پرایمر | Primer – Telegram
پرایمر | Primer
3.18K subscribers
306 photos
131 videos
51 files
829 links
📍رسانه علمی دانشجویی پرایمر
💠سردبیر: حورا اخوان‌فرید
@houra_akhavanfarid
💠مدیرمسئول: نیما عشقی
@nima_4718
@Primer_admin

💻http://primerjournal.sbu.ac.ir

🔗 انجمن علمی دانشجویی علوم و فناوری زیستی دانشگاه شهید بهشتی
https://news.1rj.ru/str/SBUBIOSOCIETY
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪧 مسیر Wnt/ β-catenin در سرطان

🔸مسیر سیگنالینگ Wnt نقش بسیار مهمی در فرایندهای سلولی از جمله رشد جنین، تمایز، تکثیر و بقای سلول‌های بنیادی خونساز دارد.

🔹این مسیر پیام رسان، مسیر طبیعی در جنین زایی، رشد و هومئوستازي است؛ با این وجود اختلال عملکردي این مسیر در انواع تومورهاي متعدد و سرطانی مشهود است.

💠 مسیر سیگنالینگ  catenin-β/Wnt در سرطان‌ها به‌طور غیرعادی فعال است، بنابراین به عنوان یک هدف بالقوه جهت درمان سرطان مورد بررسی قرار گرفته است که در این ویدئو، اهمیت مسیر سیگنالینگ Wnt و تأثیر این مسیر در ایجاد سرطان توضیح داده شده است.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
E00 - Intro
Radio Primer
📍«اپیزود معرفی»
ما توی این اپیزود به معرفی خودمون و نشریه پرایمر پرداختیم😎✌️🏻

✍🏻 نویسندگان: فائزه ارقیدش ، فاطمه طهرانی نژاد ، مهسا طالب زاده
🗣 گوینده: شمیم سادات اکرامی
🎬 ادیتور: سید عباس موسوی
👩🏻‍🎨 طراح: نرگس بامداد

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
#اخبار_هفته_با_پرايمر 🎙📣

📌احتمال بروز میوکاردیت در اثر کرونا در افراد واکسینه نشده بیش‌تر از افراد واکسینه شده‌ است.

🫀💊 عفونت کووید-۱۹ باعث ایجاد مشکلات قلبی که علائم آن شامل تنگی نفس و درد در قفسه سینه است، می‌شود؛ به طور کلی خفیف بوده و با استراحت و مصرف ایبوپروفن درمان می‌شود. با بررسی داده‌های ثبت شده در پایگاه سلامت انگلستان، مشخص شد احتمال بروز میوکاردیت یا پریکاردیت پس از مبتلا شدن به عفونت، در افراد واکسینه نشده چهار برابر بیش‌تر از افراد واکسینه شده است.

📌ژن‌ها نشان می‌دهند که چگونه برخی از باکتری‌ها می‌توانند الکتریسیته را مصرف و در عین حال تولید کنند.


🦠🧬 باکتری‌ها می‌توانند قدرت‌های فوق‌العاده‌ای داشته باشند. برخی تقریباً در هر محیطی شکوفا می‌شوند. برخی دیگر می‌توانند مواد سمی را به لجن بی‌ضرر تبدیل کنند. یک باکتری به نام "Shewanella oneidensis" قابلیت انجام هردو کار را دارد؛ اما این میکروب توانایی بسیار نادرتری نیز دارد: الکتریسیته را جذب و تولید می‌کند. درواقع، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این باکتری‌ها ممکن است بتوانند از انرژی جمع‌آوری‌شده از منابع بادی یا خورشیدی برای تولید سوخت و به حرکت در آوردن وسایل نقلیه استفاده‌ کنند.

📌ساخت واکسن پیری راهی برای حذف سلول‌های زامبی

🧫💉 محققان ژاپنی مدعی ساخت واکسنی شده‌اند که سلول‌های زامبی را از بین می‌برد. این واکسن به بدن کمک می‌کند پادتن‌هایی بسازد که به سلول‌های پیری می‌چسبند و مورد هدف گلبول‌های سفید قرار می‌گیرند تا نابود شوند. محققان می‌گویند: «تزریق واکسن به موش‌های سال‌خورده سرعت پیشرفت پیری را نسبت به موش‌هایی که واکسن نزده بودند، کاهش می‌دهد.»

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍1
امنیت؛ سلامت؛ بیوتکنولوژی! 🧬
پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
🎉1
«۲۷ ام آذر ؛ روز بیوتکنولوژی»

🎁 هدیه نشریه پرایمر به مناسبت روز زیست فناوری به شما

😃 توی این اپیزود علاوه بر تبریک این روز، به بخشی از تاریخ این علم و دستاوردهایی که برامون داشته پرداختیم.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍1👏1
🤔 می‌دونستین به تازگی پیج لینکدین پرایمر شروع به فعالیت کرده؟

🧑🏻‍💻 لینکدین پرایمر تولیدات خاص خودشو داره. ما اونجا از گرایش‌های مختلف زیست میگیم، پوزیشن های اپلای رو معرفی می‌کنیم، به نکات انگیزشی و شغلی و آزمایشگاهی می‌پردازیم و (کلی چیز دیگه).

📍اگر لینکدین دارین با زدن روی این قسمت می‌تونین به راحتی پرایمر رو فالو کنین.

😱 اگر هم خدایی نکرده پیج لینکدین ندارین، هر چه سریعتر اقدام به ساختش کنین.

👩🏻‍🎓🌐 لینکدین (Linkedin) یک شبکه اجتماعی حرفه‌ای و کاربردیه که برای دانشجوها از نون شب واجبتره. (می‌خوای بیشتر دربارش بخونی؟)

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
🔥1
نقش ژنتیک در متاستاز 🧬

📃 مطالعات نشان می‌دهند، اولین شواهد ژنتیکی ارثی می‌تواند باعث گسترش سرطان شود.

⚠️ خاصیت تهاجمی سلول‌های سرطانی ‌بالا بوده و می‌توانند با حمله به ارگان‌های مجاور سبب اختلال عملکرد آن‌ها نیز گردند که به این روندِ ‌دست‌اندازی سرطان به ارگان‌های دیگر اصطلاحا «متاستاز» می‌گویند.

⁉️ مدت‌هاست که تصور می‌شود جهش‌های ژنتیکی موجود در برخی سلول‌ها كه باعث ایجاد سرطان می‌شوند، در گسترش سایر بافت‌ها نیز نقش دارند؛ اما آیا به راستی ژنتیک و وراثت یک شخص می‌تواند در متاستاز نقش داشته‌ باشد؟

📝 گزارش جدید و مهم انتشارات Nature" Medicine"، ارتباط بین متاستاز سرطان ملانوم (نوعی سرطان پوست) و ژنتیک فرد را بررسی کرده و نشان داده که یک ژن واحد می‌تواند سطح متاستاز در این نوع سرطان را تغییر دهد.

🔎 ژن مورد مطالعه، APOE است که در انواع سلول‌های بدن وجود دارد. به نظر می‌رسد محصول این ژن، یک پروتئین خاص است که در فرآیند متاستاز چندین سلول سرطانی دخالت می کند. ژن APOE دارای سه واریانت ApoE2 ،ApoE3 و ApoE4 است. هر فرد دارای یک نوع ژن APOE است. مشخص شده که بیماران مختلف ملانوما، دارای درجه‌های مختلف پیشرفت سرطان هستند که پاسخ احتمالی به آن می‌تواند وجود ژن‌های مختلف APOE در افراد مختلف باشد.

🐁 آخرین مطالعه و آزمایشاتی که روی موش‌ها انجام شده، نشان می‌دهد که موش‌هایی که دارای ژن ApoE4 هستند، در مقایسه با سایر انواع ژن APOE دارای کوچک‌ترین تومور و همچنین کم‌ترین شیوع ملانوم هستند و می‌توانند پاسخ ایمنی تقویت‌ شده به سلول‌های توموری را فراهم کنند، بررسی داده‌های ژنتیکی در بیش از 300 بیمار مبتلا به ملانوما نیز نتایج مشابهی را در موش‌ها نشان داده‌ است.

👤 بیماران مبتلا به جهش در نوع ApoE4 می‌توانند مدت طولانی‌تری زنده بمانند و بیماران با نوع ApoE2 کمترین زمان زنده ماندن را نشان دادند؛ در حالی که توانایی ApoE3 در سرکوب پیشرفت تومور بین دو مورد دیگر نهفته است.

✍🏻نویسندگان :
نوید قربانزاده، پریسا قنبری

📚منابع :
1 - 2 - 3
#ژنتیک
پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍2
🤔 تا حالا شده که به اپلای کردن فکر کنید؟

😩 مزایا و سختی هایی که این راه میتونه داشته باشه رو در نظر گرفتید؟

👩🏻‍🎓 انجمن بیوتکنولوژی شهید بهشتی به مناسبت یلدا قصد داره که پنجشنبه دوم دی ماه با دوتا از فارغ التحصیلان بهشتی که الآن در ایتالیا تحصیل میکنن یک دورهمی داشته باشه😊🍉

📍اخبار موثق درباره این لایو رو فقط از پیج اینستاگرام انجمن دنبال کنید.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👏1
🤔 این روزها از سویه‌ی اُمیکرون کرونا زیاد می شنویم اما واقعیت ها درباره اُمیکرون چیه؟ چالش های پیش روی ما چیه؟

😎 مهمان داریم چه مهمانی!

با ما همراه باشید در این #وبینار علمی با حضور:

👤 جناب آقای دکتر حسین شاهسوارانی

🗓 زمان: جمعه ۳ دی‌ماه ساعت ۲۰:۰۰

☺️ سوالات خودتون درباره این موضوع رو می تونید در جلسه بپرسید.

📍لینک اتاق:
http://194.225.24.96/anjoman-elmi-2

✌️🏻 در زمان برگزاری برنامه لینک را در برنامه ادوبی کانکت وارد کنید و به عنوان مهمان(Guest) وارد شوید.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
1
👤 دکتر حسین بهاروند

🔸دکتر حسین بهاروند، استاد ممتاز، موسس و رئیس پژوهشکده زیست‌شناسی و فناوری سلول‌های بنیادی پژوهشگاه رویان است.

🔹او در سال ۱۳۸۲ برای اولین بار سلول‌های بنیادی جنینی انسانی و موشی را در ایران تولید کرد و در سال ۱۳۸۷ به همراه همکارانش موفق به تولید سلول‌های بنیادی پرتوان القائی انسانی و موشی شد.

🔸از ایشان چندین کتاب به زبان انگلیسی و فارسی چاپ شده است؛ که از میان آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

📘 Regenerative Medicine and Cell Therapy
📕 Advances in Stem Cell Research
📗 Trends in Stem Cell Biology and Technology

🔹این دانشمند برجسته ایرانی، برنده‌ جایزه‌ معتبر آکادمی جهانی علوم (TWAS) برای نخستین‌ بار از ایران در حوزه‌ی زیست‌شناسی، در زمینه تولید و نگهداری سلول‏های بنیادی شده است.
نام دکتر بهاروند، در میان لیست پژوهشگران پر استناد یک درصد برتر در سال ۲۰۲۰ قرار گرفته است.

🔻همچنین ایشان جوایز و تقدیرنامه‌های بسیار زیاد دیگری کسب کردند؛ مانند:
💠 جایزه یونسکو در سال ۲۰۱۴
💠 جایزه فرهنگستان علوم جهان در سال ۲۰۱۹
💠 جایزه محقق برتر جهان اسلام در حوزه فناوری و علوم از ISESCO
💠 جایزه اول فناوری‌های نوین جشنواره رازی ۱۳۹۰
و همچنین چهره تأثیرگذار بیوتکنولوژی

🔸ایشان دارای دو اختراع ثبت‌شده در آمریکا هستند؛ همچنین با حمایت و مدیریت ایشان تاکنون 3 شرکت از بستر تحقیقاتی پژوهشکده زیست‌شناسی و فناوری سلول‌های بنیادی شکل گرفته‌اند که شامل Cell Tech Pharmed به عنوان کارخانه تولید سلول برای سلول درمانی، Royan Biotech تولید کننده پروتئین‌های نوترکیب و Royan Stem Cell Technology بانک سلول‌های بنیادی خون بندناف می‌شود.

#معرفی_افراد

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
2
پرایمر | Primer
🤔 این روزها از سویه‌ی اُمیکرون کرونا زیاد می شنویم اما واقعیت ها درباره اُمیکرون چیه؟ چالش های پیش روی ما چیه؟ 😎 مهمان داریم چه مهمانی! با ما همراه باشید در این #وبینار علمی با حضور: 👤 جناب آقای دکتر حسین شاهسوارانی 🗓 زمان: جمعه ۳ دی‌ماه ساعت ۲۰:۰۰ ☺️
🔴 تنها ۲ ساعت دیگه تا شروع وبینار مونده...🙂

👈 لینک اتاق ادوبی کانکت:
http://194.225.24.96/anjoman-elmi-2

👈 لطفا هنگام ورود به عنوان مهمان(Guest) اسمتون رو به انگلیسی وارد کنید.

👈 تصمیم گرفتیم وبینار رو در اینستاگرام پرایمر هم به صورت زنده پخش کنیم.

👈 هر سوال و مشکلی برای ورود داشتید به ادمین های تلگرام و اینستاگرام ما پیام بدید.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👏1
🤖 هوش مصنوعی از دید شناختی_1

🧠 مدل‌سازی روانشناسی شناختی با تمرکز بر هوش مصنوعی

🔸علم شناختی حیطه‌ای بین رشته‌ای است. از شاخه‌های اصلی این علم، می‌توان به علوم روانشناسی، هوش مصنوعی، فلسفه، علوم اعصاب و... اشاره کرد.

⁉️ روانشناسی شناختی چیست؟
روانشناسی شناختی، مطالعه‌ پردازش‌های ذهنی از قبیل: توجه، حافظه ، درک و حل مشکلات است.

🔹در سیستم‌های هوش مصنوعی:
+تصمیمات اتوماتیک
+توانایی تصمیم‌گیری بر اساس اطلاعات ناقص، جدید و یا انتزاعی
+توانایی برنامه‌نویسی مجدد بر اساس اطلاعات جدید
+حل نقص‌های برنامه‌نویسی و ارزش‌گذاری تصمیم به صورت خودگردان

🕹 پیاده‌سازی احساسات پایه‌ای در سیستم‌های "AI":
سوال اصلی این است که آیا یک سیستم AI به احساسات پایه‌ای و اولیه نیاز دارد؟
درک، یادگیری، پردازش، تصمیم‌گیری، رفتار و عملکرد‌های مشابه نیازمند احساسات برای مدل‌سازی است.

🔍 مشکلات پیش روی این دیدگاه:
نیاز به چهارچوب مناسب، چگونگی ارزیابی سیستم احساس مصنوعی، انتخاب نوع احساس برای پیاده‌سازی، چگونگی درک انسان‌ها از هوش مصنوعی و...

👤 انتظارات انسان از شناخت مصنوعی:
بر اساس تفکر "Mani"، محقق AI، در آینده انسان‌ها و کامپیوتر‌های هوشمند، سیستم‌هایی با ضریب اتصال بالا خواهند بود و با یکدیگر برای توسعه، ارتباط متقابل خواهند داشت.

💭 نتیجه گیری:
سیستم‌های حال، قابلیت استنتاج و یادگیری دارند و حتی احساسات را تشخیص داده و خود را با محیط متغیر، منطبق می‌سازند؛ ولی به علت شناخت ناکافی ما از مغز و روند کار درونی آن، چگونگی پردازش، ایجاد احساس و نحوه شناخت، هنوز باید برای مسیر دستیابی به سیستم‌های هوشمند شناختی تلاش کرد.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍2
🧬 زیست‌شناسیِ مصنوعی(synthetic biology) چه رشته‌ای است؟

🔬 زمینه‌ای در علم که به دلیل ارتباط با سایر رشته‌ها، علمی بین‌رشته‌ای محسوب می‌شود. در این علم، اندامگان برای کسب قابلیت‌های جدید بازطراحی و مهندسی می‌شوند تا از آن‌ها در جهت اهداف مشخص، با بازده و بهره‌وری بالاتر استفاده شود.

🏞 این اجزای نو و سیستم‌های زیستی سنتز شده، از قبل در جهان طبیعی وجود نداشته‌اند؛ در عین حال، در فرآیند ساخت آن‌ها از اجزا و سیستم‌های پیشین و موجود در طبیعت الهام گرفته شده‌است.

👩🏻‍🔬 در زیست‌مصنوعی از دانش شیمی سنتزِ DNA به همراه دانش در حال‌ِ رشدِ ژنومیک(GENOMICS) در جهت راه‌برد اهداف پژوهشگران برای تولید و همانند سازی از DNAهای طبقه‌بندی شده استفاده می‌شود تا مجموعا تمام فرآیند جمع‌آوری و نتیجه‌گیری از این پژوهش‌ها سریع‌تر به سرانجام برسند و ژنوم‌های جدید که دستاورد مورد انتظار این پژوهش‌ها محسوب می‌شوند، تشکیل شوند.

🗯 به عنوان نمونه، زیست‌شناسان زیستِ مصنوعی در تلاش برای ارتقا این موارد هستند:

🌡 استانداردسازی بخش‌های زیستیِ ژنتیکی از منظر قابلیت‌های زیستی: شناسایی و طبقه‌بندی کردن بخش‌های ژنتیکی قابل استفاده (و قابل سنتز شدن با سرعت بالا) برای ساخت سیستم‌های زیستی کاملا نوظهور.

🧫 ایجاد طراحی‌های کاربردی از پروتئین‌ها: طراحی یا بازطراحی و گسترش دادن بعضی ساختار‌های طبیعی پروتئین‌ها برای ارتقا عملکرد آن‌ها در جهت انجام فرآیندهای زیستی جدید.

🦠 سنتز محصولات به شکل طبیعی: مهندسی بعضی میکروب‌ها برای تولید همه‌ی آن آنزیم‌ها و ساختارهای زیستی لازمی که باید برای اجرای درست مراحل پیچیده ساخت یک محصول زیستی طبیعی، حضور داشته باشند.

🔍 زیست‌شناسی مصنوعی می‌تواند چه کاربردی در زندگی ما داشته باشد؟

💠 بازطراحی اندامگان، تا موادی جدید مانند دارو یا سوخت تولید کنند و یا قابلیت جدیدی را از محیط اطراف خود کسب کنند. این‌ها یکی از سطوح اهداف مشترکی‌ است که انتظار می‌رود در پروژه‌های علمی زیست مصنوعی حاصل شوند.

🌤 ریزاندامگان‌هایی که برای کاربرد در زیست پالایی آماده و بهره‌برداری می‌شوند، برای پالایش آلودگی‌ها از آب، خاک و هوا.

🥕 برنج که در جهت تولید بتاکاروتن تغییر داده می‌شود: بتاکاروتن ماده مغزی است و معمولا در هویج یافت می‌شود که در جهت جلوگیری از کمبود ویتامین A تاثیر دارد...

🌹 مخمر که در جهت تولید روغن گل رز مهندسی می‌شود؛ این مخمرها جایگزینی دوست‌دار محیط زیست برای گل‌های رز هستند.

📚منابع :
1 - 2 - 3
🔗 پیوست عکس
🔗 پیوست ویدئو

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍5
کانال تلگرام پرایمر ۲ هزارتایی شددددددد🎉🥳

برای قدردانی از همراهی شما به دو نفر هدیه 🎁 داده خواهد شد:

🏅 برنده شماره ۱: به قید قرعه از بین کسانی که از همین لحظه تا ۷ روز دیگه در کانال عضو میشن.
🎖 برنده شماره ۲: کسی که نشریه رو به برنده شماره ۱ معرفی کرده.

پ.ن ۱: این پیام دوباره یادآوی نمیشه. یادتون نره😅.
پ.ن ۲: این تازه اولشه😎😉.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
🔥20🤩8👍63🎉3
📚 بهترین تایم برای درس خواندن!

اگرچه مطالعات جدید نشان می‌دهند که زمان‌بندی، همه‌چیز نیست، اما همچنان به منظور بهبود عملکردمان در امور مختلف حائز اهمیت است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، یادگیری از ساعت ۱۰ تا ۱۴ بعد از ظهر و از ساعت ۱۶ تا ۲۲ شب که مغز در حالت فراگیری قرار دارد، از بازدهی بالاتری برخوردار است. از طرفی دیگر، بدترین زمان برای درس خواندن از ساعت ۴ تا ۷ صبح می‌باشد.

🌄 درس خواندن در صبح
همان‌طور که بیشتر مردم باور دارند، از آن جایی که مغز ما بعد از یک خواب و سپس یک صبحانه‌ی خوب در سرحال‌ترین حالت ممکن خود به سر می‌برد، صبح‌ها‌‌ زمان مناسبی برای درس خواندن هستند. همچنین نور طبیعی خورشید در جهت دید بهتر و نیز هوشیار نگه‌داشتن ما عمل می‌کند. این بازه‌ی زمانی، بهترین وقت برای یاد گرفتن یک تئوری جدید و یا مرور درس‌های گذشته است؛ چرا که صبح‌ها معمولا توانایی بهتری را در امر به خاطر آوردن، به ما می‌بخشند.

🌆 درس خواندن در بعد از ظهر
در بعد از ظهر، مغز ما در امر ارتباط دادن اطلاعات جدید با مطالبی که از قبل یاد گرفته‌ایم، خوب عمل می‌کند. در این بازه‌ی زمانی، افراد قادر هستند که روابطی را میان مطالب جدید و قدیمی شکل داده و به این ترتیب اطلاعاتی که به تازگی کسب کرده‌اند را بهتر درک کنند.

🌃 درس خواندن در شب
بعضی از افراد در هنگام شب نسبت به روز، پرانرژی‌تر می‌باشند. بنابراین برای آن‌ها، عصر یا شب زمان مناسب‌تری برای یادگیری می‌باشد. درس خواندن در هنگام شب، به دلیل کاهش قابل توجه حواس‌پرتی‌ها، باعث افزایش تمرکز و نیز به کارگیری خلاقیت می‌شود. همچنین گفته می‌شود که خواب بعد از درس خواندن، موجب تثبیت اطلاعات شده و یادآوری اطلاعات را آسان‌تر می‌کند.

😴 البته باید توجه داشته باشیم که به طور میانگین ۸ تا ۹ ساعت خواب برای بدن لازم است و نباید با بی‌توجهی از کنار این موضوع رد شد.

🧠 نکته‌ی جالب توجه این است که برخی تحقیقات نشان داده‌اند درس خواندن در خسته‌ترین حالت ممکن، می‌تواند به مغز کمک کند تا با حفظ تمرکز نسبتا بالایی یادگیری مهارت‌های جدید (از جمله یاد گرفتن زبان‌های خارجی) را ممکن سازد. این امر sleep-learning نام دارد.

✍🏻 نویسنده‌ : گیتا باروزه

📌 در بخش بعدی #سبک_زندگی به sleep-learning خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍268🤩3🔥2
🧬 فرصت ویژه برای دانشجویان بیوتکنولوژی علاقه‌مند به مهاجرت تحصیلی

⁉️ چگونه برای ریسرچ پوزیشن اپلای کنیم و در بهترین کشورهای دنیا تحصیل کنیم؟

برای ثبت‌نام در کارگاه (ظرفیت محدود) بر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://b2n.ir/e08611

⚠️ به همراه جلسات تمرین عملی مصاحبه با اساتید علوم‌پزشکی دانشگاه‌های بین‌المللی
👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#نوروساینس

"چگونه به طور مؤثر تمرین کنیم؟"
یک ویدیوی کاربردی👌

پرایمر ؛ برای شما | @Primer_Journal 💡
👍74🔥3