همیشه می توانی خورشید را در درون خود
بیابی کافی ست در تکاپوی
یافتن آن باشی...☁️🌱"

@PackForward
صبح شنبه تون بخیر الهی به امید تو

☄️🔴" آموزش قلاب بافی " 🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه: 🌱

۱.تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی تو فقط باید آروم باشی
۲.تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری
۳.نیازی نیست به خودت شک کنی اون چیزی که
دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره
۴.مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی
۵.غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی
۶. اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی
یا خستگی یا تنهایی کنی
۷.نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی
۸.دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه
بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه
۹.نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی
۱٠.دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی
تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی

@PackForward

منضبط باش هیچ راه آسانی وجود ندارد.


@PackForward

"آرزو میکنم
شادی مهمان همیشگیتون باشه
غماتون اندک شمرده نشه
رویاهاتون هیچ وقت نصفه و نیمه رها نشه..
دنیا هیچ گاه براتون تیره و تار نشه
زندگی همیشه به ساز دلتون برقصه
امیدتون به ناامیدی تبدیل نشه
همیشه بی نیاز باشین و سربلند
سلامتی حتی یک لحظه هم رهاتون
نکنه آرزو میکنم تمامی آرزوهاتون
خاطره بشن براتون...🌱"

@PackForward

Dont forget
you deserveto feel happy

یادت نره
تو لیاقت این رو داری که شاد باشی


@PackForward

دیگر نمیخواهم غصه بخورم!
هرچیز شده باید میشده و
هرچیز نشده نباید میشده!
می خواهم بعد از این زیاد فکر نکنم
و زیاد دقیق نباشم و زیاد توجه نکنم.
می خواهم آرام باشم مگر چقدر زنده
میمانم که تمام عمرم به فکر و خیال بگذرد؟

@PackForward

👤 هلن کلر : 👇

انسان نمی‌تواند به سینه‌خیز رفتن قانع باشد اگر در درونش میل شدیدی به پرواز کردن داشته باشد.

@PackForward

💥#یادآوری 😊


هیچ روزی واسه رفتن دنبال آرزوهات دیر نیست!
شاید تو آرزوهات رو فراموش کنی
اما آرزوهات هنوزم منتظرتن!
حتی اگه هفتاد سالت باشه!
پس برو دنبال آرزوهات بیشتر از این منتظرشون نذار

@PackForward

تو یک انسانی
زیبا باش لباس خوب بپوش ورزش کن
مواظب هيكل و اندامت باش
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد
همیشه بوی عطر بده مطالعه کن و
آگاهی تو بالا ببر
خودت را به صرف قهوه ای یا چایی
در یک خلوت دنج مهمان کن..
برای خودت گاهی هدیه ای بخر
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری
احساس سربلندی میکنی
آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری!
و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به
اشتباه اعتماد میکنی
یادت باشد
برای انسان عزت نفس غوغا میکند.🌱"

@PackForward

خشم قابل کنترل نیست اما افکاری که موجب خشم میشه قابل کنترله :


@PackForward

نا امید نشو!
باید خیلی قوی باشیم
هنوز خیلی کارها مونده که نکردیم
خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم
خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم
باید خیلی امید داشته باشیم به
اینکه با تموم سختی و مشکلات
و دشواری های پیش رو روی
پاهامون وایستیم و به اون چیزی
که میخواییم و آرزومونه میرسیم دست
از تلاش برندار رفيق من
ما دوباره جوونه میزنم
تو همین روزای سخت! 🌱☁️"


@PackForward

گاهی لازمه فقط یه نفس عمیق بکشی…
آروم بگیری و بذاری زندگی خودش راهو نشونت بده!
زیاد سخت نگیر… شاید جوابا خیلی ساده‌تر از چیزی باشن که فکر می‌کنی!

رها شو و به مسیر اعتماد کن…
تو قوی‌تر از همه‌ی نگرانی‌هاتی!

✨ اگه الان توی یه دوراهی یا چالش هستی، یه نفس عمیق بکش و بنویس: «من به مسیرم اعتماد دارم»

@PackForward

گاهی وقت ها فراموش کن که کجایی
به کجا رسیدی ، به کجا نرسیدی گاهی
وقت ها فقط زندگی کن
یه وقت هایی در جواب خودت که پرسید
چرا اینجایی؟ چرا اینجای زندگی گیر کردی
اشتباه از خودت بود..
لبخند بزن و بگو تلاشمو کردم ،
کم نزاشتم اما نشد
یه وقت هایی دست از جنگیدن بردار بنشین
و تماشا کن
یه وقت هایی بیخیال نداشته هات ،
غم ها بیخیال هرچه که آمده تا تو را ناارام کند
شو نفس بکش!
و فقط کمی زندگی کن.. 🌱"

@PackForward

رشد کردن دردناک است و
تغییر نیز دردناک است
اما هیچ کدام به اندازه ی ماندن
و گرفتار شدن در جایی که به آن تعلق نداری،
دردناک نیست...

@PackForward

۳ برنامه برای بهبود کیفیت زندگی :

( روزانه )
۹ شب تا ۹ صبح بدون شبکه های اجتماعی
۲۰ دقیقه : ورزش + نور آفتاب + مراقبه
۵ دقیقه : صبح و عصر حرکات کششی
مصرف مایعات : دستکم بین ۱/۵ تا ۲ لیتر

(هفتگی)
۱ شب خلوت کردن با خودتان
۱ شب استراحت بدون تماس و پیامهای کاری
۱ ساعت برای بهبود سلامت روان

(ماهانه)
یک آخر هفته کامل بدون کار
۱ روز تمیزکاری پاکسازی و مرتب کردن
۱ روز رسیدگی به خود ماساژ آراستگی
ظاهری و..


@PackForward

ثبات یعنی اعتماد به نفس واقعی!
نه اون اعتماد الکی که با یه برد میاد و با یه باخت میره…
⁣
آدمای موفق، همیشه حالشونو مبنا قرار نمی‌دن.
اونا کارو می‌کنن چون قول دادن، چون متعهدن!
⁣
اگه می‌خوای دیگران بهت اعتماد کنن،
اول باید خودت به خودت اعتماد داشته باشی.
⁣
و این اعتماد فقط با ثبات ساخته می‌شه،
نه با کارای مقطعی و هیجانی.
⁣
همین امروز یه قدم ثابت بردار و بزار اطرافیانت روی تو حساب کنن!
⁣
@PackForward

🥇اولین تمرین که میتونه ارتعاش قلبی و شهودی شما رو افزایش بده

🧘‍♂ مدیتیشن هست

✅ که خب خیلیها هم انجامش میدن

🗣 اما تو آموزش امروز مفصل گفتم که این مدل مدیتیشن چطوری باید باشه و چطوری میتونه حس رو روی قلبتون سوار کنه ...


@PackForward

💥#یادآوری 😊

اگر باور داشته باشی که می‌توانی، نیمی از راه را طی کرده‌ای.
‌
@PackForward

اگه الان شروع کنی
یه دوره تخصصی چیزی که رویاشو داری
بگذرونی سال دیگه همین موقع به آدم حرفه ای
تو اون حوزه هستی
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه
همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو
راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد
خودتو داری
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع
خیلی چیزا قشنگ میشه✨☁️"

@PackForward