شاید باورش سخت باشد که این روبرو شدن و توجه به درد است که آن را تسکین می‌دهد، نه فرار از آن.
حتی فرار از درد باعث می‌شود که فرد در دفعات بعدی که درد به سراغش می‌آید، کم‌تحمل‌تر شود.
ظرفیتِ روانی با اجتناب‌کردن، بالا نمی‌رود.

#وحید_اکبری

📚 @PDFsCom

وقتى اُردك رو روى آب ميبينى حس ميكنى آرامشى داره كه هيچكس نداره و اينقدر زيباست كه حتى بعضا سعى ميكنى عكس ازش بگيرى، اما اگر از زير آب بهش نگاه كنى دست و پا زدنش طوريه كه فكر ميكنى داره غرق ميشه.
به خاطر اين نوع ويژگيش سندرومى داريم به نام "سندرم اردك". افرادى كه در ظاهر چهره آروم، خوش بخت و موفقى دارن اما از درون آشفته ترينن. آدم هايى كه از درونشون صحبت نميكنن به خاطر ترس از قضاوت شدن، درك نشدن و يا به خاطر دلايلى كه همونا رو هم نميتونن به زبون بيارن.
اين افراد بعضا آدم‌هایی هستن كه در جمع لبخند ميزنن گرم ميگيرن و حتى بعضا صحبتاشون با طنز همراهه. اين افراد در ظاهر آروم، از افسردگى درونى رنج ميبرن كه روحشون رو در تلاطم قرار ميده، كه در شديد ترين نوعش ممكنه به خودكشى منجر بشه.

📚 @PDFsCom

نویسنده در این کتاب تکنیک‌هایی را به شما می‌آموزد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید هوش هیجانی خود را تقویت کنید، احساسات خود را در آغوش بکشید و با استفاده از قدرت آن‌ها، به رشد و شکوفایی برسید. با مطالعه‌ی این اثر کاربردی معنای احساسات خود را بهتر خواهید فهمید، توانایی روبه‌رو شدن با ترس‌هایتان را پیدا خواهید کرد و درنهایت این که یک زندگی کامیاب‌کننده برای شما رقم خواهد خورد.

📕 هنر همه فن حریف شدن در احساسات
✍🏻 #مارک_براکت

📚 @PDFsCom

از نظر چیدمان کتاب

📚 @PDFsCom

آزادی براى همه ملت‌ها، سقف دارد.
سقف آزادی رابطه‌ى مستقیم
با قامت فکری مردمان دارد.
با همت بلند مردمان، سقف بلند میشود.
در جامعه‌ای که قامت تفکر و همت مردم کوتاه باشد، سقف آزادى هم به همان نسبت کوتاه
می‌شود.
وقتی سقف آزادی کوتاه باشد، آدم‌های بزرگ سرشان آنقدر به سقف میخورد که حذف می‌شوند.
آدم‌های کوتوله اما راحت جولان می‌دهند.
بعضی از آدم‌های بزرگ هم برای بقا، آنقدر سرشان را خم می‌کنند که کوتوله می‌شوند.
آن وقت سقف‌ها هی پایین و پایین‌تر می‌آید و مردم هی بیشتر و بیشتر قوز می‌کنند،
تا اینکه تا کمر خم می‌شوند و دیگر نمی‌توانند قد راست کنند.

📕 بیچارگان
✍🏻 #فئودﻭﺭ_ﺩﺍﺳﺘﺎیفسکی

📚 @PDFsCom

حس و حالی که من دارم اسم خاصی نداره و تو هیچ مکتبی قرار نگرفته، حسیه بین تنهایی و بی کسی.
راستش اگه می‌تونستم از این گمشدگی خلاص‌شم، بدون شک بی کسی رو انتخاب می‌کردم. بی‌کسی خیلی صادقانه‌تره،
اما تنهایی نه. تنهایی مدام فکرش میفته به جونت که شاید کسی از راه برسه...

📕 قهوه سرد آقای نویسنده
✍🏻 #روزبه_معین

📚 @PDFsCom

خرده جنایت‌های زن و شوهری نمایشنامه‌ای از اریک امانوئل اشمیت است. داستان زوجی است در پی حقیقت که نویسندهٔ آن تحلیلی ظریف از زندگی زناشویی ارائه می‌دهد.

📕 خرده جنایت های زناشوهری
✍🏻 #اریک_امانوئل_اشمیت

📚 @PDFsCom

برای حل هر مشکلی کتابی وجود داره!

- اگر هنوز مرد زندگیتو بلد نیستی! کتاب مثل مرد فکرکن مثل زن رفتار کن رو بخون

- اگر شناختی از همسرت نداری ،کتاب رازهایی در مورد زنان و مردان رو بخون

-کتاب محکم در آغوشم بگیر نوشته دکتر سوجانسن، اگر یک رابطه با دوام و پایداری میخوای برات مفیده

- کتاب شفای زندگی نوشته لوئیزهی، اگر زندگی سالمی میخوای این کتاب رو بخون

-به‌سازی رابطه ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه هست

📚 @PDFsCom

مثل آنچه در کتاب غرور و تعصب آمده که؛ تعداد آدم‌هایی که من واقعاً دوست‌شان داشته باشم زیاد نیست. تعداد کسانی که نظر خوبی درباره‌شان دارم از آن‌ هم کم‌تر است. من هرچه بیش‌تر دنیا را می‌شناسم از آن ناراضی‌تر می‌شوم. هرروز که می‌گذرد بیشتر معتقد می‌شوم که آدم‌ها شخصیت ناپایداری دارند...

در این موضوع کتابی هست با نام "جرات اعتماد" دیوید ریکو

📚 @PDFsCom

گاهی احساس میکنم مثل نگهبان موزه ای هستم موزه ای عظیم و خالی که هرگز کسی پا به آن نمیگذارد و من در آنجا مراقب کسی جز خودم نیستم

📕 چوب نروژی
✍🏻 #هاروکی_موراکی

📚 @PDFsCom

بزرگترین اشتباه آدم‌ها از دلِ بزرگترین دوست‌داشتن‌هایشان بیرون می‌جهد. از همان چیزهایی که سفت گرفته بودنشان. معمولاً چیزهایی از دست می‌روند که می‌خواهیم هیچگاه از دست نروند. هر چه چیزی را سفت‌تر می‌گیریم خون کمتری به انگشتان می‌رسد و کمی بعد مُشت باز می‌شود.

#ویلیام_فاکنر

📚 @PDFsCom

در حالی که چشم‌هایش میان سایه ها قرار دارند، می‌گوید: " آدم‌کش رو کشتم." به‌خاطر لحن صدایش، بی‌احساس و خالی، اخم می‌کنم. کشون کشون توی خیابون‌ها کشوندمش. التماسم می‌کرد که از جونش بگذرم. بدجوری داشت درد می‌کشید؛ ولی تورو اذیت کرده بود و به همین خاطر می‌دونستم هر چی درد بکشه براش کمه.

📕 دختری که به اعماق دریا افتاد
✍🏻 #اکسی_اوه

📚 @PDFsCom

هیچ چیز دائمی نیست
و هیچکس کامل نیست.
همه مأیوستان می‌کنند؛
حتى والدينتان..!
وقتی این را پذیرفتم دیگر منتظر نبودم
کسی از راه برسد و نجاتم دهد یا
زندگی را برایم آسان تر کند...

📕 از عشق گفتن

📚 @PDFsCom

اگه توی رابطه
بحث های بین شما و پارتنرتون همیشه بی نتیجه میمونه، خوندن کتاب"عشق کافی نیست" نوشته ی "مارک منسن" رو بهتون پیشنهاد میدم

📚 @PDFsCom

📚 @PDFsCom

از پلیدی‌های استبداد، یکی هم این است که شریف زیستن را مدام دشوارتر می‌کند. 

استبداد کارش این است که هر روز آدم‌های بیشتری را مجبور به انتخاب بین شرافت و آسایش کند. 
استبداد کارش این است که هر روز شریفانه زیستن را دشوار‌تر کند.

استبداد کارش این است که هر روز بنشیند به  تماشای آدم‌هایی که در ترجیح شرافت بر آسایش یک جا می‌لغزند ( و از چشم دیگران میفتند. )

استبداد کارش این است که هر روز هزینه شرافت را بالا ببرد
تا تعداد کمتری قادر به پرداخت آن باشند.

استبداد کارش همین است، تهی‌سازی جامعه از شرافت.

📕 قدرت بی قدرتان
✍🏻 #واتسلاو_هاول

📚 @PDFsCom

آزادی، نبودن مانع است و جامعه‌ای را می‌توان آزاد گفت که افراد آن برای دنبال کردن سعادت خود به موانع برخورد نکنند. این موانع ممکن است موانع سیاسی باشند و از ظلم حکمران ناشی شود و ممکن است موانعی باشند که سلطنت دنیایی پیشوایان دین در راه مردم ایجاد کرده است. امّا همچنان ممکن است موانعی باشند که اکثریت و عقاید عموم در مقابل اقلیت برپا کرده‌اند.

📕 درباره آزادی
✍🏻 #جان_استوارت_میل

📚 @PDFsCom

شینگ‌ین در خانه‌اش در ماه زندگی آرامی را با مادرش می‌گذراند. او نمی‌داند که امپراتور افلاک، مادرش – الهه‌ی ماه – را به خاطر دزدیدن اکسیر جاودانگی زندانی کرده، اما وقتی به‌طور اتفاقی از جادویش استفاده می‌کند و وجودش فاش می‌شود، چاره‌ای ندارد جز این‌که خانه‌اش را ترک کند.
شینگ‌ین ترسیده و تنها وارد امپراتوری افلاک می‌شود که سرزمین ناشناخته و پر از راز و شگفتی‌ست. او که هویتش را مخفی کرده، در کنار پسر امپراتور درس می‌خواند و تمرین می‌کند، و حتی هنگامی که شعله‌های عشق بین آن دو زبانه می‌کشد، از هدف اصلی خود که نجات مادرش است غافل نمی‌شود.
هنگامی که دست‌های پشت پرده فاش می‌شوند و جادویی ممنوعه همه را تهدید می‌کند، شینگ‌ین در دوراهی سختی قرار می‌گیرد.

📕 دختر مهتاب
✍🏻 #سو_لین_تن

📚 @PDFsCom