Психология эмиграции ✈️ – Telegram
Психология эмиграции ✈️
9.65K subscribers
277 photos
1 video
3 files
678 links
Женя, психолог для эмигрантов и релокантов. С 2018 пишу о том, как (вы)жить в другой стране.

Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой, травмой. РАСДВГ informed.

🕊

📍🇪🇸

Обо мне: https://taplink.cc/psymigration

Записаться @petrovaevgeniya
Download Telegram
Как девушке войти в айти?

Многие девушки боятся даже подступаться к IT, т.к. думают, что это не для них. Но это далеко не так! У Алисы, ведущей блог Girl who codes есть цель — сокращение гендерного разрыва в IT. Сейчас программисток меньше 20%, и у вас есть шанс это изменить!

Да, придётся начинать с нуля и многому учиться, а финансовые результаты появятся только через некоторое время. Но оно того стоит, ведь это быстрорастущий рынок, а значит на работу часто берут новичков!

Алиса сама 19 лет работает в IT и:
💬 расскажет о том, как войти в IT с нуля
💡 поделится личным опытом: от чего зависит успех на собеседовании
🤝 даст советы по релокации для программисток

Подписывайтесь, у Алисы отличный блог!
https://news.1rj.ru/str/aliceitgirl

#рекомендации
👍14👎2🥰1
(Не) справляюсь

Мне сейчас непросто. Хоть я вижу много смысла в своей работе, трудно осознавать, как мало я на самом деле делаю и как в малом могу помочь.

Мне бывает стыдновато за то, что у меня всё относительно хорошо устроено, что в моей эмиграции было мало препонов. И за то, что я глобально не могу изменить ужасы мира.

Кажется, что чтобы держать темп, работать и учиться (с понедельника у меня начнётся интенсив по испанскому), нужно ещё больше сил, а где их взять — не очень понятно.

Как вы сейчас? Как вы находите силы, чтобы продолжать, чтобы идти куда-то?

#личное
88🐳13😢9👍2
Лампочка и Штакетина

В рубрике #лонгриднавыходные книга Анны и Софии Ремез «Лампочка и Штакетина» о дружбе на расстоянии в эмиграции. Мне повезло, и Аня отправила мне её почитать ещё до начала официальной продажи, и она просто ❤️❤️❤️

Вот как пишет о ней сама Аня:
«Наконец-то поступила в продажу книжка, которую мы написали вдвоём с Соней Ремез. В другой жизни. Там люди уезжают в другую страну, потому что устроились на работу. Книжка о мирном времени, но с горечью констатирую, что тема разлуки и дружбы на расстоянии стала актуальна, как никогда. Для меня в том числе.

Десятиклассница Ксюша Лампова (Лампочка) переезжает с родителями в Хельсинки из Санкт-Петербурга. Она лучшая и единственная подруга Евы Беловой (Штакетины). Девушки продолжают переписываться в чате, и теперь это единственный вид общения, который доступен им постоянно, ведь их пути разошлись. Ева очень хочет сохранить прежнюю интенсивность общения, и Ксюша тоже поначалу намерена это сделать…»

Очень советую купить её детям и подросткам, а может и себе.
18👍8
Где мы были целый год

Сегодня вышел очень личный эпизод нашего с Инной подкаста. Мы рассказываем о том, что произошло с нами за тот год, что прошёл между двумя сезонами. Что мы успели, как изменились наши жизни и что нам удалось сохранить.

Послушать эпизод можно на всех платформах.

И напоминаю, что вы тоже можете стать героем или героиней нашего подкаста: прийти к нам в гости или предложить свою тему. Для этого пишите мне в личку @petrovaevgeniya.

Приятного прослушивания!

#подкаст
14👍6👎1
Пара мест в поддерживающую группу

Друзья, на следующей неделе стартует наша с Яной поддерживающая группа для эмигрантов. В течение 8 недель мы будем с вами разбирать особенности процесса адаптации, работать над тем, чтобы сделать вашу адаптацию проще и поддерживать друг друга в этом.

Я очень люблю групповую работу за то, что она даёт очень много сил. Невероятно важно оказаться в среде людей, которые переживают то же, что и вы: так же терзаются сомнениями, страдают от одиночества, от непонимания местной культуры. Вместе мы постараемся это прожить и выйти с другой стороны более устойчивыми и с планом.

Есть ещё пара мест на группу, и я буду очен рада видеть вас там!

Если у вас ещё остались вопросы, то в этом видео мы с Яной постарались ответить на них и рассказать о результатах первого потока группы.

А записаться на группу можно в этой форме.

До встречи!

#поддерживающаягруппа
🔥22
Эмиграция — это не только про уезжающих

Это и про остающихся. Про тех, чья жизнь тоже меняется из-за того, что образуется пустота на месте уехавших. И её тоже не понятно, чем заполнить.

Эмиграция — это и про одиночество тоже. Для всех сторон.

Как вы и ваши близкие справляетесь с одиночеством и пустотой?

#психологияэмиграции
😢9021👍4🙏2
Дышим вместе

Думаю, сейчас многие пытаются найти ответы в книгах. Я, например, очень радуюсь, как вовремя мой коллега Егор Егоров выпустил книгу «Чай с психологом: как победить тревогу, страхи и панику», она сейчас так многим нужна.

А с сегодняшнего дня можно не только почитать, но и послушать авторов и авторок популярных книг о психическом здоровье, в том числе и Егора. У «Альпины» стартует онлайн-лекторий «Дышим вместе», где в прямом эфире можно будет задать вопросы авторам бестселлеров и обсудить психическое здоровье, развитие критического мышления и коммуникацию с близкими с другими взглядами.

Полное расписание доступно по ссылке. Приходите!

#рекомендации
24👍6🔥5
Друзья-многоточия

Сегодня услышала три очень поддержавшие меня мысли относительно дружбы, которые идут вдогонку к последнему посту об остающихся друзьях. Очень хочу поделиться с вами.

Если дружба заканчивается, то это не значит, что всё было зря. Я точно могу унести с собой что-то очень ценное из этих отношений: лучшее понимание себя, те смешные моменты, что были вместе, теплоту другого человека. Мы были вместе и это было важно.

В отношениях можно ставить не точку, когда всё точно безвозвратно потеряно, а многоточие. На данный момент история заканчивается, но окошко для возможного продолжения открыто. Отношения-многоточия могут со временем перерасти в точку, а могут и возобновиться.

Я никогда не буду знать, как проживает разрыв другая сторона, но вполне вероятно, что ей так же тяжело. И что она тоже уносит что-то ценное из этих отношений с собой.

💔

@psymigration
65👍7🥰5👏3😢1
Что важно при переезде с питомцем?

Знаю, что многие переезжают со своими любимыми животными и ищут информацию, что важно учесть и как подготовиться. Канал CatTalk специально для "Психологии эмиграции" подготовил полезные карточки, которые можно использовать как чеклисты при подготовке к отъезду. Делитесь с друзьями!

А если вам интересно, как сделать привыкание к новому месту максимально комфортным, прочитайте пост ребят "Адаптация кошки после переезда".

#полезныессылки
🔥2210👍6