ИСТОРИЯ КЕНА: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Возможно, эта глава о Мудром Проводнике кажется вам пугающей. Но всё сводится к важности тренировки. Когда люди слышат о моей работе по разминированию, их это шокирует. Они спрашивают меня:
— Как тебе удавалось не подорваться?

Я всегда отвечаю: всё дело в том, что меня правильно подготовили. Без надлежащей подготовки никто бы даже не подумал подходить к мине или пытаться убрать растяжку. Но с тренировкой это становится вполне выполнимой задачей.
 
Точно так же наша цель в этой книге — научить вас правильно бороться. Мы хотим натренировать вас проходить минное поле жизни и помогать другим идти вслед за вами. Хорошая подготовка позволяет избежать ошибок и преодолеть задачи, которые сначала кажутся непосильными. В разминировании нет права на промах — и жизнь тоже не даёт нам много вторых шансов. Мы хотим подчеркнуть: внимание к деталям здесь столь же важно. Никто из нас не выйдет из этой жизни живым. Время жить достойно — сейчас.

Помните, в каком-то смысле вы уже прошли целую жизнь тренировок. Да, ваш прошлый опыт оставил вам трудности, которые нужно разбирать, но он дал и дары. Годы, которые я провёл рядом с матерью, ухаживая за ней во время её борьбы с раком, стали моей тренировкой для того, чтобы сидеть у постелей тяжелораненых сапёров. Хотя я тогда ещё не пользовался термином «Мудрый Проводник», именно это были мои первые настоящие «руководящие» моменты. Я сидел рядом и слушал их истории так, чтобы почтить их достоинство. Я не давал советов; я просто старался быть эмпатичным другом.

Если вы прочли эту книгу и сделали практики, значит, вы прошли большую часть подготовки на пути посттравматического роста. Теперь у вас есть возможность применить это и поделиться с другими тем, что вы пережили. И здесь нет места для споров: если вы поднялись на вершину горы, вы обязаны спуститься вниз и помочь другим подняться.

Высшая точка посттравматического роста — это решение вернуться вниз и вести за собой других. Возможно, вы не прошли каждую ступень в том порядке, в котором мы изложили её в книге; этот путь редко бывает механическим. Для каждого он выглядит по-своему. Но если вы прошли стадии PTG, следующий шаг — вести других на эту гору. Это и есть сущность посттравматического роста.

Быть Мудрым Проводником — значит при встрече с людьми быть готовым слушать и быть честным в своей истории. Это значит показать другим, что с вами можно быть подлинными и довериться живому человеку. Делясь опытом, вы открываете перед ними возможность новой жизни и новых горизонтов.

«Смысл вашей жизни в том, чтобы помочь другим найти этот смысл».
— Виктор Франкл, Человек в поисках смысла

Одно из главных вознаграждений за то, что вы справились, — это не только почувствовать себя лучше, но и начать делать лучше. Вы можете стать проводником, ведущим людей из тьмы к великой жизни. Как Мудрый Проводник, вы получаете возможность исцелиться ради цели — будто бы само исцеление было недостаточной причиной.
 
Каждый день и каждую минуту вы встречаете людей, несущих тяжести, несущих свои истории. У вас есть возможность изменить судьбу другого человека — тем, как вы с ним взаимодействуете и какие чувства в нём пробуждаете. Вы способны изменить его представления о том, что возможно в его жизни. Можно ли представить себе большую привилегию?

Вы делаете это не ради славы и не ради денег. Вы делаете это потому, что именно этого вам самому не хватало в вашей борьбе. И потому что другие люди заслуживают того же.

#strugglewell
119

Это было окончание последней главы. Есть еще заключение (непереведенное). А так как я немножечко уезжаю вдаль от ноута ( и даже варкрафта 😱) продолжение будет минимум через неделю. Или не будет. Как пойдет 🌝
Но у меня на примете еще две книги, поэтому оставайтесь на линии и не переключайтесь 🤗

И так бывает 🌝

Утра 🤗

Самонапряжение (избавляемся от дрожи)

Если от страха или напряжения дрожат руки/ноги, сильно-сильно их напрягите на 10-15 секунд (можно сжать кулаки, упереться руками в стол, свести колени), а затем резко расслабьте. Это помогает сбросить мышечный тремор.

Отдыхаем 🤗

Можно без кошки 🌝

Принимайте чувства других людей такими, какими они есть

Важно помнить одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства других людей. Они имеют право чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр., но это их ответственность что-то делать со своими чувствами. Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно.
Если человек делает вас ответственным за его чувства, плохое настроение, переживания — он вами манипулирует.

Утра 🤗