ادامه سوالات📃
۱۵. آیا من در شب ها بازدهی بیشتری دارم یا صبح زود؟ چگونه میتوانم روتین زندگی ام را با این بخش از طبیعتم سازگار کنم؟
۱۶. از چه چیزی درباره شغلم بیزارم؟ از کدام بخش آن لذت میبرم؟
۱۷. بزرگترین نقدی که به خودم دارم ....
۱۸. چه کاری انجام میدهم تا در راستای شفقت به خود و خودمراقبتی باشد؟
۱۹. من درونگرا، میان گرا یا برون گرا هستم؟ آیا بیشتر از بودن در جمع انرژی میگیرم یا از تنهایی؟
۲۰. درباره چه چیزی شور و هیجان دارم؟
۲۱. شاد ترین خاطره من کدام است؟
۲۲. آرزوهایم چه چیزی به من میگویند؟
۲۳. کتاب/ فیلم/ برند/ حیوان/ غذا/ رنگ مورد علاقه من چه چیزهایی هستند؟
۲۴. قدردان چه چیزی هستم؟
۲۵. وقتی انرژی زیادی ندارم، انجام چه کاری حالم را بهتر میکند؟
۲۶. میدانم که وقتی......................... استرسی میشوم.
@PackForward
ادامه سوالات📃
۱۵. آیا من در شب ها بازدهی بیشتری دارم یا صبح زود؟ چگونه میتوانم روتین زندگی ام را با این بخش از طبیعتم سازگار کنم؟
۱۶. از چه چیزی درباره شغلم بیزارم؟ از کدام بخش آن لذت میبرم؟
۱۷. بزرگترین نقدی که به خودم دارم ....
۱۸. چه کاری انجام میدهم تا در راستای شفقت به خود و خودمراقبتی باشد؟
۱۹. من درونگرا، میان گرا یا برون گرا هستم؟ آیا بیشتر از بودن در جمع انرژی میگیرم یا از تنهایی؟
۲۰. درباره چه چیزی شور و هیجان دارم؟
۲۱. شاد ترین خاطره من کدام است؟
۲۲. آرزوهایم چه چیزی به من میگویند؟
۲۳. کتاب/ فیلم/ برند/ حیوان/ غذا/ رنگ مورد علاقه من چه چیزهایی هستند؟
۲۴. قدردان چه چیزی هستم؟
۲۵. وقتی انرژی زیادی ندارم، انجام چه کاری حالم را بهتر میکند؟
۲۶. میدانم که وقتی......................... استرسی میشوم.
@PackForward
💥#یادآوری 😊
نترسید!
اگه بترسید احتمالاتی رو بیدار می کنید که پیش از ترس شما محال بودند.
هیولاهای من، همه دست سازند.
‎‎
@PackForward
نترسید!
اگه بترسید احتمالاتی رو بیدار می کنید که پیش از ترس شما محال بودند.
هیولاهای من، همه دست سازند.
‎‎
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
راحتی امروز = سختی فردا
زندگی یه بازیه که قوانین خودشو داره…
اگه امروز فقط دنبال راحتی و خوشی باشی، بدون هیچ برنامهای برای آینده، فردا رو با سختیهایی مواجه میشی که هیچ آمادگی براشون نداری!
🔹 وقتی پسانداز نمیکنی، فردا با مشکلات مالی درگیر میشی.
🔹 وقتی برای یادگیری وقت نمیذاری، فردا توی کار و زندگی عقب میمونی.
🔹 وقتی امروز تنبلی میکنی، فردا باید سه برابر بیشتر زحمت بکشی!
راحتی امروزت رو فدای سختی فردا نکن! تصمیمای سخت بگیر، برنامه داشته باش و یه زندگی پایدار برای خودت بساز
@PackForward
زندگی یه بازیه که قوانین خودشو داره…
اگه امروز فقط دنبال راحتی و خوشی باشی، بدون هیچ برنامهای برای آینده، فردا رو با سختیهایی مواجه میشی که هیچ آمادگی براشون نداری!
🔹 وقتی پسانداز نمیکنی، فردا با مشکلات مالی درگیر میشی.
🔹 وقتی برای یادگیری وقت نمیذاری، فردا توی کار و زندگی عقب میمونی.
🔹 وقتی امروز تنبلی میکنی، فردا باید سه برابر بیشتر زحمت بکشی!
راحتی امروزت رو فدای سختی فردا نکن! تصمیمای سخت بگیر، برنامه داشته باش و یه زندگی پایدار برای خودت بساز
@PackForward
26 عادت روزانه برای تقویت هوش :
1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی
@PackForward
1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
محیطت رو پاک نگه دار
هر عامل حواسپرتی، تو رو از روتینت عقب میندازه
هر بار که از روتینت عقب بیفتی یک ماه نظمت بهم میریزه
حواست باشه چه افرادی اطرافت و کارهایی در طول روز انجام میدی🙏
@PackForward
هر عامل حواسپرتی، تو رو از روتینت عقب میندازه
هر بار که از روتینت عقب بیفتی یک ماه نظمت بهم میریزه
حواست باشه چه افرادی اطرافت و کارهایی در طول روز انجام میدی🙏
@PackForward
👤 لوئیس کارول : 👇
@PackForward
وقتی آدم جرئت خیالپردازی را داشته باشد. معجزەهای زیادی رخ میدهد. مشکل این است کە مردم هیچوقت چیزهای غیرممکن را تصور نمیکنند.
@PackForward
«زمان درستِ رها کردن» مارو نجات میده از وایستادن در جای اشتباه.
گاهی ناامیدی نجات بخشه
از جایی که چشمه نمیجوشه، انتظار زمین حاصلخیز داشتن اشتباهه
@PackForward
گاهی ناامیدی نجات بخشه
از جایی که چشمه نمیجوشه، انتظار زمین حاصلخیز داشتن اشتباهه
@PackForward
برنامه هفت روز سم زدایی تلفن همراه :
شنبه؛ ۱۵ دقیقه وقت بذار پیج ها و گروه های غیر ضروری و وقت گیر رو توی شبکه های
اجتماعی حذف کن.
یکشنبه؛ شب وقتی خواستی بخوابی به برنامه واسه صبحت آماده کن که جای چک کردن گوشی انجامش بدی.
دوشنبه؛ نوتیفیکیشن اپ هایی که میتونی و اورژانسی نیستن رو خاموش کن و آپهایی که لازم نداری رو از گوشیت پاک کن.
سه شنبه؛ توی وعده های غذاییت کارای روزمره و چیزای اینجوری گوشی رو از خودت دور کن و بذارش کنار.
چهارشنبه؛ وقتی خواستی بخوابی گوشیت رو با خودت توی تختت نبر و همچنین از اتاقت هم بذارش بیرون.
پنجشنبه؛ سعی کن یه روز کامل به شبکه های اجتماعی سر نزنی و فعالیتی نداشته باشی.
جمعه؛ یه روز کامل گوشیت رو خاموش کن.
@PackForward
شنبه؛ ۱۵ دقیقه وقت بذار پیج ها و گروه های غیر ضروری و وقت گیر رو توی شبکه های
اجتماعی حذف کن.
یکشنبه؛ شب وقتی خواستی بخوابی به برنامه واسه صبحت آماده کن که جای چک کردن گوشی انجامش بدی.
دوشنبه؛ نوتیفیکیشن اپ هایی که میتونی و اورژانسی نیستن رو خاموش کن و آپهایی که لازم نداری رو از گوشیت پاک کن.
سه شنبه؛ توی وعده های غذاییت کارای روزمره و چیزای اینجوری گوشی رو از خودت دور کن و بذارش کنار.
چهارشنبه؛ وقتی خواستی بخوابی گوشیت رو با خودت توی تختت نبر و همچنین از اتاقت هم بذارش بیرون.
پنجشنبه؛ سعی کن یه روز کامل به شبکه های اجتماعی سر نزنی و فعالیتی نداشته باشی.
جمعه؛ یه روز کامل گوشیت رو خاموش کن.
@PackForward
یه ضربالمثل معروف چینی هست که میگه:
"بهترین زمان برای کاشتن یه درخت ۲۰ سال پیش بود، دومین زمان بهترش، همین الآنه!"
معنیش چی میشه؟
میگه اگه ۲۰ سال پیش یه دونه کاشته بودی، الآن یه درخت گنده داشتی.
ولی دومین زمان طلایی برای کاشتنش همین امروزه.
مثلاً فکر کن به یاد گرفتن یه ساز، یا یه ورزش جدید، یا حتی سرمایهگذاری.
همیشه پیش خودت میگی:
“اگه از بچگی شروع کرده بودم، الآن استاد شده بودم!”
حتی تو بحث شبکههای اجتماعی هم همینه:
“کاش زودتر شروع کرده بودم، الآن کلی فالوئر داشتم!”
یا “اگه اون موقع این سری پستها رو میساختم، ترکونده بودم!”
ولی این جمله بهم یادآوری میکنه که:
هیچوقت برای شروع یه چیز مهم دیر نیست.
ما نمیتونیم گذشته رو تغییر بدیم،
ولی میتونیم تمرکزمونو بذاریم روی چیزی که الآن میتونیم انجامش بدیم.
📌پس سوال اینه:
میخوای فقط حسرت فرصتهای از دسترفته رو بخوری، یا از فرصتهایی که همین الآن جلوت هست استفاده کنی؟🪵
@PackForward
"بهترین زمان برای کاشتن یه درخت ۲۰ سال پیش بود، دومین زمان بهترش، همین الآنه!"
معنیش چی میشه؟
میگه اگه ۲۰ سال پیش یه دونه کاشته بودی، الآن یه درخت گنده داشتی.
ولی دومین زمان طلایی برای کاشتنش همین امروزه.
مثلاً فکر کن به یاد گرفتن یه ساز، یا یه ورزش جدید، یا حتی سرمایهگذاری.
همیشه پیش خودت میگی:
“اگه از بچگی شروع کرده بودم، الآن استاد شده بودم!”
حتی تو بحث شبکههای اجتماعی هم همینه:
“کاش زودتر شروع کرده بودم، الآن کلی فالوئر داشتم!”
یا “اگه اون موقع این سری پستها رو میساختم، ترکونده بودم!”
ولی این جمله بهم یادآوری میکنه که:
هیچوقت برای شروع یه چیز مهم دیر نیست.
ما نمیتونیم گذشته رو تغییر بدیم،
ولی میتونیم تمرکزمونو بذاریم روی چیزی که الآن میتونیم انجامش بدیم.
📌پس سوال اینه:
میخوای فقط حسرت فرصتهای از دسترفته رو بخوری، یا از فرصتهایی که همین الآن جلوت هست استفاده کنی؟🪵
@PackForward
👤 وینستون چرچیل : 👇
@PackForward
وقتی دری بسته می شود، در دیگری باز می شود،
ولی آنقدر با تاسف به درهای بسته نگاه می کنیم
که از درهای باز شده غافل می مانیم!
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرزو میکنم این همون بهاری باشه که درختِ آرزوهات جَوونهِ میزنه.
صبح بخیر❤️
صبح بخیر❤️