۱. کمبود خواب و استراحت کافی
۲. قرارگرفتن در کنار عوامل حواس پرتی و محیط های شلوغ
۳. حل نکردن مشکلات گذشته و فرار کردن از آن ها
۴. نداشتن برنامه ریزی و مدیریت زمان درست
۵. کار کردن در محیط های نامرتب
۶. داشتن اختلال بیش فعالی و کم توجهی
۷. تلاش های مداوم و بیش از اندازه برای مسائل مختلف
۸. نداشتن تغذیه مناسب
۹. استفاده از مخدرها و نوشیدنی های الکلی
۱۰. داشتن مشکلات در برطرف کردن نیاز جنسی
۱۱. پیدا نکردن مشکلات موجود زندگی و بی توجهی به آن ها
۱۲. تجربه استرس زیاد و شدید
۱۳. نداشتن مهارت کافی در انجام یک کار
۱۴. تجربه مشکلات ذهنی مثل: شیزوفرنی، فراموشی، افسردگی

@PackForward

هر چیزی رو که تغییر نمیدی، داری انتخابش میکنی.



@PackForward

👤 آتیش 😁 : 👇

ما باید از قفس و زندان گذشته و شکست ها و تجربیات قدیم خارج بشیم تا بتونیم پرواز کنیم .. گذشته رو اگر اگر اگر نپذیری ، درون خودت حل نکنی و گذر نکنی ازش ، میتونه سد بلندی باشه برای رشد نکردنت...

@PackForward

اون لحظه ای که یاد بگیری
از چیزای کوچیکِ زندگی لذت ببری
و قدر داشتنشون رو بدونی
تازه شروع میکنی به زندگی کردن...


@PackForward

💥#یادآوری 😊

رییس خودت نباشی ، برده خیلیا میشی


@PackForward

☄️🔴تکنیک های حل مساله 🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

در تاریکترین روزهای زندگی‌ات
این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،
درهایی را برایت می‌گشاید که
هیچکس قادر به بستنش نیست.
معجزات وقتی اتفاق می‌افتد،
که تو برای آرزوهایت،
بیشتر از ترس‌هایت، انرژی بفرستی.

صبح بخیر❤️


منی که تازه بیدار شدم❤️

@PackForward

🌳بهترین وقت برای کاشتن یک درخت بیست سال پیش بوده.
🌲بهترین زمان برای درخت بعدی همین حالاست.

📘 از کتاب «چطور اعتمادبه‌نفس داشته باشیم»
✍️نوشته‌ی جیمز اسمیت


@PackForward

“عاشق خودت باش” و یادت باشه
دوست داشتن خودت یعنی مسئولیت انجام کارهایی که
برای زندگیت لازمه رو بپذیری.
یعنی دست خودت رو بگیری و از چاله‌ای که توش افتادی خودتو بیرون بکشی،
نه اینکه منتظر بمونی یه نفر پیداش بشه تا تو رو از زندگی‌ای که خودت برای خودت ساختی نجات بده.
دوست داشتن خودت یعنی نقش خودتو در زندگیت جدی بگیری یعنی نظم و انضباط و اصول خودت رو بسازی و
کارهایی رو انجام بدی که به نفعت هستن
حتی اگه یکم هم سخت باشن🤍✨

@PackForward

اگر مهارتهاتون رو در ارتباط باهم به کار بگیرید
نتایج خیلی بهتری به دست میارید.


@PackForward

انقدر تلاش و درد کشیدم تا بتونم زندگی کنم
یه زندگی خوب ☁️🤍


انگیــــــــزه روز ◕‿◕

آدم هارو بزار توی جایگاهی که لیاقتشو دارن



@PackForward

آنا گاوالدا :

زندگی حتی وقتی انکارش میکنی،
حتی وقتی نادیده اش میگیری،
حتی وقتی نمیخواهی اش
از تو قوی تر است ...
از هر چیز دیگری قوی تر است.

@PackForward

اره صبر میکنم تا پاداششو بگیرم🥲💪🏻


@PackForward

💥#یادآوری 😊

Believe in Yourself and Magic Will Happen. 🔮
"به خودت ایمان داشته باش و جادو اتفاق می‌افته."

@PackForward

اون چیزی که خدا برات کنار گذاشته
سهم هيچکس نمیشه، پس آروم باش

صبح بخیر 🥨

☄️🔴"چالش من میتونم" 🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

لبخندیادت نره🌸

خوشبختی سراغ کسانی می‌رود که بلدند بخندند👀
این زندگی نیست که زیباست
این ما هستیم که زندگی را زیبا یا زشت میبینیم
دنبال رسیدن به یک خوشبختی بی نقص نباشید
از چیزهای کوچک زندگی لذت ببرید
اگر آنها را کنار هم بگذارید ، میتوانید کل مسیر را با خوشحالی طی کنید 🌸

@PackForward

• می‌خوام یه تغییر مثبت تو زندگیم ایجاد کنم،
از کجا شروع کنم؟
از هر قسمت یک مورد رو انتخاب کن :

1- سلامت فیزیکی :
- آب نوشیدن.
- خوردن میوه های تازه.
- ضد آفتاب زدن.

2- سلامت ذهن :
- نوشتن افکار.
- استراحت کردن.
- گوش کردن به پادکست.

3- سلامت روح :
- ارتباط با دوستان.
- قدم زدن در طبیعت.
- تحلیل رویداد های مثبت.

4- بهبود عملکرد :
- برنامه ریزی.
- توجه به عادت ها.
- بهره بردن از خلاقیت.


@PackForward