10 000 шагов в день — ОБМАН. Оказалось, что это масштабная афера маркетинга — ученые опровергли пользу самой популярной легенды фитнеса:

• Байка про 10 000 шагов была придумана из-за красивого числа. Никакой пользы это не приносит

• Исследования показывают, что пик пользы от ходьбы достигается на отметке в 7500 ШАГОВ. Ходить больше СМЫСЛА НЕТ

• А чтобы начать худеть, нужно ходить всего лишь 25 минут в день — 4-5 раз в неделю

Забываем про бессмысленное нарезание кругов и выходим вечером на лёгкую прогулку.

@PushEnter

DeepSeek станет вашим финансовым консультантом — в Твиттере собрали 10 промтов, чтобы ИИ управлял вашими финансами, подсказывал и учил грамотно ими распоряжаться

Также есть промты по освоению скиллов, тренингу и карьерному росту.

Сохраняем.

@PushEnter

Вайб-МОНТАЖ роликов уже тут — вышел ИИ-сервис Ponder AI для монтажа видео:

• Монтирует по заданному промтом сценарию
• Понимает всё происходящее в кадре
• Вырезает и расставляет лучшие моменты в ролике
• Редачит визуал и звук
• Любой момент можно выделить и изменить как угодно

Идём тестить тут.

@PushEnter

Имба для студентов: вышел ИИ-сервис с огромной базой знаний и нейронками — Bohrium

Главные фичи:

• Достаточно спросить что угодно по теме, а ИИ найдёт ответ со ссылками на РЕАЛЬНЫЕ факты и исследования
• Есть база научных работ с краткими саммари
• Уйма курсов на ЛЮБЫЕ темы — от экономики до LLM
• Доклады и статьи от других студентов
• ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНО

Забираем тут.

@PushEnter

В Grok завезли свой Canvas — Grok Studio может запускать код прямо в браузере и коннектиться с Google Drive:

• Запускает код Python, C++, JS, TS, Bash и HTML
• Через Google Drive можно подрубать свои документы, таблицы и презентации
• Доступно абсолютно всем, даже бесплатным юзерам

Идём тестить тут.

@PushEnter

ИМБА: OpenAI выкатила 3 красивых гайда по ИИ-агентам — для тех, кто хочет внедрить их в свои процессы и бизнес:

• AI в бизнесе — реальные кейсы 7 компаний, которые уже работают на прибыль. Как они внедряли ИИ, где ошиблись и что в итоге сработало
• Гайд по AI-агентам — разбираются реальные кейсы, как агенты помогают сотрудникам, ускоряя их работу
• Как найти и масштабировать AI-кейсы — советы от тех, кто уже прошел путь кровью и потом, а также эффективные варианты для автоматизации

Просвещаемся тут.

@PushEnter

Промты для борьбы С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ и СДВГ — ChatGPT превратит ваши минусы в плюсы и поможет начать наконец-то что-то делать:

• Гиперфокус в нужное русло:

Помоги использовать мой гиперфокус для задачи [указать проект].
Подскажи, как создать условия, сигналы среды и ритуалы входа в поток, чтобы внимание включалось не в скролл, а в дело.

• Перепрошив внешней памяти:

Разработай систему внешней памяти для хранения и быстрого доступа к [тип информации], чтобы снизить нагрузку на голову и не терять важные детали.
Нужны надёжные подсказки, которые сработают именно с моей схемой восприятия.

• Поддержание интереса к рутине:

Помоги удерживать интерес к [указать задачу],
встраивая в процесс новизну, переменные поощрения и новые вызовы.
Чтобы мозгу не стало скучно — и не ушёл в TikTok.

• Как начать, когда сложно начать:

Дай конкретные приёмы, как пройти через "барьер входа" в [указать задачу].
Что поможет снизить сопротивление, создать точку захода и использовать уже набранный темп?

• Эмоциональная саморегуляция:

Собери стратегии, которые помогут справляться с сильными эмоциями в ситуациях [указать триггер].
Фокус: работа с телом, мыслями и практики, которые можно применять заранее.

Сохраняем и делаем из себя продуктивного гигачада.

@PushEnter