قانونى داريم كه هميشه ثابت است:
"ما به محيطمان عادت می‌كنيم"

اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می‌کنید و فکر می‌کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم‌های غرغرو هم‌نشین باشید عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشح‌حال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

" تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوی"

📕 یک روز را 365 بار تکرار نکن
✍️ #اندرو_متیوس
‌
📚 @PDFsCom

‏_پرسیدم، اگه ماشینت پنجر باشه باهاش میری سرکار؟!
+گفت: خب معلومه، نه
_گفتم: اگه توجه‌ نکنی بری و بیایی باهاش،چی میشه؟!
+گفت: خب میترکه، نابود میشه
_گفتم: ما با ماشینمون اینکارو نمی‌کنیم، ولی بارها با خودمون اینکارو کردیم
کیلومترها خود پنجرمونو بردیم!

📕 سیلی واقعیت
✍️ #راس_هریس

📚 @PDFsCom

گاهی آدم ترجیح می دهد با
گوسفندها زندگی کند که
لال اند و فقط دنبال آب و غذا
هستند یا ترجیح می دهد
مثل کتاب ها باشد
که وقتی آدم دلش می خواهد
گوش بدهد داستان های
باور نکردنی تعریف می کنند.
وقتی با آدم‌ها حرف میزنی،
چیزهایی می گویند
که نمیدانی چه جوری
به گفتگو ادامه بدهی
"آدم ها حرف های غریبی می زنند"

📕 کیمیاگر
✍️ #پائولو_کوئیلو

📚 @PDFsCom

خواندن این کتاب دید شما را به جهان گسترده‌تر می‌کند. به شما نشان می‌دهد که تفاوت واقعیت و حقیقت در چیست و اصلا چگونه باید در برابر سیلی واقعیت تاب بیاورید.

📕 سیلی واقعیت
✍️ #راس_هریس

دانلود کتاب صوتی «سیلی واقعیت»

📚 @PDFsCom

خانم ماخووا گفت: «کل این اوضاع برای این است که مردم دیگر از این دولت انتظاری ندارند که کاری بکند. این آقایان اصلاً عینِ خیال‌شان هم نیست که فکری به حال ما بکنند. جورش را فقط ما می‌کشیم.
هروقت کمیته‌ی مرکزی جلسه می‌گذارد یا دولت‌مردان تشکیل جلسه می‌دهند، مردم فقط از ترس به خودشان می‌لرزند و نمی‌دانند دیگر قرار است چه بلایی سرشان بیاید.»

📕 کمونیسم رفت، ما ماندیم، حتی خندیدیم
✍️ #اسلاونکا_دراکولیچ

📚 @PDFsCom

بیایید به تمام نگرانی‌هایتان، چند دقیقه‌ای فکر کنید، سپس سعی کنید بدون توقف در مورد آن‌ها بنویسید و چیزی را ویرایش نکنید. وقتی احساس کردید همه‌چیز را نوشته‌اید و تمامیِ نگرانی‌هایتان روی کاغذ آمده است، کمی استراحت کنید و دوباره چیزهایی که نوشته‌اید را بخوانید. پس از مدتی که این ترس‌ها و نگرانی‌ها را مطالعه کردید و از وجود آن‌ها آگاه شدید، یک احساس کینه‌ورزی به آن‌ها پیدا خواهید کرد؛ بنابراین مغزتان، که شما را تواناتر از مشکلات می‌داند، شروع به کشف ریشه‌ مشکلات می‌کند و راه ‌حل‌های اساسی‌ خودش را ارائه می‌دهد. حالا که به ترس‌هایتان غلبه کردید، نقاط روشنی را پیش رویتان می‌بینید که سوسو می‌زنند. آن نقاط کوچک، نقاط شروع‌تان خواهند بود.

📕 بنویس تا اتفاق بیفتد
✍️ #هنریت_کلاوسر

دانلود فایل PDF «بنویس تا اتفاق بیفتد»
دانلود فایل صوتی «بنویس تا اتفاق بیفتد»


📚 @PDFsCom

برخی از ما وقتی صحبت از ویزیت شدن توسط روانشناس یا مراجعه کردن به درمانگر می‌شود تصویری که از درمانگر در ذهنمان تلقی می‌شود یک ابرانسان با آرامش روانی کامل است که هیچ‌چیز نمی‌تواند او را به هم بریزد. او یک زندگی فوق‌العاده با خانواده و همسرش دارد و نمونه کامل یک انسان سعادتمند است. اگر این‌گونه فکر می‌کنید تمام این تفکرات را می‌توانید با خواندن چند صفحه از کتاب دروغگویی روی مبل تغییر دهید. اروین یالوم در این کتاب به‌خوبی به مخاطب کمک می‌کند تا به درون هزارتوی ذهن یک درمانگر سفر کند و تعارض‌ها، ترس‌ها، آرزوها و ناکامی‌هایش را ببیند.

📕 دروغ‌گویی روی مبل
✍️ #اروین_د_یالوم

دانلود کتاب صوتی «دروغگویی روی مبل»

📚 @PDFsCom

پرسید اینطور که پیداست شما آدم کم حرف و سربه‌تویی هستید و نظرم را خواست و من در جوابش گفتم: علّتش این است که هیچ وقت چیز مهمی ندارم که بگویم در این صورت خاموش میمانم.
«یک انسان بیشتر به وسیلهٔ چیزهایی که نمی‌گوید انسان است تا به وسیلهٔ چیزهایی که می‌گوید.»

📕 بیگانه
✍️ #آلبر_کامو

📚 @PDFsCom

هنگامی که باران می‌‌بارَد، درست است که تنها قدم ‌زدن طعمِ دلپذیری دارد، اما باید کسی باشد که زیر باران لبخند بر لب‌‌هایت بیاورد، موهای آشفته‌‌ات را دوست بدارد، آغوشش امن باشد و پا به پایت خیس شود.

باران لذتی دارد که باید آن را دوتایی چشید و به‌راستی چه کسی دوست دارد زمانی که بهترین لباسش را پوشیده، بهترین عطرش را زده و در مجلل‌ترین رستورانِ شهر نشسته‌است، تنهایی غذا بخورد؟!

📕 قهوه‌ی سرد آقای نویسنده
✍️ #روزبه_معین

📚 @PDFsCom

یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.
همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت.

📕 هر روز پنجشنبه است
✍️ #جوئل_اوستین

📚 @PDFsCom