم.

• در انتظار گذاشتنِ آدم‌ها یکی از شکنجه‌های روانیِ رایج است.

✍🏻 #وحید_اکبری

📚 @PDFsCom

فقیری به ثروتمندی گفت:
اگر من در خانه ی تو بمیرم، با من چه می کنی؟

ثروتمند گفت:
تو را کفن میکنم و به گور می سپارم.

فقیر گفت:
امروز که هنوز هم زنده ام، مرا پیراهن بپوشان، و چون مُردم، بی کفن مرا به خاک بسپار ..

حکایت بالا حکایت بسیاری از ماست؛

که تا زنده ایم قدر یکدیگر را نمیدانیم ولی بعد از مردن هم، میخواهیم برای یکدیگر سنگ تمام بگذاریم.

📚 @PDFsCom

میخوای تو ۶ ماه تغییر کنی؟!
فقط شیش ماه برای بهتر شدن روحیه ات؛ ورزش کن!
برای اینکه دنیارو بهتر بشناسی؛ هر ماه حداقل یه کتاب بخون!
برای اینکه خودت رو بهتر بشناسی؛یه دفتر داشته باش و به هرچی که فکرت رو درگیر میکنه بنویس!
یه ساعت هایی تو طول روز رو برای تفریحایی که دوست داری اختصاص بده!
هدف های روزانه-هفتگی و ماهانه برای خودت تعیین کن!
این استایل و راز موفقیت آدمای موفقه!

📚 @PDFsCom

بلندترین رمان تاریخ و از نمونه‌های درخشان ادبیات کلاسیک است که مارسل پروست آن را در هفت جلد به نگارش درآورده.
کتابی مملو از نکات عمیق فلسفی و نقدهای اجتماعی و ادبی.

📕 گزیده هایی از «در جستجوی زمان از دست رفته»
✍🏻 #مارسل_پروست

📚 @PDFsCom

خوشبخت بودن یه حالته.
حتی با عشق هم نمیتونی خوشبخت باشی
اگه حالتِ خوشبخت بودن رو نداشته باشی!

📕 خوشا خوشبختان
✍🏻 #یاسمینا_رضا

📚 @PDFsCom

داستان با این جملات آغاز می شود:
دیروز تلفن تو مُرد. فقط آدمها نیستند که می میرند. شماره تلفن ها هم می میرند. طی سالهای زندگی ات رقم های زیادی را فراموش خواهی کرد: شماره پاسپورتت، مبلغ آخرین حقوقی که گرفته ای، شماره پلاک اتومبیل دوستت، فاصله زمین تا ماه، جمعیت شهری که در آن زندگی می کنی و شماره های دیگر را… همه را فراموش خواهی کرد، به جز این پنج رقم. این پنج رقم، در این تداوم برایت عزیزترین هدیه است. پنج رقم، صدای او و بوی بنفشه ای که از گوشی تلفن می آید. گاه طوری دسته سیاه رنگ تلفن را بلند می کردم که گویی در پوش پیانو را بلند می کنم. گاهی این دسته سیاه رنگ را طوری بر جای خود می گذاشتم که گویی در تابوتی را می گذارم.
اما حالا دیگر این شماره وجود ندارد. یعنی نه اینکه وجود نداشته باشد، نه… دیگر برای من وجود ندارد. برای من این شماره دیگر منطقه ای ممنوعه است

📕 من، تو، او و تلفن
✍🏻 #آنا_رسول_رضا

📚 @PDFsCom

اگه از من بپرسن قشنگ‌ترین واژه‌ای که یاد گرفتی چیه؟ می‌گم پذیرش.
پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هاش، پذیرفتن آدما با تمام نقص‌هاشون،
پذیرفتن اینکه مشکلات هست ولی باید ادامه داد،
پذیرفتن اینکه گاهی اشتباه می‌کنم،
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم،
پذیرفتن تموم فقدان‌ها،
پذیرش تمام از دست دادن‌ها، شکست خوردن‌ها، رها شدن‌ها ...
داشتن پذیرش یعنی پایان دادن تمام دعواها و اختلاف‌ها، پایان حال بد و جنگ اعصاب و شروع آرامش ...
بپذیرید بچه‌ها؛ همه چیز رو بپذیرید و رها کنید.
اگر کسی دوستون نداره، اگر کسی باهاتون ارتباطش رو کم می‌کنه، اگر کسی ازتون متنفره، اگر کسی ازتون دور می‌شه، اگر زندگی اون‌طور که می‌خواستین پیش نمی‌ره ...
هیچی جز پذیرش و گذشتن نشون نمی‌ده چقدر بالغ هستین ...

📚 @PDFsCom

آن روز که مجبورمان کردند از زمین کوچ کنیم
روی سیاره جدید مغازه عطر فروشی خواهم زد
و از دلتنگی آدم ها کاسبی می‌کنم!
مثلا عطر خاک باران زده‌ی صبح های تابستان را می فروشم
یا بوی اقاقیا در اوایل بهار را، یا عطر تن های جدامانده از عشق های بی وصال را.

📚 @PDFsCom

خلاصه کتاب جعبه کمک های اولیه احساس اثر روانشناس سرشناس، دکتر گای وینچ، که در بخشی از آن میگوید چگونه در در کمتر از 5 دقیقه به حال خوب دست پیدا کنیم.

• دکتر وینچ معتقد است با انجام این 7 کار حال‌تان سریع خوب میشود :

1- شنیدن موزیک دلخواه‌تان با صدای بلند.
2- قدمی در کوچه پس کوچه ها بزنین.
3- یه فیلم کمدی تماشا کنین یا جوک بخونین.
4- پارازیت های فکری را حذف کنید. مثل چی؟ پس کار فردا رو کی انجام بدم؟ شاید نتونم تمومش کنم، اگر تمومش نکنم چی میشه…شاید اخراجم کنند، شاید دوستم نداره و...
5- یک نفر را در آغوش بگیرید.
6- به خودتان اجازه بدهید که غـُر بزنید.
7- راجع به اتفاقات خوب گذشته فکر کنید.

📚 @PDFsCom

به شنیدن عادت کن،خواهی دید که از سخن ابلهان نیز سود خواهی جست!

#افلاطون

📚 @PDFsCom

- زن داری؟
- نه، امیدوارم بگیرم
عصبانی گفت: خیلی خری، مرد که نباید زن بگیرد!
- چرا؟ سینیور ماجیوره
با عصبانیت گفت: مرد نباید زن بگیرد.
نباید ازدواج کند، اگر قرار باشد همه چیز را از دست بدهد، نباید دستی دستی خودش را توی مخمصه بیندازد. مرد که نباید خودش را توی هَچَل بیندازد و دنبال چیزهایی باشد که آن‌ها را بعدا از دست می‌دهد.
- حالا چه الزامی دارد که از دست بدهد؟
سرگرد گفت: به هر حال از دست می‌دهد.
از دست می‌دهد پسر، با من بحث نکن!
شِنل خود را پوشید و کلاهش را بر سر گذاشت. یک راست آمد به سراغ من و دست گذاشت روی شانه‌ام و گفت: شرمنده‌ام نباید گستاخی می‌کردم. زنم تازه مُرده، مرا ببخش.

📕 مردان بدون زنان
✍🏻 #ارنست_همینگوی

📚 @PDFsCom

تو زیباترین حزنِ من بودی. عزیزترین زخمم بودی و این که با افعال گذشته از تو یاد می‌کنم، غم‌انگیزترین شکل انقراض است که برگزیده‌ام...‏

#حمید_سلیمی

📚 @PDFsCom

گاهی انسان به تفاهمی بین مرگ و زندگی می‌رسد و از اینکه این دنیا را ترک کند، ترسی ندارد.
او با اقتدار می‌خواهد بعد از سال‌ها زندگی، از این جهان رخت ببندد، اما مشکلی وجود دارد: اطرافیانش به هر قیمتی می‌خواهند او را نگه دارند و رفتن را برایش ممنوع می‌کنند.
تعارضی میانِ رفتنِ با عزت و ماندنِ بیمارگونه…

گویی که برعکس شده و این‌بار فرزند است که برای والد تصمیم می‌گیرد چه زمانی برود، بدون آنکه رضایت والد خویش را در نظر بگیرد.
اینجا نه‌تنها زندگی جریان ندارد، بلکه ضدیتی با سِیر طبیعی مرگ و زندگی است، زیرا به‌زور و برخلافِ میل خودش مانده است.

#وحید_اکبری
📚 @PDFsCom

اگر مردی را تعلیم دهی
یک مرد را تعلیم داده ای،
اما اگر زنی را تعلیم دهی
یک نسل را تعلیم داده ای!

#بریگام_یانگ

📚 @PDFsCom

کتاب بعد زلزله، مجموعه ای از داستان های کوتاه نوشته ی هاروکی موراکامی است که اولین بار در سال 2000 به انتشار رسید. داستان های موراکامی در این مجموعه ی مسحورکننده در زمان زلزله ی فاجعه بار شهر کوبه در سال 1995 اتفاق می افتند، زمانی که مردم ژاپن به شکلی بی رحمانه از شکنندگی زندگی خود آگاه شدند. اما تحولاتی که شخصیت های موراکامی درگیرش می شوند، بسیار ژرف تر و اسرارآمیزتر از این حرف ها هستند و سرچشمه ی آن ها، دنیایی عجیب و غیرمعمول است. در داستان های این مجموعه، مردی که طوری رشد یافته بود تا خود را پسر خدا بداند، به دنبال غریبه ای می رود که ممکن است پدرش باشد و فردی با قورباغه ای بزرگ و سخنگو ملاقات می کند که از او برای نجات توکیو از ویرانی کمک می خواهد. داستان های به یاد ماندنی و رویاگونه ی این مجموعه، مُهر تأییدی دوباره بر این موضوع هستند که موراکامی، یکی از خلاق ترین نویسندگان عصر حاضر است.

📕 بعد از زلزله
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

📚 @PDFsCom

شاید درست باشد که نمی‌‌توان تمام مردم را همیشه گول زد ...

اما می‌شود تعداد کافی از مردم را تا مدت‌ها فریب داد تا بر آنها حکومت کرد.

همیشه اکثریت با احمق‌هاست ...

#ویل_دورانت

📚 @PDFsCom

پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید
📕 هجوم دوباره مرگ
از #ژوزه_ساراماگو
در این رمان کشور پرتغال دچار بی مرگی شده و نتایج این اتفاق رو در این رمان نویسنده به زیبایی بیان کرده، با پایانی نسبتا خوب که من رو تقریبا راضی کرد.

📚 @PDFsCom