• Ограничения коснутся сторонних магазинов и APK-файлов, устанавливаемых вручную
• Все разрабы должны пройти верификацию, чтобы была возможность установить их APK
• Те, кто уже попал в Google Play — автоматически верифицированы
• Новое положение примут в октябре этого года

• Придерживаться графика отчистки мозга — вам нужен «нейронный комендантский час». Это время, в которое вы всегда будете ложиться спать — например, в 23:00

• Никакого телефона перед сном — за час до сна надо бы убрать любой цифровой контент

• Создать идеальное место для сна — перед походом в кровать надо снизить уровень кортизола, гормона стресса. Принять теплую ванну и настроить комфортную температуру в комнате

• Изучить добавки — мелатонин, магний, 5-гидрокситриптофан и ГАМК. Они бустят качество отдыха и работу мозга

• Заведите блокнот для записи тревог — все плохие мысли ухудшают качество отдыха. Прописываем все случаи по типу «тогда надо было так ответить» и спокойно отдыхаем.

• Wolfram Alpha — идеально решает всю математику, а также пошагово показывает все итерации решений

• Otter AI — записывает и транскрибирует лекции. Имба для тех, кто не хочет писать конспекты

• Notion AI — идеально для конспектов и заметок. По ним записанным мылсям можно составить саммари или эссе

• GPTHuman AI — очеловечивает любой язык в обход даже самых мощных детекторов

• Grammarly — отличная штука для курсовых, докладов и других текстовых работ. Помогает исправить грамматику, добавит ясности и изменит стиль написанного