«Глобальная цель — трансформировать классифайд-платформу в интеллектуального ассистента с помощью GenAI», — сообщил CDO Авито Андрей Рыбинцов.

• В 2024 году уже запустили магистратуру по Data Science в МФТИ
• В сентябре запустят направления по разработке в ИТМО, а также по Data Science и продакт-менеджменту во ВШЭ
• В будущем откроют собственный центр допобразования

• Не перегревайте достоинство — тесное бельё, горячие ванны и ноутбук на коленях снижают выработку тестостерона

• Исключайте трансжиры из питания — фастфуд, маргарин и выпечка с гидрогенизированными маслами убивают гормоны

• Меньше пластика — бутылки и контейнеры выделяют вещества, которые имитируют эстроген и понижают тестостерон

• Следите за витамином D — 15 минут на солнце или 2000–4000 МЕ в день помогут держать уровень тестостерона

• Ешьте больше полезных жиров — яйца, говядина, оливковое масло и авокадо дают холестерин для синтеза гормонов

• Спите 6–8 часов — недосып на неделю снижает тест на 10–15%. Глицинат магния поможет засыпать

• Качайте базу — присед, становая и жим эффективнее, чем бесконечные подъёмы на бицепс

• Следите за уровнем цинка — ешьте говядину, устрицы, семена тыквы или добавляйте 15–30 мг в день

• Ешьте гранаты — доказано, что гранатовый сок повышает тестостерон на 24% за две недели

• Контроль стресса — высокий кортизол = низкий тестостерон. Помогут прогулки и медитация