🔸خودمراقبتی به معنی کارهایی که ما برای حفظ سلامت جسمی، روحی، احساسی و به‌طور کلی برای بالا بردن کیفیت زندگی‌مون انجام می‌دیم.

🔹خیلی از ما مراقبت آدم‌هایی که دوستشون داریم مثل دوستامون یا خانوادمون هستیم، ولی به اندازه کافی از خودمون مراقبت نمی‌کنیم.

🔸باید این رو بدونیم که در وهله اول ما باید جسم و ذهن سالمی داشته باشیم تا بتونیم به اهدافمون برسیم و به دیگران هم کمک کنیم. توی این پست ۶ زمینه‌ای که لازمه توی اون‌ها خودمراقبتی انجام بدیم رو توضیح دادیم.

❓شما کدوم یکی از این موارد رو انجام می‌دین؟ برای مراقبت از خودتون چه کارهایی می‌کنین؟

#خودمراقبتی #سلامت_روان #خودشناسی
🔸@techrasafarsi


🌐شبکه اطلاع رسانی رویدادهاو همایشهای تخصصی حوزه سلامت کودکان و نوجوانان ایران

🙏🏻 حضور آگاهانه و پرمهر امروزتان،
انگیزه‌ی ما برای ساختن فردایی سالمتر و عادلانه تر برای همه کودکان است 🍀

🆔 https://news.1rj.ru/str/PEIN2020

تلگرام | واتس اپ | اینستاگرام

🌟تغيير زمانى رخ مى دهد
كه درد باقى ماندن در
وضعيت فعلى، بيشتر از
درد تغيير باشد.


✍️تونی رابینز
نويسنده

🌐شبکه اطلاع رسانی رویدادهاو همایشهای تخصصی حوزه سلامت کودکان و نوجوانان ایران

🙏🏻 حضور آگاهانه و پرمهر امروزتان،
انگیزه‌ی ما برای ساختن فردایی سالمتر و عادلانه تر برای همه کودکان است 🍀

🆔 https://news.1rj.ru/str/PEIN2020

تلگرام | واتس اپ | اینستاگرام