NEW BOT Телеграм, страница

🔹 بهداشت دهان و دندان از مهمترین موارد جلوگیری از بسیاری از بیماری ها می باشد با مطالعه موارد اشاره شده در زیر مانع بیمار شدن خود شوید تا مجبور به رفتن به بیمارستان و یا درمانگاه که در حال حاضر بسیار آلوده هستند نشوید.

● خلال دندان، نخ دندان و مسواک هر کدام نقش متفاوتی دارند و هرگز جایگزین هم نیستند لذا هر شب از هر سه استفاده نمایید.
قسمتهایی از دندان هستند که فقط با خلال دندان و قسمتهایی هم هستند که با نخ دتدان بهتر پاک می شوند و نقش اصلی مسواک زدن، ضدعفوتی کردن دهان و در برخی خمیر دندانها ترمیم و یا محافظت 12 ساعته از دندان نیز می باشد.

● آب نمک رقیق البته نه خیلی رقیق نیز برای ضدعفونی کردن دهان خوب است ولی جایگزین مسواک با خمیر دندان نمی شود، البته چون برای دهان بدون عوارض بوده و طبیعی است می تواند در طول روز چند بار استفاده شود.

● در آب نمک از نمک هایی استفاده نکنید که احتمال وجود شن یا سنگ ریزه در آن باشد.

● بسیاری از خمیر دندانهای موجود در بازار، خمیر دندانهای خاص بوده و نباید روزانه و یا هر فردی استفاده نماید و در صورت رعایت نکردن روش صحیح استفاده از آنها به دهان و دندان آسیب خواهد زد.

● از دو یا سه خمیر دندان مختلف استفاده کتید به اینصورت که هر شب از یکی از آنها استفاده کنید این روش کمک می کند تا اگر فقط یک خمیر دندان خوب داشته باشید حداقل هر سه شب یکبار از آن استفاده کرده باشید و همچنین ممکن است هر کدام خواص مختلفی داشته باشند و استفاده به این روش مانع محروم شدن طولانی از خواص آنها خواهد شد. همچنین پس از مدتی احساس اینکه با کدام خمیر دندان احساس سلامتی بیشتری دارید را حس می کنید، این حس را افراد ضعیف بیشتر از افراد قوی درک می کنند.

● بلافاصله بعد ازغذا مسواک نزنید.
فاصله زمانی ایده آل 30 دقیقه بعد از صرف غذا می باشد.

● وقتی با دهان نفس می کشید دیگر قادر نیستید به هوا گرما و بخار بدهید بنابراین دچار گلو درد می شوید.
همچنین تنفس از راه دهان باعث خشک شدن دهان شده و اثر محافظتی بزاق درکشتن باکتریها را ازبین می برد.

● وقتى ما مواد غذايى حاوى مواد قندى مصرف مى كنيم باكترى ها مضر موجود در دهان از آن ها استفاده مى كنند و اسيد توليد مى كنند و اين اسيد به مرور زمان به دندان آسيب وارد مى كند.
بعد از خوردن مواد غذايى ترش و يا اسيدى مانند پرتقال،ليمو، نوشابه و... دهانمان را حتما با آب بشوريم.
تا 30 دقيقه بعد از خوردن مواد اسيدى مسواك نزنيم و فقط با آب دهانمان را بشوريم چون تركيب مواد اسيدى و خميردندان ميتواند به دندان آسيب وارد كند.

● هرگز با قاشق خودمان به نوزادان و كودكان غذا ندهيم. چون باعث ميشود از همان ابتدا باكترى هاى پوسيدگى زا و مضر را به دهان آن ها منتقل كنيم.

● اگر قرار باشد مثلا 5 شكلات درطى روز خورده شود بهتر است هر 5 تا باهم خورده شود و پس از آن دهان مسواك زده شود. اگر با فاصله زمانى مختلف دانه دانه خورده شود به باكترى ها براى تخريب دندان ها كمك شده است.

● اگر امکان مسواک زدن پس از خوردن شکلات و یا دیگر چیزهای شیرین نیست بهتر است آنها را قبل از غذا میل کنید تا هنگام خوردن غذا به کمک غذا و بزاق از دندانها جدا شوند.

● مصرف بی رویه انواع نوشابه ها عامل اصلی پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها می باشد.

● اگر دندانتان درد گرفته و به عصب رسیده است، به هیچ وجه با مصرف آنتی‌بیوتیک خوب نمی‌شود.
ممکن است آنتی‌بیوتیک برای مدتی کوتاه علائم را برطرف کند، اما قطعا دوباره دندان عفونت می‌کند.
مصرف زیاد آنتی‌بیوتیک میتواند باعث مقاومت آنتی‌بیوتیکی، از بین رفتن باکتری های مفید روده و .... شود.

● بدترین نوع شیرینی ها برای دندان
1- شیرینی هایی که به دندان می چسبند مثل گز,سوهان، پولکی، نقل
2- شیرینی هایی که مدت طولانی در دهان باقی بمانند
مثل آبنبات،تافی،پاستیل، اسمارتیز

● مصرف لیموترش همراه با چای داغ موجب از بین رفتن ویتامین C آن میشود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش میدهد.

#دندان
#لیمو_ترش
#چای
#شیرینی
#نوشابه
#خمیر_دندان
#خلال_دندان
#مسواک
#نمک
#آب_نمک
#تنفس
#سلامت
#اطلاعات_مفید

#کرونا

@Group_Omid

183 views13:10