Из 2х зол

Мне тут в декабре на обучении открыли глаза. Выбор появляется тогда, когда у нас есть 2 варианта, которые «не очень» или не идеальные. Оба неизвестные или один другого хуже.

Как хотите, так и называйте.

Когда есть что-то прям подходящее нам, то чего тут выбирать?

Если вы знаете какое мороженное вы любите, то вы даже не особо задумываетесь. Вы знаете это идеальное сочетание - вкуса, марки, степени твердости, холода.

Пломбир есть?
Клубничное?
Фисташка?
Из Макдональдса и без карамели, пожалуйста, а шоколад двойной. (Ну всё, теперь я его хочу :( ).

А вот когда нет именно того, чего вы хотите. Украли, увезли, не дали, забыли положить.

Тут начинаются муки выбора. Это слишком большое, это слишком сладкое, а тут химозой несло прошлый раз.

И тут как раз сталкиваешься с тем, что надо пробовать, пробовать и пробовать, чтобы найти этот выбор номер 2, ну если уж исчез первый.

Ну и хочется вам пожелать 2х вещей.

Первое, это, конечно, есть то самое с двойным шоколадом и худеть :). Да, мои желания и сожаления идут против реальности :).

А второе, вы удивитесь, но - пусть вам хватает сил на вот этот поиск подходящего. Пусть все равно не оставляет надежда, что вы найдете тот вкус/цвет/запах/фактуру/объем, которые вас удовлетворят.

Точка отсчета

Коля лучше меня знает английский. Маша лучше меня умеет шить, а Валя вышивать. Кто-то больше зарабатывает, кто-то меньше весит.

Всегда можно найти того, что лучше, больше, выше и сильнее.

Но единственная точка отсчета для меня – это я сам.

Раньше я не мог отжаться вообще, а сейчас 7 раз. Это классно. И реально не важно, что кто-то отжимается большее количество раз.

Я понял, что мне не нужен английский. Я теперь не трачу зря время. Другим нужен, а мне ок и без него.

Оплата ЖКХ всегда для меня была тайной за семью печатями, а теперь я разобрался. Я крут. И Бог с теми, у кого это знание врожденно (как это возможно вообще? Тут отдельный привет Мосэнерго).

Единственный человек с кем вы соперничаете – это вы. Вы преодолеваете себя, а не Колю, Машу, Ваню.

Вы не знали, а узнали.
Не делали, а сделали.
Смогли выбросить что-то.
Уйти откуда-то или остаться где-то.

Эй, вы круты.

Аркхив октябрь 2024

Паганини

У меня для вас новость - вы знаете человека, который… убирается… под… Паганини!

Да, кстати, каприз 24 вполне заходит под уборку, попробуйте.

Мой саунд трек может вас порадовать песнями

Дискаотека Авария - Заколебал ты!
Ленинград - Иисус / прекрасная песня - идите все лесом мы слушаем Баха
Меладзе
Бейонсе
Вивальди (разнообразим :))
Адель
Лада Дэнс
The platters - Американский джаз 60х
Лобода
Чайф
Мумий Троль
Ваенга
Болеро Равеля и Баста :)
Визбор
Андреа Бочелли
Никитины
Сказка про задумчивого ежика
Битлы
Рей Чарльз
Куда ж я без Филиппа Киркорова, Пугачевой и Анастасии Стоцкой :)
Глен Миллер (джаз 60х)
Рахманинов
Рики Мартин
И вся целиком детская пластинка Али-баба
Кино
Агутин и Варум
Гребенщиков
Земфира
Хачатурян
Свиридов
Шопен
ДДТ
Лепс - рюмка водки на столе есть :)
Моцарт
ВИА Гра
Квин
Давайте Бритни Спирс, Мадонна и Синатра закроют список.

Вам хватит :)

Я вот сейчас думаю, что это даёт намного больше представления обо мне чем, ВСЁ, что я рассказываю о себе.

Чего мы боимся?

Страх – это кино, которое за секунду пролетает перед глазами. Может быть обоснованный – слишком машина проехала, может быть нет – она в 5 метрах, а мен колбасит.

Главное – мы боимся ни машины, ни поезда.

Мы боимся, что будет после. Изменения жизни, здоровья, состояния, количества денег.

Услышала тут – я хочу не бояться критики. Критика – это неприятно. Неприятно – оно неприятно, простите я опять на табуреточке. Это нормально не жаждать неприятного.

Вопрос – как ваша психика обрабатывает это неприятно. Умеет ли фильтровать? Вычленять кто, почему и как сказал? Кто был пристрастен, а кто, наоборот, сдержался и ему за это - спасибо?

Итак, бояться боли – это норма. Уметь с ей справляться в какой-то степени тоже, переживать до, после, во время чего-то больного тоже.

Ожидать, что я буду не бояться высоты – нет. Привыкнуть к ней и справляться с этим страхом – да.

Новости и знакомство

Теперь вы можете задать анонимный вопрос. Пишите, спрашивайте! Буду стараться ответить на максимальное количество вопросов.

t.me/anosaybot?start=389073234

Мне очень хочется чуть ближе - расскажите, пожалуйста, сколько вам лет? ваш пол?

Деньги на полочке

Мой сын знает про деньги то, что они на карточке.

А я, да я думаю, что и вы помните натуру. Вы помните деньги в руках родителей? А мамин/папин/бабушкин/дедушкин кошелек?

В моем детстве была полка, чтобы до неё достать родителям нужно было вверх вытянуть руку. Там лежали деньги. Я не знаю кто туда клал деньги, но брали оба и мама, и отец. Вообще не помню, чтобы пересчитывали.

Помню я малышка, до школы ещё, нашла в парке кошелек. В нём было 3 рубля и мелочь. Мелочь отдали мне. А 3 рубля родители забрали. Тогда я чувствовала, что это очень несправедливо. Я очень хорошо помню этот раскладной советский кошелёк, 3 рубля и счастье от обладания сокровищем.

Что вы думаете о том, что родители забрали деньги? Вы сейчас у ребенка лет 4-5 больше 1000 рублей забрали бы?

О чем хочу с вами поговорить?

Я много работаю с темой денег. Деньги на полочке – это про равенство в принятии денежных решений. История про кошелёк – про несправедливость и внезапность в теме денег. Везде есть история + смысл этой истории для нас.

Если захочется, поделитесь своими детскими историями/воспоминаниями про деньги.

Пакетное предложение

Хотите называйте это ложкой дегтя в бочке мёда, а ещё можно назвать это пакетным предложением.

Я не знаю почему, но материнство всегда идёт пакетом с чувством вины.
А любимый мужчина после 35 частенько идёт пакетом вместе с двумя детьми и его бывшей.
Любовь и ценность кого-то или чего-то идёт вместе со страхом потери.

Я/Мы пакетик.

Ты тоже пакетик. В твоём пакете бывший муж и настоящий сын.

И всё, блин, в этом мире так. Нет времени для идеальности.

Рано родила – не хватает тусовок и путешествий. Поздно родила – в 40 самый загруз.
Выбрала карьеру, дети будут позже. Выбрала детей, про карьеру можно вообще почти забыть.


Ощущение, что вокруг одни пакеты. Пакет за пакетом. Да и каждый из нас просто пакетик :).

Это я так, просто думаю об устройстве этого мира.

А что у вас с пакетными предложениями?

Хочу денег

Давайте по-простому – вы хотите денег, но этот замкнутый круг из учеб, работ, аффирмаций, а главное счетов уже, честно говоря, поддостал.

Ты в очередной раз учишься (дипломами можно уже одну комнату точно обклеить),
или работаешь над установками,
или инвестируешь
и ни-че-го не меняется. Опять приходится лезть за кредиткой :(.

Что помогло мне оказаться, там, где достаточно? (Тут отдельно отметим, что человек гад и ему всегда хочется большего :)).

Я помню кризис 2008, тогда я поняла, что знать правильные решения и делать их – это разные вещи. Позже поняла, что в каких-то случаях реально нужны востребованные навыки, а не работа с «денежным мышлением».

Но это отрывки. Мне помогла структура. Я поняла, где деньги это про деньги, где эти, прости, Господи, установки и аффирмации, а где навыки, продажа себя и тд. У меня полное ощущение, что я хакнула эту систему.

Теперь, когда я знаю систему, я просто в каждый момент времени просто смотрю как легла фишка в 2025 и что нужно починить/улучшить.

Попробуйте сегодня ответить на вопрос:
Понимаете ли что именно для вас работает на увеличение заработка?

Давайте обсудим, а? :)

I Love to Hate You или Можно!

Цитата из песни песни Erasure и ниже ещё одна
Love and hate what a beautiful combination

Это продолжение мыслей из поста про пакетное предложение.

Я до сих пор помню шок, когда я поняла – можно. Можно одновременно очень любить человека и злиться на него одновременно.

А сейчас добавлю – можно очень любить детей и невероятно радоваться, что они ушли из дома. Лучше если на пару суток, если честно. И ты будешь очень рад видеть их, когда они вернутся.

Можно любить работу и устать от неё, даже выгореть.

Можно быть оооочень семейным человеком и время от времени уезжать побыть в одиночестве.

Можно переесть любимого мороженного или ягнятины. И какое-то время смотреть на них с нелюбовью. Но любить.

Можно злиться на любимых и очень ценных – кота, ребенка, родителей. Это не убивает отношения.

Убивает отношение не сам факт «плохой эмоции», не злость разрушает, а её форма. Но это следующий пост должен быть.

Знакомо или это что-то новенькое для вас?

Психологические итоги года

Конец года и вы можете подвести психологические итоги года с ПсиМеханикой.

Я очень люблю подводить итоги года и планировать следующий.

Только когда понимаю точку, где я нахожусь, только завершив по максимуму мысли, любови, злости и радости могу двигаться вперед.

Скачивайте абсолютно бесплатно файл и заполняйте.

Каким 2025 был для вас?

https://disk.yandex.ru/i/G7r6fsXKp1rziw

Планирование не работает?



- Даша, планирование у меня не работает!

Узнаю, что и как делает человек (эти разговоры время от времени веду со всеми от близких, друзей, коллег до клиентов). Обычно оказывается, что в плане: встать минимум на час раньше, чем обычно, бодро приняться за дела и весь день пахать как бессмертный пони.

Первый же звонок будильника докажет вам, что сегодня вы не бодрый пони, а зимний котик.

Но значит ли это, что у котика нет планов? Они есть!

Просто план должен быть написан для зимнего котика.

Мееееееедленный завтрак
15 минут смотрим в окно
10 минут едим конфету
5 минут дума о судьбах этого мира

Рабочий кусок чего-то неприятного в 15-20 минут (максимум!), обязательно закончить, если захотите продолжить, даже если втянулись. Мы тренируем наш мозг на то, что всё противное быстро заканчивается. Всё – от таблицы excel до разбора детских игрушек.

Что можно сделать за 15 минут?

Составить план на первых 2 действия в попытке решить задачу.
Поставить около мусорки 2 вещи, которые нужно выбросить.
Отмыть одну дверцу из всей кухни.
Написать 2 письма. Оказывается, для заполнения ненавистной таблицы у вас нет данных.

Нет, у вас за один день не стала идеально чистая квартира, вы не написали книгу, не разобрали весь шкаф с игрушками. Но 2 раза по 15 минут на неделе, и вы уже потратили время в нужном вам направлении.

30 минут – это точно больше, чем ничего. Больше, чем ноль. Честно.

P.S. Я так разобрала шкаф на балконе. По 15 минут 2 раза в неделю. Месяцев 5 разбирала, но жива, довольна собой и не убилась.

Чат подъезда

Утро. Я сонными глазами и руками взяла телефончик, чтобы посмотреть, фоточки первого снега от подружки. Но…

Бодрости мне придал чат подъезда.
В 3 ночи:
- 252 вы нас заливаете!
Через 30 минут ответ:
- Нас заливает 256.

Товарищ, серьезно? Ты пишешь в чат в 3 ночи, когда у тебя льется с потолка? Ты не пошел ногами звонить в квартиру? А если 252 мирно спит, а не носится с тазиками, как оказалось? Ты не позвонил по телефону? Ты просто написал в чат? Я поражаюсь твоему доверию этому миру :).

Чат подъезда – это вселенское зло. Он пробуждает во мне Терминатора, хотя я вроде всё реже и реже впадаю в эту некогда столь любимую роль.

ИнтеллиХентный дом, типа приличные люди вокруг. И тут выходит в цыганочке она, старушка с первого этажа:

- Очень жаль, что в этот Христов праздник кто-то позаимствовал цветок с первого этажа.

Как она в своих джунглях она обнаружила пропажу цветка? Кому он понадобился?

Сосед, который время от времени вбрасывает в чат:
- Мы что так и будем жить????
- Мы ждём большого ЧП?

Он же:
– В квартире 266 (там идёт ремонт) собираются делать колл-центр и рабочие колются наркотой.
Владельцы квартиры 266:
- А зачем вы приходили к рабочим с монтировкой? Мы жить там будем вообще-то.
- А как без монтировки с людьми разговаривать?

Девушка лет 50, которая время от времени вбрасывает в чат:
- Мы так останемся без …… ! Давайте что-то делать!
Смысл – сделайте все так, чтобы мне было удобно.

У вас также? Это какая-то новая норма чатов подъезда и этой жизни?

Попытка что-то решить напоминает выборы главы сельсовета. Давайте найдём на кого спихнуть ответственность. Коммуникация? Забота обо всех? Учитывание интересов, но разумность решений? Я зверею, если честно от этого общения без общения.

Я вот читаю это, читаю и думаю: Утро, конечно, но, реально, ну как без монтировки с людьми-то разговаривать?

Забота

Я тут пошла на курс по текстам. Мне хочется ещё четче и яснее выражать, то, что я чувствую и думаю.

Мне говорят – не видно, Даша, твоей заботы о читателе. Жестишь.

Я вам отвечу примером из жизни. Я заботливая и любящая мама, я всегда возьму на ручки и успокою ребёнка, но… погремушечку я от него всегда отодвину чуть подальше, как только стал её быстро доставать.

Мой тренер и учитель Надя Лубяницкая говорит, что она сейчас преподаёт не гештальт, а здравый смысл. Я с ней в одном ряду.

Я не претендую на истину или тд, а на здравый смысл – да. Я просто пишу свои мысли о людях/событиях. Вы читаете, значит что-то откликается.

Для меня это забота. Когда мне дают нужное мне в удобоваримом виде, для меня забота, когда мне не надо напоминать, для меня забота, когда человек сам помнит о важном для меня.

Мне приятно, если мне открывают дверь машины как женщине. Но это не является необходимостью. Но да, забота. Но бОльшая забота в моем рейтинге дать мне подольше поспать, например.

Забота от врача – аккуратно сказать мне диагноз. Забота от косметолога – Даш, это мы уже вряд ли исправим.

Забота – это честность? Для меня точно да.

Конечно, я хочу спросить чувствуется ли за мнениями, четкими рубленными фразами забота? Если нет, просто поверьте пока – она есть.

Похудеть на 1 кг

Девушка стоит на весах. Она увидела 74, или 66, или 59. Вроде бы ничего особенного - минус один килограмм. Но этот килограмм уже не первый, а 15ый.

На 15 похудеть трудно, а на 1 легче.

Слишком большие цели просто убивают мотивацию. Редко кто реально вдохновлен олимпиадой, Большим театром и космосом.

Цель должна вдохновлять и вызывать реальный, а не мифический прилив сил.

Для психики это всего лишь килограмм (или 2, или 3). Или всего одна книжка, а потом ещё одна и ещё.

Это не сотня книг в год. Как цель я имею ввиду.

Шагать один шаг, на пол шага. Его частенько не так трудно шагнуть. Большое дело - это большой набор маленьких.

Просто 15 минут, просто книжка, кисточка от хвоста слона….

Про шаг как часть пути.

Поговорим?


Если у вас есть ко мне вопросы, комментарии, реакции, то пишите в комментариях.

На всё постараюсь ответить.

Новогоднее

Я Вас поздравляю с Новым годом!

Счастья вам личного, наличного и безналичного!

Пусть у вас всё складывается в личном и в семье

Здоровья вам и близким

Разного успешного профессионального

Денег

Ещё денег :)

Пусть Вам везет в мелочах и по крупному. Где нужно - опоздаете, где нужно придете вовремя.

Если вам нужно что-то ещё - тоже желаю.

Даша Цупикова

P.S. Давнишний новогодний пост здесь. Очень уж он мне нравится.

Знакомство

Начнем с новенького Новый год. Видосик, где я рассказываю о себе.

А вы можете в комментариях о себе

Как говорить хорошее

Кажется, ну что уж проще, чем сказать что-то хорошее.

Вы отправили кому-то, например, фоточки.

- Какие красивые фотографии.

Прекрасная реакция на, если речь о чем-то художественном или к этому стремящимся. А в простом общении?

- Красивая.
- Как ты хорошо получился!
- Ты прям ты на этих фото.

Что появляется? Появляется другой, которого вы заметили.

Надо ли говорить про разницу между:

- Какое красивое платье!
- Как тебе идёт это платье! Очень красивое.

А можно ли ещё круче? Чтобы прям под кожу? :)

- Как ты мне нравишься в этом - платье!
- Увидела фотки и поняла как я по тебе соскучилась.
- Я заметила, как ты похорошела!

То есть - есть моё отношение к другому, я его заметила благодаря фоточке, платью, анекдоту

- Очень люблю как ты шутишь.
- Мне нравится то, что ты всегда подмечаешь детали.
- Круто! Фишку рубишь!

Мораль: не фоточки красивые, а другой классный на фото, а вам он/она понравились.

Хотя, фоточки могут быть и красивыми :). Одно другого не отменяет.