Друзья, раз уж сезон в самом разгаре, и многие из вас планируют вылазки в самые дикие уголки Грузии — будь то Тоба, Удзиро, трек Тушети–Хевсурети или что-то своё — хочу поделиться едой, которая делает такие путешествие легче и приятнее.
Походная еда Lazy Snark создана именно для многодневок (но и для однодневных вылазок подходит тоже) и удалённых маршрутов:
• Вес всего ~100 г за полноценную порцию
• Готовится за 10–15 минут — просто добавьте 200–500 мл горячей воды
• Можно есть прямо из пакета — минимум возни, максимум удобства
В ассортименте более 20 блюд:
– Основные (с мясом и вегетарианские с соевым мясом), стандартные и MAX порции (от 13.5 лари)
– Мясные джерки (говядина и курица)
– Гранола с сухим молоком
– Спешелти дрип-кофе для идеального утра в горах
🎁 До конца сезона — 15% скидка по коду PT-SPECIAL-15 для моих подписчиков или по ссылке:
https://lazysnarkadventure.com/discount/PT-SPECIAL-15
🚚 Доставка:
• По Тбилиси — в тот же или на следующий день
• По всей Грузии — 2–3 дня
Легко упаковать, удобно готовить, вкусно есть — берите с собой в самые дальние походы.
Походная еда Lazy Snark создана именно для многодневок (но и для однодневных вылазок подходит тоже) и удалённых маршрутов:
• Вес всего ~100 г за полноценную порцию
• Готовится за 10–15 минут — просто добавьте 200–500 мл горячей воды
• Можно есть прямо из пакета — минимум возни, максимум удобства
В ассортименте более 20 блюд:
– Основные (с мясом и вегетарианские с соевым мясом), стандартные и MAX порции (от 13.5 лари)
– Мясные джерки (говядина и курица)
– Гранола с сухим молоком
– Спешелти дрип-кофе для идеального утра в горах
🎁 До конца сезона — 15% скидка по коду PT-SPECIAL-15 для моих подписчиков или по ссылке:
https://lazysnarkadventure.com/discount/PT-SPECIAL-15
🚚 Доставка:
• По Тбилиси — в тот же или на следующий день
• По всей Грузии — 2–3 дня
Легко упаковать, удобно готовить, вкусно есть — берите с собой в самые дальние походы.
🔥19👍6❤2
Ступа — один из самых священных символов буддизма, олицетворяющий просветление Будды и путь духовной практики. На её верхней части часто изображены глаза Будды — символ всевидящего знания и мудрости, напоминающий, что духовная истина открыта каждому, кто ищет.
Ступы используют для медитаций и совершения кора — ритуального обхода по часовой стрелке, который символизирует очищение ума и накопление заслуг.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Ступы используют для медитаций и совершения кора — ритуального обхода по часовой стрелке, который символизирует очищение ума и накопление заслуг.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
❤19👍4
Оленик в дендропарке Шекветили. За более чем год жизни в Батуми впервые съездил в парк, оказался очень классным! Жаль что работает до 19:00.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
❤33🔥5
Пумори в лучах рассветного солнца.
Одна из самых красивых вершин долину Кхумбу, возвышается напротив Эвереста. Пирамида почти идеальной формы со скругленным пиком. Высота — 7161 м.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Одна из самых красивых вершин долину Кхумбу, возвышается напротив Эвереста. Пирамида почти идеальной формы со скругленным пиком. Высота — 7161 м.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
🔥23❤6🕊3👍1
Где-то в горах Аджарии
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
❤🔥14
Кала Паттар — 5 643 м.
Это самая высокая точка трека к Эвересту, куда можно подняться пешком. Та, что внизу. На заднем плане Пумори.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Это самая высокая точка трека к Эвересту, куда можно подняться пешком. Та, что внизу. На заднем плане Пумори.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
⚡13🔥11❤🔥2
Макаки Катманду — соседи людей и часть ритма города.
Семьи держатся тесно: мама и малыш, тёплые «обнимашки» и взаимный груминг.
Любопытство — двигатель сюжета: от зелёных листьев до чужих бутылок.
Это макаки-резусы (Macaca mulatta) — умные, быстрые и очень социальные.
Этика важна: не кормить, держать дистанцию, вещи держать при себе — для их и нашей безопасности.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Семьи держатся тесно: мама и малыш, тёплые «обнимашки» и взаимный груминг.
Любопытство — двигатель сюжета: от зелёных листьев до чужих бутылок.
Это макаки-резусы (Macaca mulatta) — умные, быстрые и очень социальные.
Этика важна: не кормить, держать дистанцию, вещи держать при себе — для их и нашей безопасности.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
❤17👍3🔥3
❤🔥15
Forwarded from ГОРНЫЙ ВОЛК | ТУРЫ НЕПАЛ | КАВКАЗ (Masha Volk🐺)
❗ПРИСТУП ПАНИКИ ВО СНЕ НА ВЫСОТЕ ❗ВАЖНО❗
Я не врач и не ученый и лишь делюсь опытом и официальными исследованиями на эту тему.
Итак, и в моей практике и среди моих друзей коллег в группах нередко происходят "панические атаки" ночью на высоте от 3500 м. И у меня случалось с ужасом проснуться среди ночи, когда буквально "подрываешься" в положение сидя с вдохом, будто тонешь. Сердце стучит в ушах, животный страх смерти вдруг душит, спать невозможно. В этот момент, если человек не готов и находится один, можно легко свалиться в яму ужаса.
Однако, в большинстве случаев - это не так страшно. И человек, однажды испытавший это или осведомлённый о таких эпизодах, скорее будет действовать правильно.
❇️ЧТО ЭТО. Такие приступы могут быть вполне нормальной реакцией здорового организма на кислородную недостаточность. Мозг в режиме "что происходит" будит тело, сигнализируя, что что-то не так. Такой приступ по своим симптомам почти невозможно отличить от панической атаки: одышка, нехватка воздуха, тахикардия, головокружение. Неопасный сам по себе эпизод может усилить тревожность и разогнать серьёзную паническую атаку.
❇️ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Вспомните, что это вполне допустимо в условиях гипоксии, что ощущения связаны с высотой и тревожностью, а не с опасным заболеванием.
2. Разбудите человека рядом, гида. Иногда просто нужен объективный взгляд и теплые слова.
3. Сосредоточьтесь на дыхании: попытайтесь делать медленные, глубокие вдохи, чтобы успокоить тело и уменьшить панику.
4. Если вы склонны к тревожности, то проконсультируйтесь с врачом о возможности смягчения тревожности в особенных условиях.
5. Предварительный или единичный прием адаптогенов, как ацетозоламид*, могут снять физиологические симптомы, способствующие паническим состояниям. Я также всегда сплю с обычным сосудосуживающим в нос, т.к. иногда дыхательные пути, даже немного отекшие, мешают сну. *Необходима консультация с врачом‼️
❇️Хороший сон - чуть ли не главный залог хорошей акклиматизации, поэтому никогда не молчите, что вы не можете спать уже несколько ночей. Возможно, вашему организму нужны особенные условия для адаптации. Помните, горы стоят и стоять будут. И никому ваши подвиги не нужны.
P.S. Благодарю моих участников, которые принимали взрослые решения, например, остаться пониже, оказать поддержку соседу по комнате, здраво мыслить и внимательно подходить к трекам.
#важное #подготовкактреку
Я не врач и не ученый и лишь делюсь опытом и официальными исследованиями на эту тему.
Итак, и в моей практике и среди моих друзей коллег в группах нередко происходят "панические атаки" ночью на высоте от 3500 м. И у меня случалось с ужасом проснуться среди ночи, когда буквально "подрываешься" в положение сидя с вдохом, будто тонешь. Сердце стучит в ушах, животный страх смерти вдруг душит, спать невозможно. В этот момент, если человек не готов и находится один, можно легко свалиться в яму ужаса.
Однако, в большинстве случаев - это не так страшно. И человек, однажды испытавший это или осведомлённый о таких эпизодах, скорее будет действовать правильно.
❇️ЧТО ЭТО. Такие приступы могут быть вполне нормальной реакцией здорового организма на кислородную недостаточность. Мозг в режиме "что происходит" будит тело, сигнализируя, что что-то не так. Такой приступ по своим симптомам почти невозможно отличить от панической атаки: одышка, нехватка воздуха, тахикардия, головокружение. Неопасный сам по себе эпизод может усилить тревожность и разогнать серьёзную паническую атаку.
❇️ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Вспомните, что это вполне допустимо в условиях гипоксии, что ощущения связаны с высотой и тревожностью, а не с опасным заболеванием.
2. Разбудите человека рядом, гида. Иногда просто нужен объективный взгляд и теплые слова.
3. Сосредоточьтесь на дыхании: попытайтесь делать медленные, глубокие вдохи, чтобы успокоить тело и уменьшить панику.
4. Если вы склонны к тревожности, то проконсультируйтесь с врачом о возможности смягчения тревожности в особенных условиях.
5. Предварительный или единичный прием адаптогенов, как ацетозоламид*, могут снять физиологические симптомы, способствующие паническим состояниям. Я также всегда сплю с обычным сосудосуживающим в нос, т.к. иногда дыхательные пути, даже немного отекшие, мешают сну. *Необходима консультация с врачом‼️
❇️Хороший сон - чуть ли не главный залог хорошей акклиматизации, поэтому никогда не молчите, что вы не можете спать уже несколько ночей. Возможно, вашему организму нужны особенные условия для адаптации. Помните, горы стоят и стоять будут. И никому ваши подвиги не нужны.
P.S. Благодарю моих участников, которые принимали взрослые решения, например, остаться пониже, оказать поддержку соседу по комнате, здраво мыслить и внимательно подходить к трекам.
#важное #подготовкактреку
👍14🔥9🕊5❤1
Сейчас совсем нет времени на походы, готовлюсь к переезду (который уже завтра) и занимаюсь другими делами. Поэтому ничего интересного в последнее время не рассказываю. Но иногда получается что-то сфотографировать, и даже не всегда природное. Вот чуть-чуть Батуми в отражении.
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
Эти и другие фотографии в высоком разрешении:
https://packingtrek.myportfolio.com/
❤24❤🔥8🔥1